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...备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，烧一锅开水，加适量食盐、食用油，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...下。腌制30分钟左右，杀出里面的水分。2、盆里倒入100克生抽，120克陈醋。100克白糖，再放入提前切好的蒜片，小米椒搅匀了，把糖搅化。3、腌好的萝卜我们把水分攥干，然后倒入调好的料汁儿，用手充分的翻拌均匀，泡制两...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...猪肉(瘦)；尖椒；红尖椒；小葱；姜；蒜；食盐；料酒；生抽；香油；淀粉；胡椒粉；植物油；做法：1.肉丝中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、胡椒粉、淀粉充分搅拌均匀腌制二十分钟；锅中放油加到六成热时下肉丝快速划散...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...、黄瓜、杏鲍菇、白糖、食盐、料酒、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油。1、里脊肉或者精瘦肉洗干净，切成薄片，放入碗中加入食盐、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油，用手抓匀后腌制20分...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...红薯---推荐菜谱【红薯蒸排骨】原料： 排骨 红薯 姜片 生抽 料酒 葱花 胡椒粉 盐制作：1. 选用肋排，切成麻将大小的块，排骨块加入盐、料酒、生抽和胡椒粉等调味拌均匀腌制一下；2. 红薯去皮后切成小块加入少许盐拌均匀腌...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...茭白食材准备：茭白、西红柿、小葱、食用盐、食用油、生抽、鸡精详细步骤：1、准备2-3个茭白，把它清洗干净，再放到案板上，将它的根部切掉，然后改刀切成细丝，尽量切得均匀一点，这样炒的时候熟得均匀，切好之后放...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...洋葱，蒜粒。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片，加入生抽、白胡椒粉、淀粉、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、杏鲍菇清洗干净切成薄片，青红椒去蒂，洗净后切成小块。洋葱清洗干净切成小块。3、起锅烧油，油热后放入...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...肉——番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。1、牛肉洗干净，最好用牛里脊，切成薄片，放入清水中抓洗一会儿，没有血水后挤干水分，放入碗中加入适量食盐、生抽、料酒...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...适量白糖一起翻炒，炒出糖色给茭白上色。3、加入适量生抽、蚝油，再放入一勺盐，翻炒均匀后倒入半碗水，煮开后大火炖2分钟，把汤汁收干，撒上葱花即可出锅。
三、鱼香茭白准备茭白、木耳、胡萝卜、青椒、郫县豆瓣酱...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，撒上葱花和小米辣，即可上桌。二、豆腐虾仁蒸蛋所需食材：鸡蛋、虾仁、玉子豆...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...、胡萝卜削皮后，清洗干净并切成滚刀块。苹果表面撒上食盐，通过搓洗来清洁，然后切成小块。3、在汤锅中放入排骨、胡萝卜、红枣和姜片，再加入适量的清水，煮约半个小时。4、接着，将苹果加入锅中继续煮二十分钟。煮...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...生姜末：适量、葱花：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量（可选）制作步骤：1.准备茭白：茭白去除外皮，洗净后切成薄片备用。如果茭白较老，可先焯水处理，使其变软。2.炒制：锅中加热适量食...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...色再加水煮1小时左右；最后倒入胡萝卜、土豆，加少许生抽、耗油、番茄酱、盐调味，再煮20分钟即可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁；排骨焯水；红枣去核；再把所有...……更多
2024-06-27 06:00:00脾胃,个子,宝宝,排骨,瘦肉,西红
...主要食材：香菇，鹌鹑蛋。调味料：食盐，香葱，料酒，生抽，淀粉。操作步骤：1，准备好香菇和鹌鹑蛋，先把香菇泡发洗净，剪去香菇的小柄备用，也可以用鲜香菇，但是我觉得干品更香。2，香菇要选大一点、深一点的哦，...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...要食材：莲子。调味料：食用油，食盐，红椒 ， 大蒜，生抽 。操作步骤：1，莲子剥出来后，不用去皮，也不用切口，洗净备用。大蒜和红椒洗净后切碎备用。2，锅中加入食用油，油热后爆香蒜末和红椒，再加入莲子翻炒均匀...……更多
2024-08-30 18:44:00香蕉,清香,只有,莲子,莲蓬,调味料
...韭菜茭白炒肉丝食材：韭菜、肉丝、茭白、生姜、花椒、生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉、食盐油做法：1、生姜去皮洗净切块，韭菜处理好，韭菜洗净切小段备用，茭白洗净切片。2、腌制肉丝：肉丝清洗一遍加入一勺生抽，一...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...葵，猪肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，白糖，鸡精，蚝油，大蒜，淀粉。操作步骤：1，秋葵放入水中，清洗浸泡后捞出，控干水分备用。猪肉洗净后切块，放入料理机里打成肉馅，加入食盐，香...……更多
2024-08-15 13:50:00三鲜,安康,整年,茭白,生抽,料酒
...片莲藕，放入蛋黄，上蒸锅中蒸12分钟。
5、碗中加入2勺生抽、一勺蚝油、少量的淀粉，适量的盐和少量的鸡精，再倒入半碗清水搅拌均匀，倒入锅中熬至粘稠，淋在蒸好的莲藕肉夹上，撒上小葱即可。冬季大家最偏爱厚重油腻...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...入牛腩和羊肉一起翻炒均匀。加入番茄酱、一半的番茄、生抽、蚝油一起炒香。5、加入清水炖煮20分钟，下入土豆和胡萝卜一起继续炖20分钟左右。6、食材炖煮软烂入味，汤汁收浓稠，加入少许盐调味即可。小雪过后，不管有钱...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...再加入牛肉，快速翻炒均匀，调味后出锅。推荐食谱二：茭白炒牛肉茭白含有丰富的纤维素和维生素，能有效促进肠胃蠕动，牛肉提供丰富的铁质，有助于改善气血不足。这道菜的烹制简单，口味鲜美，非常适合忙碌的现代生活...……更多
2024-07-12 18:03:00老中,老中医,气血,奶奶,牛肉,气血
...】主要食材：洋姜。调味料：食盐，香葱，大蒜，辣椒，生抽，香醋，白糖，鸡精，香料。操作步骤：1，洋姜清洗干净后，放在筛篮里晾干水分，然后再切成薄片，放入大盆中，加入食盐，腌制杀水。,2，锅中加入清水，香葱，...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...芦笋】准备猪心、芦笋、胡萝卜、青椒、红辣椒、酱油、食盐、香葱、蒜瓣、食用油、料酒、淀粉。1、猪心洗干净，切成薄片，放入清水里浸泡半小时，洗净血水后沥干水分，加入适量食盐、酱油、料酒、淀粉、食用油，用手...……更多
2023-12-29 19:02:00强心剂,食物,身体,莲子,黑鱼,红枣
...量、大蒜：适量、青红椒：适量、香菜（可选）：适量、生抽：适量、醋：适量、食盐：适量、白糖：适量、食用油：适量步骤：1.准备莲藕：将莲藕去皮，然后切成薄片。如果莲藕比较老硬，可以将其先切片后，再用刨刀将片...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...的清水。3.最后再中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。二、五指毛桃四神汤食材准备：五指毛桃、茯苓、芡实、淮山片、莲子、炒薏米、老鸭、红枣、姜片、葱段。
做法流程：1.老鸭剁成小块清洗干...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...干香菇、豆腐皮、花生、红薯粉条等。调料则选用食盐、生抽、姜粉、白胡椒粉以及十三香，确保烹饪过程中味道层次丰富。首先，需将花生、干香菇、干木耳和黄花菜浸泡在清水中四小时，同时粉条和干面筋则只需泡上一小时...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
...适量的清水，再中小火炖煮两个小时。4.最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。二、花旗参猪心汤食材准备：猪心、花旗参、玉竹、姜片。
做法流程：1.猪心清洗干净切薄片，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
...材：茭白3个。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，生抽1勺，香醋1勺，蚝油1勺。操作时长：5分钟左右。操作步骤：第一步，茭白切片。茭白剥去外面的叶稍，削去结节上的老皮，清洗干净后，先对半切开，再把切口朝下，...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
...。此时，将之前炒好的虾仁和鸡蛋回锅，同时加入适量的生抽和蚝油，根据个人口味调整用量，以增添菜品的鲜香味。最后，将所有食材翻炒均匀，确保每一片黄瓜、每一块虾仁和鸡蛋都充分吸收了调味料的味道，炒至入味后即...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...白炒肉丝的制作步骤1、准备食材：茭白、猪肉、红椒、生抽。将两个茭白削去外面较老的部分，保留里面嫩的部分，切成均匀的薄片再切成丝。将猪瘦肉切成薄片，再切成肉丝。将大红椒和青椒分别切成丝，大蒜切成片再切成...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
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三焦不通，百病生。那么，三焦都有什么呢？上焦是心肺，中焦是脾胃肝胆，下焦是肾膀胱大肠，三焦有着各自的特点，所以调理时得对症下药
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90岁时身体的三种值得警惕的表现随着时光的推移，每个人都会经历生命周期的不同阶段，而其中一个最显著的阶段就是衰老。衰老是不可避免的
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秋季是咳嗽的高发季节，由于早晚温差大，容易感冒从而引起咳嗽。为了缓解秋季咳嗽，可以尝试以下几种止咳小妙方：多喝水：保持身体水分充足是防止咳嗽的第一道防线
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人的身体机能会随着年龄的增加而慢慢下降，这是一种正常的生理现象。但是，这并非不能用科学方法延缓衰老，改善老年患者的生活品质
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1、一日三餐要有规律除了吃饭的时间要有规律之外，在饮食方面也要有规律，一日三餐的摄入要有规律，营养要平衡，不要吃得太多
2024-10-09 08:51:00