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...慢慢往前敲，至肚脐后折返向后敲，如此往复36次。5.按足三里用拇指按揉足三里穴（外膝眼下四横指）30～60秒，以有酸胀感为宜。6.揉太白用拇指按揉双脚内侧的太白穴（第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处）30～60秒，以有酸胀感...……更多
2024-05-30 03:59:00肚脐,茶饮,太白,食积,热水,足三里
...取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。2.揉足三里：足三里穴位于外膝眼下三寸（四个手指并拢的宽度），胫骨外侧约1横指处。以两手拇指端部点按足三里穴36次。3.按摩腹部：两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，顺...……更多
2023-04-23 21:26:00身材,美食,热量,饮食,食物,神曲
...腹痛、腹胀时可顺时针方向按摩某些穴位来缓解。例如“足三里”穴位于膝盖下方四指宽的位置，胫骨稍偏外侧；“气海”穴位于肚脐下两指宽的位置；“天枢”穴位于肚脐两侧三指宽的位置，这些穴位每次按摩5-10分钟，有助...……更多
2024-01-23 11:14:00综合征,年轻人,综合,症状,肠道,穴位
...经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为好。（4）足三里：穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。方法：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重些，以局部有明显酸胀感为...……更多
2024-02-20 09:53:00妙招,穴位,中拇指,时针,肠胃,茶饮
...艾灸外治。脾胃有寒，可艾灸神阙穴、关元穴、中脘穴、足三里等；体表经络有寒，可艾灸大椎穴等；肾虚宫寒，可艾灸三阴交等。饮食调理及体育锻炼。多吃温热食物，忌食生冷瓜果、海鲜、冷饮等食品。适当增加体育锻炼，...……更多
2024-01-31 10:49:00身体,反应,阳气,脾胃,艾灸,腹部
...6克、茯苓6克冲泡代茶饮，还可按摩中脘（脐上4寸处）、足三里（小腿外侧，外膝眼下3寸）、神阙（肚脐窝处）等穴位健脾和胃。上热下寒。上热下寒引起的口干，表现为口干舌燥、怕热出汗、下身畏寒、小便不利、大便溏、...……更多
2024-04-12 10:36:00不仅仅,茶饮,津液,临床,常用,乌梅
...中线上，脐中上4寸。天枢穴：肚脐旁开两寸为天枢穴。足三里：膝盖髌骨下缘三寸，胫骨外缘一寸凹陷的地方为足三里。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-07-15 11:16:00中医医院,鸿泰,东城,萎缩性,胃炎,中医
...触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。揉足三里养脾胃：足三里穴是养生保健要穴，穴位位于小腿外侧，犊鼻下10厘米处。常按揉足三里能起到调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。 ……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...拇指揉捏，转36圈，双手交替，疼痛时可增至200次。 点击足三里:足三里穴位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，平时36次，疼的时候200次左右，手法可稍重。揉腹:双手交叉...……更多
2023-02-23 15:10:00解除痛苦,痛苦,方法,双手,胃痛,足三里
...介绍了两个穴位，经常按揉可健脾胃，分别是膝盖附近的足三里穴和距离肚脐两侧三指的天枢穴。（全文共425字） ……更多
2024-02-23 07:21:00护师,妙招,肠胃,主管,益生,普洱
...即第7颈椎棘突），第7颈椎棘突下有一凹陷。（2）足三里：外膝眼下四横指、胫骨边缘。（3）中脘：上腹部，前正中线上，脐中上4寸。（4）合谷：拇、食两指张开，以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指...……更多
2022-12-15 18:12冠状,山西,肺炎,中医药,防治,中医
...穴位或者是艾灸，可以达到改善其健脾强体的效果。3、足三里
足三里也是生活中较为常见的一个养生穴位，足三里外，膝下三寸的位置，经常按摩此穴位，不仅健脾养胃，同时还可以调和身体的内在气血，让身体整体更加健康...……更多
2023-05-14 21:37:00脾胃,虚弱,办法,学习,脾胃,穴位
...冒后高热不退。还可用热水冲该穴，有助于驱除寒气。●足三里定位：位于犊鼻穴下三寸,胫骨前缘外一寸（即外膝眼下四横指,胫骨旁开一横指凹陷处）。方法：两手指按揉足三里3-5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。作用...……更多
2023-12-12 00:45:00妙方,流感,中医,专家,大椎穴,方法
...、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。06足三里穴足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，古人称其为“长寿穴”。足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。拍揉足三里穴可补...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...生活方式。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶、红花、生姜、桂枝等煎水，晚上睡觉前泡一泡脚，提升抵抗力和抗病能力。夜间注意增衣被。其次，健康的饮食非常重要。充足的优质...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...自然疗法之一。常按揉以下穴位，能促进脾胃功能：1、足三里穴具体位于人体小腿外侧，髌骨下缘四横指宽处，向下三寸。此穴是健脾和胃的要穴，经常按揉可增强消化吸收，提升机体免疫力。2、中脘穴具体位于人体胸骨下端...……更多
2024-06-01 09:42:00脾胃,中医,脾胃,中医,穴位,情志
...穴位特别适用于刺激消化系统，改善肠道运动。穴位一：足三里在我们面对便秘问题时，经常会听到有关“足三里”这个穴位的提及。这个穴位不仅在中医中被广泛推崇，还因其在调节消化系统和缓解便秘方面的显著效果而受到...……更多
2024-06-05 12:38:00烦恼,穴位,按摩,足三里,气海,位置
...之间的凹陷中。按摩此穴具有清热利湿、补肾填精功效。足三里足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿前外侧，当犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指。按揉此穴可燥化脾湿、温中散寒。上述穴位，每穴按揉约3~5分钟，...……更多
2024-02-22 10:19:00尿酸,茶饮,穴位,车前子,尿酸,内侧
...气血运行，消除瘀滞，缓解疼痛和不适。如按摩中脘穴和足三里。还可以中药沐足，足部有三阴、三阳之经脉，运用中药足浴能促进气血运行，配合穴位按摩，更能舒通经络、流畅气血、健脾安神，调节脏腑功能。此外，还有刮...……更多
2024-01-12 01:06:00美味,热水,泡饭,脾胃,黏膜,胃部
...或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾，常用健脾祛湿穴位：足三里穴、脾俞穴、中脘穴、天枢穴、阴陵泉穴、丰隆穴、太白穴等。安然入夏，避免“上火”谷雨结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能...……更多
2023-04-20 20:36:00节气,膳食,方法,香椿,节气,阳气
...推荐中医穴位按摩，内服外治搭配，加强脾胃调理效果：足三里穴位能改善脾胃的消化功能，预防腹痛、腹泻等症状。足三里位于小腿外侧，从膝眼下四横指的地方开始，沿胫骨向下三横指的地方；按摩时用拇指或食指按压足三...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...是调解脾胃的重要穴位，还有上脘、中脘、关元、气海、足三里等，按摩这些穴位，可以达到调节脾胃、疏通经络和气血的目的，对恢复胃肠功能都有好处。同时，还可以用青盐和艾叶做成盐袋，在胃部、肚脐、小腹部热敷。中...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...菔子、炒麦芽等，进行食疗调理。同时，配合按摩内关、足三里、上脘、下脘等穴位，能够进一步促进脾胃功能的恢复。此外，适当运动、保持心情愉悦也是缓解此类消化不良的重要措施。2.消化不好，大便粘腻其次，大便中含...……更多
2024-05-09 10:12:00脾虚,症状,办法,脾胃,症状,穴位
...趴着，然后对胃俞穴进行按摩，能够增加胃部功能。2、足三里足三里是身体非常重要的穴位，经常按摩足三里，不仅可以增强胃蠕动能力，促进消化酶分泌，还可有效治疗，急慢性胃肠炎，十二指溃疡以及胃下垂疾病。3、太白...……更多
2023-03-15 09:48:00不好,参考,建议,胃炎,萎缩性,肠胃
...有时间适当按一按，或许能够改善身体气虚的问题。首选足三里，足三里是人体大穴，能够提高身体免疫力，增强人体抗病能力，调理脾胃，补中益气。足三里位于我们小腿的外侧，我们先找到膝盖下凹陷的那个点，然后向下三...……更多
2023-02-02 22:47:00气虚,老年人,年轻人,常见,老刘,气虚
...能不如艾炙，但长期坚持下来效果也会很好的；其四、炙足三里。足三里是胃经上的大穴，每天炙上十分钟，你一定会长寿。 ……更多
2024-01-29 06:05:00之本,脾胃,多年,经验,脾胃,唾液
...。年高体弱，心虚血瘀。为针神门、内关、大陵以养心，足三里与丰隆以通降阳明之滞。配合用下三皇扶正固本，兼有化瘀理血之功。太冲理心气、平肝阳。诸穴交替针治十数次，竟然诸症全消。今日病人复诊，说已经近一年未...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...辅助调理中医里，艾灸和拔罐是祛湿热的好帮手。艾灸如足三里、丰隆穴、中脘穴，能温阳化湿；拔罐则能直接作用于皮肤，通过负压促进湿气外排。不过，这些操作最好在专业人士指导下进行。11、中药调理，辨证施治最后，...……更多
2024-06-01 09:51:00身体,方法,湿气,身体,艾灸,体质
...肚脐周围，手掌轻压腹部围绕肚脐顺时针按揉5~10分钟。足三里穴（在小腿前外侧，外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指），是调理脾胃疾病的要穴。按摩足三里，对消化系统具有双向调节的作用，比如腹泻按摩它可以止泻，便秘了...……更多
2024-02-03 14:06:00锦囊,健康,葛根,皮肤,作用,穴位
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