• 我的订阅
  • 健康

年轻人经常拉肚子?可能是腹泻型肠易激综合征

类别:健康 发布时间:2024-01-23 11:14:00 来源:北中医东方医院

肠易激综合征(IBS)是一种常见的功能性肠病,主要表现为反复腹痛,腹胀,以及排便习惯改变包括便秘、腹泻、或便秘与腹泻交替。根据主要异常排便习惯,可分为4个亚型,即便秘型(IBS-C)、腹泻型(IBS-D)、混合型(IBS-M)、不定型(IBS-U),其中腹泻型肠易激综合征(IBS-D)是IBS中的高发类型。近年来,IBS-D的发病率呈明显上升趋势,多见于中青年人,多因饮食习惯、压力和情绪波动等因素诱发,给患者的生活带来不少困扰。因此患者除接受正规医院治疗外,居家也可及时采取一些自我调理的方法来缓解症状,从而提高生活质量。

IBS-D有什么症状?

1.腹痛

腹痛多在进食后出现,多分布于腹部任何部位,尤其以下腹部和左下腹最为多见。症状呈隐痛感或急迫感,通常在排便或排气后有所缓解。疼痛程度一般较轻,不会进行性加重。

2.腹泻

每日排便次数增加,粪便不成形,多呈糊样状或稀水样便。可伴有排便前不适感,腹泻后不适感通常消失。

3.腹胀

一般白天症状明显,尤其在午后,夜间睡眠后减轻。部分患者可能伴有上消化道症状,如胃灼热、早饱、恶心和呕吐等。

IBS-D如何改善症状?

1.中医治疗

如果出现类似上述症状,建议及时就医接受正规治疗。目前中医治疗IBS-D表现出显著疗效,相比西医治疗副作用小,主要通过调整阴阳平衡来改善症状。其中,针灸在IBS-D中被广泛应用,可缓解相关症状,同时有助于情绪的调节。

另外患者在家中可以采取一些自我调理方法缓解症状。腹痛、腹胀时可顺时针方向按摩某些穴位来缓解。例如“足三里”穴位于膝盖下方四指宽的位置,胫骨稍偏外侧;“气海”穴位于肚脐下两指宽的位置;“天枢”穴位于肚脐两侧三指宽的位置,这些穴位每次按摩5-10分钟,有助于缓解症状。此外,在腹泻发作时,可选择中脘、关元、天枢、足三里等穴进行艾灸,每穴灸5-10分钟,以局部皮肤发红为度。

2.饮食调整

日常生活中应避免暴饮暴食或食用过多油腻、辛辣、生冷食物,因为这些可刺激肠道,加重症状。同时建议多吃富含纤维的食物,如全谷类、蔬菜和水果。也可以适量食用酸奶和其他含益生菌的食品,以帮助维持肠道菌群平衡。

年轻人经常拉肚子?可能是腹泻型肠易激综合征

3. 热敷

使用热水袋或温暖的毛巾在腹部进行热敷,有助于舒缓腹部肌肉,减轻不适感。另外多喝温水,可以促进肠道蠕动,有助于缓解腹痛。

4.饮用代茶饮

薄荷茶和蜂蜜柠檬茶等代茶饮在一定程度能缓解腹痛、腹胀。薄荷茶由新鲜薄荷叶制成,具有镇痛和抗炎作用,能够帮助放松肠道肌肉,缓解痉挛。此外,蜂蜜和柠檬都具有抗菌和抗炎作用,有助于舒缓肠胃不适。

IBS-D如何日常保健?

1.规律运动

适度的有氧运动,如散步、游泳和瑜伽,能促进肠道蠕动。研究表明,每周至少30分钟的运动时间,有助于改善肠道功能和减少IBS症状的发生。

2.健康生活方式

良好的睡眠习惯、规律的生活作息以及避免过度饮酒和吸烟等不健康习惯,能有助于维护健康并降低IBS-D的发作风险。

3.情绪管理

平时要注意精神压力方面的调节,及时减压,保持乐观开朗的心情,消除负面情绪,可尝试深呼吸练习、冥想、听轻音乐等缓解压力。研究表明,精神紧张时容易引起肠道动力紊乱,进而增加肠道对刺激的敏感性。

总而言之,腹泻型肠易激综合征是一种常见的肠道问题,如果您怀疑自己患有IBS-D,请及时就医,接受正规治疗。同时调整饮食习惯,适当运动,保持心情愉快,从而更有效地减轻症状,让生活更健康、更舒适。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-01-23 15:45:25

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

上厕所时,“大便前头干硬,后头软黏”,说明什么?看完涨知识了
...素都可能导致肠道蠕动减缓,进而引发便秘。2、肠易激综合征肠易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病,主要表现为肠道运动和分泌的异常,当肠道功能出现紊乱时,肠道内的水分吸收和分泌的
2024-03-01 12:34:00
过年消食靠山楂?
...的情况,引起食滞的原因有暴饮暴食、厌食症、吸收不良综合征等。如果患者存在长期消化不良的情况,可能会导致胃功能衰退,不能完全消化每天所吃食物,未吃完的食物滞留在胃里就可能会造成
2023-02-01 01:07:00
饱饱饱!过年吃撑了?快来看这些健胃消食妙招
...疡、上消化道出血,甚至胃穿孔等危急情况,面对“肠胃综合征”的这些症状,该怎么办?南京市妇幼保健院中医科侯莉莉主任表示,为了避免出现“肠胃综合征”,首先我们要管住嘴,不是不能吃
2024-02-20 09:53:00
体重不到80斤!男演员妻子自曝患这种病,一直增肥失败...
...综合症”中的“症”是个错别字,正确的应该为“肠易激综合征”。)据公开资料显示,王灿是演员杜淳的妻子。2021年1月1日,杜淳在社交媒体宣布与王灿的婚讯;2021年2月18日,
2024-07-30 19:31:00
...主任告诉小王,他并不是得了怪病,而是患上“视频终端综合征”,现在这种疾病并不罕见,国内有接近3亿的患者。询问了小王的生活习惯,刘主任发现,原来小王是位IT从业人员,工作时间久
2023-03-14 06:55:00
大便“前头干硬,后边软粘”是怎么回事?消化科医生说出实话
...秘。肠道炎症、乳糖不耐受、寄生虫、结直肠癌和肠易激综合征可引起腹泻和便秘,需求进一步去医院查看是什么疾病。点击增加图片描绘(最多60个字)修改 2.大便色彩。正常大便为黄色
2023-12-12 10:24:00
应对节后综合征  医生开出好处方
本文转自:衡水日报应对节后综合征 医生开出好处方——衡水二院医疗专家支招教您收心聚力本报记者 刘福林春节长假告一段落,许多人都会有这种体验:放假越久,人就越懒,还会觉得浑身不舒服
2024-02-18 09:41:00
...病例可出现呼吸困难和(或)低氧血症进展至急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克等,甚至危及生命。因此,人们一旦发现异常,一定要及时就诊,以免贻误病情。如果市民发热或者病情严重请及时就
2023-01-10 05:12:00
胃肠功能紊乱常见的病因及医生的建议
...什么是胃肠功能紊乱胃肠功能紊乱其实是指一类称为胃肠综合征的症状,医学上正式称为功能性胃肠病。简单来说,胃肠功能紊乱是由于脑肠轴互动不正常,结合精神心理等因素,导致胃肠道的运动
2024-11-27 05:00:00
更多关于健康的资讯: