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今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬
导语:今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬冬至是数九的开始,这一天最适合进补。今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬!豆腐白菜是冬季常吃的菜,但要注意,别吃...……更多
冬季补气就吃这4道菜,做法简单营养足,增强免疫力,健康过冬
...若有)。可以让肉贩帮助剁成适当的小块。若有猪蹄毛,建议用火烧一下,再用水冲洗干净。3. 焯水去腥:锅中加入足够水,放入猪蹄,加入2大勺料酒和几片姜,开火煮沸。水开后撇去浮沫,捞出猪蹄,用冷水冲洗干净,去腥...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...山药时,可以选择品质好、无损伤的食材。南瓜的去皮:建议去掉南瓜的硬皮,以提高口感。小米淘洗:小米在使用前要彻底淘洗,沥干水分,以免影响粥的口感。冰糖的用量:冰糖的用量可以根据个人口味调整,适量即可。煮...……更多
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜....身体有病时吃点什么好?
...接冲着喝、加到牛奶豆浆里一起喝,或者蘸馒头等食用。白菜解热除烦,养胃生津白菜洗净切丝,在碗里面调好糖醋汁。把汁浇到切好的白菜丝上。酸酸甜甜很开胃。百合养心安神、润肺止咳百合糖水。百合100克、白糖适量。先...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...到脾胃,对身体不好。胃好不好十分重要,要懂得养护,建议多吃些养胃的食物。冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃!快来看看吧,这些养胃的美食,每天换着吃,越吃越健康,赶紧安排上。 一、...……更多
女人夏天补气血,可以吃这4道美食,补气养血抗衰,越吃越漂亮!
...续小火煮至红糖完全溶解,鸡蛋熟透即可。推荐食谱二:山药炖鸡山药炖鸡是一道养生佳肴,山药含有丰富的淀粉质、蛋白质和多种微量元素,能有效补充体力,增强体质。鸡肉则为高蛋白低脂肪的优质肉类,适合补气养血。主...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...滋味绝佳,而且香气扑鼻,是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材,具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\",是我国传统的名贵药食同源的...……更多
山药南瓜靠边站,秋冬多吃它,一通便,二养心,三润肤,1斤才5毛
...,多吃些红薯好处多。其价格相当便宜,1斤才5毛钱,比山药南瓜强多了。 说起红薯的吃法,每个人都能列举出一两样经典,滋滋冒油的烤红薯,香甜如蜜的拔丝红薯,滋润暖胃的红薯粥……我们也可以在闲暇之余,用红薯捏...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...心吃得不对伤了脾胃,对身体不利。冬天要懂得养脾胃,建议大家多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒!快来看看吧,这些养脾胃的家常美食,每天换着吃,助你健康少生病。一、胡萝卜土豆咖喱牛肉做法:牛肉切...……更多
坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...菜肴,希望能帮助大家度过一个舒适温暖的冬季。”芙蓉山药汤在冬天里,一碗热乎乎的芙蓉山药汤特别适合。首先,准备一根山药,去皮洗净,用刀拍碎,再剁成泥状,也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净,切成碎末...……更多
养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
冬季已经悄然来临,寒风吹过的时候,你是否也能感受到体内的冷气逼近?对于中老年人来说,冬季的养生显得尤为重要,因为在这个寒冷的季节里,我们的身体往往更容易感到疲惫和不适。而充足的气血正是保持身体健康的...……更多
天气寒冷,牛奶豆浆都不如它,10分钟煮一锅,驱寒暖身,太好喝
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀,就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时,充分泡发。山药去皮洗干净,切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟,洗...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...这道菜简单好吃下饭香,吃一次就爱上,快试试吧。四、山药——玉米山药排骨汤做法:排骨剁成小块,加凉水浸泡半个小时,再换水清洗几遍,想要汤好喝,一定要去除血水。清洗后,排骨倒进锅内,加入适量清水和一勺料酒...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...味做法,让您在享受美食的同时,轻松抗老显年轻。一、黑豆黑豆核桃豆浆材料:黑豆 50 克、核桃 30 克、红枣 5 颗、冰糖适量做法:1. 黑豆提前浸泡一晚,核桃去壳取仁,红枣去核。2. 将黑豆、核桃、红枣放入豆浆机中,加入...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
...应时节,补全营养,为入冬做准备。 俗话说“百菜不如白菜,诸肉不如猪肉”,白菜清甜多汁,也是百搭食材,另外白菜也是一种营养价值很高的食材,不仅B族维生素、维生素C、铁、磷等含量很高,特别是白菜中的钙含量,...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
...椒碎、葱花,就可以关火了,酸爽好吃,吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法:山药、胡萝卜去皮洗净,切成片状。木耳提前浸泡,泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水,煮开后放入山药,煮一分钟捞出,过一...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...求,更是维持健康,延缓衰老的重要手段;张先生在我的建议下,开始调整饮食习惯,减少了外出应酬,增加了健康食物的摄入;几个月后,他的妻子惊喜地发现,张先生的面色红润了许多,眼袋也减轻了,甚至在性生活中也恢...……更多
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好
...煮开后即可关火,淋上适量香油后出锅。 四、鸡肉——山药鸡汤准备山药、鸡肉、香葱、生姜、料酒、食盐、枸杞。1、鸡肉剁成块,用清水泡1小时,洗干净备用。锅里加入清水,放入鸡块,加几片姜和一勺料酒,大火煮5分钟...……更多
女人体寒手脚凉,多吃4道“碱性菜”,补气血脸色好
...即使到了60岁,依然能保持不显老的容颜。推荐食谱一:黑豆排骨玉米汤对于那些体感寒冷的女性来说,这款汤品是完美的温暖选择。黑豆是铁质和蛋白质的优良来源,能帮助补血和增强体力,而且它们还含有丰富的抗氧化剂,...……更多
秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能
...作用。秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能。7.白菜:白菜性味甘平,归肺、脾、胃经,具有养胃生津、清热解毒的作用。秋天多吃白菜,有助于养胃肠、增强体力。二、养胃肠食谱推荐1.红薯粥:红薯、大米、水煮制...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
导语:冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃脾胃好不好,对于一个人来说非常重要,当脾胃虚弱时,会导致体质变差,很容易生病。所以在冬季,要多吃些养脾胃的食物,一定不要贪凉,也尽量不要...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
...,放在糯米圆子上,放入蒸锅中蒸熟即可。 第四道菜是山药蒸肉饼。山药是冬季的当季食材,具有养阴润肺、滋补健身、护肤养颜的功效。山药可以治愈感冒、眩晕、失眠等症状。制作山药蒸肉饼时,我们先将猪肉剁碎,加入...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...,削皮后放入清水中浸泡,以防山药氧化变黑。准备50克黑豆、50克红豆,提前一天置于清水中浸泡,以减少煮制时间。锅中烧水,将泡好的黑豆、红豆放入,水开后转小火煮30分钟,直至黑豆红豆熟透、软烂。30分钟后关火,捞...……更多
早餐可以喝粥,营养美味,清肠刮脂,浑身舒坦
...+南瓜,出锅前放点枸杞、冰糖,搅拌至融化即可~三、黑豆黑米黑桑葚粥 食材:桑葚,黑豆,红枣,糯米,花生,黑米,红豆做法:所有食材洗净放入电饭煲,调煮粥模式就可以了~四、莲子桂圆银耳粥 食材:莲子、桂圆、...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...,既有芝麻的香味,还有南瓜的清甜,特别的好吃。九、白菜梗白菜梗口感肥厚脆嫩,水分多,含有较多的维生素C,对滋润肺部有好处。另外,白菜梗本身含有较多的膳食纤维,也具有排毒通便作用哦。推荐食用方法:炒白菜...……更多
补脾最厉害的食物!胜过小米山药,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...从食物里来的。特别是那些五谷杂粮,比如糙米、黄豆、黑豆、红豆(最好是煮得烂烂的,这样补气效果最好)还有玉米等等,这些都是气的好来源。当然啦,像土豆、南瓜这种含淀粉的食物,虽然也对身体好,但它们在补气补...……更多
这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
...煮沸。 5、下入提前准备好的南瓜小丸子煮沸即可。三、山药芙蓉汤1、食材:山药、番茄、香菇、蔬菜。2、山药去皮拍扁切碎,切成小颗粒。番茄洗净切粒、香菇洗净切粒、蔬菜洗净切丝待用。3、热锅凉油,下入番茄香菇和蒜...……更多
冬季养生应吃动平衡
...认为萝卜辛、温,可以下气消食、利尿通便、除疾润肺。白菜。白菜富含水分、粗纤维及多种维生素,有解热除烦、生津止渴、清肺消痰、通利肠胃、护肤养颜的功效,而且白菜中的维生素C含量比较高,与柑橘类水果居于同一...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...拌好后,按照个人喜好加入适量白糖。二、山药核桃紫米黑豆浆准备食材:山药50g、核桃一把、紫米一把、黑豆一把、大米一把。 制作步骤:1、山药去皮切块。我用的熟山药。2、核桃仁一把、紫米一把、黑豆一把、大米一把...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...欢甜度更高,还可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆(黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆)将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起,达到了营养互补的效果。这款豆浆不仅能有效补充身体所需的多...……更多
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河北肥乡:“万企兴万村”携手促振兴
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