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...富含膳食纤维和维生素，与虾仁的高蛋白质相结合，不仅营养均衡，还有助于增强免疫力和改善消化系统。
食材和做法：主料：芹菜200克，虾仁100克辅料：蒜末、盐、生抽、料酒、油做法：芹菜洗净切段。锅中放油，加蒜末爆...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
...竹笋是大自然赐予我们的一份珍贵礼物。它的口感脆嫩，营养丰富，无论是清炒还是与其他食材搭配，都能烹饪出一道道美味的佳肴。以下学习7道简单易学、口感独特的竹笋家常炒菜，让你在家就能享受到春天的味道。1.青椒炒...……更多
2024-07-31 10:58:00大集,竹笋,佳肴,家常,美味,味道
...、西兰花口蘑炒牛肉：在寒冷的冬天里，身体需要足够的营养来增加体温，保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉，可以提供能量，但其营养相对单一。相比之下，口蘑是一种全身是宝的食物，富含蛋白质...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...惠，随手一炒，连吃三碗米饭都不够。今天大强推荐3道营养美味下饭菜，供大家参考。推荐食谱一：西红柿炒鸡蛋西红柿两个，打十字花刀加入开水，好去皮，小葱，清洗干净之后改刀切成葱段，西红柿烫好之后，皮轻松的剥...……更多
2023-10-24 16:50:00米饭,搭档,实惠,黄金,价格,西红
...，可以保存数天。二、小米： 小米是一种传统的谷物，营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，富含的B族维生素和镁等营养素有助于调节神经系统的功能，促进身体的放松和睡眠。同时，小米还含...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...翅和豆腐虾仁水蒸蛋，这几道美味的蒸菜不仅荤素搭配、营养丰富，还能让人胃口大开，是夏季餐桌上不可或缺的佳肴。一、莲藕蒸鸡翅材料：鸡翅：6-8个；莲藕：1节（约300克）；姜片：几片；食用油：适量；盐：适量；料酒...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...食用菌类的最佳时机。菌类食物以其独特的口感和丰富的营养价值，成为了春季餐桌上的宠儿。香菇是人们熟知的一种菌类，它的肉质肥厚，味道鲜美。香菇中含有丰富的蛋白质和多糖，能够增强人体免疫力，预防感冒。春季食...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...同地方价格也是有所不同，今天我们给大家分享一种最有营养的做法，就是蒸茼蒿，蒸出来的茼蒿可以最大限度保留茼蒿里边的营养成分不被流失。我爸也是最简单的，含油量少，冬天吃再多也不会长胖。首先需要把茼蒿清洗干...……更多
2023-12-24 19:51:00痰多,茼蒿,痰多,蔬菜,上一,越来
...皮肤老化和色斑的产生。因此，冬天吃萝卜可以起到补充营养、增强免疫力和改善消化的作用。经过晾晒的萝卜干更是成为了冬天食用萝卜的热门选择。晾晒的萝卜干自然韧度适中，可以做成各种小咸菜，口感鲜美。而且晒干的...……更多
2024-01-09 10:17:00餐桌,萝卜,美味,好处,身体,萝卜
...大，出汗较多，阳气消耗也比较大，这个时候要注意补充营养和元气，打好基础，迎接秋冬。这段时间在饮食方面要特别注意，少吃西瓜和生姜，西瓜虽属夏季，但一般都是寒凉的，吃多了对胃不好，另外生姜是必不可少的调味...……更多
2024-08-17 13:42:00生姜,西瓜,苋菜,切成,淀粉,冬瓜
...它就是白菜！白菜这个食材，全身都是宝！价格又便宜，营养还特别丰富。白菜里有很多维生素C，吃了能增强身体抵抗力，特别是现在这个换季的时候，吃点白菜真的很不错。而且，白菜里的纤维也很多，对肠胃特别好，能帮...……更多
2024-08-20 18:55:00南瓜,土豆,全身,营养,白菜,生抽
...景之外，春日饮食也是需要合理安排的。那么，如何吃得营养健康又丰富呢？应季而食身体好，各种时令新鲜蔬菜当然是必不可少了。今儿咱们再安排一场春日时蔬盛宴，汇集了四月里最好吃的5种时蔬，鲜嫩美味营养高，应季...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...出汗多，新陈代谢加快，这就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜，都含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们补充水分，增强免疫力，还有助于排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
青蒜炒胡萝卜材料：青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法：1.胡萝卜洗净，切成细丝。2.青蒜洗净，蒜白和蒜叶分开，切成段。3.锅中倒入适量油，油烧热后，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...少许芝麻即可；小雪时节，不妨多吃这八宝，为身体补充营养，增强免疫力。这 8 道美味又营养的菜肴，做法简单易学，赶紧动手为家人做起来吧，让这个冬天充满温暖和健康！ ……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
...吃一些，对身体有诸多益处。香菇是一种常见的食用菌，营养价值很高，其中硒元素的含量也比较丰富。每100克香菇中含有150毫克左右的硒元素，是很好的补硒来源。除了富含硒元素之外，香菇还含有多种其他的营养成分，如蛋...……更多
2024-09-21 10:04:00抗衰老,中老年,高手,建议,香菇,肉末
...头看到它的身影，在众多应季蔬菜中，马齿苋以其独特的营养价值与功效脱颖而出，是夏季养生的不二之选。马齿苋，又名五星草、长寿菜等，是一种营养丰富的野菜，在大部分地区都会有，因此，也被称为“野菜之王”，遇到...……更多
2024-08-25 06:18:00马齿苋,全家人,全家,做法,马齿苋,热油
...身体超有益。每天吃一个，轻松补充日常所需的蛋白质，营养满分！推荐做法：【卧鸡蛋】1.准备碗料，盆中加入生抽30克，清水30克，香油15克，陈醋3克，再加入胡椒粉2克，搅拌均匀倒入盘中备用。然后在盘中打入6个鸡蛋，准...……更多
2024-06-15 12:56:00中老年人,肥肉,食物,建议,西红,切成
...完还要喝点汤，完全吃不腻～味道鲜甜味美，最重要的是营养丰富，秋冬正是需要健脾养胃的时期，还能增强抵抗力哦！食材：羊肚菌、麦冬、新鲜山药、瘦肉、无花果做法：1、先把羊肚菌洗干净，再用温水泡发15分钟，把肉打...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
...达到减肥的目的。今天，我将为大家介绍五道低脂低卡、营养丰富的菜品，帮助大家在春天轻松减肥。一、芦笋炒虾仁1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，焯水煮至变色后捞...……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
...食材，特别适合正在成长中的孩子们食用！这些蔬菜不仅营养丰富，而且价格亲民，是补充营养、增强体质的优质选择。每天换着花样给孩子准备这些“冠军蔬菜”，不仅能确保他们摄入各种必需的营养素，还能让他们爱上吃蔬...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...十三香一勺增添复杂香气。这样炒制出来的菜肴既美味又营养丰富。8、关火后利用余温进行翻炒，确保食材均匀受热，随后加入一勺香油提香，快速翻炒均匀后出锅装盘，即可享用美味佳肴。【辣炒鸡腿肉】食材准备：备齐鸡...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
...料：白菜心1个，辣椒2个，蒜5-6瓣，盐3茶匙，醋2汤匙，生抽1汤匙，香油1茶匙。做法：1.白菜芯竖切成长条，加盐搓匀，腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎，辣椒切碎。2.腌好的白菜冲洗几遍，挤干水分。加入蒜碎，辣椒碎，醋...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...味即可。青椒虾滑食材：虾滑200克、皱皮椒2根、料酒、生抽、白糖、盐
做法：1、青椒对半切开再切段，虾滑用小勺子填进青椒端里（两头涂抹一下，粘得牢）2、起火热油，青椒面朝下，中大火煎半分钟，煎到青椒出虎皮，再...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...么样的菜呢？今天香姐推荐八道美味的家常菜，有菜有汤营养好吃，大人和小孩都适合，一起吃着美味热闹过节。一、香辣鸡翅准备食材:鸡中翅，干辣椒，花椒，姜丝，葱段，白芝麻。做法步骤:1、鸡中翅浸泡出血水，清洗干净...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...的维生素C发生氧化反应，使维生素C的含量减少，降低了营养价值。3.山楂：山楂中含有的酸性物质会影响胡萝卜素的吸收，降低维生素A的利用率。所以，胡萝卜和山楂最好不要同时食用，以免影响身体的健康。推荐食谱：芹菜...……更多
2023-10-25 20:05:00胡萝卜,食物,胡萝卜,西兰,西兰花,黑木
...夏天出汗多，无论有钱没钱，要常吃6种碱性食物，好吃营养又便宜，天再热也精神十足。一起来看看吧。一、空心菜，空心菜是一种碱性食物， 热量极低，富含大量的膳食纤维和多种维生素，矿物质等营养物质，多吃它们能增...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
...样具有异曲同工之妙。本文将分享4种萝卜的好吃做法，营养丰富、简单美味，每天都可以品尝。让我们一同来探索萝卜的神奇之处吧！萝卜酿肉萝卜酿肉是一道经典的家常菜，制作简单美味。准备两个青萝卜，将萝卜的两头切...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...瓜黄瓜是夏季餐桌上的常见蔬菜，它不仅口感清脆，而且营养丰富。黄瓜中含有的葫芦素C能够提高人体免疫功能，达到抗肿瘤的目的；同时，黄瓜还含有丰富的维生素E，能够延年益寿、抗衰老。此外，黄瓜中的黄瓜酶具有很强...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...又不担心长膘，妥妥的减肥好选择！食材：菜心、蒜末、生抽、蚝油、盐、鸡精、淀粉做法：1、菜心放盆中，加一小勺盐浸泡10分钟，再清洗干净；2、料汁：两勺生抽、一勺蚝油、适量盐、少许鸡精、半勺淀粉、半碗清水，搅...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
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近日，高济健康“2025年高济特慢病专业服务菁英峰会暨‘唐林杯’技能大赛”在南京成功举办。这场汇聚全国精英药师的赛事，不仅是高济健康药师团队专业服务能力与特慢病管理素养的一次集中展示
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吃益生菌就像给肠道“施肥”，可要是菌株不对、活性不够，再贵也是白搭。最近，不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是，随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
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近年来，随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升，50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
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在广袤的内蒙古高原，北纬41°的苍穹之下，蕴藏着一片被自然眷顾的黄金种植带。充足的日照，巨大的昼夜温差，独特的高原气候
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最近总是感觉疲惫，休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
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为进一步提升离退休党支部书记（委员）的网络意识形态工作能力，加强离退休干部党建工作，近日，贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记（委员）培训
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金秋九月，丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际，黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
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在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里，检验科科长单竹周的手指划过一排排试管，动作轻柔却稳定，移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
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钙化并非独立疾病名称，而是由某些疾病或病理过程引发的现象，也是影像学检查中（超声、CT等）可识别的典型征象。肝内钙化灶亦是如此——在超声或 CT 图像上
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当胸痛来袭，冠状动脉发生严重狭窄或堵塞时，经皮冠状动脉介入治疗（PCI），即大家常说的“放支架”，是挽救心肌、恢复血流的关键手段
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听众朋友们，晚上好。欢迎在傍晚，收听十堰广播电台的《太和夜话》，我是文艺。华灯初上，夜幕轻垂。当您结束一天的忙碌，正享受这份傍晚的安宁时
2025-09-12 17:41:00
薄如蝉翼的刺身（即鱼生、生鱼片），佐以鲜香蘸料，撩动无数食客味蕾。可就在这极致鲜美的背后，却潜藏着令人触目惊心的健康威胁——肝吸虫感染
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