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材料：豆腐、瘦肉、大葱、姜等做法：1.豆腐切小块，瘦肉剁成肉末，大葱洗净切葱花，姜洗净切小片。2.炒锅注油烧热，投入葱花、姜片爆香，下入肉末滑炒至变色。3.加入豆瓣酱炒上色后加入豆腐，用勺子摇晃锅让酱汁包裹...……更多
2024-05-18 11:29:00糖尿,食谱,豆腐,糖尿病,豆腐,瘦肉
...含有人体必需的多种氨基酸，且豆腐的升糖指数低，适合糖尿病患者食用。洋葱含有抗氧化剂，如硒和槲皮素，这些物质有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激的损害。洋葱中的硫化物还具有抗菌和抗炎作用，有助于...……更多
2024-09-11 11:31:00糖尿,洋葱,食谱,豆腐,糖尿病,洋葱
材料：白菜、豆腐皮、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.白菜洗净、切段；豆腐皮切成适口大小的片或条；大蒜切蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热后加入蒜片，小火炒出香味。3.将切好的白菜段放入锅中，大火快速翻炒几...……更多
2024-09-15 11:25:00糖尿,豆腐皮,食谱,白菜,豆腐,糖尿病
材料：豆腐、小葱、盐、辣椒油等做法：1.将豆腐切成小块，通常大小为1厘米见方。2.小葱洗净后切成葱花。3.将切好的豆腐放入热水中焯水，以去除豆腥味，然后捞出并放入冷水中过凉。4.焯水后的豆腐沥干水分，放入盘中。5....……更多
2024-04-25 11:16:00糖尿,小葱,食谱,糖尿病,豆腐,切成
材料：豆腐、西红柿、适量葱、油、十三香、蚝油、盐做法：1.豆腐切小块，葱洗净、切段，番茄洗净、去蒂、切块备用2.炒锅油热先放葱翻炒一下3.再放豆腐翻炒，加蚝油，十三香炒至豆腐上色4.最后放西红柿炒出汁，加少许水...……更多
2024-03-09 11:20:00糖尿,食谱,番茄,豆腐,糖尿病,西红
材料：西兰花、豆腐、姜、盐、白胡椒粉、生抽等做法：1.将西兰花切成小朵并洗净沥干水分，豆腐切成块，姜切片备用。2.在锅中烧热油，将老豆腐煎至微黄色，盛出备用。3.在烧开的水中加入盐，将西兰花焯水30秒，然后捞出...……更多
2024-05-06 11:20:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,豆腐,糖尿病
材料：白萝卜、豆腐、适量姜、葱及虾皮做法：1.豆腐切块后用盐水泡一会，一为去味，二为增加凝力不易碎；萝卜切块2.锅热后加少量油，油热后放葱、姜爆香，放入白萝卜翻炒3.倒入豆腐，加适量水，大火烧开，炖20分钟后，...……更多
2024-02-21 11:18:00糖尿,食谱,萝卜,豆腐,糖尿病,虾皮
材料：莴笋、豆腐丝、姜、蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.豆腐丝提前准备好，如果是干制品需要先用温水泡发。2.莴笋洗净后切丝，姜、蒜切末备用。3.锅中倒入适量的植物油，烧热后加入姜、蒜末炒香。4.加入莴笋丝翻炒至变...……更多
2024-06-16 11:34:00糖尿,莴笋,食谱,豆腐,糖尿病,莴笋
材料蒜黄300g，香干2块，鸡蛋1个油适量，盐适量，葱姜适量，生抽少许。做法1.准备好所有的食材。2.蒜黄洗净切段，香干切条，鸡蛋打散。3.炒锅倒油烧热倒入蛋液炒熟盛出。4.再加少许油爆香葱姜。5.倒入香干翻炒。6.倒入蒜...……更多
2023-11-02 10:09:00蒜黄,糖尿,香干,食谱,糖尿病,鸡蛋
材料山药150g、胡萝卜丝15g、香菇2朵、豆腐皮50g、面条150g、小芹菜末10g。做法1.山药去皮切块，香菇洗净泡软切丝，豆腐皮切丝。2.除了小芹菜外，其它材料入锅加水煮熟，酌加粗盐、素G粉、橄榄油调味。3.面条入沸水煮熟捞起...……更多
2023-10-11 10:12:00糖尿,山药,面条,食谱,糖尿病,山药
糖尿病是一种常见的慢性疾病，高血糖可引起多种不适症状，长期高血糖会损害血管、神经等组织，导致心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。因此，长期把血糖控制在良好的范围内很重要。山东省中医院慢...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...独特的生物活性化合物，如夏枯草素，这是一种已知的抗糖尿病成分，能帮助降低血糖水平。苦瓜还具有卓越的健康功效，如帮助消化、清理体内热气和改善睡眠质量。这些特性使得苦瓜成为夏日不可或缺的食材，特别适合那些...……更多
2024-06-06 06:22:00中药,睡眠,不用,苦瓜,排骨,食谱
...普工作者、临床营养师、中国营养学会会员刘遂谦《中华糖尿病杂志》近期发布了《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》。用了十七个章节，从老年糖尿病及其并发症的流行病学、诊断、分型、预防、教育、管理、用药等多方...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...险，还与各种慢性非传染性疾病的发生相 关，包括 2 型糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压、呼吸系统 疾病、骨关节炎和胆结石等。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生 相关。有研究预测，到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%。由...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...不仅味道鲜美，还有助于降低胆固醇，适合心脏病患者和糖尿病患者食用。食材：魔芋、豆腐、大蒜、生姜、酱油、盐、植物油。做法：魔芋切块，豆腐切块。大蒜、生姜切片。热锅加油，炒香大蒜和生姜，加入魔芋块翻炒，再...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...于补充身体所需的营养成分并增强免疫力。需要注意的是糖尿病患者应控制肉末的摄入量以避免摄入过多的脂肪和热量。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2024-09-08 11:31:00糖尿,肉末,海带,食谱,糖尿病,瘦肉
材料：豆芽、瘦肉、适量葱、姜、蒜、干红椒等做法：1.瘦肉切成细条状，葱姜蒜切丝，干红椒切丝备用2.切好的肉放在碗里，加入盐、五香粉、味极鲜酱油抓拌均匀，腌制十分钟3.豆芽清洗干净，焯水，大概五秒钟即可（这一...……更多
2024-03-24 11:00:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,瘦肉
...养且能清热解暑、祛湿排毒的食物为主。以下这4道养生食谱，您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、健脾益胃，增强人体免疫力。材料准备：母鸡1只、黄芪30克、红枣5颗、枸杞10克、生姜、料酒、盐适量。做法...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...较高的糖分和油脂。长期摄入过多糖分不仅会增加肥胖、糖尿病的风险，还可能加速身体老化过程；而高脂肪饮食则与心血管疾病紧密相关。2.单一营养素的早餐
仅仅依靠一碗白粥或几片吐司作为早餐，虽然简单易行，但营养...……更多
2024-07-24 09:46:00寿命,早餐,鸡蛋,早餐,豆腐脑,全麦
...用高热量、高脂肪、高蛋白的食物，出现了不少高血脂、糖尿病、肥胖病、脂肪肝等“ 富贵病”，这些病已经成为威胁健康高危因素。因此，不少人出于对健康饮食的重视，开始由喜好肉食转向于偏向素食，素食主义群体在不...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...50克，含有大量的维生素C和胡萝卜素，对胃阴亏虚所致的糖尿病有辅助疗效。另外，菠菜根含有胰岛素样物质、铬元素等，常吃可辅助降血糖、提高糖友糖耐量。糖友在喝汤时注意要少油，汤与主食隔开一段时间喝比较好。本篇...……更多
2023-11-03 12:45:00糖尿,上汤,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
...平时可以多吃豆腐。然而事实真的是这样吗？研究发现，糖尿病患者如果过量摄入豆腐，反而可能导致血糖波动，甚至加重病情。这让很多依赖豆腐的人感到疑惑，豆腐到底还能不能吃？糖尿病患者的饮食需要注意什么，才能避...……更多
2024-09-07 09:53:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...本文转自：兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日，《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》发布，其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐：牛肉面（面粉60克，牛肉20克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
...腐爱好者”，感觉2天不吃豆腐就心里空落落的。在确诊糖尿病的几年时间里，依旧保持着爱吃豆腐的习惯，但他减少了一些其他不健康食物的摄入量。一天，在和病友交流时，病友告诉他糖尿病患者不能吃豆腐，否则会导致血...……更多
2024-07-17 09:54:00糖尿,越多,血糖,糖尿病,豆制,糖尿
材料：瘦肉、苦瓜、适量生姜、蚝油、生抽、植物油、盐做法：1.苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次2.瘦肉洗净后切成薄片，生姜切丝3.锅中倒入少量油，烧至六成热，放入肉片炒至微焦出油...……更多
2024-03-19 08:11:00糖尿,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜,生抽
材料：猪瘦肉（或鸡胸肉）、鲜玉米粒、大蒜、胡萝卜等做法：1.猪瘦肉（或鸡胸肉）剁成肉沫，加入生抽和料酒，腌制10分钟。2.胡萝卜洗净，切成与玉米粒差不多大小的丁，蒜切末备用。3.锅中倒入食用油，烧热后加入蒜末炒...……更多
2024-05-16 11:28:00糖尿,玉米粒,食谱,玉米,糖尿病,玉米粒
材料：豌豆、瘦肉（如里脊肉）、姜末、蒜末、小米辣等。做法：1.将瘦肉切成丁或末，加入适量的食盐、胡椒粉、生抽、老抽、淀粉等腌制十五分钟。2.将豌豆洗净后焯水，通常焯水2-3分钟至八分熟。3.先炒蒜末、姜末、小米...……更多
2024-05-20 11:32:00糖尿,豌豆,食谱,糖尿病,豌豆,小米辣
材料：莴笋、瘦肉、大蒜、生姜、辣椒、植物油、生抽、蚝油、盐等做法：1.将莴笋去皮，洗净后切片；瘦肉切薄片，用生抽、蚝油、盐、淀粉腌制；大蒜切末、生姜切片、辣椒切小段备用。2.热油炒肉至变色，加入生姜、蒜末...……更多
2024-06-24 11:32:00糖尿,莴笋,食谱,糖尿病,莴笋,生抽
材料：瘦肉、茶树菇、大蒜、植物油、盐、生抽、料酒做法：1.瘦肉切片，加生抽、少许盐腌制；茶树菇洗净切段备用；大蒜切成蒜末备用.2.热油爆香蒜末，加入腌制好的肉片翻炒。3.炒好的肉片盛碟。然后重新加少许油起锅，...……更多
2024-06-26 11:40:00糖尿,茶树,食谱,糖尿病,茶树,肉片
材料：猪瘦肉、尖椒、洋葱、料酒、生抽、植物油、盐、鸡精做法：1.将猪瘦肉切成细丝，加入料酒、生抽，搅拌均匀后腌制10分钟，使肉丝更加滑嫩。洋葱和尖椒洗净后切成丝或片状备用。2.锅中倒入适量植物油，油热后下入...……更多
2024-08-08 11:47:00糖尿,尖椒,肉丝,洋葱,食谱,糖尿病
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