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春季养骨,别再只知道喝牛奶了,多吃这4种菜,筋骨更强壮
...,可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养,让我们的筋骨更强壮,迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜:南瓜蒸排骨!南瓜营养丰富,搭配嫩滑的排骨,口感丰富,简直是秋季餐桌上的一道香气四...……更多
孩子长得慢?试试这5种长高营养菜,助力孩子身高“窜一窜”
...下的一半米醋加进去,快速翻炒均匀就可以出锅啦!六、牛奶推荐食谱:芒果味双皮奶食材:全脂牛奶500毫升、鸡蛋清两个(大点的鸡蛋)、糖30克做法:1、将牛奶加热倒回碗中晾凉,凉后将牛奶倒入另外一个容器,碗里留奶皮2、...……更多
精选美食推荐:西兰花木耳炒鸡蛋,油豆腐炖娃娃菜
...150克;大蒜3瓣(切末);姜1小块(切末);生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;食用油适量 步骤:1.处理油麦菜:油麦菜洗净,沥干水分,切成适口大小的段。2.准备虾仁:鲜虾仁去壳,去除虾线,用清水冲洗干净,沥干水分备...……更多
秋冬季节,不管多忙,都要常吃这4道菜,祛湿排毒,滋补暖身
...葱 1个(中等大小);生姜 3片;大蒜 3瓣;胡萝卜 1根;料酒 2汤匙;盐 适量;黑胡椒粉 适量;牛肉高汤(或清水)适量;橄榄油 适量;新鲜香菜(装饰用,可选)步骤:1. 准备牛腩:将牛腩洗净,切成3-4厘米见方的块,放入...……更多
天冷多吃炖菜,分享八道炖菜,一周不重样,温暖过冬,建议收藏
...泡软备用;姜:适量,切丝备用;葱:适量,切段备用;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量做法步骤:1.将猪肉切块,用少许料酒和生抽腌制片刻备用。2.锅中热油,放入姜丝和葱段爆香。3.加...……更多
天冷了,多做这 8 道暖身菜,营养均衡,每次吃孩子都主动添饭
...、姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、冰糖、生抽、老抽、料酒、盐、食用油做法步骤:1.牛腩切成小块,冷水下锅,加入姜片、葱段和料酒,焯水去腥,捞出沥干水分。2.番茄顶部划十字,用开水烫一下,去皮切成小块;胡萝卜...……更多
分享5款家常美食,鲜美下饭,简单易做,吃一口就停不下来
...切成较大的块状,然后放入冷水中。2.加入切好的葱姜和料酒,进行焯水处理以去除腥味。焯烫后的肉无需加油,直接放入干锅中以小火慢炒,直至炒出丰富的油脂并微微焦黄,随后盛出备用。炒糖色后,随即加入肉块快速翻炒...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...,上桌就秒光!糖醋白菜排骨食材:排骨、白菜、黄酒(料酒)、番茄酱、姜、陈醋、白醋、糖、淀粉、盐做法:1、排骨洗净入沸水中焯烫出血水,捞出冲洗去浮沫;2、白菜洗净用手撕碎或切成宽条;3、姜去皮洗净切片;4、炒锅...……更多
...生姜一块,大蒜三瓣,盐适量,花生油适量,生抽少许,料酒适量,白醋少许做法:1.准备好原材料,萝卜去皮洗净;2.排骨斩成小块;3.锅里放入适量水,加入适量料酒和几片生姜,放入排骨焯水;4.生姜和大蒜瓣切成片,大葱...……更多
炖菜更下饭,这些炖菜天天吃都不腻,味浓鲜香
...干木耳:适量、豆腐:1块、生姜:适量、葱段:适量、料酒:适量、盐:适量、鸡精:适量、生抽:适量、油:适量、水:适量制作步骤:1.将白菜洗净,切成块状备用。2.将干木耳泡发至软化,去掉根部,洗净后切成小段备用...……更多
软糯酸甜的土豆炖牛腩,太费米饭了!!
...豆做法步骤:1、牛腩洗净,冷水下锅后放姜片、葱段、料酒焯水后捞出2、锅里热油放葱姜蒜、干辣椒、桂皮、八角炒香,加几块冰糖炒至融化,放牛腩炒出糖色,加一勺料酒,两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油翻炒均匀3、加热开...……更多
3元一斤不起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫
...一斤不起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后,天气越来越冷,导致脾胃运化减弱,出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃,建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维...……更多
“中伏不排毒,身体常年堵”,7月25中伏常吃五种菜,祛湿一身
...克、薏米50克(提前浸泡2小时)、排骨300克、姜片几片、料酒、盐适量。步骤:01.排骨斩块,焯水去血沫后捞出洗净。02.冬瓜去皮去籽,切成大块;薏米浸泡后洗净备用。03.砂锅中加入足量清水,放入排骨、姜片和少许料酒,大...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
...:适量;姜:适量(切片或拍碎);葱:适量(切段);料酒:适量;盐:适量;食用油:适量制作步骤:1.将猪排骨洗净,切成小块,放入容器中。2.将南瓜去皮,切成块状,与猪排骨放在一起。3.加入姜片和葱段,适量的料酒...……更多
今晚吃什么这5款家常美味太诱人香鲜开胃,解馋过瘾
...葱姜加入锅中继续翻炒,待油变得清澈透亮时,倒入一勺料酒,再加入一勺豆瓣酱,迅速翻炒均匀,使其充分融合。4.放三勺生抽,一勺老抽,继续翻炒5.加入开水,没过鸡肉,水开之后放一勺盐,一勺糖调味6.放入土豆,盖盖焖...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:冬天别太节俭,多吃这8样,心脏健康
...:1.牛腩切成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开之后,撇去煮出的浮沫,再捞出控干水分备用。2.起锅烧油,油热后,倒入葱姜蒜、八角和桂皮爆香,接着倒入牛腩大火翻炒,加入适量生抽、...……更多
独家秘制!奶香咖喱牛腩,让你男朋友秒变大厨,轻松征服你的胃
...需食材:牛腩适量;土豆一个;萝卜一个;咖喱块适量;牛奶适量;料酒适量;姜片适量;生抽三勺;蚝油一勺;洋葱一个详细步骤:1.牛腩冷水下锅,加入料酒和姜片,煮去血水,捞出洗净备用。2.热锅刷油,倒入洋葱爆香,...……更多
别管有钱没钱,常给家人吃这4道菜,身体强壮气色好,越吃越健康
...养丰富。主要原料有排骨、山药、玉米等,调料包括盐、料酒等。烹饪过程中,先焯水排骨去除腥味,再加入蔬菜煮熟,慢火炖煮出浓郁的汤汁。这道汤清甜可口,适宜全家时常食用。额外扩写:山药玉米排骨汤中的山药有益气...……更多
这东西健脾养胃、驱寒暖身,做法多样,好吃不贵
...红豆粥材料准备:150克糯米、50克红豆、200克芋头、适量牛奶、适量白糖、适量食用油步骤:1.处理原料:将糯米淘洗干净,红豆洗净泡发。芋头去皮切成小块,待用。2.煮红豆:将泡发好的红豆放入锅中,加足够的清水,用中小...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...去皮后切成段,萝卜洗净后切块,红枣洗净备用,姜片、料酒做法:1、把排骨放入开水中,加入姜片和料酒。等到水再次烧开后,你会看到一些浮沫和血水被煮出来,这时候用勺子把它们撇掉。然后捞出排骨,用冷水冲洗干净...……更多
免疫力下降吃什么好?建议多吃这几种食物,补足营养,强健身体!
...萝卜豌豆炒牛肉所需材料:豌豆、胡萝卜、牛肉、蚝油、料酒、生粉、花生油、盐、生抽、油。做法步骤:1、把食材备全,豌豆去壳后洗净,胡萝卜去皮洗净切粒。牛肉洗净切粒,加入少许蚝油、料酒、生粉和花生油拌匀,腌...……更多
入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
...洗干净,然后去除鱼骨、片好鱼片备用,接着加入适量的料酒、姜片和葱段一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.清洗干净娃娃菜,然后铺在蒸碗底,接着将腌制好的鲈鱼铺在娃娃菜上,再起锅烧水,水烧开之后,将准备好娃娃菜...……更多
立秋过后养肺黄金期,常吃这“三白两黄”,养好肺,身体更强壮
...黄豆烧猪蹄则含有丰富的胶原蛋白和矿物质,有助于强健筋骨、补充营养。材料猪蹄 2 个(约 800 克);黄豆 100 克;生姜 3-4 片;大葱 1 根(切段);料酒 1 汤匙;酱油 2 汤匙;老抽 1 汤匙;盐 适量;糖 1 汤匙;八角 2-3 颗;香...……更多
“小雪食五宝,一冬无病扰”,明日小雪,要吃哪五宝?建议了解!
...少许生粉,馅料部分朝下煎定型再翻面煎4、沿着锅边淋料酒,加红烧酱油和少许的水焖煮入味,最后水淀粉勾芡,香油几滴即可。 四、茼蒿茼蒿在冬季里记得要常吃,人们常说“秋冬茼蒿似黄金”,茼蒿对身体的益处多到说不...……更多
5种适合秋冬季吃的炖菜,荤素搭配,做法简单,适合全家享用
...和杂质。而在炖煮的过程中,我们可以加入适量的姜片、料酒和冰糖,来提升菜品的风味和口感。最后,一碗软烂可口的炖猪蹄就做好了,它的肉质酥烂,汤汁浓郁,绝对是冬天的美食佳肴。小鸡炖蘑菇小鸡是一种肉质细嫩,味...……更多
建议多吃芋头,分享6道美味做法,软糯鲜香,大人小孩都爱吃
...的美食。六、芋头西米露所需食材:芋头、西米、椰浆、牛奶、白糖制作步骤:1.芋头去皮洗净,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。2.锅中烧开水,放入西米,煮至中间有一点白心,关火,焖15分钟左右,至西米完全透明,捞出过凉水...……更多
老话说“入伏不吃酸,走路打蹿蹿”,这吃酸是啥?
...便沥干内部水分。2、将吐司去边后切成小块,加入适量牛奶浸泡后捣烂。培根切小块,在锅里稍微煎一下,然后加入切碎的洋葱翻炒至软。3、把挖出的番茄果肉切碎,加到锅里一起炒,并加入适量黑胡椒粉、百里香碎和番茄酱...……更多
立冬后,“养胃就是养命”,多吃这3样,暖胃健脾,舒服过寒冬
...养胃效果也是一绝,关键是口感好,大人小孩都喜欢。【牛奶南瓜汁】用到:南瓜半个、牛奶1盒、清水适量1、首先准备半个南瓜,把外皮和瓤子都去掉,然后将其切成小块,然后将其倒在破壁机或者榨汁机中。2、随后往里面加...……更多
年夜饭必备的八道家常菜,简单易学,是否可以帮到你!
...菇:200克;生姜:适量(切片);大葱:1根(切段);料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;清水:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备工作:鸡块洗净,蘑菇刮去泥土,切块备用。2.炒鸡块:锅中倒入适量的食用...……更多
立春后推荐这5道长高菜,多给孩子吃,补钙长身体
...菜末增添风味。温馨提示:(1)在蛋液中加入少许淀粉或者牛奶,可以使蒸蛋口感更加细腻。(2)蒸蛋时火候不要过长,以免蛋液过干影响口感。(3)虾仁可以提前用少许盐、料酒腌制片刻,增加鲜美度。立春过后,家长们可以根据孩...……更多
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