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...有利于燃脂减肥。但也有人爬完楼梯后膝盖疼，比如本身膝关节就有问题的，爬楼会加重膝关节负担。爬楼梯这项运动，膝关节有比较大的屈曲幅度，会增加髌骨关节的压力。举个例子，深蹲的时候，髌骨关节的压力可以达到体...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...旦诱发滑膜炎，极有或许在轮椅上度过后半程。因此，当膝关节出现问题时，一定要及时到医院进行检查，不要影响咱们的余生，究竟走万里路是要靠它。张大娘，最近48岁，已有很长时间了。曩昔她每天都能看见她在外面。随...……更多
2024-02-28 10:30:00滑膜,调料,大姐,厨房,医生,影响
...今，很多女性为了“风度”不要“温度”导致关节疼痛。膝关节脂肪含量少，受寒冷刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。当寒气入侵，身体的自我保护机制启动，与侵入的寒气发生对抗，身体随...……更多
2023-11-22 20:13:00颈部,容貌,关节,衰老,疼痛,而是
...，加重病情。首先，要特别关注容易受凉的颈部、腰部、膝关节等部位，穿戴保暖衣物，避免长时间置身于寒冷环境。此外，还可以采用泡热水脚、使用热水袋敷贴疼痛部位等传统保暖方法，以减轻关节疼痛。患者或陪护亲属在...……更多
2024-01-17 17:34:00南阳,骨病,金石,中医院,风湿,患者
O型腿俗称罗圈腿，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此又称为“膝内翻”。O型腿不仅仅是影响人体的形态美，严重的会影响正常的行走活动。对于O型腿患者来说，下半身着装永远是一大难题，甚至于走...……更多
2024-03-30 16:31:00罗圈腿,罗圈,直线,人生,型腿,畸形
...心得到放松。3、注意休息爬山以后需要注意多休息，使膝关节和腿部有充分的时间进行恢复，不可以长时间的行走，也不能使膝盖的部位承受太多的重量，如果需要再次进行运动，中间最少需要休息半小时然后在进行活动。
4...……更多
2024-04-19 10:28:00膝盖,痛感,秘诀,膝盖,腿部,疼痛
...的影响？每天穿着高跟鞋，你的足部承受着额外的压力，膝关节逐渐感到不适，甚至脊柱开始变形。这些问题可能早已悄悄走进你的生活，却被我们忽略了。那么，高跟鞋到底会对我们的身体造成什么样的危害呢？让我们一起深...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...管理：保持健康的体重可以减轻关节的负担，特别是对于膝关节和脊椎这样的承重关节。适度运动：定期进行低冲击的运动，如游泳和骑自行车，可以增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性和灵活性。2.物理治疗定制的运动计...……更多
2024-03-13 12:18:00骨刺,神奇,机制,人体,保护,骨刺
...劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。损伤髋关节和膝关节。髋关节与膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会增加关节内部结构的压力，使软骨出现营养障碍、磨损，对于关节内的附属结构像半月板及盂唇的压力也相应增高...……更多
2023-12-23 10:48:00关键点,坐姿,身体,关键,二郎,二郎腿
...大腿和髋关节外旋，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关键点。当臀中肌力量不足时，就会导致腿内收内翻，也就...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...报部分置换 修旧如旧 快速康复市人民医院成功实施一例膝关节“补牙术”本报讯（记者孙阎河）日前，市人民医院脊柱外科成功为一位患者实施左膝关节固定平台单髁假体置换术。术后当天，患者即可下地；术后3天，患者出院...……更多
2024-03-28 07:22:00膝关节,医院,成功,人民,膝关节,置换
...节与肌肉的隐痛不少中老年人都有关节炎的困扰，特别是膝关节。关节炎不仅引发疼痛，还会导致关节周围肌肉的力量下降，使人感到腿部无力。此外，肌肉劳损，尤其是在长期从事重体力劳动或不正确的运动方式后，也会导致...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...随着年龄的增长，小周关节部位出血次数逐渐增加，双侧膝关节都出现了不同程度的疼痛、畸形和活动功能受限，严重时甚至寸步难行。在病友的推荐下，小周慕名来到了中国科大附一院（安徽省立医院）。经过骨科主任朱晨教...……更多
2024-04-19 16:16:00中国科大,多学科,中国,玻璃,血友病,关节
...疗的关键知识，保护我们宝贵的膝盖健康。半月板，位于膝关节内，是两片月牙形的软骨结构，主要功能是减少膝关节的摩擦，分散压力，保护关节。随着年龄增长或经常参与剧烈运动，半月板可能因损伤或磨损而撕裂，导致膝...……更多
2024-04-06 12:14:00半月板,年半,请看,治疗,半月板,治疗
...这是他新的目标。但张大爷好像又出了新的问题，他觉得膝关节有些疼痛，特别是在走路时，疼痛比较轻，休息过后即可缓解，因此张大爷并未引起重视，以为是自己走路走多了所导致的。之后几天张大爷走路特意减少了运动量...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...申花外援巴索戈和特谢拉已经参加球队的合练。崔麟由于膝关节软骨损伤，康复时间要相对长一点。图片来源：上海申花足球俱乐部一周后，中超联赛将展开最后一个阶段剩余3轮的争夺。10月21日晚19点35分，中超联赛第28轮，上...……更多
2023-10-15 08:02:00特谢拉,巴索,膝关节,软骨,损伤,康复
...损伤的诊治和关节镜微创手术治疗。包括各类关节损伤（膝关节-半月板、前后交叉韧带、软骨损伤，髌骨脱位等；肩关节-冻结肩、肩袖损伤、盂唇撕裂、习惯性脱位等；肘关节：肘关节僵硬，网球肘等；髋关节-髋臼撞击综合症...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...州大学的生物医学影像学家也发现，腿粗能降低需要做全膝关节置换术的可能性。这项研究发现，股四头肌块头最大的人需要做全膝关节置换术的可能性要低82%。这是因为股四头肌块头大能减轻关节承受的压力。在负重的情况下...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...足，导致行走时腿部从内侧摆动。长期如此，可能会增加膝关节和髋关节的压力，引发疼痛。为了改善这种情况，你可以尝试进行腿部肌肉训练，如深蹲、腿举等。此外，调整走路姿势，让脚尖尽量向前，减少内八字的幅度，也...……更多
2024-03-08 08:50:00骨科,鞋底,鞋子,秘密,情况,专家
...自然退化过程不可避免地影响到关节健康。人体关节，如膝关节和髋关节，随着岁月的流逝，会逐渐出现磨损和退化现象，这是一个普遍的生理过程。当关节软骨逐渐磨薄，关节间的润滑减少时，许多老年人可能会体验到轻微的...……更多
2024-02-25 13:24:00年龄,老人,不用,疾病,增长,有关
...开展的关节镜治疗髋关节撞击综合征、弹响髋微创治疗、膝关节多发韧带损伤系统化治疗、DLHCG修复膝关节软骨损伤、髌骨脱位三联手术、全镜下踝韧带修复/重建术、镜下踝关节融合术、肩关节镜下巨大肩袖撕裂/Bankart损伤修复...……更多
2024-04-17 06:29:00烟台山医院,烟台,首例,肩关节,烟台山医院,医学科
...水，冬天也穿的不多，一些不良的生活习惯导致了现在的膝关节炎。不仅疼痛不说，而且影响了走路。以前李先生走路也是正常的，自从膝关节炎疼痛之后腿部就不能太用力，于是只能以一个特定的姿势走路，当然这个姿势是不...……更多
2023-11-17 14:37:00四维,武汉,保障,安全,型腿,四维
...一下，远眺前方，放松双眼，同时活动一下肩颈、手肘和膝关节，缓解疲劳。如感觉到关节肿胀，活动受限，甚至可摸到肿块等问题，建议及时就医，明确病因，尽早治疗。 ……更多
2023-11-17 05:12:00长时,里长,肘关节,珍珠,打手,看吧
...擅长治疗：中医疗法治疗颈椎病、腰痛、头痛、肩周炎、膝关节痛、痛经，带状疱疹、面瘫等疾病。
有一位60多岁阿姨，左侧膝关节疼痛已经两个月了，天气越冷膝关节疼得越厉害，她平时喜欢锻炼，所以腿脚比较灵活，看起...……更多
2023-01-13 09:49:00中医医院,东城,玉香,病根,膝盖,北京
膝关节是我们身体活动最为频繁的主要承重关节，因此也就成了很容易受损的部位，膝关节滑膜炎就是一种很常见膝关节疾病，给我们的膝关节带来了很大的伤害，同时也影响着我们的正常生活，所以得了膝关节滑膜炎就要及...……更多
2023-11-13 11:06:00威海市,金龙,威海,膝关节,中医院,针灸
...，清华大学附属北京清华长庚医院骨科与运动医学中心、膝关节外科主任余家阔对此表示：“要速度更要适度，防护永远要先于治疗。”近日，北京清华长庚医院骨科与运动医学中心接诊的滑雪伤患者明显增加。高峰期一晚的急...……更多
2024-01-22 13:48:00余家,冰雪运动,冰雪,防护,治疗,运动
...科率先将3D打印精准医疗手术、关节导航系统辅助下行全膝关节置换术、关节镜、成人髌骨脱位的三联手术、膝前交叉韧带伴后外侧角损伤重建术等先进技术应用到临床，聚力打造区域关节与运送损伤疾病患者诊疗中心，力争让...……更多
2023-12-13 15:26:00关节,山东大学,医学科,微创,山东,外科
...成一些疑虑，例如髋关节积液是滑膜炎吗这些1、导致膝膝关节滑膜炎的关键原因，一般是因为膝盖骨的扭到，或是是骨节内的损害而导致的。并且膝膝关节滑膜炎是一种产生在只还记得浅部位置的病症。膝膝关节滑膜炎能够独...……更多
2023-01-12 16:38:00髋关节,滑膜,病人,骨节,膝关节,膝盖骨
...主任医师王佰亮介绍，这句话指的是一种退行性病变——膝关节骨关节炎，实际是关节里的脆骨出现了老化、退化。“秋冬气温下降，膝关节骨关节炎容易发作或加重。”王佰亮提醒，人们常说的“春捂秋冻”其实是误区，老年...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
...中老年人来说，关节炎也是引起腿疼的常见原因。例如，膝关节炎会导致膝盖附近的疼痛和僵硬，影响行走和日常活动。这种疼痛通常在活动时加剧，休息时减轻。中医破解腿部不适：超越补钙的古老智慧在中医的世界里，腿疼...……更多
2023-12-08 14:46:00腿部,不适,不仅仅,腿部,长时,不适
更多关于健康的资讯：
偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽
2024-09-05 22:11:00
都说冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过
2024-09-05 22:12:00
处暑过了暑热的天气正式结束了，但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外，平时要多吃一些应季解暑的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、豆角
2024-09-05 22:14:00
秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了
2024-09-05 22:15:00
三伏天即将结束，何不来一顿饺子庆祝一番！恰好此时的一些蔬菜即将下市，赶在最后关头尝尝鲜也不错。就比如今天这个“极品小众菜”——瓠子瓜
2024-09-05 22:16:00
韭菜和白菜在秋季非最美味的时间，人家秋天有自己的应季美味食材！比如莲藕、菱角、鸡头米、秋葵、板栗、山药、扁豆等。古人教导我们要“应季而食”
2024-09-05 22:17:00
入秋后，民间会有一种叫做“秋补”的饮食习惯，旧时以荤菜为主，为了补充好体力，好应付后面的寒冬，这些都是那个年代的老说法了
2024-09-05 22:17:00
名义上的三伏天已经进入最后的时间，但是这暑气仍是威力十足，听说后面还会有秋老虎。各位出门在外还是要做好防暑工作，在家别忘了给自己来一道清爽解腻的凉拌菜来解解暑
2024-09-05 22:18:00
入秋后，一些秋菜也该吃起来了，你比如这茭白，单季的在三四月份种植，恰逢初秋这段时间上市，此时正是尝尝鲜的好时机，贵为“水八仙”之一
2024-09-05 22:20:00
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米
2024-09-05 22:21:00
小时候农村有两种蔬菜老了以后反而更好吃，一种是长豆角，里面的豆子已近成型成熟，用来做豆角汤特香，另一种就是用来做种子的“老黄瓜”
2024-09-05 22:22:00
这毛豆是个好东西，炎热的天气里人们都爱这一口，北方人喜欢带壳水煮凉拌，南方人则更喜欢剥壳后炒着吃，可以吃出很多花样来，如毛豆蒸肉饼
2024-09-05 22:22:00
要进入末伏了，这末伏也还有10天，听说后面还会有什么秋老虎！最近已经很热了，别再“老虎”了，各位出门在外也要小心防暑。天热流汗多的建议吃一些高钾蔬果
2024-09-05 22:24:00
天气炎热食欲不佳，不想吃饭的时候就想来一碗汤冲刷冲刷，瞬间就能提振一些食欲，当然鸡汤、骨汤有些太油腻了，似乎不太适合炎热的天气
2024-09-05 22:25:00
最近天气炎热，室外好似烘烤模式一般，多一分钟都不想待的那种。到了饭前又得琢磨该吃些什么！不如就来一份有汤有菜的汤菜吧，之前我分享过香菇+冬瓜+毛豆的吃法
2024-09-05 22:26:00