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防流感 中医专家开妙方
本文转自：金陵晚报
□通讯员 葛妍 金陵晚报/紫金山新闻记者 程晓
气温骤降，门诊感冒的患者明显增多，肺炎支原体感染与流感等呼吸道传染病出现叠加流行的风险依然存在，防控工作的复杂性和难度增加。如何在这样的环境里降低患流感的风险呢？江苏省第二中医院副院长、肺病科朱益敏主任提醒，其实中医中药有很多办法可以帮助我们“治未病”，防流感。
【药膳】
1.黄芪防风茶：黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克，洗净晾干，置于杯中用滚开水浸泡30分钟，分次当茶饮用，具有益气祛风防感作用。
2.豆豉二白汤：淡豆豉12g、葱白15g、白萝卜30g，加水适量烧沸，乘热服用。适用于深秋、冬季寒冷季节服用。可散寒解表，消食祛痰。
3.菊花芦根茶：菊花5g、芦根10g，沸水浸泡代茶频频饮服。适宜于春季时节，平素易口干上火、头昏者服用。
4.薄荷梨粥：薄荷3g（洗净），鸭梨1个（削皮切块），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤备用；小米或大米煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可。适宜春秋季节，平素容易上火的人服用。
【汤剂】
身体强壮无明显虚证人群——
处方：金银花6g、大青叶6g、薄荷3g、生甘草3g。
功效：清热解毒。
煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。
年老体弱易感人群——
处方：党参6g、苏叶6g、荆芥6g。
功效：益气散寒。
煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。
普通人群——
处方：防风10g、生姜10g、大枣15g。
功效：固护卫表。
煎服方法：每日1服，开水泡服代茶饮。
【穴位按摩】
●大椎穴
定位：大椎穴在颈后正中，第七颈椎棘突（低头时颈部骨突最高处）的下方凹陷处。
方法：用拇指用力按住大椎穴，揉动1-3分钟。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，还可以治疗感冒后高热不退。
还可用热水冲该穴，有助于驱除寒气。
●足三里
定位：位于犊鼻穴下三寸,胫骨前缘外一寸（即外膝眼下四横指,胫骨旁开一横指凹陷处）。
方法：两手指按揉足三里3-5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。
作用：调节机体免疫力、增强抗病能力。
●迎香
定位：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中（食指中指并拢，中指紧贴鼻翼，食指指尖位置即是）。
方法：以双手食指指腹按住迎香穴，垂直点按1-3分钟。
作用：祛风解表、宣通鼻窍。可预防感冒，还可用于感冒时鼻塞、流涕。
此外，像膏方、督灸、穴位注射等中医外治法，都可以提高人体免疫力，预防流感。可以根据具体体质辨识，在医生的指导下进行。
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快照生成时间：2023-12-12 06:45:12
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