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...更好。\"青豆炒蛋\"，这是一道很好的素食，它把季节的四季豆与新鲜的蛋混合在了一起。需要的材料有豆荚，蘑菇，面条，胡萝卜，豌豆，蘑菇，生姜，大蒜，酱油，蚝油，盐，糖，鸡精。1、将蘑菇、豆皮和面条提前用清水浸...……更多
2024-08-17 13:37:00素菜,蘑菇,鸡精,汤匙,四季豆,酱油
在炎热的天气里，要减少肉类的摄入，我建议两样\"清爽素菜\"，清新爽口，非常适合夏季食用！这一次的中伏，足足持续了二十多天，空气湿热，令人呼吸困难，胃口大减，热辣的菜肴，肥腻的肉类，都不愿吃，只想要一些清...……更多
2024-08-17 13:35:00素菜,清爽,推荐,香菇,鸡精,切成
...料可依个人口味而定，若口味重，可多加几分。五、干煸四季豆，用干煸的方法可以使四季豆散发出一股清香，同时还含有丰富的维他命和矿物质，可以弥补夏天丢失的营养。
材料四季豆300克，猪肉100克；3-4个（切成小块），...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...易焦了蒜，影响香味。让我们一起来品尝这些清凉舒缓的素菜，来中和夏日的炎热吧！这几道菜不但味道鲜美，而且营养丰富，使你在炎热的夏天依然精力充沛。常食以下素食，既可消暑解毒，又可增强免疫功能，使你的夏日生...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...辣椒和花椒，味道鲜香麻辣，极具四川风味。食材准备：四季豆（豆角）：500克；猪肉末：100克（可选）；干辣椒：3-4个；花椒：1小撮；蒜末：3瓣；姜末：1小块；盐：适量；生抽：1汤匙；老抽：1茶匙；糖：半茶匙；料酒：1汤...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...满了营养健康的元素，是温馨餐桌上的不可或缺的佳肴。四季豆炒肉的鲜嫩爽口，脆皮豆腐的酥香诱人，还有辣椒炒五花肉的香辣鲜美，这些家常味道勾勒出冬日温暖的味蕾画卷。青椒炒金针菇、蒜蓉平菇，带来了蔬菜的清新和...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...营养的菜。辣椒和李子能开胃，豆类富含钾元素。配料：四季豆300克；干辣椒50克；干辣椒6-8个；大蒜3瓣；生姜1小块；料酒1汤匙；生抽2汤匙；老抽1茶匙；糖1茶匙；盐：适量；植物油：适量这一步。1)准备材料：豆荚洗净切丁...……更多
2024-08-29 06:42:00食物,牛肉,料酒,老抽,红椒,茶匙
...：鸡翅中200克；干辣椒15-20个（剪成小段）；花椒1汤匙；蘑菇100克（切片）；土豆1个（切片）；红椒1个（切块）；青椒1个（切块）；干豆腐100克（切片）；小葱2根（切段）；姜3片（切末）；蒜3瓣（切末）；酱油1汤匙；生抽1...……更多
2024-08-09 06:38:00五花,五花肉,花甲,汤匙,土豆片,茶匙
...就多加点，不想那么酸就少放点，全凭自己喜欢！这十道素菜炒菜真是好吃又不长胖，吃起来清爽又下饭，每道菜都是个独特的口味享受。这些菜不仅满足了我们的味蕾，还不给身体增加负担，真是两全其美。素菜口感丰富，营...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...使用，可根据个人口味适当调节。(3)吃法：炒菇类适合做素菜，也可以与其它菜肴搭配，味道鲜美，做法简便。II.酸辣马铃薯泥.配料马铃薯：2个（大约300g)；胡萝卜：1根（可根据口味和色泽选择）；青椒、红椒各一根（随个人...……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
...，拌匀即可上桌。冬菇排骨汤准备材料：排骨，黄花菜，蘑菇，红枣，姜，葱。节目。1、排骨洗净切丁，放入烫过的冷水锅里，放入姜片、葱头，过水后捞起，沥去血沫，沥干。2:把香菇、西兰花提前泡一下，然后把水冲干净。...……更多
2024-08-27 10:49:00抗衰老,道菜,男性,精神,朋友,酱油
...将青瓜与调味料分别储存，在享用前充分拌匀。三、豆豉四季豆
材料：300克青豆；黑豆：300g：加入2大勺；蒜头4片；红胡椒粉1汤匙（为上色而任选）；酱油1匙；盐；烹调油：1大勺；食盐：适量；烹调油2大勺；白酒1大勺；胡...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
小鸡炖蘑菇是一道深受欢迎的家常菜，它以其独特的风味和丰富的营养受到许多家庭的青睐。这道菜的特点是鸡肉嫩滑，蘑菇香浓，加上丰富的调味料，口感层次分明。今天，我们将详细介绍如何制作这道美味的菜肴，帮助您...……更多
2024-08-15 06:56:00小鸡,蘑菇,家常,美味,指南,制作
...湿消暑，远离雾霾I.烧豆子和豆腐的茄子食材：茄子2个。四季豆200克，蒜3瓣，姜2片（剁碎）；干红辣椒2个（也可以切成片），酱油2大勺，料酒1大勺，盐1茶匙，糖1茶匙，水适量，食用油适量。台阶1.准备材料：茄子洗净切条、...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...姜片、蒜末和葱段煸炒出香味。加入切好的口蘑，翻炒至蘑菇变软，表面微微焦黄，释放香味。6.混合炒制：将炒好的鸡肉片加入锅中，和口蘑一起翻炒均匀，让味道融合。根据个人口味加入适量盐和黑胡椒粉调味，也可以加入...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...家人对健康饮食的需要。焖笋色泽金黄，鲜美可口；竹笋蘑菇汤，清甜爽口，富含多种维生素及矿物质；笋炒腊肉是中国传统菜肴，既美味又有营养。把不同种类的笋菜结合起来，让你的家人享受到一个月不一样的美味体验，丰...……更多
2024-08-28 06:57:00竹笋,食谱,做法,竹笋,蘑菇,熏肉
...，煮开后，放入芦笋焯2分钟，取出沥干水份。3.把洗净的蘑菇剁碎，起锅烧热油，放入虾，翻炒，直到虾变白，捞起。4.另外取一只平底锅，将油烧热后下蒜和米爆香，将杏鲍菇下锅，翻炒至嫩的杏鲍菇，倒入芦笋，拌匀，最后...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...油：适量；盐：适量；糖1/2茶匙；胡椒：2大勺；水500ml；素菜：适量（根据口味选择）台阶1.原料的配制。1)番茄清洗干净后切块。将洋葱剁成末、蒜头剁成末、姜切片待用。2)若选用肉末，可在腌渍10分钟后，放在一旁。2.清炒...……更多
2024-08-17 13:30:00劲道,面条,家常,做法,面条,蕃茄
...冷后，倒上少量蒸鱼豉油。以上就是霏霏给你分享的几款素菜的做法，赶紧收藏起来，过年就靠他们啦！ ……更多
2024-02-23 06:46:00五道,大厨,素菜,做法,麻酱,金针菇
...所有材料。先开大火煮开，再调小火焖煮15到20分钟，使蘑菇与肉的香味完全混合在一起。6)口味：盐，白胡椒粉，随个人口味调节。在炖煮期间，你可以试着尝一下它的咸味，然后根据自己的喜好进行调节。
7)上菜：把煮好的...……更多
2024-08-28 06:11:00营养,黄金,小火,切成,胡椒粉,胡椒
...6月的脚步渐近，大自然也为我们送来了绿色的馈赠——四季豆。这个季节的四季豆不仅鲜嫩多汁，还是我们餐桌上的营养明星。被称为“天然祛湿菜”的四季豆，在这个湿气重的季节里，尤其显示出它的独特价值。它不仅富含...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
...色，蒜茸也没了，就可以上碟了。荷塘烩菜做法：莲藕，蘑菇，荷兰豆，胡萝卜，蒜茸。
实习步骤：1.将藕、红萝卜剥去外皮，洗净；将蘑菇浸至水发，连同荷兰豆同洗净备用。2.大蒜剁成末，在锅中烧开水，将荷兰豆过一分钟...……更多
2024-08-17 13:28:00家常菜,家常,牛柳,大蒜,切成,酱油
...以根据个人口味添加一些其他的调味料或配料，如豆腐或蘑菇，增加汤的丰富度。(3)使用清水作为基础汤底，使汤更清淡，适合养生和清淡饮食的需要。总之，夏天多吃苋菜，不仅可以补血排毒，还能有效祛湿，帮助我们在高温...……更多
2024-08-09 06:13:00长寿菜,长寿,苋菜,口感,调味料,汤匙
...用普通的白糖，但是加了糖后味道会变得更加柔软。五、蘑菇炒黄瓜，黄瓜性凉，蘑菇含有较高的蛋白质，能使人清爽清爽。食材：1根黄瓜、20克香菇（泡发）、3个鸡蛋、1根大葱、2片（切成）、2片（切碎）、盐（适量）、胡...……更多
2024-08-17 13:33:00道菜,效果,酱油,香菇,黑胡椒,大葱
...一，担负着排毒、新陈代谢等重要功能。香菜、西兰花、四季豆、芦笋和菠菜这五种绿色蔬菜，不仅在餐桌上色彩艳丽，更以其独特的营养成分，助力肝脏功能的提升，为我们的身体健康注入源源不断的能量。一、香菜：香菜含...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...家常菜，营养均衡，消暑开胃，全家老小都适合吃！一、四季豆推荐食谱：蒜香豆豉四季豆蒜香豆豉四季豆，酱香微辣加上四季豆的清甜，好吃不腻～食材：四季豆、蒜末、豆豉、辣椒、盐、糖、生抽、蚝油、醋做法：1、将四...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...壳放进去爆一下。闻起来就让你垂涎三尺！再加入南瓜及蘑菇，用油煎成金黄。4:将5~6碗清水倒入平底锅，开旺火烧开，改成中慢火焖5-7分钟即可。接着将肉块一块一块地放进去，保证不粘连。当汤汁又滚开时，把盖子关上，然...……更多
2024-08-28 06:03:00易上,食物,推荐,老抽,大蒜,食盐
...的肉类或肉糜，快速搅拌，直到颜色变深，煮熟。4.清炒四季豆：把汆烫后的绿豆下到平底锅里，和猪肉一同拌匀。若用了红椒，再加入拌匀2~3分钟即可。5.调料：加入酱油，老抽，盐，白辣椒，拌匀。把豆类煮熟，然后熄火。6....……更多
2024-08-18 06:38:00中老年,鱼肉,老抽,青口,辣椒,酱油
...；大蒜3瓣；酱油2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；糖1汤匙；鸡精适量（可选）；水适量；食用油适量做法：1.准备工作：冬瓜去皮去籽，切成厚片或块。生姜切片，大葱切段，大蒜拍碎备用。2.焯水：锅中加水，放入冬瓜块，煮开后...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...简直绝了，香气四溢，让人一闻就流口水。这菜既可以当素菜配饭，又可以当下饭菜，营养满满，还特开胃。如果你喜欢，还可以根据个人口味加点辣椒或者别的调料调调味，让它更符合你的口味。总之，这道菜就是好吃又实用...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
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