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...果也非常出色，含有多种氨基酸、果酸、糖类、纤维素、维生素、微量元素、酶类和抗氧化物质，营养种类高达165种。值得一提的是，百香果中富含维C和维E，而且含量非常丰富。据统计，一个百香果的维C含量约等于8个橙子，...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
...形状和口感。另外，贝贝南瓜的营养价值也非常高，富含维生素A、维生素C、钙和铁等多种营养成分。特别值得一提的是，贝贝南瓜的叶酸含量比苹果高出了42倍！所以，对于怀孕的妇女和需要补充叶酸的人来说，贝贝南瓜是非...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...养物质还超级丰富，据营养学家研究，蓬花菜含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、烟、酸、钙、镁、铁、锌等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有养心安神，补充脑力的功效呢！而在唐代，孙思邈的《千金方》中，...……更多
2023-12-07 14:02:00脑力,花菜,蓬花,大蒜,蒜末,茼蒿
...好处，科学研究表明，水果加热后，主要会损失大约15%的维生素C，但矿物质、膳食纤维以及多酚类物质几乎没有损失，而这点程度的损失，不是啥大问题，完全可以从其他谷物、蔬菜找补。”庄汤莹介绍，水果“热着吃”不但...……更多
2024-03-02 08:30:00阴冷,诀窍,水果,天气,还是,水果
...力
新鲜的蔬菜是增强免疫力的绝佳选择。它们富含各种维生素和矿物质，可以有效提高身体的免疫力。例如，胡萝卜中的胡萝卜素被认为有助于增强呼吸道的黏膜屏障，防止病毒侵入。洋葱、花菜、西兰花等蔬菜也被广泛认为...……更多
2023-12-01 14:16:00高发期,桔子,猪肉,免疫力,免疫,坚果
苹果里面含有非常丰富的维生素和矿物质，它不仅会被当做是一种比较常见的水果，而且还会被很多注重健康养生的人称作是一种养生水果，平常吃不仅可以增强孩子体质，重要的是它还有润肺止咳的功效，不仅可以益气养胃...……更多
2023-11-22 10:25:00秋冬,干燥,季节,水果,孩子,问题
...温补肾气、补益气血的功效，黄豆富含优质的植物蛋白和维生素，莲子能够清心安神，红枣和葡萄干则能够增加粥的香甜度。制作五行粥的方法如下：首先将黑米、黄豆和莲子洗净，然后浸泡约30分钟，黄豆需要提前浸泡以便炖...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
苹果被誉为“生活中的小医生”，富含丰富的维生素、矿物质和纤维，具有丰富的营养价值。其中，苹果中的维生素C和纤维素是最为突出的两大特点。维生素C是一种抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，促进铁的吸收，对于保...……更多
2024-02-03 16:11:00止咳,免疫,天然,苹果,苹果,金桔
...真是分分钟亲娘变后妈呀！这菜的含蛋白是白菜的2.2倍，维生素是白菜的4.6倍，换季真要多吃！不过，小朋友也有一种执念就是自己喜欢的蔬菜是真的非常喜欢，并且一直吃不厌的那种，比如这个花菜，说实话，我都烧厌了，真...……更多
2024-02-24 16:03:00白菜,维生素,蛋白,花菜,五花,五花肉
...备孕女性及贫血患者可多吃些卷心菜。而且卷心菜里面的维生素C含量较高，比大白菜高出一倍多，维生素C是增强免疫力的好帮手，对预防感冒等疾病十分有益。
推荐食谱：【木薯粉蔬菜包】材料：木薯淀粉150克，玉米淀粉30克...……更多
2023-11-23 11:41:00叶酸,营养,苹果,卷心菜,蔬菜,香菇
...候，适量食用包菜可以补充叶酸，提高身体的免疫力。2.维生素C含量丰富：包菜还含有丰富的维生素C，它是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。冬季是感冒高发的季节，...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...无花果4颗。1.苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...肠道蠕动，帮助清洁排毒，维持肠道健康。而西芹则富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。在制作过程中，可以在炒制豆干的时候加入适量的蒜末和生抽，提升菜肴的口感和层次感。这道菜色香味俱佳，是一道适合冬季的健...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...的冬季，更适合多吃些。其中含有多种氨基酸，卵磷脂，维生素，以及钙，铁，镁，锌等元素，可以为我们补充多种有益成分，有助于补养气血，强壮骨骼，保护心脑血管，增强抵抗力等。推荐食谱：鸭血烧豆腐1、将豆腐直接...……更多
2024-01-06 10:10:00郎中,免疫,青蒜,切成,豆腐,生姜
...鼻又美味可口。
黄花菜富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。猪肉的丰富蛋白质和维生素B群也为此道菜肴增添了营养价值。木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于改善便秘问题。这道菜既味道鲜美又营养丰...……更多
2023-11-24 06:13:00道菜,一道,味道,食物,营养,理想
...买了一大袋子柚子，每天剥开一个，全家分分吃，既补充维生素，又解馋，真的很不错。并且我把柚子皮做成了小零食和蜂蜜柚子茶，每天吃点，轻松又舒坦！
推荐食谱：【糖霜柚子皮】糖霜柚子皮是一道美味可口、口感独特...……更多
2024-02-03 16:03:00香蕉,零食,苹果,价值,柚子,糖霜
...放在阴凉通风的地方，吃一冬天没问题。苹果含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和纤维素，对身体健康有着显著的益处。在日常生活中，通过简单的方式食用苹果，不仅可以满足口腹之欲，还能让身体得到全面的营养...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...（肉类）鸡肉是高蛋白、低脂肪的优质肉类，含有丰富的维生素B群和矿物质，特别是胸肉部分，更是健身爱好者的最爱。常吃鸡肉可以增强体力和免疫力。推荐菜谱：蜂蜜柠檬鸡食材：鸡胸肉、柠檬、蜂蜜、大蒜、生姜。鸡胸...……更多
2024-01-09 06:21:00免疫,高蛋白,免疫力,怎么办,建议,花菜
...正常生活，下面将介绍专门针对以上症状的各类营养素。维生素A推荐食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、洋葱、芒果。推荐理由：维生素A有助于促进皮肤的新陈代谢等，维生素A是一种脂溶性营养成分，可被肠道上皮细胞...……更多
2023-01-17 09:12:00营养素,营养,维生素,推荐,作用,食物
...泛地认为是一种营养丰富的蔬菜。韭菜苔富含膳食纤维、维生素A等营养物质，具有补肾助阳、润肺、清肠排毒、护肤、防感冒的功效。常吃韭菜苔，能够促进肠道蠕动，有助于清除肠道垃圾和宿便，达到减肥瘦身的效果。今天...……更多
2023-10-24 17:25:00天然,韭菜,切成,饺子,肠道,生抽
...水果，也是很多人爱吃的水果，又甜又脆，能为人体补充维生素C，价格也亲民，都说“一天一苹果，医生远离我”，苹果富含维生素C，有生津止渴、美容养颜、润肠通便的作用，但不是说，只要坚持每天吃苹果，就不会生病了...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...用糯米做的米酒来煮南瓜汤圆，做好的南瓜汤圆，特滋补特养人呢！而随着生活条件越来越好，现在一些人都不爱吃南瓜，其实大家可以把南瓜做成小汤圆，然后配合现在一些年轻人爱吃的米酒、椰果肉、珍珠粒一起煮，其实很...……更多
2023-11-14 21:53:00叶酸,中老年,含量,好处,食物,身体
...将为您推荐4种适合冬季食用的水果。1. 橙子：橙子富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，具有很好的抗氧化作用。此外，橙子的口感酸甜可口，非常适合冬天食用。2. 红枣：红枣是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸、矿...……更多
2023-12-15 15:35:00水果,建议,苹果,川贝,雪梨,水果
...加强血管壁，使血管壁不容易破裂。另外，花菜中的多种维生素，可以增强肝脏的解毒能力，起到保护肝脏的作用，还能够有效的提高人体的免疫能力，对感冒和坏血病都具有一定的防止作用。另外，花菜中还含有一定量的硒，...……更多
2024-01-15 13:48:00排骨,免疫,病毒,最好,花菜,排骨
...鸽子肉是一种非常适合补充气血的食物。它富含蛋白质和维生素，还含有丰富的微量元素，尤其是铁元素，对提高免疫力、促进身体的健康发育非常有益。而且，鸽子肉的炖煮过程中，会将其营养成分尽可能地保留，使其更易被...……更多
2023-11-29 09:33:00佳品,滋补,口感,鸽子,营养,价值
...蒜苔、韭菜、大葱、茴香、尖椒和莴笋，它们都富含各种维生素、矿物质和活性成分，能够帮助我们抵抗病毒入侵，保持身体健康。让我们一起来了解一下这些“青霉素”食物的神奇功效吧！一、蒜苔蒜苔是大蒜的嫩茎，含有丰...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...的天然叶酸，是苹果的42倍，还含有大量的锌、氨基酸、维生素、果胶等营养物质，可谓全身都是宝，适当吃一些南瓜能够很好的保护视力、降胆固醇、控制血糖。南瓜的吃法有很多，搭配糯米丢入锅中煮一煮，软糯清香，营养...……更多
2023-12-23 19:40:00叶酸,全身,苹果,南瓜,糯米,丸子
...血，呈现出深红而富有光泽的颜色。它富含铁、蛋白质、维生素等多种营养成分，被誉为补血佳品。在食用猪血的同时，也能有效补充身体所需的铁元素，对于预防贫血等疾病有着显著的效果。推荐食谱：【白菜猪血汤】
白菜...……更多
2024-02-04 14:39:00免疫力,手脚,免疫,感冒,猪血,羊杂
...春天的气候。在饮食上我们也要多加注意，常吃一些富含维生素，纤维素，微量元素的新鲜蔬菜，来帮助我们促进消化，缓解干燥，增强免疫力，提高抵抗力。春季常见的蔬菜有生菜，莴笋，青菜，菠菜，芹菜，金花菜，油麦菜...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
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推荐食谱一：韭菜炒鸭血韭菜，春天的第一抹绿，富含维生素C、维生素A、铁质等多种矿物质，对于养肝和补血有着极佳的效果。鸭血作为补血的佳品，与韭菜搭配不仅营养价值高，还能助力肝脏排毒，增强身体免疫力。主要...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
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本文转自：人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 15 版）本报沈阳8月5日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省人大获悉
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对于一直是个小基数的我来说，减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快，而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
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本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 14 版）暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00