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...！准备食材：购买时最好选择嫩黄瓜，生姜、大蒜以及青红椒。步骤如下：洗净黄瓜后不去皮，先切成四瓣，再切成段，将青红椒切成粗丝，将大蒜和生姜切成片备用；2：处理黄瓜：将切好的黄瓜置于盆中，撒上适量食用盐，...……更多
2024-04-24 10:37:00无语,绝活,酱油,黄瓜,黄瓜,切成
...。今天给大家分享几种瓜的做法，营养开胃，解馋解腻，建议大家多吃，对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水，放入少量食盐，倒...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
炎炎夏日，我们总爱抱着半个冰镇西瓜享受那份甜蜜与凉爽，但殊不知，在这闷热的伏天里，西瓜的高糖分可能会加重体内湿气哦！所以，今天就来聊聊如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
春季是万物复苏的季节，也是人体容易出现上火症状的时候。上火不仅会影响身体健康，还会让人感到不适，影响生活质量。那么，春季上火怎么办呢？除了多喝水、避免熬夜等常见方法外，饮食也是调节身体上火的重要手段...……更多
2024-04-26 11:06:00火气,安稳,怎么办,建议,切成,食盐
...非常健康的食谱——莲藕花生粥，让你秋天每天喝一碗，气色好。记得小时候，莲藕是家里常见的食材。那时候，秋总是陪着妈妈在厨房忙碌。到了莲藕收获的季节，妈妈买了一大袋新鲜的莲藕带回家。他把莲藕切成片，蒸成各...……更多
2024-10-08 18:53:00天一,气色,莲藕,花生,营养,季节
...得这道菜更加开胃，适合搭配米饭食用。食材：藕2根；红椒1个；青椒1个；葱2根；姜1块；蒜3瓣；醋2汤匙；白糖3汤匙；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量；花生油适量；淀粉适量做法：
1.藕去皮，切成小丁。青椒、红椒去籽，...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...发乌黑亮丽，还能排除体内毒素，让肌肤呈现健康的红润气色，减缓衰老的速度。而在众多的碱性食物中，豆类是不可忽视的一部分。豆类是一种营养丰富、蛋白质含量高的食物，特别适合女性食用。它含有丰富的植物蛋白，对...……更多
2024-02-04 14:45:00气色,碱性,瓜子,花生,建议,女人
随着寒冬降临，人们对于健康护理格外关注。在中国传统养生理念中，冬季被认为是肺部的调养时节，而“冬三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...相对缓慢，时间久了不注意，就容易有淤堵。淤堵从脸色气色就能看出，比如面色暗沉暗黄、舌下颜色暗紫，容易长斑等。我们常说要顺时而食，顺时而养，要想生新血，首先要先去瘀血。日常饮食中我们经常接触到且容易买到...……更多
2024-06-08 11:44:00顺时,气色,果子,不易,黑木,山楂
...别好。能帮你滋阴润燥，补充水分，还能增强免疫力呢，老人小孩都适合吃。所以嘛，大家不妨试试，让身体舒舒服服地迎接秋天吧！【一、莲藕酿肉】莲藕切薄片，撒点盐腌上15分钟。接着咱来弄点肉末，再加点玉米粒、葱花...……更多
2024-05-16 14:03:00老少,免疫,建议,鸡腿,放进,生抽
...时进补猪心，不仅能够滋养身体，还能增强抵抗力，改善气色，帮助应对秋季的“干燥病”。推荐食谱：猪心萝卜汤【所需食材】：猪心1个，白萝卜1根（约300克），枸杞10克，姜片3片，料酒1汤匙，盐适量，清水适量，葱段适量...……更多
2024-09-24 13:41:00气色,免疫,睡眠,东西,白萝卜,枸杞
中老年人要忌嘴，建议少吃茄子和豆腐，多吃五样，为秋冬打基础。大家好我是傻姐美食，天越来越凉了，虽然现在市场的蔬菜依旧多样，但是白菜在餐桌上稳稳占有它的一席之地。每年冬天我家都会囤许多白菜，冷天来一碗...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...钙，一缺钙就容易骨质疏松啥的问题都来了。所以啊，我建议大家多吃鱼，鱼肉里头营养可丰富了，特别是蛋白质和钙，对身体特好。吃了鱼肉，不仅身体有劲儿，还能预防心血管疾病和骨质疏松呢。咱得让身体吃得饱饱的，健...……更多
2024-05-19 16:04:00中老年人,美味,营养,建议,健康,鲈鱼
...下，这样更容易入味。大蒜也别忘了压扁后切成小粒，大红椒就切成丝。然后咱们在碗里加一勺生抽、食盐、鸡精、蚝油、白糖，再来点玉米淀粉和小半碗清水，搅和搅和，这样调料就准备好了。好啦，咱们接下来开始做菜。先...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...不知道吧。说实话，我之前也没听过，还是前几天听村里老人说，才知道在70、80年代时，夏天用西瓜皮做菜，可是很流行的，几乎家家都会做。我们以后吃西瓜，西瓜皮就不要了，其实西瓜皮也非常的营养，用它来做菜还特别...……更多
2024-08-25 06:28:00香辣,天都,西瓜皮,油腻,西瓜,西瓜皮
...等大小排骨：300克，新鲜，切块大蒜：3瓣，切末姜：5片红椒：1个，切条豆瓣酱：2勺白糖：半勺生抽：适量耗油：适量料酒：1勺土豆焖排骨的制作步骤步骤1：准备排骨首先将排骨切成适口大小的块，洗净沥干。步骤2：煸炒排...……更多
2024-08-01 20:31:00香气扑鼻,一口,排骨,香气,土豆,排骨
...口，不仅开胃还能解暑。材料：杏鲍菇200克、青椒1个、红椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽2大匙、香醋1大匙、白糖1小匙、盐适量、食用油适量步骤：1.准备食材：将杏鲍菇洗净切片，青椒、红椒洗净去籽，切成丝，葱姜...……更多
2024-07-26 06:23:00美味可口,胃口,美味,做法,天气,香醋
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...炒菜啦！先烧热油，放点葱姜蒜片炒香。接着，把苦瓜、红椒片和牛肉一股脑儿倒进去，快速翻炒几下。然后，倒上提前调好的料汁，大火快炒，让料汁都裹在菜上。最后，再淋点明油提亮一下颜色，翻炒均匀就可以出锅啦！丝...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...苗（可选），即可食用。干炒土豆片材料：土豆2-3个，青红椒各半个，大蒜3瓣，小葱适量，食盐、鸡精、生抽、食用油各适量做法：1.土豆去皮，洗净后切成薄片，尽量切得均匀一些，方便炒制时受热均匀；青红椒洗净去籽后也...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...。说到补钙，很多人只知道喝牛奶，牛奶含钙高，但每天建议喝300~500毫升，不能喝太多。补钙可以多吃些“高钙食物”，今天给大家分享几种，营养丰富，好吃不贵，人人都吃得起，适合冬季吃。一、芥菜（230毫克）——腊肉...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...人心里烦烦的，晚上睡不好，白天也没精神。所以啊，我建议大家多吃点绿色蔬菜，这些菜能帮你调理脾胃，保护肝脏，让你的身体更好地消化和吸收营养，还能提高你的免疫力呢！简单说，就是让你吃得更健康，过得更舒服！...……更多
2024-05-19 16:07:00脾胃,万物,黄金,切成,莴笋,蒜末
芹菜是我们生活当中比较常见到的一种蔬菜，价格便宜，口味独特，所以也吸引了不少人的喜爱，而且芹菜含有丰富的膳食纤维素、多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、磷、钙、铁、挥发油、甘露醇等营养物质。秋天气候干燥，...……更多
2024-10-10 09:48:00猛将,香蕉,全身,而是,芹菜,腐竹
...法*1.将萝卜洗干净去皮，切成滚刀块。大小看个人喜欢，建议稍大一点吃起来更爽快。
2.将五花肉切成块，小红椒切圈，小葱切成葱花备用。3.热锅后倒油，将五花肉倒入煸炒至微微发黄出油，如果觉得油太多可以倒一点出来。...……更多
2024-01-25 16:57:00人参,萝卜,五花,萝卜,五花肉,白萝卜
冬季是养肝黄金期，多吃4样，养肝排毒，气色好强免疫，温暖过冬冬天是进补的黄金期，也是养肝的黄金期，把肝脏养护好，能更好地帮助身体解毒，排出垃圾和毒素，身体会更健康。平时要改掉一些坏习惯，比如喝酒、吸烟...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...酸，更易于吸收。本文将推荐四种叶酸含量较高的食物，建议中老年人每隔一天食用，以保持三高平稳，腿脚有劲精神好。菠菜蒸蛋（500字）
菠菜是一种营养丰富的叶菜类，富含天然叶酸。它不仅含有丰富的维生素、矿物质和...……更多
2023-11-24 14:54:00腿脚,中老年人,食用,精神,叶酸,莴笋
...整，酱油可以增加风味但要注意用量，避免过咸。(5)配菜建议：此菜肴适合搭配白米饭，也可以作为其他主菜的配菜，简单易做，营养丰富。五、糖醋荷包蛋则是将荷包蛋煎至金黄，再加入糖、醋、酱油等调料煮制，荷包蛋外焦...……更多
2024-08-09 06:44:00家常菜,上班族,家常,价格,青椒,土豆
...推荐做法：酸辣土豆丝食材：土豆：2-3个；青椒：1个；红椒：1个；大蒜：2瓣；姜：适量；醋：适量；生抽：适量；糖：适量；盐：适量；鸡精：适量；葱：适量；植物油：适量步骤：1.将土豆洗净去皮，切成细丝，放入盐水中...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...的美味。金针菇拌菠菜
所需食材包括：菠菜、金针菇、红椒和蒜末。所需调味料包括：白糖、盐、味精、生抽、陈醋、蚝油、葱油。制作步骤：将菠菜和金针菇略微汆烫后，放入冷水中过一遍，让其沥干水分。将红椒切成丝，...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
爱美是女人的天性，一张白皙紧致的脸庞，一头乌黑柔顺的头发和曼妙的身姿是每个女人都想拥有的，但是随着年龄的增长，眼角的细纹、脱发、发福等问题都随之而来，但是不要怕，我们可以通过调整生活方式来缓解这一系...……更多
2024-09-14 14:14:00头发,气色,碱性,脸蛋,食物,女性
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现代社会中，许多人因工作压力、生活节奏加快以及饮食不规律，容易出现气血不足的情况。气血不足不仅会让人感觉疲乏无力，还可能影响皮肤
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近期，随着流感病例的增加，医院儿科门诊接诊了多例流感过后出现腿疼，甚至影响走路的患儿，这是怎么回事？别慌，今天医生就来为大家介绍由流感病毒感染引起的病毒性肌炎
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国家心血管病中心顾东风院士、鲁向锋教授团队与平安健康(检测)中心通过深度合作，携手共进，授予平安健康(检测)中心为心脑血管疾病多基因风险评估合作授权机构
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随着气温逐渐降低，进入寒冷的冬季，各种呼吸道疾病也开始频繁出现。特别是对于抵抗力较弱的儿童来说，流感的威胁尤为严重。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》提示
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手是人们蛋白尿、肌酐高最亲密的伙伴，是人体最灵活的器官，有着丰富的神经密布。蛋白尿、肌酐高的肾友，通过对手的观察，可以帮助人们发现身体的异常
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成年后，人体的大部分器官生长基本停滞，部分器官甚至步入老年后会逐渐萎缩。然而，男性的前列腺却是个例外，它会伴随人的一生持续增大
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