- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--肉沫豆腐
类别：健康 发布时间：2024-05-18 11:29:00 来源：快乐生活2020
材料：豆腐、瘦肉、大葱、姜等
做法：
1.豆腐切小块，瘦肉剁成肉末，大葱洗净切葱花，姜洗净切小片。
2.炒锅注油烧热，投入葱花、姜片爆香，下入肉末滑炒至变色。
3.加入豆瓣酱炒上色后加入豆腐，用勺子摇晃锅让酱汁包裹豆腐。
4.加少许水煮2分钟让豆腐充分入味，然后加入盐、味精等翻炒均匀，出锅前撒上葱花即可。
营养：
豆腐含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，如铁、钙、磷、镁等，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率高达95%以上，有助于增加营养、帮助消化、增进食欲，对骨骼的生长发育也有益。此外，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。瘦肉是优质蛋白质的重要来源，含有丰富的必需氨基酸和微量元素，有助于增强体质、提高免疫力。瘦肉的脂肪含量较低，适合各种人群食用。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-18 17:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,食谱,豆腐,糖尿病,豆腐,瘦肉的资讯：
材料：油豆腐、瘦肉、生姜、大蒜、植物油、生抽、料酒、盐、胡椒粉做法：1.将油豆腐切成大小适中的块状；瘦肉切成片，用生抽、料酒和少量胡椒粉腌制10分钟；生姜切丝，大蒜切片备用。2.
2025-03-18 13:48:00
...鸡蛋每百克热量143千卡，每天宜食1－2个，性价比高，是糖尿病患者优质蛋白质的主要来源之一，但血脂高、冠心病者要少吃。豆腐每百克热量为82千卡，每日宜食100克，有丰富的蛋白
2023-09-15 12:00:00
...含有人体必需的多种氨基酸，且豆腐的升糖指数低，适合糖尿病患者食用。洋葱含有抗氧化剂，如硒和槲皮素，这些物质有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激的损害。洋葱中的硫化物还
2024-09-11 11:31:00
...糖低脂：海带、豆腐和虾仁都是低糖、低脂的食材，适合糖尿病患者食用。富含优质蛋白质：虾仁和豆腐都是优质蛋白质的来源，有助于满足人体日常所需。富含碘元素：海带可以为身体提供所需的
2025-01-14 13:34:00
材料：白菜、豆腐皮、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.白菜洗净、切段；豆腐皮切成适口大小的片或条；大蒜切蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油，烧热后加入蒜片，小火炒出香味。3.将切好的白
2024-09-15 11:25:00
...种矿物质。鸡蛋中的卵磷脂成分有助于改善血脂代谢，对糖尿病患者有益。但需注意，蛋黄中含有较高的胆固醇，糖友应适量食用。图片版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
2025-03-12 11:33:00
材料：豆腐、小葱、盐、辣椒油等做法：1.将豆腐切成小块，通常大小为1厘米见方。2.小葱洗净后切成葱花。3.将切好的豆腐放入热水中焯水，以去除豆腥味，然后捞出并放入冷水中过凉。4.
2024-04-25 11:16:00
材料：虾仁、豆腐、植物油、料酒、盐、味精做法：1.将虾仁清洗干净，放入碗中，加入少许盐、料酒搅拌均匀，腌制片刻。2.将豆腐洗净，切成大小适中的块，用沸水焯一下，去除豆腥味并使其不
2024-10-03 11:33:00
...时含有纤维素以及钾、钙、铁等人体需要的矿物质。对于糖尿病患者来说，适量摄入优质蛋白质有助于维持身体的正常生理功能。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论
2024-10-29 14:42:00
更多关于健康的资讯：
