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教你冬季如何炖萝卜

类别:健康 发布时间:2023-01-06 21:25:00 来源:康之道

一、萝卜炖牛腩

食材:

牛腩一块,萝卜一个,姜适量,葱适量,盐适量

做法:

1.将牛腩洗净;

2.将萝卜去皮切块待用;

3.冷水将整块牛腩入锅,烧开,撇去浮沫;

4.加几片姜,文火炖一个小时;

5.捞起牛腩;

6.切成适量的大小;

7.将切好的牛腩与萝卜一起入锅烧开,文火炖半小时;

8.关火,不要开盖,焖上半小时,然后再开火烧开,加点盐、葱花调味就好了。

二、萝卜煨排骨汤

食材:

排骨300克,萝卜300克,大枣一个,枸杞10粒,大葱一段,生姜一块,大蒜三瓣,盐适量,花生油适量,生抽少许,料酒适量,白醋少许

做法:

1.准备好原材料,萝卜去皮洗净;

2.排骨斩成小块;

3.锅里放入适量水,加入适量料酒和几片生姜,放入排骨焯水;

4.生姜和大蒜瓣切成片,大葱切成小段;

5.萝卜切成滚刀块;

6.大枣去核,撕成小块;

7.焯好水的排骨用清水洗净浮沫,然后放入锅里干炒,不加油,放入适量盐,白醋,少许生抽,翻炒入味;

8.将所有材料装入瓷罐里,加满水;

9.放入加了适量水的砂锅里,盖上盖子,大火烧开,小火煨3个小时左右,砂锅也要盖盖子哟;

10.根据咸淡酌情加调料出锅。

三、萝卜丝鲫鱼汤

食材:

鲫鱼4条,萝卜半个,小葱香菜一把,姜一块,盐5克,胡椒粉一小勺,烹调油适量

做法:

1.将鱼下锅,初下锅不要动鱼,稍煎后晃动锅子,鱼不会粘锅;

2.煎好的鱼出锅,4条鱼分两次煎的;

3.鱼全都煎好后,往锅中加上热水,记得用热水哟,这样汤会浓白香醇;

4.放上葱结香菜根,大火烧开转小火炖煮至汤汁香浓;

5.萝卜切丝,用淡盐水泡上;

6.鱼汤将好时,下萝卜丝,加盐和胡椒粉调味,萝卜丝熟透后出锅,淋上香油,放上香菜和小葱碎即可。

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快照生成时间:2023-01-06 22:45:06

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