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秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
随着秋冬季节的来临,气候逐渐干燥,容易导致人体内部的湿气逐渐增加,而肺脏作为人体重要的免疫器官之一,更容易受到干燥的影响。因此,为了保持肺部的湿润和健康,我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物,...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
老话说“10月吃3白,秋冬病不来”,三天两头吃一次,养出好身体深秋时节,气温比较低,而且很干燥,让很多人都感觉不舒服,容易着凉咳嗽,还会上火痰多,要应季而食,多吃些白色食物。白色入肺,白色食物有润肺养肺...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...氧气,保证正常的代谢,所以有“肺强百病消”的说法。秋冬季节一定要保护好肺部,可以多吃些养肺润肺的食物。今天给大家分享几种肺部最喜爱的食物,免疫力差的老人和孩子要多吃,清肺热,补水润燥,舒服过秋冬。一、...……更多
一岁以后,给宝宝做这些秋冬蒸菜,简单快手,营养好吃
...的一部分。为了满足宝宝对多样口味和丰富营养的需求,秋冬季节的蒸菜成为了理想的选择。这些简单、快手的蒸菜不仅保留了食材的天然营养,还通过巧妙的搭配味道,使宝宝在享受美食的同时获取多种营养元素。从冬瓜蒸肉...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...持正常的新陈代谢。因此,保护肺部的健康十分关键。在秋冬季节里,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热,补水润燥,帮助我们渡过秋冬季的舒适时光。百合百合是肺部最喜爱的食物之一。除了具有清肺...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...——莲子雪梨银耳羹!这道汤品清甜可口,滋补养颜,是秋冬季节必备的美味。跟着我一起来学习制作吧!食材准备:银耳:20克、莲子:50克、冰糖:适量、雪梨:1个(红心雪梨更佳)步骤:1.将银耳浸泡在温水中软化,约需30...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...,它提示我们要适应气温变化,调整饮食和生活方式,为秋冬季节的到来做好准备。1不贪:不贪凉白露时节虽然天气开始凉爽,但仍需注意不要贪凉。秋季气温变化多端,早晚温差较大,因此需要适时添衣保暖,防止受凉感冒...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...句老话,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病,那么,“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢?让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西瓜是夏日消暑的佳品,但立秋后应减少食用。因为西瓜...……更多
山药的“死对头”,两者不能同食,别不当回事,看完转告家人朋友
...于健脾和胃、润肺止咳、缓解疲劳、增强体质等,实在是秋冬时节必不可少的“天然营养品”。山药具有良好的贮存性能,将其放置在家中的阴凉通风地方,经过两三个月依然可以保持新鲜。并且因为其营养价值高,所以在秋冬...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...,免疫力也可能降低。这个时候,进补尤为重要。所谓“秋冬进补,来年打虎”,秋季的进补,不仅为冬天储存能量,还能增强体质,提升免疫力,预防疾病。在众多秋补食材中,有三种食材,堪称秋补“第一名”,不仅滋补脾...……更多
对肾特别好的6种菜,秋天要多吃,减轻肾脏压力
秋冬季节,正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药,不仅美味可口,而且营养丰富,淀粉含量也高,与其作为“蔬菜”,其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低,同时富含碳水化合物,能够...……更多
秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用
...的好时节,多吃一些润肺的食物有助于增强免疫力,减少秋冬季节的感冒概率。以上这4道美味的润肺食谱,不仅能够呵护您的肺脏,还能让您在寒冷的季节里温暖身体,过上健康快乐的秋冬。不妨在家中亲自动手,享受美食的...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...要慎重考虑。建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础。一、为什么要少吃茄子和猪肉?1.茄子:虽然茄子营养丰富,但其中含有一种物质叫做茄碱,容易导致胃酸增多,可能引发胃肠不适。特别是进入深秋后,茄...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...杞、冰糖,搅拌均匀关火开喝。 三、莲藕莲藕,也属于秋冬季节最该吃的白色食物,虽然是蔬菜,但是营养价值可不低,常吃莲藕具有润肺、养胃、补虚等作用。【香辣藕片】准备:莲藕、干辣椒、大蒜、青椒、盐、味精、生...……更多
多吃一些滋阴润燥、润肺养胃的食材,以保持身体的健康
...冰糖,炖煮片刻,即可出锅。三、山药:润肺养胃在进入秋冬季节后,很多人会出现咳嗽、喉咙痛、胃部不适等问题。山药是一种有益于润肺养胃的食材,它富含膳食纤维和多种维生素,有助于缓解这些不适症状。推荐食谱:【...……更多
补脾超厉害的4种菜!比吃小米管用,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香
...4种菜!比小米强多了,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香秋冬季节天气寒冷,脾胃容易受凉,导致消化不好,影响营养的吸收。所以天冷了要注意补脾胃,可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种,营养丰富,好吃又解馋...……更多
多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋
...矿物质和维生素,秋季多食用能很好提高免疫力,健康过秋冬。推荐食谱:【香炒山药条】所需食材:山药、西红柿、洋葱、青椒、鸡蛋、淀粉1、山药去皮洗净切片,放蒸锅蒸十五分钟蒸熟。青红椒和洋葱切丝,西红柿去皮切...……更多
初冬将至,建议:多吃3根,少食2味,健脾补肾又固阳,为入冬打好基础!
...盖焖一会,即可出锅品尝。 三根之三——芋头。芋头是秋冬季节的时令根菜,可蒸,可煮,可炒,可煲汤,软糯香甜,特别好吃,而且营养价值很高,经常吃点芋头,具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益...……更多
立秋吃三宝,秋冬没烦恼,秋天吃3种食物营养丰富,提高免疫能力
...这个时候要防秋燥和润肺,所以民间素有“立秋吃三宝,秋冬没烦恼”的说法。今天大强推荐3宝的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:山药炒木耳木耳一把,加入半勺白糖,再加一勺面粉,然后倒入30度左右的温水将它泡发,...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...人体最娇嫩的器官,对寒冷和干燥天气非常敏感。因此,秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧,特别推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。 ...……更多
从现在到出伏,该多吃它了!湿气排光了,脾也强健了,轻松入秋~
...着此时,要抓住去湿的关键时间,否则让它留在体内,到秋冬时节就变成寒湿,寒湿生百病。我推荐大家吃——山药!山药性平味甘,归脾、肺、肾经,具有健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精等多种功效。山药富含的粘液蛋白,能...……更多
过量食用豆腐,会给肠胃增加负担,推荐多吃下面3样
...在这个季节里,我们应当特别注意饮食的调理,选择适合秋冬的食材,为身体健康打下坚实的基础。也要注意避免一些不适宜的食物,特别是年纪较大的人,更需要慎重选择食材,做到“少吃豆腐和茄子,多吃三样”,因为秋天...……更多
锌是“天然增高剂”,这5种高锌食物多给孩子吃,头脑聪明长高快
...汤,完全吃不腻~味道鲜甜味美,最重要的是营养丰富,秋冬正是需要健脾养胃的时期,还能增强抵抗力哦!食材:羊肚菌、麦冬、新鲜山药、瘦肉、无花果做法:1、先把羊肚菌洗干净,再用温水泡发15分钟,把肉打成肉沫,加...……更多
中老年人要忌嘴,在秋季建议少吃茄子和豆腐,多吃这五种,易消化
...:中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃五样,为秋冬打基础,越吃越健康不管是哪个阶段年龄的人,对吃的东西一定要忌嘴,特别是中老年人更加要注意,因为中老年人随着年龄的增长,消化功能大不如年轻的时候,甚...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...护肝健脾,滋养身体。让我们一起来了解一些春季养生的食物,让身心在春日里焕发生机。山药:山药,又称淮山,是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化道功能。山药还具有滋阴养...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...防燥依然不能放松警惕,同时也要做好贴秋膘的准备,为秋冬打好基础。在这个时节,盛产于夏季的瓜果最好能不吃就别吃了。就拿黄瓜和茄子来说,但凡有点种植经验的人都清楚,到了立秋的时候,黄瓜和茄子基本就步入老态...……更多
高血糖最怕这5种食物,促进胰岛素分泌,血糖稳稳控
...因此控制血糖水平至关重要。在饮食调理中,选择合适的食物对于稳定血糖起着关键作用。以下是五种食物,它们被认为是高血糖患者的“禁区”,因为它们可以促进胰岛素分泌,帮助稳定血糖,对高血糖患者具有重要的辅助治...……更多
湿气重百病生!冬天多吃这4种食物,健脾祛湿气,湿气越吃越少
湿气重百病生!冬天多吃这4种食物,健脾祛湿气,湿气越吃越少俗话说“湿气重,百病生”,人体如果湿气重的话,身体的垃圾就特别多,影响身体健康。“十人九湿”,所以不分男女、不分老少、不分季节,都要注意祛湿。...……更多
这3道冬季补养菜肴不仅美味可口,而且适合中老年人食用
...在饮食上需要特别注意忌口,避免食用过于辛辣和油腻的食物。相反,多食用一些适宜的“补冬”菜肴可以增强体质,帮助过好冬季,让身体更加健康。本文将介绍3种美味又营养的冬补菜肴,它们不仅价格实惠,而且适合中老...……更多
大量上市!秋天抓紧吃,润肺养胃,健脾助消化,2元1斤,别不懂
...拌均匀。这样,美味可口的饭菜就可以盛出来享用了。在秋冬季节,山药豆是个不可多得的好食材。它含有丰富的淀粉,完全可以当作主食来享用,不仅营养满满,还超级美味。多吃山药豆,让你的身体越来越健康。 ……更多
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《本草纲目》有言:“杜仲,落叶乔木,叶长椭圆,皮可入药,补肝肾,强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材,自古以来备受推崇
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《神农本草经》中,黄芪被列为上品,记载其“味甘,微温。主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病”
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《神农本草经》中,对枸杞留下“久服坚筋骨,轻身不老”的赞誉。李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加,称其能“滋肾,润肺,生精
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骑自行车能减肚子吗
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有用。刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃
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为更好地关爱老年人身心健康,让老年人养成良好的养生习惯,11月5日下午,遵义市余庆县老年大学特邀中西医结合副主任医师、余庆县中医医院质管部主任
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