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蛋白补得好,病就生得少:建议冬天多吃这6种高蛋白食物,增免疫
...:冷藏时间越长,坚果棒越容易成型和切割。(4)添加其他配料:可以尝试加入巧克力碎片、椰丝等其他配料,增加口感和味道。六、豆制品:豆制品如豆腐、豆浆等是植物蛋白的良好来源,富含维生素、矿物质和纤维。它们有助...……更多
油焖大虾的正确做法:鲜香味美,简单易学!
...需要灵活变通。根据个人口味或实际情况,可以适当调整配料的使用量。希望大家在享用这道美味的油焖大虾时,能够感受到鲜美的海鲜风味,也能在制作过程中发挥自己的独特技巧,让菜品更加完美! ……更多
这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...成段,鸡蛋打入碗中打散备用。葱姜蒜切末备用。2.炒香配料:热锅加入适量的食用油,待油温升高后放入葱姜蒜爆香。3.炒韭菜:加入切好的韭菜段,翻炒片刻,待韭菜变软。4.加入鸡蛋:将打散的鸡蛋倒入锅中,用锅铲快速划...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...要过度搅拌,保持汤的清澈。可以根据个人口味加入其他配料如虾皮、豆腐等,增加汤的鲜美口感。三、丝瓜汤食材:丝瓜,肉末,鸡蛋一个,裙带菜,葱姜蒜做法:1、丝瓜切滚刀块,姜蒜切末备用,烧一壶开水2、锅中倒油,...……更多
想吃冰粉别买了,详细做法教你在家做出来,口感冰凉爽滑,真好吃
...。食材的挑选至关重要,糯米的品种、冰粉草的新鲜度及配料的丰富性,都会对最终的口感和质感产生影响。 #深度好文计划#优质的糯米应颗粒饱满,色泽洁白,煮熟后黏而不腻;新鲜的冰粉草呈鲜绿色,熬煮后能迅速凝固,...……更多
建议中老年人常吃这4种“补硒高手”,有益健康,浑身都有劲
...温馨提示:(1)干锅菜花可以根据个人口味加入其他蔬菜或配料,如木耳、豆腐等。(2)辣椒的用量可以根据个人口味调整,喜欢辣味可以多放一些。(3)炒菜花的时间不宜过长,以免失去脆嫩口感。四、洋葱:洋葱含有丰富的硒元素...……更多
下周小满,这些菜可多吃,清热利湿,滋阴补阳
...短煮粥的时间。(4)小米绿豆粥可以根据个人口味添加其他配料,如莲子、百合、红豆等,增加口感和营养。五、扁豆,扁豆是一种清热利湿的蔬菜。扁豆富含膳食纤维、维生素C、维生素K等营养物质,有助于促进肠道蠕动,排除...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...即可享用。小提示:(1)可以根据个人口味添加一些其他的配料,如木耳、香菇等。(2)鱼汤煮的时间不宜过长,以免鱼肉煮烂影响口感。(3)这道汤营养丰富,口感鲜美,适合全家人享用,特别适合冬天食用,温暖身体。在孩子成长...……更多
家常红烧甲鱼的绝妙做法
...酒腌制约十二分钟,以便入味。在腌制的同时,准备其他配料,大葱切段,生姜切片,大蒜切碎,香菇对半切开,西蓝花切成小朵备用。热锅凉油,油温升至五成热时,将腌制好的甲鱼块放入锅中炸至表面微黄,然后捞出控油。...……更多
立冬过后,再忙也别忘了吃“4样”,温补护阳,增强抗寒力
...油,把五花肉两面煎至微黄色,出油,捞出备用。2. 炒香配料:锅中留底油,放入干辣椒段、姜末、蒜末和红葱头末,小火翻炒出香味。要注意火候,避免蒜末焦糊。3. 焖烧五花肉:将煎好的五花肉片放回锅中,加入生抽、老抽...……更多
入伏,初伏要懂得忌口了,吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏
...以在家炖锅羊肉汤,全家喝了都安康。【推荐食谱】:伏羊汤【做法】:白萝卜去皮切丝,再准备点葱姜和香菜备用。羊肉处理干净,然后切薄片(越薄越好,或者直接用羊肉卷)备用。起锅烧水,把羊肉放入锅中焯水烫一遍,...……更多
枸杞煲猪手汤的做法:是一道美味且滋补的菜肴
...是一道美味且滋补的菜肴,主要由猪手(猪蹄)和枸杞等配料制成。下面是一个详细的制作步骤:材料猪手(猪蹄):300克枸杞:50克花生米:50克生姜:5克红萝卜:20克葱:少许绍酒(黄酒):适量清汤或清水:足够覆盖食材...……更多
春天吃糯米,补肺健脾,驱寒补气色,做法还多样
...馨提示:(1)确保糯米蒸熟后要稍凉一下再加入芒果和其他配料,以免烫伤。(2)可根据个人口味调整糖的用量,如果芒果本身已经很甜,可以减少糖的添加量。(3)选择成熟但不过熟的芒果,口感更加鲜美。二、汤圆:作为中国传统...……更多
高龄奶奶,每天吃这8样,心脏比年轻人还强,腿脚有劲精神头足!
...菜炒河虾准备食材:河虾半斤、韭菜适量、红辣椒一个。配料:油盐适量、蚝油少许、生抽适量。 详细做法:1、河虾洗干净沥干水、韭菜和红辣椒洗干净切丝待用。2、热锅凉油下入河虾下锅煸炒。炒至河虾变色。3、下入韭菜...……更多
天冷多喝羊肉,教你清炖羊排烹饪秘诀,一锅清水一扇羊排一把盐!
...。用大火将锅煮开,然后盖上锅盖,煮约20分钟,炖出的羊汤才会白而浓郁。接着将火调至小火,盖上盖子慢慢炖煮40分钟。扩展:砂锅的使用可以使炖出的羊排更加鲜嫩可口。白芷的加入有助于去除羊肉的膻味,让汤更加清香...……更多
糖尿病食谱--白灼生菜
...他杂质,然后再用清水冲洗干净。2.准备蒜末、红椒丝等配料,可以根据个人口味调整。3.将这些配料放入碗中,淋上热油,激发出香味。再加入生抽、蒸鱼豉油、香醋等调味料,搅拌均匀,制成白灼汁。4.起锅烧水,水开后加入...……更多
立冬过后需防寒,常吃这4道菜,祛寒滋补,强健体质
...没有杂质。用刀在鱼身两侧各划几刀,方便入味。2. 准备配料:姜切片,葱切段,蒜切末备用。将葱段可以稍微拍散,释放出香味。3. 腌制鱼:把处理好的鲈鱼放入碗中,加入2汤匙料酒、少许盐、胡椒粉,轻轻按摩均匀,腌制15...……更多
鸡肉卷的做法分享,简单易学,营养丰富
...平铺在案板上,然后按照自己的喜好加入一些蔬菜或其他配料,如生菜、火腿等。接着,将鸡肉片从一端慢慢卷起,直至卷成紧实的卷状。最后一步,就是给鸡肉卷裹上面包糠,然后下锅炸制。将卷好的鸡肉卷依次沾上面粉、鸡...……更多
重庆来凤鱼的家常做法,又麻又辣又嫩滑,吃起来满嘴留香巴适得很
...粉。这样,鱼肉就能保持鲜嫩多汁,口感更好。3.准备点配料,作为江湖菜大哥,来凤鱼做法大同小异,在家庭操作我会选用泡野山椒和泡姜切碎,切点大葱段和姜蒜末,再切点小葱花就可以了。 4.把锅烧热了下油,做鱼一定要...……更多
济南羊汤的天花板,不喝你会后悔!
...今天,我要为大家揭秘的,正是济南建设路上一家传奇的羊汤店——堪称济南羊汤NO.1的美味天堂!一尝难忘的羊汤盛宴第一次踏入这家店,就被那浓郁而不油腻的羊肉香味深深吸引。店内人头攒动,却秩序井然。顾客们或坐或...……更多
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血益肌,安神助眠一觉到天亮
...适量的白醋浸泡一会儿。同时,准备红枣、桂圆和枸杞等配料。将所有材料倒入砂锅中,用大火煮沸后转小火炖煮20分钟,直到莲藕煮熟。最后加入枸杞焖煮片刻,即可享用一碗美味的红枣莲藕汤。莴笋对睡眠的作用及制作方法 ...……更多
脱发最怕这五菜,常吃头发乌黑发亮、发量翻倍
...口感会比较硬。(3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜或配料,如胡萝卜丝、青椒丝等,增加口感和营养。五种常见的食材中包括紫菜、黑芝麻、菠菜、腰果和黑木耳。紫菜中含有丰富的维生素B族和矿物质,能够促进头发生长...……更多
春天不养阳,一年都白忙。春季养阳吃这几种食物,健体质强免疫
...火候不宜过旺,以免炒糊。(2)可以根据个人口味加入其他配料,如火腿丁、虾仁等。(3)如喜欢更香浓的口味,可在最后撒上少量的葱花或者香菜碎提味。在春季养生中,选择适宜的食物调理身体,尤为重要。通过食用具有升阳作...……更多
五香花生米家常做法分享,五种口味任你挑,下看剧都超香
...材,把花生米用流动水清洗一下。2、锅里加花生米,把配料全部清洗一下加进去。添加适量清水并撒入盐巴,随后点燃炉火,煮制约十五分钟。之后,紧闭锅盖,让食材在锅中焖煮约一小时,以充分吸收汤汁的鲜美。4、沥干焖...……更多
皮冻,这道传统的中式菜肴,不仅口感鲜美,而且营养丰富
...成适当大小的块状。可以根据个人喜好,加入葱、香菜等配料进行装饰。**小贴士**:1.**猪皮选择**:选择新鲜的猪皮,尽量避免选择有斑点或异味的猪皮。2.**去油脂**:处理猪皮时,务必刮去油脂和杂质,以保证皮冻的口感清...……更多
啤酒鸭,其独特的口感和丰富的营养价值深受广大食客的喜爱
...的喜爱。今天,就让我们一起来探讨一下啤酒鸭的做法和配料步骤,让你在家也能轻松烹饪出这道美味佳肴。**啤酒鸭的配料**首先,我们需要准备啤酒鸭的主要食材和调料。主要的食材包括一只鸭子、一瓶啤酒,而调料则包括...……更多
年夜饭菜单,安排
...将鲤鱼改刀,锅里烧油将鱼炸至酥脆,捞出摆放盘中,将配料放入锅中,加入秘制料汁熬至浓稠,将浓稠的料汁浇在摆好的鲤鱼上即可。特点:外焦里嫩,搭配秘制料汁口感丰富、开胃。寓意:飞黄腾达、奋发向上、追求更好。...……更多
冬天早餐一定要吃得健康又舒服,奶茶、红豆饼、厚蛋烧都是爱吃的
...,所以先介绍这个红豆的做法吧!早餐主食:南瓜红豆饼配料表:熟南瓜泥200g、面粉250g、耐高糖酵母粉2.5g、低糖蜜红豆适量;做法:1、南瓜去皮切小块,上锅蒸熟后放凉备用; 2、把熟南瓜块放到面包机内桶里,加上面粉和...……更多
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...入碗中,即可享用。小贴士:(1)可根据个人口味加入其他配料,如胡萝卜丁、豌豆等。(2)炒饭时火候要掌握好,避免米饭炒得过干或者过湿。(3)在炒饭的过程中可适量加入适合自己口味的调味料,如蚝油、辣椒酱等。在春天,荠...……更多
清新开胃的凉拌羊肚丝做法分享
...形成绝佳的对比,口感丰富。此外,大蒜也是不可或缺的配料,拍碎后切成小粒,能为菜品增添浓郁的香气和独特的味道。在调味方面,调料的比例可以根据个人口味调整。基本的调味料包括生抽、蚝油、醋、白糖等,这些调料...……更多
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春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
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春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
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十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
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黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
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都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
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