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春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...有三种绿叶菜成为了养肝的“高手”,它们分别是荠菜、菠菜和芥菜。这些绿叶菜不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养物质,对于肝脏健康有着显著的益处。让我们一起来了解一下它们的养肝功效和美味的烹饪方式,让春天的餐...……更多
大叶茼蒿、红菜薹…… 秋菜鲜货陆续上新
...自然不低,不过随着越来越多本地产的秋菜陆续上市,如菠菜、芥蓝、油麦菜等,价格也会进一步回落。线上“霜打菜”预热记者打开朴朴、京东到家、美团买菜等生鲜电商平台发现,秋菜的售价同样不低,以大叶茼蒿为例,京...……更多
韭菜,这个看似普通的蔬菜,其实是个营养小巨人
...,让你在这个季节里保持身心的平和与健康。 三:果仁菠菜:营养丰富的健康选择菠菜是众所周知的铁质来源,同时还含有丰富的维生素A和维生素C,对于补血和增强视力都有很好的效果。而果仁的加入,不仅为菠菜增添了丰...……更多
春天,多吃三种蔬菜,养肝排毒又通便!
...感也特别脆。春季是享受新鲜蔬菜的好时节,推荐多食用菠菜、茼蒿和芦笋这三种蔬菜。菠菜具有丰富的维生素A、维生素C和维生素K,同时富含叶酸、铁、钙等矿物质。它有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时还具有养肝护眼、...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...的口感,可以在炒制时适量加入少许醋,增加风味。四、菠菜:菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C和维生素E等抗氧化物质,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于减轻肝脏炎症,保护肝细胞。此外,菠菜还含有丰富的叶酸,能够促进...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...拌均匀即可6买好的饺子皮用来包馅就可以了。第五样:菠菜菠菜是春季的营养模范生,春季的第一鲜,对人体的爱护极好。对于钙的含量,菠菜里面也不错,100克菠菜中含有约100毫克的钙。春天养生,中老年人群适当吃些,增...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...议中老年人多吃6种“高钙菜”,腿脚好,上楼也轻松。菠菜在日常生活中是再熟悉不过的蔬菜了,而且卡通角色大力水手吃菠菜能变得强壮,也让菠菜在人们心中有了不一样的象征,并将其称为“能量菜”。 其实菠菜的魅力不...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...养肝,提高免力,多做给家人吃。第一种天然养肝菜——菠菜菠菜有“营养模范生”的美称,常吃对人体颇有好处,冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,有助于预防冬季里因肝阴不足引起的头痛目眩和贫血等。推荐做...……更多
春节过后这样吃,补救胡吃海喝,低脂低卡
...试吧!记得在下方留言告诉我你的烹饪心得哦~🍽木耳拌菠菜今天给大家分享一道清爽又健康的凉拌菜——木耳拌菠菜!简单易做,口感爽脆,营养丰富,是夏日餐桌上的不二选择。让我们一起来学习制作吧!采购清单:新鲜菠...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...白质,营养价值特别高。在蒸鸡蛋羹的时候还可以多加些菠菜进去一起蒸,菠菜是蔬菜里的“营养全能生”,营养丰富,能为身体提供很多能量,但却是低卡蔬菜,配着鸡蛋蒸着吃,鲜香美味。食材:菠菜、鸡蛋、蒜、小米椒、...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...助力身体更健康、更强壮。在这个季节里,油菜、芥菜、菠菜、荠菜、香椿等绿色蔬菜成为了餐桌上的宠儿,它们不仅口感鲜美,而且具有丰富的营养价值,给身体带来滋补和保健的功效。让我们一起来了解这五种养生美食的魅...……更多
大量上市!钙是牛奶的3倍,中老年人多吃,手脚麻利腿不疼
...合多吃,并且它们中的某些钙含量甚至是牛奶的3倍。1、菠菜:除了富含丰富的维生素和纤维素外,菠菜的钙含量也相当可观。清洗干净的菠菜要经过焯烫处理,这样可以除去草酸,使其更加容易消化吸收。菠菜炒鸡蛋是一道美...……更多
春天见到这5种菜别手软,全身是珍!随手一煮,大人小孩都爱吃!
...饺子或荠菜水饺,感受传统美食带来的滋味与健康。3、菠菜:清颜通便,滋补养生 菠菜是备受欢迎的绿色食材,富含维生素A、叶酸、维生素B等营养成分。常食菠菜,不仅可补充身体所需营养,还具有清热解毒、通便润肠的作...……更多
春天“长个黄金期”,多给孩子吃5种高钙食,强身健体长得高
...时节。家长们在这个特殊的时期要格外重视孩子的饮食和营养搭配,多给孩子提供一些含有丰富钙质的食材,帮助他们强身健体,长得更加健康高大。除了多晒太阳、适量运动和充足睡眠,多给孩子吃一些高钙菜也是非常关键的...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...其他蔬菜,如胡萝卜丁、洋葱等,增添口感和营养。四、菠菜:菠菜,被誉为“绿色营养库”,是一种营养丰富的蔬菜。它富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁等多种营养成分,具有增强免疫力、补血健脑、抗氧化等...……更多
建议中老年:常吃5种含“天然钙源”的菜,强健骨骼,腿脚更利落
...,它们不仅美味可口,而且是强健骨骼的秘密武器!芝麻菠菜芝麻菠菜是一道营养丰富的菜品。菠菜含钙质,有助于强健骨骼,预防骨质疏松。芝麻中也含有大量的钙,两者结合,不仅营养价值高,而且味道鲜美。 做法:菠菜...……更多
春天多吃这18种应季菜,顺时而食,促阳气,身体更健康
...白质,对于缓解春季燥热气候下的皮肤问题非常有益。7.菠菜:菠菜富含铁质和维生素C,对于缓解春季易感冒、乏力的情况非常有效。多吃菠菜,让你拥有红润细嫩的肌肤。 8.荠菜:荠菜清香爽口,具有清热解毒、利尿消肿的...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...蒜蓉、酱油、香醋和芝麻油拌匀即可食用。推荐食谱三:菠菜虾仁鸡蛋汤春季是养生汤品的最佳时节,菠菜虾仁鸡蛋汤集合了菠菜的补血功效、虾仁的高蛋白质和鸡蛋的营养,是一道既能护肝排毒又能增强体质的温和汤品。主要...……更多
雨水节气多吃这3种蔬菜,营养丰富,新鲜解油,减轻肠胃负担
...大火翻炒1-2分钟左右,炒软了就可以出锅咯。第二种——菠菜春天是菠菜生长的季节,这时的口感最佳,而且价格也比较低廉。它含有丰富的维生素、矿物质、钙质,还有一些微量元素,能够补充人体所需的营养,从而达到健康...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...的香椿芽蘸上面糊放入热油中,大火炸至酥脆即可。三、菠菜菠菜中营养物质比较丰富,生活中适当食用,里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒,减少肝脏的负担压力。美食推荐:菠菜炒鸡蛋食材:波...……更多
春分,有钱没钱,牢记:1要躲,2要送,3要吃,老传统别丢
...对五谷丰登的祈盼,是人们对幸福生活的憧憬。3要吃-吃菠菜、荠菜、豌豆春分节气跟农耕密切相关,自然离不开吃,一直以来在民间都有吃春菜的风俗。所谓“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康”,应季而食,身体安...……更多
三月养生,吃这七种绿色蔬菜!
...通常是露天成长的,味比较香浓,吃起来香气四溢。 2、菠菜菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼...……更多
#记录我的2023#1⃣油麦菜炒罐头鲮鱼 2⃣素炒油麦菜 3⃣蒜末炒油麦菜 4⃣油麦菜炒肉 ……更多
春天多吃“3种春菜”,增强体质,提高免疫力,养肝护阳
...断生,再加入韭菜叶,红椒丝,快速翻炒几下即可。二、菠菜——金针菇拌菠菜菠菜被誉为“营养模范生”,富含铁、钙等多种矿物质,能够养血滋阴,对于养肝护肝有着不可忽视的作用。1、菠菜切成小段,一小把金针菇切成...……更多
春天肝火旺,3种“败火菜”要常吃,养心润燥,清热下火
...,开大火把豆芽炒至入味,把葱段炒香可以出锅了。三、菠菜——凉拌菠菜1、准备菠菜一把洗净,蒜子拍扁切成蒜末,放入盆中。红椒切成粒,胡萝卜半根切成细丝。2、铁锅烧水,加入少许植物油,水烧开后下入胡萝卜丝,焯...……更多
春天吃“春菜”,营养鲜嫩,好吃香味扑鼻
...桌上的宠儿。腊肉炒儿菜、春笋三鲜汤、荠菜馅儿饺子、菠菜鸡蛋饼、豆芽大拌菜,这些清新鲜嫩的春菜,不仅色香味俱佳,更是春季养生的最佳选择。让我们一起来品味这些春天的美味佳肴,享受春天的滋味吧!腊肉炒儿菜今...……更多
这五种春菜不吃肉也得多吃!鲜嫩又营养,错过可就亏大了
...萝卜,脆脆的,甜甜的,真是好吃得不得了。春天到了,菠菜作为这个季节的时令蔬菜,不仅口感好,营养价值也相当高。特别是它的铁含量非常丰富,正好是补血的好时机。想要身体更健康,气血更足,不妨多吃点菠菜或者大...……更多
失眠多半是肝火旺,多吃4种菜,降肝火助睡眠,一觉到天亮
...炒好的鸡蛋放入锅中一起翻炒均匀后就可以关火了。三、菠菜菠菜富含铁、钙等营养成分,能够滋阴润燥、舒肝养血,对于肝火旺引起的失眠有一定帮助。【推荐食谱:菠菜腐竹】【材料】:菠菜1把,腐竹3根,盐少许,生抽1小...……更多
春分养肝正当时,建议多吃5道蔬菜,养肝护肝,营养美味
...重饮食,特别是要多吃一些有益于养肝护肝的蔬菜。一、菠菜炒鸡蛋1、将菠菜洗净切段,鸡蛋打散备用。锅中加入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄取出。2、再倒入菠菜段,翻炒至断生,加入少许盐、鸡精调味,最后...……更多
春季这5种绿叶菜多吃,养肝又排毒通便,营养又鲜美
...中,继续用大火翻炒。小白菜炒肉片就做好了。三、蒜蓉菠菜1、一把菠菜清洗干净。大蒜几粒切成末,把油烧热,几粒干辣椒爆出香辣味,倒入蒜末。翻炒出蒜香。2、再把菠菜倒入锅中炒断生,加入食盐,翻匀后即可出锅装盘...……更多
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光邦光子治疗仪:排尿出现3种异常,多半是这个器官在“求救”!
人体内的大部分器官,在青春期过后都会停止发育,但有一个器官例外,这便是“前列腺”。前列腺被称为男人的“生命腺”,30岁过后
2024-08-10 17:06:00
必知!蜂王浆的正确吃法,让健康常伴左右
在滋补品市场可以说鱼龙混杂,多做多样的食物都标榜着自己的营养价值高,但是备受瞩目的还得是“天然的营养食物”,诸如蜂蜜、蜂王浆等
2024-08-10 17:07:00
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意3个问题
今年五十二岁的张阿姨,自从步入更年期以来,便饱受失眠和烦躁之苦。由于休息质量欠佳,她的情绪常常失控,动辄就会发脾气。幸运的是
2024-08-10 17:08:00
无论炖什么肉,都要记得加这2种料!保证肉烂又鲜香,越炖越入味
进入秋天之后,早晚温差慢慢加大,这时候吃一些汤汤水水的炖菜最香了,每次我家做炖菜的时候都会放一点炖好的肉在里面,可以使各种菜肴吃着更鲜更香
2024-08-10 17:51:00
立秋后,吃牛肉羊肉不如吃它,简单一蒸太鲜了,老人孩子都爱吃!
立秋后,吃牛肉羊肉不如吃它,简单一蒸太鲜了,老人孩子都爱吃!大家好,欢迎来到美食格物,这几天明显感觉到凉快了很多,晴空万里
2024-08-10 17:51:00
立秋后把这4种菜晒干,放半年不坏,冬天拿出来炖肉吃,干香美味
立秋过后,天气慢慢凉爽起来,民间流行“晒秋”的习俗,所谓晒秋就是把一些吃不完的蔬菜,通过脱水晾干的方式进行加工,常见的有豆角干
2024-08-10 17:53:00
买牛肉,懂行人专挑这4个部位,都是牛肉精华,弄懂再买不吃亏
买牛肉,懂行人专挑这4个部位,都是牛肉精华,弄懂再买不吃亏秋天到了,正是进补的好时候,“贴秋膘”就要吃肉,现在这段时间
2024-08-10 17:53:00
蒸螃蟹,冷水热水区别大,蒸前牢记3点,蟹肉鲜嫩,不掉腿不流黄
蒸螃蟹,冷水热水区别大,蒸前牢记3点,蟹肉鲜嫩,不掉腿不流黄最近沿海地区开海啦,梭子蟹“涌入市场”,一问价格还挺便宜,中等大小的18块钱一斤
2024-08-10 17:55:00
腌韭花酱,只放盐容易发黄变臭,牢记3个窍门,翠绿清香放得久
腌韭花酱,只放盐容易发黄变臭,牢记3个窍门,翠绿清香放得久。《诗经·七月》记载:“四之日其蚤,献羔祭韭。”其中所描述的便是春天四月
2024-08-10 17:55:00
今日七夕节,有钱没钱,别忘给爱人做这道菜,简单美味寓意好
“天阶夜色凉如水,坐看牵牛织女星”,农历七月七是我国传统浪漫的七夕节,人们拜七姐,祈福许愿、祈祷姻缘,还有牛郎织女鹊桥相会情定七夕的美丽爱情传说
2024-08-10 17:56:00
立秋后,这三种蔬菜要少买,家里有的也不建议吃,看完涨知识了
立秋了,这立秋节气是一个非常重要的节点,它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天,后面是虎视眈眈的秋老虎,中午前后热的不亚于夏日
2024-08-10 17:56:00
老年人腿无力使不上劲?建议:多吃这4种食材,腿脚有劲又硬朗!
随着年龄的渐长,老年朋友们可能会发现,曾经能轻松走几里路的双腿,现在上两层楼梯就感觉吃力。腿部力量的减退不仅影响日常行动的便捷性
2024-08-10 17:57:00
显年轻的女人,“偏爱”这4样食材,补充黄体酮,益气养血显年轻
在追求青春永驻的路上,女性面临的挑战不仅仅是岁月的痕迹,更有身体内部营养的流失。随着年龄的增长,我们的身体逐渐显示出营养缺失的各种迹象
2024-08-10 17:57:00
上下楼膝盖疼,平路没事,可能有髌骨软骨软化,教您两招自己检查
当你上下楼梯时,膝盖会突然传来尖锐的疼痛,但在平地上走路时却没有这种问题,这可能与髌骨软骨软化有关。髌骨软骨软化是一种常见的关节疾病
2024-08-10 17:58:00
莲子能防肺结核?人过60岁,建议多吃三“种子”或能预防疾病
每年秋冬季节,气温骤降,肺结核的发病率往往有所上升。尤其是60岁以上的中老年人,由于免疫系统逐渐衰退,成为了肺结核等疾病的高发人群
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