天冷多喝羊肉，教你清炖羊排烹饪秘诀，一锅清水一扇羊排一把盐！

寒风渐起，天气逐渐寒冷，此时正是喝一碗热气腾腾的汤的最佳时机，而羊肉作为冬季滋补佳品的代表，羊排更是其中的佼佼者。如何做出一道汤鲜肉香的清炖羊排呢？其实非常简单！只需要一锅清水、一扇羊排、一把盐，即可轻松搞定！这道清炖羊排不仅营养美味，而且制作过程简单易学，让你在寒冷的冬季享受到温暖。准备食材

首先，我们需要准备以下食材：新鲜羊排、萝卜、香菜、枸杞、葱姜和花椒。这些食材都是经过精心挑选的，保证新鲜度和质量。

扩展：新鲜的羊排肉质鲜嫩，富含优质蛋白质和多种微量元素。羊排的选择十分重要，可以去当地的农贸市场或者信誉好的超市购买，确保食材的品质。处理羊排

将羊排放入盆中，加入清水浸泡一到两个小时。这样可以将羊排中的血水泡出来，有效去除腥味和膻味。

扩展：羊排浸泡是为了去除血水和腥味，还可以帮助肉质更加鲜嫩。泡太久可能会引起营养流失，一到两个小时的时间是最佳的选择。煮羊排

将处理好的羊排放入冷水中，加入葱姜段和一些高度白酒。白酒的加入可以帮助去除羊排的膻味。放入一些花椒粒后，用大火将水烧开。在煮沸的过程中，不断撇去表面的浮沫。然后将羊排捞出，用温水清洗并沥干水分。

扩展：白酒的加入可以帮助去除羊排的膻味，同时使得羊排更加香嫩。撇去表面的浮沫可以去除杂质和脏物，确保羊排的干净。炖煮羊排

准备一个砂锅，将羊排放入其中，加入适量的清水。再加入葱、姜段、一点花椒粒和一些白芷。白芷具有去膻增香的作用。用大火将锅煮开，然后盖上锅盖，煮约20分钟，炖出的羊汤才会白而浓郁。接着将火调至小火，盖上盖子慢慢炖煮40分钟。

扩展：砂锅的使用可以使炖出的羊排更加鲜嫩可口。白芷的加入有助于去除羊肉的膻味，让汤更加清香。炖煮的时间要掌握好，既能保持羊排的嫩滑口感，又能保证汤的浓郁。加入萝卜

在炖煮的40分钟里，我们可以准备白萝卜。将白萝卜去皮，清洗干净后切成厚片，再改刀切成小块备用。40分钟一到，将调料挑出，舀出一些羊汤留作备用。加入适量的白开水和切好的白萝卜块，根据个人口味加入适量的盐调味。撒上一些胡椒粉并搅拌均匀。盖上盖子继续炖煮15分钟，让羊排和萝卜充分吸收汤汁的味道。

扩展：白萝卜富含纤维素和维生素C，不仅能增加口感的层次感，还能提升营养价值。炖煮的时间要适当延长，以保证白萝卜的口感和营养。最后调味

15分钟后，撒入一些枸杞，让羊排炖萝卜大功告成。可以根据个人口味再撒入一些蒜苗和香菜，增加香气的同时提升口感。倒入之前留出的羊汤，这样炖出的羊排肉质更加鲜嫩，口感绝佳。

扩展：枸杞的加入可以增添一份颜色和口感，同时还有养肝明目的功效。蒜苗和香菜的加入可以增添香气和口感，使得整道菜更加美味。

精选食材，精心处理，用炖的方式，炖出的羊排鲜美可口，肉质鲜嫩，脱骨而出，营养丰富而不油腻。这道清炖羊排不仅味道鲜美，而且营养丰富。羊肉富含优质蛋白质和多种微量元素，对于提高身体免疫力、抵御寒冷非常有帮助。同时，炖煮的方式能够充分保留食材的营养成分，滋补身体。

总结：在寒冷的天气里，多喝羊肉、吃羊肉有很多好处。制作清炖羊排既简单又美味，非常适合家常制作。羊排鲜嫩可口，营养丰富，具有滋补身体的功效。该菜品以清炖的方式烹调，能够充分保留食材的营养成分，让你既享受美味，又能养生。无论是在寒冷的冬季还是其他季节，清炖羊排都是一道营养丰富、美味可口的佳肴。

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