大便“前头干硬，后边软粘”是怎么回事？消化科医生说出实话

排便是一种正常的生理行为，是肠道消化食物后残留物和毒素排出的进程。一般来说，正常人每天排队一两次。对于健康人来说，排便不会粘稠，呈香蕉状。

正常状况下，当直肠有约100ml的粪便时，就会发生便意，当直肠内容物到达约300ml时，就会发生强烈的便意。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

假如排便环境不允许或故意中止排便，大脑皮层下传的冲动能够抑制骶髓排便中心的活动，加强外括约肌的缩短，被动压迫内括约肌，直肠反射扩张，粪便回到直肠，粪便意图逐渐消失。

人们是怎么发生大便的？

说白了，大便的构成其实便是咱们吃的食物被胃和小肠消化吸收后剩下的渣。这些无用的渣进入大肠后，被大肠浓缩构成大便。更简略的了解:大便其实是食物中无用的残余，没有营养价值的废物。

排便感受器是位于直肠下端的粘膜和肛管皮肤，在排便进程中起着至关重要的效果，因而被称为排便开关。咱们无法感知粪便在结直肠中的运行。只要当咱们在直肠下端压迫排便感受器时，咱们才会知道粪便来了。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

排便传感器首要将此信号传输到腰骶脊髓的低级排便中心，同时上传到大脑皮层发生排便，让脊髓中心向直肠宣布缩短和压迫直肠粪便的指令，同时放松内外括约肌。此刻，假如没有干预，粪便就会排出体外。

什么样的大便，才算是优质大便？

1.排便频率。

一般来说，成年人每天大便1~2次，有些人每两三天大便一次。假如每天大便三次以上，大便不成形，大便稀少，阐明是腹泻。

便秘是便不到三次，伴有大便枯燥和排便困难，这是便秘。肠道炎症、乳糖不耐受、寄生虫、结直肠癌和肠易激综合征可引起腹泻和便秘，需求进一步去医院查看是什么疾病。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

2.大便色彩。

正常大便为黄色或黄褐色，大便的色彩也与食物密切相关。假如你吃太多的动物内脏或富含铁的食物，大便就会变黑。

3.大便形状。

正常状况下，大便是构成的软便，形状与香蕉相似，缺水时燥坚固，如羊粪蛋。

粪便中水分过多时，粪便不会构成或腹泻。假如粪便有凹槽或大便变薄，要警惕肠道狭隘、痔疮或肠道肿瘤。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

哪个更严峻？

一天大便三次的人。

对于新陈代谢快的年轻人来说，假如多吃多喝，肠蠕动会更快，吸收消化才能会更强，排便也会更频频。只要是规律的，身体没有其他反常改动，大便的形状和色彩都很正常，不必太担心。

或许是腹泻，有些人的肠道十分敏感，尤其是吃生冷刺激性食物时。他们更简单腹泻。他们的大便相对较薄，但每天都有很多次。也或许是肠道健康问题，导致每天排便次数增加。

假如粪便的性状和色彩正常，每天2到3次大便也正常。不必太担心，但假如大便呈现血液、黑便、大便形状改动，此刻要注意，去医院查看是由原因引起的，前期发现反常前期医治。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

三天大便一次的人。

假如你偶尔三天大便一次，大便形状正常，不必担心，但假如你总是三天或更长时间排便，从这种症状来看，或许是慢性便秘、慢性便秘和胃肠功用减弱、饮食等要素密切相关。

其实不管是一天排便三次仍是三天排便一次，只要大便色彩正常，形状正常，大便量适中，身体没有不适，便是正常范围。一般来说，一周排便三次到二十一次是正常的。

假如粪便不规矩，粪便规矩忽然改动，粪便形式发生改动，在这种状况下，应及时查看，避免严峻的健康问题被忽视。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

大便前干硬，后软粘是怎么回事？消化科医师说实话。

1.肠胃欠好。

大便往往前硬后软，也或许是胃欠好引起的。肠道好、蠕动快的人，大便能及时排出，大便应该比较软。

但肠胃欠好的人，菌群环境不平衡，大便前端的水分很快被吸收，排便时会呈现前硬后软的状况。

这种状况不必太担心，多吃膳食纤维高的食物，多喝水，多喝酸奶等，状况会有所改善。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

2.肠道疾病。

假如大便前硬后软，需求知道是不是肠道疾病引起的。假如体内有肠道疾病，随着体积的增加，咱们的肠道会逐突变窄。在部分很多揉捏的影响下，咱们的大便也会有不同的形态特征。

当消化物在咱们的肠道中积累时，时间越长，水就越简单被吸收。因而，咱们刚排出的粪便很硬，粪便后面，由于水分积累越多，消化系统也有必定的妨碍，所以粪便或许不会构成或变得很软。

因而，假如这种状况常常发生在生活中，必定要及时就医，避免造成更严峻的结果，损害咱们的健康。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

3.大肠息肉。

大肠息肉是最常见的消化道息肉，最常见于大肠下部的结肠和直肠。

大肠息肉是指所有向肠腔突出的自豪生物的总称。自豪生物分为肿瘤性和非肿瘤性。癌症前期病变是肿瘤自豪生物，很或许是恶性肿瘤，需求重点监测。

这主要是由于当肠息肉的体积到达必定程度时，肠腔就会变窄，所以在排便的前期，粪便就不那么简单排出。

然而，受息肉的影响，肠道的消化功用下降，肠道很难构成粪便，导致粪便变得柔软粘稠。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

4.肠易激综合征。

肠易激综合征是一种常见的肠道综合征。假如咱们的身体有肠易激综合征，咱们必须认真对待它，由于这种疾病也会在开展进程中引起各种不良症状。

在日常生活中，如改动排便习气、改动大便形状、或呈现显着腹痛、腹胀等，都是肠易激综合征的常见症状。

因而，假如前面的粪便常常枯燥，后面的粪便又软又粘，很或许是肠易激综合征。要进步警惕，及时就医，避免要挟健康。

哪些食物有助于清肠？

1.豆类

豆类含有很多不溶性膳食纤维，可减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低患结肠癌的风险。

大豆、黑豆和其他豆类富含卵磷脂，进脂肪代谢的物质。因而，常常吃豆类对人体肠道健康十分有利。主张肠道欠好的朋友多吃豆类。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改

2.十字花科蔬菜。

你能够多吃十字花科蔬菜，比方西兰花。这种蔬菜中有一种叫做异硫氰酸酯的物质，不只有助于铲除肠道废物，还能抗癌。为了最大限度地保存营养，营养专家主张，这种蔬菜最好不要长时间烹饪。西兰花能够炒，也能够烫。

3.生果

夏天，季节性生果越来越多。多吃生果有利于促进身体排泄，如蜜柚、香蕉、苹果、西红柿、橘子、柠檬等，尽管呈酸味。

但在身体的新陈代谢进程中，它能够变成碱性，使血液保持碱性。此外，香蕉是一种假如胃冷的人能够蒸香蕉吃。

点击增加图片描绘（最多60个字）修改