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...出去。立春后如何养生,我们邀请了南京市第二医院临床营养主治医师王霞进行解读。立春不再进补,宜“排毒”王霞介绍,立春节气开始,就不再进行冬天的进补了,这时首要任务给身体排毒。考虑到春天阳气生发的特点,食...……更多
厦门春卷白灼海鲜 咱厝美食好“享瘦”
...食养菜单也来了厦门春卷白灼海鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考,把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》(以下简称《指南》),不同...……更多
...有了科学指导,希望以后还能多举办!”近日,由江苏省营养学会指导、南京报业传媒集团联合安利纽崔莱共同开展的“健康中国我们行动”南京站系列健康科普活动落下帷幕,一系列充满“干货”的直播讲座收获了线上线下观...……更多
...保健的。韭菜 润肠通便助消化韭菜不仅味道清香,而且营养丰富,对人体非常有益。南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍,韭菜作为润肠通便的蔬菜是有道理的。韭菜含有可在体内转化成维生素A的β—胡萝卜素,而且...……更多
南京人四季三餐“吃”瘦有门道
...肥指南’,体现了对这类人群的高度重视。”市第二医院营养科医师肖瑶介绍,针对当前成人肥胖发生率不断上升,此次《指南》根据不同地区、不同季节,因地制宜、量身定制而来。例如春季多吃蔬菜、夏季饮食清淡、秋季适...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...们当然不能错过了,不妨在饮食上多花心思,提供充足的营养,使孩子长身体有充足的动力。众所周知,钙是骨骼生长不可缺少的营养元素,人们提到补钙就想到牛奶,牛奶每100g含钙量是104毫克,但是你不可能一天喝1000多毫升...……更多
...春的意思,而且里面通常包着各种春天新鲜的蔬菜,很有营养价值,经过油炸,像个金黄的小元宝,外酥内嫩,我非常喜欢吃。今年,我特别期盼“立春”的到来,因为我会包春卷!首先准备食材。食材并不复杂,我和妈妈一起...……更多
你家年夜饭C位菜品是哪一个?
...菇这些干货,还有千张、豆腐果等等豆制品,色彩斑斓、营养丰富,给人一种富足喜悦的感觉。“春节肯定要吃春卷吧。”“85后”纪女士说完又反应过来,吃春卷叫“咬春”,应该是立春这天吃的,而2024年的立春在春节前已经...……更多
...韭黄、葱、香菇等调和而成。春卷外皮酥脆,内馅松软,营养丰富,正悄悄地走进寻常百姓的生活。2、春芽《黄帝内经》道:“春三月,此为发陈。”发即发散,陈即陈旧,形容万物发芽的姿态。如果人体的阳气发散不出来,...……更多
来响堂,一口“吃掉”春天
...为主要食材的新菜品,皆是在响堂新鲜采摘,口感鲜嫩,营养丰富。例如花迹的清炒荠菜、地皮菜炒鸡蛋;村宴的香椿头涨蛋、马兰头香干石榴包;大马营的野菜饭团……其中,最特别的要数创意菜马兰头香干石榴包。翠茵茵的...……更多
营养科学助力健康中国 江苏省营养科学大会暨江苏省营养学会成立30年活动在宁举办
享受美食的同时,如何更科学地吸收营养?这不仅是大众关心的话题,更是营养工作者的追求。11月8日—9日,由江苏省科协和卫生健康委指导、江苏省营养学会主办的江苏省营养科学大会暨江苏省营养学会成立30年活动在南京...……更多
...欲差没有胃口。而且新冠病毒感染本身严重消耗了身体的营养储备,会让孕妇体内一些重要的营养素出现“亏空”,影响身体复原的速度,甚至影响母婴健康。那么孕妇如何尽快恢复孕期的健康饮食,重新“元气满满”呢?南京...……更多
中小学生花式“忙年”
...美食,并参与制作传统美食,可以引导大家了解中国春节饮食文化,感受优秀传统文化的独特魅力,体验舌尖上的年味儿。 ……更多
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤实习生郭圣盈盛夏,高温橙色预警让“烤”验升级。面对酷暑,绿豆汤、苦瓜等食物可以帮助缓解暑热,但消夏...……更多
减油、增豆、加奶,营养专家支招健康饮食
本文转自:南京晨报健康科普减油、增豆、加奶,营养专家支招健康饮食5月12日至18日是全民营养周,今年的主题为“奶豆添营养,少油更健康”。核心关键词是“减油、增豆、加奶”。如何选择油、豆、奶?每天需要多少摄入...……更多
...别在正月十四和腊月廿五。立春是春天的第一个节气,老南京人会吃春卷和萝卜。我阿公是北方人,而我阿婆是地道的老南京。所以在我家餐桌上,吃的东西总是南北融合。立春后,春饼和春卷呆摆上我家餐桌的。立春那天,阿...……更多
超重肥胖率快速增长,如何打赢体重管理“持久战”
...从胖来为什么会有这么多人受超重肥胖的困扰?在江苏省营养学会理事长汪之顼看来,导致超重肥胖的原因有多种,其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明,超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不...……更多
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?
...自己,“迈开腿、管住嘴。奶茶、冰淇淋、炸鸡,这些没营养却超级长肉的食物最好戒掉。”周全富给记者举了一个例子,一个143公斤的胖学生,一开始走几步路都喘,通过4个学期(6-8周/学期)的课程训练,减到85公斤。“差...……更多
...不大。这些食物中富含蛋白质、脂溶性维生素等人体必备营养,长期缺乏摄入反而会引发营养失衡,使人体嘌呤代谢能力下降,血尿酸升高。流言二:核磁共振含有“核辐射”会致癌解读专家:江苏省人民医院放射科主任技师、...……更多
南京全民健身志愿服务实现精准点单
...供运动监测、健身指导、运动康复、慢病运动干预、运动营养和科普等新场景的体验服务。“可以充分利用体卫融合专家团队力量及南京市体育医院的优质医疗资源,开展专家义诊及运动处方师进乡村活动,通过‘引进来’的方...……更多
东屏街道开展“春节健康饮食”知识讲座
...坚果类及厨房烹调的选择和摄入量入手,讲解”平衡膳食营养”的内容和含义,强调合理饮食、健康生活的重要性。同时提醒居民们理性对待保健食品,不要看到“免费”“专家”等词语而盲目跟风购买,以防被骗。在互动环节...……更多
...度运动吗?”为此,记者采访了南京市妇幼保健院产科、营养科专家,为大家科普关于糖耐的那些事儿。南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任表示,视频中孕妇的运动强度比较大,建议一般孕妇不要随意效仿,如果在孕前从来没...……更多
...以糖、油、淀粉为主要原料,体积小,热量密度高,而且营养价值低,长上身的都是松软肥肉。第二招:餐前垫饥,放慢进食有研究表明,在用餐前半小时吃少量食物,如一个水果、半杯酸奶、1杯豆浆或牛奶等,能有效降低正...……更多
科学与传统相结合 夏季养生看这里
...绿豆汤、薄荷茶等,既能清热解毒,又可生津止渴。现代营养学亦倡导多食用富含水分的水果和蔬菜,例如西瓜、黄瓜和番茄等,这些食物不仅补充水分,还提供了必要的维生素和矿物质。合理的作息也是夏季养生的重要环节。...……更多
首个特色儿童笋营养餐配方落地
...届建瓯竹笋产业高质量发展大会顺利举行。会上,福建省营养师协会与建瓯市实验幼儿园举行了“建瓯特色儿童笋营养餐配方”交接仪式(图①),这是我省首个特色儿童笋营养餐配方。享受国务院特殊津贴专家、省餐饮烹饪行...……更多
林心如的生活质量有多高?早餐是白露松搭配春卷,营养又瘦身
...度!林心如的生活质量有多高?早餐是白露松搭配春卷,营养又瘦身!姐姐都已经46岁了,但还是展现自己青春活力的一面,不仅仅只是漂亮,更重要的就是保持着自己的年轻体态。这与很多营养的食物离不开,普通人吃的可能...……更多
关注乳腺癌 这些防癌抗癌科学锦囊请查收
...服药物相克、是否会影响身体恢复等等。以人体必需三大营养素为区分,袁渊给所有乳腺癌患者列出了一份“饮食指南”。在蛋白质的摄取上,可以选用鱼、瘦肉、去皮的禽肉、蛋类、低脂和无脂的奶制品、坚果和豆类等食物,...……更多
1年减了100斤 女明星减肥上热搜
...如果经医生检查排除了其他引起不孕的原因,则应该加强营养、增加体重。那么,1年健康减重100斤,能实现吗?南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍,其实1年减重100斤并不夸张,普通人在专业营养医师的指导下,每月减8-10...……更多
怎么吃晚餐不长胖还能科学搭配?餐桌上别出现3种食物
...体所需的标准,在正常饮食规律下,可帮机体补充能量和营养,也是最不长肉的方式。那么,想要晚餐科学搭配又不长肉,具体要怎么做呢?这里有一个前提需要大家做到,提醒大家:在搭配上,这几种食物要远离餐桌。高油脂...……更多
“阳康”后如何调养健身?江苏省政协委员全方位支招
...可少。”赵俊告诉记者,缓解症状方面,避免剧烈运动;营养方面,多食用优质蛋白和维生素等,如肉蛋奶、蔬菜、水果等;心态方面,平和应对,减少焦虑。一些有基础病的病人,若后期康复有困难,可请专业人士帮助康复,...……更多
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新春走基层|藏在豆腐里的临沂年味儿
齐鲁晚报·齐鲁壹点 主余凤进入腊月,年味便在空气中悄然弥漫开来。清晨,当整条巷子还沉浸在梦乡中时,在临沂市莒南县石莲子镇主家岭村的一家小小的豆腐坊里豆腐坊已经飘出了阵阵豆香
2025-01-24 15:39:00
“课堂+田间”教学 福建中烟开展烟叶移栽产教一体化实训
本文转自:人民网春节将至,正是龙岩永定烤烟大田移栽的黄金时期。近日,福建中烟原料采购中心到永定开展第二期产教一体化实训
2025-01-24 15:40:00
四川省肿瘤医院放疗党总支物理工程部党支部慰问老专家
浓浓新春情关爱暖人心四川省肿瘤医院放疗党总支物理工程部党支部慰问老专家春节将至,年味渐浓,为深入弘扬中华民族的优良传统与作风
2025-01-24 15:50:00
生死时速:济南市第五人民医院团队成功抢救误吸患者
一个安静的傍晚,在山东第二医科大学附属济南市第五人民医院神经内一科走廊的尽头,一场与时间赛跑的抢救行动正在悄然上演。2025年1月15日下午5点20分
2025-01-24 16:14:00
济南市五院高压氧为学生大脑“充氧”焕活力
期末在即,时间仿佛成了最稀缺的资源。家长们焦虑地四处寻找提分秘籍,孩子们则埋头于书海,争分夺秒地复习。犹如一场与时间赛跑的马拉松
2025-01-24 16:14:00
“不突破即破产!”面对利润下滑,南城香聚焦降本增效
过去的2024年,被誉为快餐界“坪效之王”的南城香也遇到了增长困境。据红餐网报道,南城香创始人汪国玉日前在公司年会上坦陈
2025-01-24 16:37:00
“看过这个门诊的人都悄悄瘦了”——揭秘山东省立三院的减重秘籍
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 曹坤“现在一照镜子,我就非常后悔没有早点来看山东省立第三医院内分泌科肥胖代谢病门诊,之前说‘月瘦10斤+’我还不敢奢望
2025-01-24 16:45:00
一年1090台次眼球震颤斜视近视眼手术
本文转自:人民网-湖南频道一年1090台次眼球震颤斜视近视眼手术——数据背后跨越年龄与国界的光明之旅长沙爱尔儿童眼科中心杨东生教授为眼震患儿进行咨询检查
2025-01-24 17:02:00
气温跳水警惕心血管疾病发作
今年冬天最强雨雪天气来了,大家早晨出门一定都感受到了这次寒潮的威力。冬天,是一年中死亡率最高的季节,气温每下降1°C,心血管疾病相关死亡率就会增加 1
2025-01-24 17:07:00
济南近视手术热潮来袭!济南普瑞眼科微创全飞秒精准4.0凭实力出圈
近日,济南普瑞眼科医院迎来了摘镜小高峰,济南普瑞眼科医院以王晓雪主任为主的专家团队凭借专业实力以及涵盖丰富的主流近视手术方式的选择
2025-01-24 17:09:00
海口首大医院:专业平价 健康之选
海口首大医院作为一家专注于男科领域的现代化专科医院,海口首大医院始终秉持“以患者为中心”的服务理念,致力于为每一位男性提供全面
2025-01-24 17:09:00
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济南已进入“三九”,随着寒潮来袭,越来越多的人患上了“流感”,门急诊流感病毒阳性率快速上升,目前已进入流感季节性流行期
2025-01-24 17:18:00
南菜北运正当时 海南瓜果菜主销往苏桂冀豫鄂
南海网1月24日消息(记者 利声富)春节临近,北方地区已进入寒冬模式。眼下,正是海南冬春季瓜菜上市旺季,大批瓜果菜一路向北
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奋力谱写医院高质量发展新篇章——遵医附院举行2024年度表彰大会
旧岁随风逝,新岁踏春来。1月23日,遵义医科大学附属医院(以下简称“遵医附院”)举行2024年度工作总结暨表彰大会,总结回顾2024年医院业绩
2025-01-24 17:35:00
爱心家访暖寒冬 延伸医疗送健康
新春将至,年味渐浓。1月23日,贵阳市南明区油榨街的一家中医养生馆内,一群人谈笑风生,店主李奶奶迎来了第一批拜年的“亲戚”
2025-01-24 17:36:00