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本文转自：金陵晚报主料：沙虾、有机花菜做法：1.活沙虾放入水中吐出脏水，洗净后焯水，冷却后开背去虾线；2.有机花菜在淡盐水中浸泡半小时后捞起，焯水备用；3.热锅凉油，将姜片、蒜瓣、花椒爆香；4.滑入焯水后的沙虾...……更多
2024-03-01 00:23:00花菜,大虾,花菜,老抽,生抽,金陵
...抽调味提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
花菜炒鸡蛋材料：花菜（菜花） 1小颗；鸡蛋 3个；大葱 1根；大蒜 2瓣；食用油 适量；盐 适量；生抽 1勺；胡椒粉 适量；清水 适量步骤：1. 准备花菜：将花菜掰成小朵，...……更多
2024-12-05 11:50:00寒冬,建议,就是,五花,生抽,鸭肉
从小我就喜欢吃锅花菜，脆脆嫩嫩的口感总是让我欲罢不能。而今天我要分享给大家的，是我从一位大厨那里学来的锅花菜新玩法，辣香四溢，脆嫩可口，一锅多味，绝对让你吃了还想吃。食材：花菜（1颗，切成小朵）五花肉...……更多
2024-04-10 14:21:00花菜,玩法,花菜,五花,老抽,生抽
...自然晾凉后，再倒扣在盘中，美味即成。第五种食物：紫花菜。花菜是这个季节的当季蔬菜，它富含丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养素，经常吃可以增强免疫力，提高抗病能力。今年我家种植了紫色的西兰花，我们叫它紫...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...提鲜。4.接着继续翻炒均匀入味后，即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材：花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...汁，汤汁香浓，是一道既美味又有营养的冬季佳肴。四、花菜：富含维生素C，增强免疫力花菜是一种富含营养的蔬菜，特别是其维生素C的含量相当丰富，有助于增强免疫力，预防感冒。推荐食谱：西红柿炒花菜食材：花菜、西...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...翻炒。加入生抽、醋和少许糖，炒至白菜变软即可。五、花菜（蔬菜类）花菜含有丰富的维生素C和多种抗氧化物，能够增强身体的抵抗力，同时它的纤维含量也有助于肠道健康。推荐菜谱：蒜蓉花菜食材：花菜、大蒜、橄榄油...……更多
2024-01-09 06:21:00免疫,高蛋白,免疫力,怎么办,建议,花菜
干锅花菜炒腊肉食材准备：花菜半个、腊肉适量、干辣椒、蒜、姜、葱、生抽、蚝油、盐、食用油。制作步骤：1.花菜切成小朵，用清水浸泡洗净后沥干水分；腊肉切片备用。2.锅中倒油，油热后放入花菜炸至表面微黄，捞出沥...……更多
2024-05-29 11:52:00腊肉,美味,做法,错过,腊肉,生抽
...椒和盐根据个人口味添加，大火翻炒均匀即可装盘。干锅花菜准备食材：花菜半颗、五花肉200克、干辣椒4-6个、大蒜4瓣、生姜3片、豆瓣酱1勺、蚝油1勺、生抽1勺、蒸鱼豉油半勺、鸡精四分之一勺、盐适量、孜然粉半勺、韭菜一...……更多
2024-06-02 11:03:00家常菜,家常,香气,生抽,老抽,五花
花菜炒五花肉材料准备:一根新鲜的青椒-一把花菜(就是那种绿色的小菜花)-适量的五花肉(肥瘦相间,吃起来更香哦)-1勺生抽(增加鲜味)-1勺蚝油(提升风味)-少许老抽(用来调色,让肉看起来更有食欲)-1勺淀粉(用来勾芡,使菜肴更加滑...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...蚝油、十三香、食盐调味，翻炒均匀即可出锅。三、干锅花菜花菜的形状特殊，同样不容易清洗，但也会有农残、灰尘等脏东西，一定要清洗。但花菜看着挺干净的，所以饭店里几乎都是直接过油，比较省事。做法：花菜、干辣...……更多
2023-10-28 21:35:00饭店,馆子,道菜,从不,员工,平菇
...近我们这里只要1.5元钱一斤，营养价值却是很高的，就是花菜了。花菜有的地方也叫菜花，有白色和绿色的，其维生素C含量比较高，比大白菜高4倍，胡萝卜素比大白菜高8倍，最为大家所熟知的就是抗癌防癌了，常吃花菜还可以...……更多
2023-12-22 13:59:00寒天,血管,效果,花菜,煸炒,小勺
...秋天推荐四道小菜：青菜肉丝、莲藕炒肉丝、包菜肉沫、花菜肉丝。注意少吃生姜易上火。每道菜均含瘦肉或牛肉，搭配蔬菜炒制，简单易做。摘要由作者通过智能技术生成有用步入秋天，秋高气爽，但是大家要知道，秋天少量...……更多
2024-10-09 06:12:00节气,生姜,安稳,豆腐,生抽,肉丝
大家好，欢迎来到农村美食课堂，你们知道花菜和什么菜搭配最好吃吗？今天我要分享一个花菜的超好吃做法，保证让你吃了还想吃！一起来学习制作吧！花菜是我们餐桌上最常见的蔬菜之一，它不仅营养丰富，而且口感鲜美...……更多
2024-09-10 14:56:00花菜,菜肴,美味,做法,花菜,生抽
...入食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。干锅花菜食材：花菜1颗，五花肉500g配料：蒜，辣椒，小米辣，线椒，洋葱，盐，老抽，鸡精，糖具体步骤：1、花菜掰朵盐泡10分钟，蒜切块，辣椒、小米辣切段2、线椒切斜刀...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...少许的生抽、盐调味，爆炒几下就可以装盘了。
（2）黄花菜炒鸡蛋黄花菜被誉为“四大素山珍”之一，味鲜质嫩，这个季节正适合吃。用黄花菜炖汤、干锅或者是炒鸡蛋，下饭又营养。①取出80克的黄花菜，泡入冷水中10分钟...……更多
2024-10-14 09:56:00道菜,猪肉,身体,建议,黄花,黄花菜
...冬季可以晒干的蔬菜有萝卜、白菜、红薯、芋头、土豆、花菜等，今年我家小菜园种植的花菜，前几天也成熟了，我把它摘下来，留下几颗新年吃，还有的就都晒成了花菜干，存放起来明年再吃。
花菜有的地方叫它菜花，有白...……更多
2024-01-15 13:48:00排骨,免疫,病毒,最好,花菜,排骨
花菜炒的时候只要记住一个技巧，不管是焯水还是不焯水，都会脆嫩可口，你会爱上的。菜花这个名字比较有意思。它可以指一种蔬菜，也可以指多种蔬菜，顺序可以颠倒。它也可以被称为花椰菜。在不同的语境下，花椰菜代...……更多
2024-12-20 08:56:00盐都,香辣,花菜,不用,菜花,花椰菜
...的盛放，一些秋季蔬菜正在悄悄上市。例如南瓜、红薯、花菜、眉豆、丝瓜等，它们不仅鲜美可口，还蕴含丰富的营养，让人不容错过。一、花菜：鲜嫩可口的秋季美味花菜，又称花椰菜，是秋季的蔬菜之一。它的嫩花蕾和嫩叶...……更多
2023-10-25 19:47:00蔬菜,错过,营养,饺子,花菜,丝瓜
...省钱呀。一起学习一下，在家你也可以当大厨。第一道：花菜炒肉
生活中常见的花菜搭配五花肉一起炒着吃，是一道下饭神器。花菜的美味与肉的香味融合一起，简直不要太好吃了。食材：花菜1朵，五花肉1小块，葱姜蒜，盐...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
冬天适合食用解毒菜，其中花菜是一种非常好的选择。花菜也被称为椰菜花，它富含膳食纤维和蛋白质，并且含有丰富的胡萝卜素和维生素C。事实上，花菜的胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素C含量是大白菜的4倍。此外，花...……更多
2023-12-05 06:26:00大白菜,大白,含量,花菜,胡萝卜素,胡萝卜
...火收汁，放入青椒翻炒几下即可出锅装盘开吃。六、干煸花菜准备食材：花菜，干辣椒，姜片，蒜瓣，豆瓣酱，葱段。做法步骤：1、花菜剪成小朵放入清水中，放入食盐浸泡十分钟，再清洗干净控干水分。2、起锅烧水，水烧开...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...玉米，加入黑木耳和适当的盐拌匀，开始出锅。酱爆肉末花菜主料：花菜300克，肉末120克。辅料：甜面酱1.5勺、1勺料酒、1勺醋、1勺盐、糖、葱、姜、蒜、2干辣椒、胡椒粉。实践：1。在肉末中加入甜面酱和料酒均匀地抓取。2。...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
...，老抽，料酒，蚝油，干辣椒，食用油，鸡精。1、将黄花菜用手剁碎，加入清水，加入一匙盐，浸约半个钟头，捞出后，将其分门别类。2、将猪肉清洗干净，切成小块；葱、姜、蒜分别切碎；把盐，酱油，老抽，蚝油，鸡精和...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...炒好的肉丝，大火翻炒均匀即可出锅。
三、木耳——黄花菜木耳炒鸡蛋准备干黄花菜、干木耳、鸡蛋、香葱、生抽、料酒、食盐、食用油。1、干黄花菜、干木耳用温水浸泡1小时，泡发后洗干净，黄花菜切掉根部，木耳撕成大...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...，再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。花菜炒肉材料：花菜：适量；猪肉（或鸡肉、牛肉）：适量；青葱：适量；姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：适量；植物油：适量步骤：1.准备工作：将花菜洗...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
本文转自：金陵晚报主料：花菜、黑木耳、肉圆做法：1.花菜、黑木耳洗净，撕成小朵备用；2.热锅冷油，入八角、香叶炒香，倒入肉圆、花菜、黑木耳翻炒，加料酒、老抽、蚝油、热水，加盖煮；3.大火煮几分钟后，沿锅边倒...……更多
2023-12-21 00:26:00花菜,狮子头,狮子,黑木,花菜,黑木耳
...匀后即可出锅。四、甘蓝类蔬菜甘蓝类蔬菜，包括包菜、花菜、西蓝花、紫甘蓝等，它们的共同点就是难清洗，因为结构比较特殊，很容易隐藏脏东西和农药残留，通过焯水的方式可以去除脏东西，食材就变得干净了。烹饪举例...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...凉拌好的海带丝和蔬菜盛入盘中，撒上香葱段点缀。清炒花菜食材：花菜、大蒜
做法步骤：1、将花菜洗净，切成小朵，锅中加入适量的水，水烧开后放入花菜焯水2分钟，捞出沥干水分。大蒜切成末。2、热锅加入适量的食用油...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...肉上。5.出锅：将拌好的牛肉盛入盘中，即可食用。干锅花菜食材准备：花菜一朵，五花肉一块，青蒜若干，朝天椒适量，大蒜数瓣，姜适量。调料：料酒，生抽，老抽，盐，糖，植物油，猪油，花椒，干辣椒段，芝麻。做法步...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
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