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精选美食推荐:花生山药猪蹄汤,牛肉炖土豆
花生山药猪蹄汤食材:猪排1斤,花生2把,山药1根,枸杞一小把,百合1小撮,虫草花几根,盐适量,料酒2勺,姜片4片,清水适量【制作步骤】1,将花生,百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右,沥干水分备用。2,铁棍山药...……更多
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬
...大火收汁,汤汁浓稠后即可关火,撒上葱花出锅。 三、猪蹄——富含胶原蛋白、钙,能强壮骨骼、美容养颜推荐做法:【花生炖猪蹄】准备猪蹄、花生、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油、葱姜蒜、冰糖。1、花生洗干净,用清...……更多
以下这5种“扶阳”食物要多吃,顺应时节安度伏天
...无腥味也不全,Q弹又好吃,喜欢的一定要试试。第三:猪蹄首先猪蹄必须选择猪前蹄,前蹄肉厚,筋多骨头少,胶原蛋白更丰富。其次,炖猪蹄汤一定要焯水,先用清水浸泡20分钟,泡出血水,再清洗干净,倒入锅中,加葱姜、...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...警惕。为了健康,务必避免食用发芽土豆。红薯、芋头和山药,这三种根茎类食材,不仅口感独特,而且营养丰富。红薯,以其甜美的味道和软糯的口感深受人们喜爱,它富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和保持健康...……更多
天冷多吃炖菜,分享八道炖菜,一周不重样,温暖过冬,建议收藏
...值。(3)配料和调味料可以根据个人口味调整。八、山药炖猪蹄山药搭配猪蹄,猪蹄炖煮后更加鲜美,山药的软糯口感与猪蹄的鲜嫩相得益彰,汤汁醇厚。食材:猪蹄:2只,清洗干净,切块备用;山药:2根,去皮切块备用;姜:...……更多
...料,加上一点酱豆腐、韭菜花调匀蘸着吃。暖冬火锅2:猪蹄火锅原料:猪蹄500g、食用油、盐、干辣椒、花椒、油辣椒、姜、香菜、花椒油、十三香、土豆、白菜、粉条、豆腐、豆瓣酱、蒜 做法: 1.猪蹄剁成块儿焯水备用; 2.锅...……更多
这样的搭配,不仅味道鲜美,还能提供丰富的能量和营养
...。这道菜适合作为健康的小菜或是零食,既方便又健康。山药菠菜汤山药菠菜汤,这道汤品营养丰富,味道鲜美。山药含有淀粉、膳食纤维和多种维生素,对于增强身体免疫力和改善消化系统有很好的作用。菠菜则富含铁质、维...……更多
上了年纪要养骨,建议多吃这5道菜,强壮骨骼,腿脚有劲
...菜肴,它们有助于强壮骨骼,让腿脚更有劲。一、黄豆焖猪蹄1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净备用。黄豆清洗干净,提前浸泡三个小时。2、起锅烧油...……更多
春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做!
...软加入少许盐、白糖,倒入牛肉大火翻炒均匀即可出锅炸山药材料:山药:2根;鸡蛋:1个;面粉:适量;盐:适量;食用油:适量 制作步骤:1.准备工作:将山药洗净去皮,切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片:将山药片...……更多
夏天宜养骨,建议大家多吃八道养骨菜,补钙强骨,维生素D含量高
...个小时后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。四、山药冬瓜排骨汤食材准备:排骨、冬瓜、山药、姜片、葱段。 做法流程:1.清洗干净的排骨剁成小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,焯水过后,再再捞...……更多
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
...,加少许水,盖上锅盖,小火焖3分钟,即可食用。 五、猪蹄:补充胶原蛋白猪蹄中富含胶原蛋白,是保持皮肤弹性的重要成分。在干燥的冬季,适量食用猪蹄可以帮助皮肤维持水分平衡,缓解干燥引起的不适。此外,猪蹄还含...……更多
肉类美食大荟萃,海鲜佳肴齐争锋,让您在美食的世界中尽情遨游
...花,再来一煲益气补血的猪腰汤,让您吃得舒心又健康!猪蹄菜品:香辣的红烧猪蹄、软糯的炖猪蹄及味道馥郁的卤猪蹄,配上暖暖的猪蹄汤,保证让您大呼过瘾!羊肉串菜品:烤羊肉串、烤羊腿、烤羊肉,当然还有口感丰富的...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...了,浇在米饭上,简直太好吃了,老少皆宜。 二、红豆山药糕做法:红豆清洗一下,再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净,分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分,也放进锅内,和山药一起蒸。山药蒸熟透可以先取出来...……更多
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
...煮熟。4.最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。六、山药排骨汤食材准备:山药、排骨、胡萝卜、姜片、葱段、葱花。 做法流程:1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去...……更多
冬天要补气血,多吃这5种食物,气血足了身体好,冬天少生病
...吃,吃一次就忘不掉了,你快尝尝呀。 五、莲藕花生炖猪蹄做法:猪蹄让老板烧一下并剁成小块,带回家后清洗干净,再入锅焯水,去掉浮沫。花生米浸泡一个小时。莲藕去皮洗净,切成小块。猪蹄放进锅内,再放入莲藕和花...……更多
宝宝成长汤脾胃差?积食?个子瘦小?上火咳咳
...加少许生抽、耗油、番茄酱、盐调味,再煮20分钟即可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁;排骨焯水;红枣去核;再把所有食材(除了枸杞以为),一同倒入锅中煮1小时左...……更多
女人过了三十常吃这四类食物,皮肤更紧致,变成美少女
...拾美少女的风采。一、富含胶原蛋白食物:虾皮、海参、猪蹄等食物富含胶原蛋白,有助于促进皮肤弹性和紧致度。尝试制作黄豆焖猪蹄,结合黄豆的营养,更能增加皮肤的弹性。推荐做法:黄豆焖猪蹄材料:猪蹄:2只、黄豆...……更多
深秋吃三宝,秋冬腿脚好,“三宝”指的是啥?别不懂吃
...,今天大强推挤3宝的美食食谱,供大家参考。第一宝:花生,素有“长寿果”的美誉,富含蛋白质、钙等,对于中老年和孩子来说,可以促进骨骼发育和生长,秋季不妨多吃些。推荐食谱:砂锅煮花生提前准备适量的鲜花生,...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...帮助身体抵御寒冷刺激。在这五种食物中,牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择,它们共同构成了一份温暖过冬的食谱,为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉: 牛肉是一种优质的高蛋白食物,...……更多
养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快
...,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快!山药玉米排骨汤材料:排骨:适量、山药:适量、玉米:适量、姜:适量、葱:适量、盐:适量、食用油:适量、清水:适量制作步骤:1.准备食材:排骨洗净,山药去皮切...……更多
年纪大了要养骨,这五道高钙菜千万别错过,强健骨骼,养出好体质
...脆,可以在最后加入少许生抽或者鸡精调味。二、黄豆炖猪蹄:黄豆和猪蹄搭配炖制,形成了一道营养丰富的菜品。黄豆是优质的植物蛋白来源,含有丰富的钙质,而猪蹄则含有丰富的胶原蛋白,有助于增强骨骼的弹性和韧性,...……更多
一个万能搭配公式 成就一碗健康又美味的麻辣烫
...,如土豆或红薯。主食优先选择玉米、土豆片、地瓜片、山药、芋头,也可以适量选些宽粉、面条,避免油炸或油煎类的食材,如烧饼、油条。1/4蛋白质类可以点两份瘦肉或鱼虾,如果不够吃再来一份豆制品,这样就足够了。优...……更多
六道超美味的家常菜谱,营养丰富,美味可口,助孩子们长高壮大
...快来跟我一起学习制作这些美味佳肴吧!一、鹌鹑蛋红烧猪蹄食材准备:猪蹄、鹌鹑蛋、黄豆、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、干辣椒、葱花。做法步骤:1、剁成小块的猪蹄清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜...……更多
气血不足百病生!建议多吃这3道“补气王”,润肺补血,吃出健康
...烂的时候,放入适量的盐,调味即可。 第二道:当归炖猪蹄当归是一种具有补血活血、调经止痛功效的中药材。猪蹄则含有丰富的胶原蛋白,有助于滋润皮肤、增强弹性。当归炖猪蹄食材准备:1. 猪蹄:600克2. 当归:10克3. 枸...……更多
三种美味的干锅美食做法,色香味俱佳,做法简单,快来试一试
...来点儿,别太多也别太少,就适量来点儿就行!-来点熟花生米,适量就行哈!做法很简单,就这么几步:首先你得准备好需要的材料,然后按照步骤一步步来,别急着求成,细心点慢慢做。每个步骤都不能马虎,这样才能做出...……更多
1月18日腊八逢四九,记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖养精蓄锐迎新春
...刀外面吃,牛羊羊肉可以自选,也是非常不错的。 二:山药在冬季的应季食材中,山药是不可不说的一种营养食材,它有着食药兼具的双重属性。山药中含有黏液蛋白,维生素,矿物质,淀粉酶等成分,特别适合冬日滋养身体...……更多
糖尿病人选择四种主食:好吃不升糖,再用上2个技巧,血糖稳得住
几种可以代替主食的美食,吃了血糖不高一、山药饭与芋头饭除了芋头饭的美味,我们还可以在米饭中融入山药的精华,一同蒸煮,创造出那令人回味无穷的山药饭。这不仅是糖尿病患者餐桌上的经典主食,更是养生之道的体...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...男人充满活力和魅力的秘密食谱吧!推荐食谱一:黑豆炖猪蹄 黑豆炖猪蹄是一道充满男性魅力的营养佳肴。黑豆富含蛋白质和抗氧化物,对男性健康尤其有益,而猪蹄含丰富的胶原蛋白,有助于关节健康。这道菜营养丰富,对...……更多
哪些食物丰胸
...同的吃法,想让它发挥特别好的丰胸效果,可以把花生与猪蹄搭配的一起煲汤喝,在煲汤的时候需要把猪蹄蹄钱多成块,要用沸水焯烫一下,花生要提前用清水浸泡,两者一起放入汤锅,炖煮两小时左右,加适量食用盐调味,取...……更多
家人一致好评!8道停不下来的美食,每一口都是幸福的味道
...的炸汤圆材料:任意汤圆、面包糠。 7.香脆醇厚的酥脆山药片材料:山药、蛋黄、淀粉、面粉、葱花。8.蒜香四溢的蒜苗炒腊肉 材料:蒜苗、腊肉、大蒜、干辣椒、生抽、青椒。小贴士:喜欢辣椒的可以多加点,口味可以自由...……更多
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“O型血”的人身体好?提示:O型血的人或许有一个缺点,了解一下
血型在新生儿出生的那一刻就现已确定。孩子的血型主要来自爸爸妈妈的遗传基因。因此,爸爸妈妈的血型决定了孩子的血型。这是任何外力都无法改动的
2024-07-11 18:04:00
长期不吃晚饭,除了变瘦,或还能改善4个问题,很多人还不清楚
在灿烂的2021年,医学界的灿烂明珠《柳叶刀》杂志熠熠生辉,它以一份细致入微的陈述,为世人揭开了我国成年人身材现状的神秘面纱
2024-07-11 18:05:00
A型、B型、AB型、O型血的人,哪种血型身体素质好?你是啥血型?
在生命的长河中,血液好像飞跃不息的江河,占有了人体体重的7%至8%的绚丽华章。想象一个别重60kg的旅人,他体内的血液量便好像携带了约4200至4800ml的甘泉
2024-07-11 18:05:00
“眉毛一根长,胜过万担粮”是啥意思?50岁后眉毛变长说明了啥?
在广袤的乡村大地上,流传着一句陈旧的谚语:“眉毛一根长,胜过万担粮。”这句俗语好像年月的沉香,简朴中透露出深沉的神韵。它不仅仅在字面上展示了长眉毛的珍稀价值
2024-07-11 18:06:00
睡前洗完脚后,将“藿香正气水”涂抹在脚底,或可改善4大症状
常言道:“人老脚先衰”,此言非虚,它如一面镜子,映照出脚部健康与人体整体健康的微妙联络。脚部,这片默默支撑咱们行走的“大地”
2024-07-11 18:06:00
为什么那么多人得肺癌?提醒:除了抽烟,还有这 3 大诱因
肺癌,犹如一只躲藏在黑私自的恶魔,悄悄地吞噬着人们的健康和生命,在我国,肺癌的发病率呈上升趋势,让无数家庭堕入苦楚的深渊
2024-07-11 18:06:00
“三七粉”用来泡水喝,或能解决7个问题,不妨了解一下
三七,这个在中医药材中久负盛名的植物,不仅历史悠久,并且其药用价值广泛。近年来,随着人们健康认识的进步,三七粉作为三七的提取物
2024-07-11 18:07:00
男性一天最多能吸多少支烟?医生:若能控制在这个数,还可以
在讨论男性吸烟问题的鸿沟时,一个常被提及却又充满争议的论题便是:男性一天最多能吸多少支烟而不至于对身体造成严重的损伤?这一问题触及了公共健康
2024-07-11 18:08:00
收好!哪些零食健康不长胖
没到饭点就感觉饿了?嘴里很享受心里很想瘦,这样的食物有吗?@健康中国 :可以适量吃点零食补充能量。 一小把原味坚果 适量中低糖的新鲜水果 黄瓜
2024-07-11 18:31:00
上了年纪的人,宁可在家喝粥吃咸菜,也不要碰这些
你是否曾想过,为什么我们的老一辈在饮食选择上如此保守,甚至在菜肴的简单与复杂之间,宁愿选择一碗温暖的粥和简单的咸菜?这背后隐藏的
2024-07-11 18:47:00
夏季炎热,中老年人注意:别吃这几物伤身体!
夏天来了,热浪袭人,每个人都想找到一丝凉快。对于中老年人来讲,高温不只是个舒适问题,更关乎健康。这对他们来说是个不小的挑战
2024-07-11 18:47:00
心脏好不好手掌最清楚?
在我的多年医疗实践中,我经常会遇到一些看似不起眼,但实际上非常关键的健康信号,比如说,手掌的变化就可能是心脏问题的一个警示
2024-07-11 18:48:00
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
夏天又到三伏天!随着气温逐渐攀升,烈日炎炎下的人们开始寻求各种消暑的方法。在中国传统养生观念中,应季而食是保持身体健康的重要一环
2024-07-11 18:54:00
七月吃一瓜,中药不用抓!
冬瓜号称“夏季祛湿第一瓜”,之前看到能祛湿、补水,前几天肚子胀的厉害,好几天没上厕所,我就晚上煮了试一下。我一直不喜欢吃冬瓜
2024-07-11 18:55:00
三伏天将至,多吃5种“温阳”食物,平安一夏
随着夏至的脚步渐行渐远,我们即将迎来一年中最炎热的时节——三伏天。在这个高温多湿、阳气易损的日子里,如何保护并补充体内阳气
2024-07-11 18:55:00