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【爆款美食】芥兰炒牛肉，一道色香味俱全的家常佳肴在这个美食的海洋里，有一道家常佳肴以其独特的口感和丰富的营养，赢得了无数食客的喜爱，那就是——芥兰炒牛肉。今天，就让我们一起走进这道菜的制作世界，感受...……更多
2024-05-21 06:52:00牛肉,芥蓝,芥兰,餐厅,芥兰,牛肉
材料：芥兰、牛肉（瘦）、蒜、姜、植物油、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、鸡精做法：1.将芥兰洗净、切段；牛肉切成薄片，放入适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油，抓匀腌制15分钟；大蒜蒜末；生姜切片备用。2...……更多
2024-08-15 11:35:00芥兰,糖尿,食谱,牛肉,糖尿病,芥兰
...天吃一盘，全家一起补钙。一、芥兰（128毫克）——沙茶牛肉炒芥兰准备芥兰、黄牛肉、红辣椒、沙茶酱、生姜、蒜瓣、淀粉、酱油、食盐、香油、食用油。1、芥兰洗干净，用清水浸泡半小时，捞出沥干水分。黄牛肉洗干净，...……更多
2024-01-12 11:40:00钙片,骨骼,手脚,牛奶,天然,食盐
...你们安利一道滋阴润燥、应季又不贵的超级美味——芥兰牛肉！这道菜一上桌，保证秒光，连汤汁都不剩，简直是米饭杀手。记得小时候，妈妈一炒这芥兰牛肉，我就能吃得津津有味，一碗饭瞬间见底，连盘子都想舔干净！那嫩...……更多
2024-11-04 09:16:00大葱,萝卜,而是,芥兰,牛肉,淀粉
...西兰花和木耳一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。芥蓝炒牛肉材料：芥兰：适量；牛肉：适量；生姜：适量；蒜蓉：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：芥蓝洗净...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...段时间，这样可以让食材更加入味，口感更加爽脆。口蘑牛肉汤食材准备：牛肉、口蘑、姜丝、香菜碎。做法流程：1.清洗干净的牛肉切成薄片，然后放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，抓拌均匀，腌制十分钟备...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...力，又能帮助维持身体的健康平衡。葱花猪血汤、芥兰炒牛肉、韭黄炒鸡蛋、蒜蓉西兰花这四道菜，富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，是非常适合立冬食用的营养佳肴。一、葱花猪血汤材料：猪血200克（切块）；姜 3片；青...……更多
2024-11-08 14:44:00寒冬,营养,猪血,西兰,西兰花,韭黄
...、口味极佳又富有营养的美味菜肴了。一直以来，我以为牛肉和芥蓝才是好朋友，还真是没有想到鸭胗和芥蓝这两者的搭配，也毫无违和感！清脆的芥蓝，鲜香的鸭胗，完全没有芥蓝的苦涩味道，先生和娃都非常喜欢吃。
看似...……更多
2024-04-13 11:57:00两广,伙伴,人民,芥蓝,蔬菜,芥蓝菜
芥兰菜又叫紫芥兰、芥蓝，是广东、广西、福建等南方地区很常见的绿叶蔬菜之一。那么芥兰菜的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。芥兰菜的功效与作用1.开胃促消化芥兰菜中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，食用...……更多
2024-04-14 04:01:00芥兰,功效,作用,芥兰,作用,菜中
芹菜炒牛肉食材：牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...推荐食谱：豆芽炒鸡蛋
第六种蔬菜是芥蓝。推荐食谱：牛肉芥兰盖沙茶面
第七种蔬菜是蘑菇。推荐食谱：炒蘑菇
第八种蔬菜是芦笋。推荐食谱：芦笋炒鸡胸肉
第九种蔬菜是红薯叶。推荐食谱：炒红薯叶 ……更多
2023-12-06 11:24:00青霉素,免疫力,免疫,建议,食谱,蔬菜
...每天吃一把，就可以帮助我们补足钙质，保持健康。一、芥蓝——清炒芥蓝1、芥兰切成小段备用，配料只需要蒜末。锅里面烧点开水，加点植物油，既可以防止营养流失，又可以保证菜叶的翠绿。将芥兰焯水30秒就可以捞出来。...……更多
2024-04-26 11:04:00绿叶,骨质疏松,补钙,骨质,含量,蔬菜
...，出锅后变成一道大家喜欢的美食。
准备食材:上海青，芥蓝菜，瘦肉，蒜瓣，食盐，松鲜鲜，食用油具体做法:将备好的上海青用手折成一叶叶的，之后放在盆里面。然后把芥兰菜处理一下，也是放在清水中冲洗清洗。清洗上...……更多
2024-10-30 14:27:00一清,血管,芥兰,上海,瘦肉,蔬菜
...苗条身材。那么，接下来就来介绍一道简单又营养的蚝油芥蓝炒木耳吧。立秋之后，这道菜可是非常受欢迎哦，不仅简单易做，而且营养丰富，千万别错过！【【蚝油芥蓝炒木耳的详细做法】】要挑新鲜的芥蓝大概350克（也可以...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...满足我们的钙需求。这种蔬菜就是被誉为“秋季之王”的芥蓝。芥蓝富含钙质，是骨骼健康的好帮手。在芥蓝中，钙不仅仅有助于骨骼发育和健康，还有利于防治骨质疏松。芥蓝中的钙含量高于鸡蛋，成为了秋凉季节中增加钙质...……更多
2023-11-25 06:06:00芥蓝,食用,味道,营养,芥蓝,凉面
白灼芥兰是一道经典的烹饪菜品，清新爽口、色彩艳丽，不仅在家庭聚餐中备受欢迎，也是火锅必备佳品。今天，让我们一起揭开白灼芥兰的独家做法，简单几步，让你在家也能享受到餐馆级别的美味！1.白灼芥兰的选择与准备...……更多
2024-07-23 06:48:00芥兰,火锅,美味,技巧,芥兰,老根
...区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略猪油渣炒芥兰是一道充满传统风味的家常菜，芥兰的脆嫩搭配猪油渣的香脆，不仅口感丰富，而且非常美味。下面是制作猪油渣炒芥兰的一个详细步骤：食材准备新鲜芥兰500克猪油...……更多
2024-09-06 10:45:00油渣,芥兰,香脆,口感,做法,芥兰
...高血脂或者高血糖、高尿酸都有一定的改善作用。
五、芥蓝菜芥蓝菜里面含有丰富的钾、钙元素，可以促进尿酸的排泄，而且芥兰里面含有大量的膳食纤维，可以加强人体消化吸收的能力，促进肠道蠕动，使排便变得更加顺畅...……更多
2024-05-09 14:42:00尿酸,痛风,食物,尿酸,长时,丝瓜
...身体还有益处。今天，我们就来介绍一道这样的美食——芥蓝炒木耳。芥蓝，又称芥兰、芥菜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等矿物质，以及膳食纤维。这些营养成分对于糖尿病患者来说，...……更多
2024-11-07 13:51:00胰岛,糖尿,糖尿病人,胰岛素,病人,芥蓝
...芹菜的叶子也不错，喜欢的可以留下来焯水后食用。4、芥兰芥兰是冬季里比较高档的蔬菜品种，芥兰含有天然的挥发物质，富含粗纤维和多种微量元素，并且芥兰口感爽脆，吃起来特别清口解腻。推荐菜谱：芥兰炒虾仁1.芥兰切...……更多
2024-02-02 18:39:00建议,裙带菜,芥兰,芹菜,切成,料酒
...分享的这道菜就很适合春天多给孩子吃，那就是：芥蓝炒牛肉，芥蓝和牛肉的搭配是一道广东人特别爱吃的小炒菜，鲜香脆嫩，牛肉的鲜嫩和清脆的芥蓝一起炒，营养好吃，大人孩子都很喜欢。春天吃芥蓝有益健康。芥蓝富含维...……更多
2024-02-29 11:02:00免疫,眼睛,孩子,芥蓝,牛肉,孩子
...方四季皆宜的佳蔬，富含维生素C、矿物质和纤维素。与牛肉搭配炒制，既驱寒又营养，是增强体质的佳肴。芥蓝炒牛肉做法简单，食材易得，口感鲜美，营养丰富，是广东人餐桌上的心头好。芥蓝，这一南方四季皆宜的佳蔬，...……更多
2024-05-06 14:48:00道菜,体质,眼睛,孩子,芥蓝,牛肉
...子”。龙山镇草原社区海拔高，地势广，当地群众靠种植芥蓝菜和辣椒两大产业为主。近年来，当地政府通过为蔬菜产业找销路、拓发展，为群众找到属于当地特有的致富路，大伙的干劲更足了。“今年村里面带动所有村民种辣...……更多
2023-12-19 16:07:00新希望,草原,产业,发展,辣椒,芥蓝菜
...有助于调节肠道功能，促进消化吸收。推荐做法：芥蓝炒牛肉材料：芥蓝：适量；牛肉：适量；生姜：适量；蒜蓉：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：芥蓝洗净...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...人口味添加适量的辣椒或其他调味料提升风味。四、香菜牛肉香菜牛肉是一道具有浓厚春意的美味菜肴，将嫩牛肉与香菜一同烹制而成。牛肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的维生素B族和矿物质，如铁、锌等，而香菜则富...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...特别讲究食材的新鲜。比如，吃笋要吃当天挖的，比如，牛肉会屠宰完成后在四小时内送到店里，这时的牛肉尚未排酸，颜色鲜红，富有弹性，口感最佳。老食客深谙此道，他们会提前到店，一边喝功夫茶，一边恭候鲜牛肉的大...……更多
2024-04-30 14:35:00潮州,秘密,潮州,豆酱,潮汕,潮汕地区
1、这菜要多吃，养肝明目芥蓝炒牛肉这道菜是一道美味又营养的家常菜，不仅味道鲜美，而且富含多种对人体健康有益的营养成分，特别适合春天多吃，对养肝明目、保护眼睛健康有很好的功效。首先，让我们来了解一下芥蓝...……更多
2024-03-18 08:31:00孩子,营养,芥蓝,健康,维生素,牛肉
...，适合中年人的胃口，是维持健康生活的理想选择。一、牛肉炒芥蓝牛肉炒芥蓝是一道营养丰富、口感清爽的菜品，深受人们喜爱。芥蓝富含维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进钙的吸收，对于...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...芥菜加入汤中。加盐继续煮几分钟，直到芥菜熟透。三、芥兰（每100g含钙量是121mg）推荐食谱：芥兰炒腊肠芥兰，口感脆爽，营养价值高，富含维生素和矿物质，而腊肠则是我的最爱，那独特的香气和微甜的口感，让人一吃就停...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...当的多吃一些，比如牛羊肉、海鲜和鸡肉等。推荐菜谱：牛肉炒茭白丝1.茭白切去老根洗净，用刮刀刮去外部老皮，牛肉剔去筋膜备用。2.把茭白切成火柴棍粗细的丝，牛肉横刀切成跟茭白差不多的丝，切好的牛肉丝用清水浸泡...……更多
2023-12-07 06:11:00中老年人,迎新,精力,小雪,中老年人,节气
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吴磊 医学博士，主任医师，浙江大学医学院附属儿童医院儿童内镜中心副主任。 专业方向：儿童呼吸道疾病的诊治，儿童呼吸内镜及内镜下的介入治疗
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