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女性养生:8种食物让你年轻容易,铁含量丰富,价格亲民
分享几道家常美食,包括芹菜香菇炒鸡腿肉、干煸豆角、土豆烧牛肉、黄豆海带排骨汤、青花椒水煮鱼和西红柿海鲜菇蛋汤。这些菜肴美味可口,承载着家的温馨与幸福,希望为大家的生活增添一抹亮色。今天,我为大家带来...……更多
长寿先养骨,这些养骨菜别错过,钙含量高,好吃易上手
...关重要。钙是维持骨骼健康的必需营养素之一,而选择钙含量高的食物成为了不少人的首选。幸运的是,大自然提供了许多美味可口的食材,它们不仅味道鲜美,而且含有丰富的钙质,助你打造坚实的骨骼。下面就让我们一起来...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...素、矿物质等多种营养成分,尤其是维生素K和维生素C的含量特别丰富,维生素C是一种强大的抗氧化剂,常吃对皮肤很有帮助,另外还有助于增强免疫力,促进消化系统健康、减少便秘。推荐菜品:【香菇炒青菜】主要食材:青...……更多
“夏补钾,体不乏”,三伏天多吃6种高钾食物,浑身有劲,精神足
...神状态。接下来,分享给大家6种高钾食物,它们不仅钾含量高,而且美味可口,是夏日饮食中的理想之选。一、红苋菜推荐食谱:清炒红米苋菜苋菜有2种,一种是无颜色,一种就是红红哒!不知道大家小时候有没有用这个苋菜...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...庭气息。跟着我一起来学做吧!食材准备:牛肉块500克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1个、西红柿2个、芹菜2根、青椒1个、盐、胡椒适量、清水适量步骤:1.将牛肉块洗净,切成适口大小的块状备用。土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿...……更多
这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
...到,中老年人要多注意,走路要格外当心,还要多吃些钙含量高的食物,强健骨骼。吃什么好呢?很多人只知道喝牛奶,其实这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足!快来看看吧,这些菜绿色健康,爽口...……更多
冬天,少吃红薯南瓜多吃它,高钾低热量,比红薯通便,比芋头养人
...,含有9%~20%的碳水化合物,1.5%~2.3%的蛋白质,而脂肪含量只有0.1%~1.1%。除含有丰富的钾外,土豆还含有钙、磷、铁、碘等矿物质,胡萝卜素、B族等维生素的含量也比较丰富。吃同等量的土豆和米饭会一样有饱腹感,但土豆...……更多
年夜饭,还在为做啥菜发愁吗?分享八道硬菜的做法,学会了挑着做
香辣土豆片材料:土豆2-3个;青椒1个;红椒1个;大蒜3瓣(切末);姜1块(切末);青蒜适量(切段,用于装饰)调味料:食用油适量;盐适量;生抽1勺;辣椒粉1勺;豆瓣酱1勺;白糖1/2勺做法:1.土豆去皮,切成薄片,青椒...……更多
湿气最怕的食物,建议:每周吃2次,抗炎助眠又健胃,无湿一身轻
...放入适量食盐、鸡精,再多翻炒一会即可出锅。三、茴香土豆食材:茴香、土豆、白胡椒粉、糖、蒜泥做法:1、土豆削皮后在水中煮二十五分钟至三十分钟,直至软度适中,比土豆泥稍微硬一点点。(也可不削皮直接煮,煮好...……更多
高血压为何补钾不可忽视,4大症状识别及5种高钾食物详解
王大爷是一个65岁的高血压患者,近来常常感到疲劳、腿部抽筋和心跳加快。他以为是生活压力大所致,但不久后一次突然的头晕和胸闷让他不得不去医院检查。医生测量血压发现李明的血压高达180/100mmHg。经过多项检查,医生...……更多
秋冬季经常吃鸡肉,补充营养提高免疫力,为身体提供能量抵御寒冷
...尝一下味道,淡的话加盐,再转大火收汁即可出锅。三、土豆蒸鸡块做法:鸡剁成小块,反复清洗几遍,洗净后沥干水分,再加入料酒、黄豆酱、白胡椒粉、生抽、蚝油、老抽、淀粉抓拌均匀,腌制半个小时。土豆去皮洗净,切...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...管菠菜是一种广受欢迎的健康蔬菜,但在入秋后,其草酸含量增加,可能影响钙的吸收,特别是对儿童和老人来说,更需谨慎食用。因此,本文将推荐四种秋季的“营养菜”,帮助大家增强体质,健康度秋。一、土豆:秋季的温...……更多
气虚体质首选这10种食物,改善气虚乏力,气血足精气神才好
...合素食者食用。香菇中的多糖成分有助于增强免疫力,抗疲劳,提升身体的抗病能力。此外,香菇中的维生素D能促进钙的吸收,有利于骨骼健康。香菇还含有香菇酸和香菇多糖等营养成分,能够帮助降脂、降糖,对心血管健康...……更多
三伏天,该吃这4种“扶阳菜”,补钾恢复精神气
...增强免疫力等功效,还能有效补充钾元素,帮助身体缓解疲劳感,恢复精神气。 推荐食谱:牛肉炒青椒食材准备:牛肉、青椒、大蒜、小米辣、葱姜水、胡椒粉、蚝油、淀粉水、生抽、老抽、食盐、食用油详细步骤:1、准备一...……更多
夏季天气炎热,要多吃“2酸2碱”,维持酸碱平衡,轻松过夏天
...,吃对东西,身体才更棒!【多吃2酸】【一、牛肉——土豆炖牛肉】牛肉真是个好东西啊,它里面蛋白质、维生素、钙、磷这些营养成分都特别多。吃牛肉不仅对身体好,还能帮咱们消水肿、去湿气,特别实用!牛肉得切成小...……更多
秋季是孩子长高黄金季,多吃这6道菜,促进孩子长高
...香叶1片、盐1大勺、生抽30g、冰糖20g、蒜3瓣、洋葱半个、土豆1个做法:1、烧热油锅,下入大葱段、蒜、番茄、洋葱翻炒均匀2、牛腩加料酒、姜片焯水后捞出,加入锅中一起翻炒3、锅中加入1000g水,将其余食材全部放入,选择焖...……更多
晒晒7天不重样晚餐,每桌成本不超50元,圈友:太值了,想吃
...家,看见家人准备好的一桌子热腾腾的饭菜,一天工作的疲劳都不见了,家常菜永远是我们最爱吃的菜,今天和大家分享下我家一周不重样晚餐,每桌成本不超50元,晒到朋友圈,圈友:太值,想吃!周一晚餐:【腐竹拌牛肉】...……更多
铁锅炖大鹅的家常做法,饭店大厨告诉你,这几步就够了
...鹅为佳。配料:板栗1小碗(可选,增加口感和营养)、土豆100克、大白菜500克。调料:料酒、姜片、葱结、大葱、冰糖、干辣椒、炖卤肉料包、生抽、老抽、盐、胡椒粉、鸡精、豆瓣酱、黄豆酱、高度白酒。准备工作提前一天...……更多
“秋食香菇胜似参”,足以见得香菇的美味与营养
...择,也有助于提供人体所需的氨基酸。香菇的脂肪和热量含量相对较低,适合追求健康饮食的人群。香菇富含维生素D、维生素B族、铁、锌等重要营养物质。香菇中含有多酚类化合物,具有良好的抗氧化作用,有助于抵抗自由基...……更多
...长环节部署环境物联感知设备,采集空气、土壤、重金属含量、二氧化碳浓度、光照环境等数据,在大棚增加全景视频监控,有力地提升了产业园的管理效率。“现在的‘智慧联栋大棚’,大棚里面就有气象站,而且卷帘、风机...……更多
天冷了,多做这 8 道暖身菜,营养均衡,每次吃孩子都主动添饭
天冷推荐8道暖身菜:番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等,做法简单,营养均衡,温暖身心,适合家庭聚餐,孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了,多做这8道暖身菜,营养均衡又下饭...……更多
天热,必吃的9种高钾蔬菜!抗疲劳,越吃元气越好!
...方面,都具有重要作用。在夏季适当补充钾元素,可以抗疲劳,还能让越吃元气越好。下面,我就为你介绍天热必吃的9种高钾蔬菜。一、菠菜菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,它的钾含量极高,每100克菠菜中就含有约558毫克的...……更多
这3种绿叶蔬菜,钙含量高,每天吃一把,有助补钙,预防骨质疏松
...传导、肌肉收缩等方面都有重要作用。为大家介绍三种钙含量高的绿叶蔬菜,每天吃一把,就可以帮助我们补足钙质,保持健康。一、芥蓝——清炒芥蓝1、芥兰切成小段备用,配料只需要蒜末。锅里面烧点开水,加点植物油,...……更多
这5种蔬菜是“控糖高手”,建议常吃,碳水含量低,促消化调血糖
...要组成部分,不仅富含营养,而且许多蔬菜的碳水化合物含量较低,对控制血糖具有积极作用。我为你分享5种蔬菜,堪称“控糖高手”,它们分别是油麦菜、油菜、娃娃菜、海带和绿豆芽。下面,详细教你这5种蔬菜的控糖原理...……更多
香菇对身体的好处与功效,香菇蒸鸡的做法!
...菇中的纤维素和多种活性物质有助于降低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病的发生。3,促进消化:香菇中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘等消化系统疾病。4,保护肝脏:香菇中的多种成分能够保护肝脏...……更多
“大雪不养生,来年找医生”,12月7号大雪,记得吃5菜,安稳过冬
...三分钟,就可以关火了,留些汤汁拌米饭非常好吃。四、土豆——番茄土豆排骨汤做法:排骨剁成小段,反复换水清洗,去掉骨渣和血水,有时间的话最好泡一会儿,处理的更干净。然后将排骨放进锅内,加入适量清水和料酒,...……更多
夏至将至,天气炎热出汗多,建议中老年人常吃5种“高钾”家常菜
...出汗多了钾就流失得快!得注意补充钾元素啊!夏天容易疲劳口渴,感觉身体沉甸甸的。这时候,饮食得清淡点,肉可以少吃点,但得多吃这些高钾蔬菜。多吃点这些,整个人都会感觉轻松很多,精力也更充沛。【香蕉】每天吃...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...和脂肪酸、卵磷脂、钙、磷和铁等营养成分,同时胆固醇含量相对较低。经常食用带鱼可以补充身体所需的营养。我推荐一道美食——红烧带鱼。准备带鱼、生姜、蒜瓣、八角和调料等食材。首先,将带鱼切掉头尾,去除内脏,...……更多
夏天太热,不想做饭,试试这6款 “懒人焖饭”,我家隔三差五就做
...人焖饭”,我家隔三差五就做,好吃到一粒米不剩。一、土豆焖饭这一锅米饭真的太香了!好适合懒人,而且非常简单!土豆被煮的非常软烂,我真的好爱这种软软糯糯的土豆呀!食材:土豆、胡萝卜、玉米粒、肉丝、葱花调一...……更多
这6道家常菜建议尝试,做法简单,上桌抢着吃
...(50克)、小米辣(按个人口味添加)、豆芽(100克)、土豆丝(100克)、青菜(适量)、花生米(50克)、香菜(适量)、生抽(30ml)、老抽(20ml)、料酒(20ml)、鸡精(适量)、鸡汤(500ml)制作步骤: 1.将所有肉类食材...……更多
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胚胎停育,即孕早期受精卵发育不良,生长停滞,导致胚胎在妊娠早期不幸夭折,这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
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免疫系统异常如何成为反复胎停的潜在“元凶”?
在备孕与怀孕的过程中,不少女性遭遇了反复胎停的困扰。其中,免疫问题往往是一个被忽视的重要因素。本文将详细剖析免疫系统异常如何干扰胚胎的正常发育
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出品 | 搜狐健康作者 | 袁月编辑 | 周亦川1月11日,在“2025 中国好大夫峰会”上,好大夫在线创始人王航首次公开确认正式加入蚂蚁集团
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夜问丨包治百病?益生菌到底是不是智商税?
近年来,益生菌作为一种热门的保健品,逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人,还是关注孩子健康的家长,甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群
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“早睡早起”是错的?医生提醒:老人65岁后,睡觉尽量避开这5点
李大爷是个非常注养生的人,一直坚持早睡早起,他觉得自己比身边的同龄人健康许多。然而,最近李大爷在刷手机时,却看到一则这样的消息
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永远的汤圆文/杨玲红“卖汤圆,卖汤圆,小二哥的汤圆圆又圆,一碗汤圆三毛钱,吃了汤圆好团圆……”尚未过年,《卖汤圆》已在老父亲的口中哼唱了很久
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子宫是受精卵着床的地方,如果在子宫不能住的“舒服”,受精卵很可能没办法发育成长,也就没发成功完成生育目标。那你知道子宫异常有哪些情况吗?1
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77岁的王大伯比同龄人看着年轻许多,他是个很注重健康的人,日常进行一些力量训练维持好身材。前不久,王大伯突然开始咳血,一开始以为只是支气管炎犯了
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