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...差，龙葵碱素增加，不利于健康，而过量食用豆腐，会给肠胃增加负担，推荐多吃下面3样。一、润肺清肺的食物在干燥的秋季，肺部容易受到伤害，因此润肺清肺的食物成为重要的选择。雪梨、萝卜和山药都是不错的选择。雪...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...道汤水不仅味道鲜美，还能帮助调理脾胃，特别适合冬季食用。主要食材：鸡肉、枸杞、红枣、姜片、水、盐具体做法：鸡肉洗净切块，红枣洗净，枸杞泡水备用。锅中加水，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入红枣，...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...食纤维1.1克，占推荐营养素摄入量的4%，膳食纤维能刺激肠胃蠕动速度加快；水分和热量：冬瓜的含水量很高，每100克可食部含有96.6克水分，另外，冬瓜的能量非常低，仅为12千卡。02常吃冬瓜，对身体有哪些好处？控制体重冬...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...过量食用容易导致脾胃虚寒，尤其是冰镇西瓜，更易损伤肠胃。苦瓜：苦瓜以苦著称、清热泻火，但同样是“大寒之物”，而夏季的饮食讲究“吃凉不吃寒”，宜多吃的4菜一、高钙菜——海带钙对于人体至关重要，年龄越大，...……更多
2024-07-29 11:31:00饮食,指南,豆腐皮,冬瓜,食盐,海带
...、青椒、红椒、生姜、小葱、白醋、食盐、白糖、鸡精、食用油、猪油、小磨香油、面粉、温水详细步骤：1、山药削去外皮，再改刀切成厚片，切好之后放入水里面泡一泡，再加入1勺白醋，防止山药氧化变黑，还能使山药更加...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...腐则是优质的植物蛋白来源，易于消化吸收，有助于调理肠胃功能。将这两种食材搭配煮成汤，不仅味道清爽，而且营养丰富，是一道适合春季食用的养生佳品。原料：西兰花：适量；豆腐：适量；鸡汤或清水：适量；盐：适量...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...纤维则有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠胃问题。此外，毛豆还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B群、维生素C、钙、铁等，这些营养成分对于增强免疫力、促进骨骼健康等方面都起到了积极的作用。在中...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
...尤其适合在深秋进补。南瓜的纤维质含量高，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，还能调理脾胃功能。秋天多吃南瓜，不仅能增强体质，还能补中益气、改善消化系统。推荐食谱：南瓜乌鸡盅
食材准备：贝贝南瓜1个，乌鸡200克，...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...山药中含有丰富的黏液蛋白质和淀粉，有滋润肠道、调节肠胃功能的功效。在末伏，食用山药有助于滋养脾胃，补充因夏季消耗而亏损的正气。无论是清蒸山药还是山药排骨汤，都能让我们在享受美味的同时，收获健康。二、小...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...腐性寒、清热,蜂蜜具有润肠通便的作用,二者合用可引起肠胃不适,引起腹泻。葱头、蒜头中含有硫氨基酸,可能和蜂蜜中的消化酶、有机酸,发生不良反应,或者产生刺激肠胃道的物质,导致腹泻。蜂蜜味是一种天然营养物质,它含有...……更多
2023-04-19 10:09:00蜂蜜,食用,蜂蜜,有机酸,消化酶,豆浆
...反效果，特别是晚上吃过多生姜，会影响睡眠质量。推荐食用中等电压的食品！小提示：少吃西瓜、姜，多吃一红二白三菜，清爽不上火！偏红色中医有\"红色养心\"之说，夏乃养心之时，多食红色食物，可养神养神，其中番茄...……更多
2024-08-17 13:42:00生姜,西瓜,苋菜,切成,淀粉,冬瓜
...由于其性质寒凉，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免引起肠胃不适。
补水神器——西瓜西瓜是夏季最常见的水果之一，被称为“夏季的天然补水神器”。其高水分含量不仅能解渴，还能清热解暑。西瓜的营养成分西瓜含有丰富...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...有清热润肺、生津止渴的作用；红枣具有补血养颜、调节肠胃的功效。这道汤品具有清肝明目、滋润肺部、养颜美容的功效，适合春季多风干燥的气候，对于保护眼睛、改善肤色有一定的帮助。材料：银耳：30克；雪梨：1个；红...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...别丰富，金针菇中的膳食纤维含量为2.7g/100g，有助于促进肠胃蠕动，润肠通便，调理肠胃功能。而且它的热量很低，饱腹感强，也适合减肥人群食用。吃法多样都美味金针菇吃法非常多，涮火锅、煮汤、拌凉菜都可以放。
金针...……更多
2024-05-28 09:16:00补钙,记忆力,记忆,帮助,金针菇,金针
...的吸收速率，保护胃黏膜，对于冬季因饮食不规律导致的肠胃不适有着良好的缓解作用。推荐吃法：南瓜粥。将南瓜切成小块，与大米一同熬煮成粥，香甜可口，暖胃又暖心。此外，南瓜饼、南瓜红烧肉等也是不错的选择，既美...……更多
2024-12-24 08:30:00寒冬,功效,神奇,不用,健康,地瓜
...过节以后胃肠道功能减弱，这样的现象很常见。有些人在肠胃不适的时候，会选择通过饮食来调理，比如吃米粥、面包，或煮得很软烂的肉和菜， 让人觉得不仅美味，还对肠胃很友好。需要注意的是，如果肠胃存在腹胀和反流...……更多
2023-02-02 08:17:00肠胃,情况,建议,食物,细软,营养
...补不可取，食材新鲜、安全最关键，口味清淡不加重孩子肠胃负担，荤素搭配可选择多种颜色的蔬菜和水果。“中高考临近，不建议近期突然改变饮食习惯。”苏北人民医院临床营养管理科主任医师赵绮华说，不少家长对孩子的...……更多
2023-06-02 07:47:00食谱,家长,营养,孩子,豆制,营养
...是餐桌上的一道亮丽风景。菠菜中的纤维素能够帮助促进肠胃蠕动，对于预防和缓解便秘非常有帮助。一个健康的肠胃不仅能够吸收更多的营养，还能够保持身体的轻盈和活力。在谷雨时节，我们可以通过多种方式来享用菠菜，...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...外，冬瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。一般炒冬瓜或者冬瓜汤都可以，有利于缓解水肿，清热去毒，还具有解酒的功效。但冬瓜性寒，体质虚寒者不建议多吃。二、红豆红豆含有丰富...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...，锰等，有助于补充营养，增强抵抗力，健脾祛湿，清洁肠胃等。平时炒菜，煮汤，调馅时都可以搭配一些。推荐吃法：大葱炒木耳1、首先将干木耳放到水中，泡到吸水膨胀，质地柔软，将硬根以及杂质都清理干净。2、将木耳...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
...达到减脂塑形的作用。其次是因为木耳中含有的胶质有清肠胃的功效，加速肠胃蠕动，达到减肥作用。需要注意的是脾胃虚弱者、怀孕的人不适合食用冬瓜木耳香菜汤。冬瓜木耳香菜汤功效1、减肥降脂。冬瓜膳食纤维丰富且不...……更多
2024-04-03 00:31:00香菜,冬瓜,木耳,减肥,冬瓜,香菜
...角、八角茴香、五香粉：这种归属于性热调味料，易耗费肠胃水份，使肠胃分必物降低而导致肠胃干躁和便秘，孕妇应尽量避免吃或不要吃。 ……更多
2023-02-15 21:38:00孕妇,孕妇,放进,鸡精,黑木,金针菜
...鸡蛋：2-3个、干木耳：适量、葱姜蒜：适量、盐：适量、食用油：适量做法：1.将干木耳用温水浸泡至软化，洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油，倒入葱姜蒜末煸炒出香味...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。一、鸡胸肉：鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材，而且脂肪含量相对较低。它富含维生素B6、B12和矿物质，如钾...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...宜与茶同食：吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，容易使肠胃的蠕动减弱。不宜与南瓜、板栗同食：羊肉与南瓜、板栗都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。不宜与西瓜同食：一起食用不仅会减弱羊肉的温补作用，...……更多
2024-12-08 15:16:00羊肉,功效,宝典,最好,羊肉,白萝卜
...消化能力相对较弱。油腻的食物不仅难以消化，还会增加肠胃的负担，导致消化不良、腹胀等不适症状。在立夏时节，应该尽量避免过于油腻的食物，选择清淡易消化的食物，以维护脾胃健康，提高对食物的吸收效率。立夏作为...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...把、食盐和胡椒粉各适量。做法：1、先把锅烧热，倒点食用油进去。等油有点热了，就把鲫鱼放进去煎。记得用中火哦，这样鱼不会煎焦。煎到两面都是金黄色的，这样鱼肉的香味就都出来了，腥味也没了。2、鱼煎好了，就把...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...了虾皮的丰富钙质和冬瓜的清凉解暑效果，非常适合夏季食用。虾皮提供了丰富的钙和蛋白质，有助于强化骨骼和牙齿，而冬瓜则能帮助身体排出多余的水分和毒素。主要食材：虾皮、冬瓜、姜片、盐具体做法：冬瓜去皮切块，...……更多
2024-03-23 14:48:00补钙,一名,抗衰老,虾皮,冬瓜,健康
...者同时食用还可能导致腹泻等消化系统不适。尤其是对于肠胃功能较弱的人来说，这种组合可能会加重肠胃负担。因此，为了充分吸收食物中的营养，建议避免将山药和黄瓜同时纳入你的餐单。山药与冬瓜不宜同食冬瓜性质偏寒...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...也是性偏寒凉，是寒性水果，两者一起吃的话，容易伤害肠胃，加重体内寒气，造成腹泻等身体不适症状。以上这3种食物和冬瓜一起吃，会产生一些不良的反应，那么冬瓜和什么一起吃最好呢？今天就给大家分享2种和冬瓜很搭...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
