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秋冬可以经常煮这3种水果吃，避免季节干燥，孩子频繁咳嗽的问题
苹果里面含有非常丰富的维生素和矿物质，它不仅会被当做是一种比较常见的水果，而且还会被很多注重健康养生的人称作是一种养生水果，平常吃不仅可以增强孩子体质，重要的是它还有润肺止咳的功效，不仅可以益气养胃，还可以润肺止咳。
在秋冬季节，宝妈可以多给孩子吃一些煮的苹果，而且做法也很简单，只需要把苹果去皮以后切成块，加上水喝苹果蒸煮十分钟就可以了，汤里有苹果的甜味，宝宝不仅爱喝，而且在秋冬比较凉爽的季节煮的苹果也不会刺激到宝宝脆弱的肠胃，可以更好的消化。最重要的是高温可以杀除苹果上附带的细菌和病毒。
大家应该都知道雪梨有生津解热止咳化痰的作用，把雪梨和冰糖还有蜂蜜放在一起煮，不仅口味特别好，而且效果也会更好，把水和冰糖放在雪梨的中间位置蒸煮十分钟左右就可以吃了。如果觉得麻烦的话，也可以直接切块，做法并不影响雪梨的功效，做好的冰糖雪梨就着果肉让孩子一起吃掉，效果会更好，而且止咳的效果也非常很好，如果家中有川贝的话，也可以做一个川贝炖梨，止咳效果也是很不错的。
车子里面含有非常丰富的维生素，一个橙子当中大约就含有75毫克的维生素c，在秋冬季节多吃一些橙子，不仅可以增强人体的免疫力和抵抗力，而且它的抗病毒功效一点都不比感冒药差，所以在秋冬季节多吃点橙子是一个很好的选择，而且把橙子表皮洗干净，在顶部切一个小盖子，撒上一点盐，蒸上15分钟左右，有着很好的止咳化痰的作用。
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快照生成时间：2023-11-22 11:45:07
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