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...科学中心圣安东尼奥校区细胞与整合生理学教授詹姆斯·纳尔逊说，接受热量限制的老鼠对毒素有更强的抵抗力，并能更快地从损伤中恢复。另一种解释是，无论是人类还是动物，摄入更少的热量都会减缓新陈代谢。杜克大学医...……更多
2024-04-28 08:51:00热量,限制,研究,动物,代谢,纳尔逊
...食”的饮食模式等。现代许多流行的健康饮食模式，比如热量限制、间歇性禁食等饮食限制，也皆是“食饮有节”思想的体现。
疗效兼备：药食同源药食同源是中医食疗学中的一项重要内容。《黄帝内经太素》中“五谷、五畜...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
节食是一种饮食控制方法，旨在减少摄入的热量，以达到减肥、控制体重或其他健康目标。节食通常需要个人对自身的饮食习惯进行深入了解和自我控制，以实现长期的饮食调整和健康改善。在节食过程中，人们通常会选择低...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...指南。膳食原则：低钠、低脂、高维生素、适量蛋白质和热量的饮食。1. 限制食盐的摄入，清淡少油。每人每日摄入食盐量不宜超过6g，以2~3g为宜。（1）选用低钠食盐。配备一个限量盐勺，控制用盐量。（2）避免食用榨菜、酱...……更多
2023-09-07 11:07:00膳食,高血压,指南,高血压,维生素,血压
...。一些晚餐的食物选择也容易导致肥胖。晚餐时常见的高热量食物，例如油炸食品、含有大量淀粉的米饭和面食等，往往让人产生饱腹感，但同时也摄入了过多的卡路里。相比之下，晚餐应该以清淡易消化的食材为主，例如蔬菜...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...。再来看近几年2018年的一项国内外研究，也有关于限制热量与身体健康的调查，以中年人为实验对象，分别是对照组与限制热量饮食组，分别采纳了体重、脂肪、体质等数据。该人体研究结果显示，限制热量组不仅体重、体脂...……更多
2023-03-16 21:56:00一文,饭量,寿命,答案,热量,寿命
...蛋糕的这一系列神奇事件也影响了我们的饮食方式和使用热量的方式。合理分配我们的身体是有序而混乱的奇迹。每一天的每一秒，你的37万亿个细胞都在努力工作，汲取养分，合成新的蛋白质，完成无数其他任务来维持你的生...……更多
2023-02-15 19:57:00能量,代谢,类人猿,热量,细胞,食物
...最短的也要36个小时到72个小时，最长的需要限制摄入的热量长达3到15年。至于网络上说的16个小时，倒是没有见到明确的出处和依据。另外，在动物模型的研究中，人们已确认自噬反应可以清除受损的细胞部分，清理错误的蛋白...……更多
2023-12-08 13:39:00空腹,新知,人体,减肥,小时,功能
...•霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防阿尔茨海默症（老年痴呆）和帕金森症。降低患癌风险美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化...……更多
2023-09-21 11:00:00延寿,好处,研究,研究,身体,大脑
...应关注整体饮食结构的调整。以下是一些建议：1、控制热量摄入：保持适当的体重对于降低尿酸水平至关重要。高热量食物摄入过多可能导致肥胖和代谢紊乱，进而加重高尿酸问题。因此，建议高尿酸人群控制热量摄入，选择...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...所谓的能量赤字。实现能量赤字，有两个途径，一是减少热量摄入，即通过饮食控制来减少卡路里（热量）的收入，二是增加消耗，通过消耗增加来支出更多能量，从而达到能量负平衡。人体的能量来源相对好理解，主要是通过...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...，造成多囊卵巢综合征等问题。健康减肥“处方”控制总热量，低脂饮食。早餐占全天热量30%，以奶豆蛋果蔬为主，午餐占全天热量40%，以鱼、肉、豆类等食物为主，晚餐占全天热量30%，以五谷杂粮、蔬菜等为主。限制动物性脂...……更多
2023-08-28 18:39:00郑州,郑州大学,河南,肥胖,附属,医院
...使用这种方法，研究人员能够增加肥胖小鼠脂肪组织中的热量，这使它们即便在摄入高热量饮食的情况下也能实现减肥。实验证明，反应性星形胶质细胞中的MAO-B酶可以在不影响食欲的情况下成为治疗肥胖的有效靶点。此外，一...……更多
2023-09-07 07:15:00突破,减肥,神经元,神经,星形,胶质
...也是导致体温升高的重要原因之一。现代人大多喜欢吃高热量、高油脂的食物，同时饮食结构也偏向于富含糖分和盐分的食物。这样的饮食习惯不仅容易引发肥胖和代谢性疾病，还会加重身体负担，使体温上升成为必然结果。针...……更多
2024-01-04 10:11:00体温,科学研究,结果,科学,研究,历史
...植物固醇可溶性纤维摄入，减少钠盐摄入控制食物摄入总热量，可有效降低脑卒中的发病率。反之，则会使脑卒中的发病率大大增加。饱和脂肪酸及胆固醇摄入饱和脂肪酸及胆固醇摄入过多，会超出人体代谢能力，或代谢紊乱时...……更多
2023-09-22 17:29:00卒中,患者,饮食,科学,卒中,饮食
...吃，以利吸收利用。此外，应保证每日摄入必要而充足的热量，这是长期坚持低蛋白饮食的保证和前提。因为如果热量不足，则最大限度控制的蛋白就会作为能源燃烧，导致蛋白质（氨基酸）不足而出现严重的营养障碍。如热量...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
...得更多，因为他们对蛋白质的渴望会促使他们吃掉更多的热量，从而获得足够的蛋白质。具体地，他们主要通过摄入更多的零食，以及有选择地吃咸味零食来达到这一目的。我们随后发现，当你摄入的蛋白质含量低时，比如10%的...……更多
2023-06-15 11:25:00健康饮食,饮食,健康,蛋白质,蛋白,碳水化合物
...，就连限制某类食物都可以影响寿命的长短，比如少吃高热量、高蛋白的食物，也可以延长动物的寿命。除此之外，美国也有一本杂志上写明了相关研究的结果：少吃饭或者是间歇性禁食都可以让身体内的线粒体保持正常，还可...……更多
2023-01-04 20:36:00衰老,答案,医生,人体,长生,脾胃
...解焦虑，比如规律的体育锻炼、正念疗法等。限制过多的热量过多的热量会转变为脂肪，堆积在身体内，增加心血管的负担。如何才能避免摄入过多的热量呢？简单的判断方法是：每餐七八分饱，保持体重稳定，少吃高糖高脂、...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...可能会影响到生命安全。你知道失温吗？这一般是说人体热量流失超过补给了，人的核心区温度下降，而这会影响到身体健康。若是为了降低自己的体温，长时间暴露于极寒环境中，身体流失的热量过多，就可能会引起失温，大...……更多
2022-12-29 21:15:00低温,养生,参考,建议,体温,身体
...意义上来看，肌肉就是线条。2.肌肉可以稳定基础代谢从热量消耗的角度来看，我们知道基础代谢占据着总体消耗的60%以上，虽然说在减脂过程中，基础代谢的高低并不是主要因素，但是，如果我们能够保持基础代谢的相对稳定...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...活动、遗传因素等有关。1、营养过度。营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿...……更多
2024-05-14 09:43:00肥胖症,肥胖,儿童,肥胖,肥胖症,体重
...小时内进食，能更有效地减肥。限时进食可减肥，得益于热量限制《美国医学会杂志》内科学子刊发表的这项随机临床研究提示，在每天限制热量的基础上，尽早限时进食，即每天在早7点至下午3点之间的8小时内进食（晚上不吃...……更多
2023-07-16 16:10:00减肥,时间,研究,对照组,时间,小时
...轻。近期，《自然·老化》杂志上发表的一项研究显示，热量限制可延缓成年人衰老进程。热量限制超过10%，衰老更慢这里所说的热量限制是指在满足必需营养素（如必需氨基酸、维生素、必需脂肪酸等）摄取的情况下减少能量...……更多
2023-06-26 14:00:00延缓衰老,衰老,热量,限制,研究,衰老
...错，因为研究发现：瘦子们比正常体重的人要少摄入12%的热量。然而他们却自认为吃得很多，还嫌自己吃不胖…这恰恰说明，瘦子的少吃不是辛苦管住嘴的结果，而是她们放开了吃，还是吃得少！但凡减过肥的人都知道，管住嘴...……更多
2023-07-06 11:25:00太美,代孕,瘦子,代谢,维生素,消耗
...等。在每顿饭中应该尽可能地摄入各类营养素。2.控制总热量：要确保摄入的总热量不超过身体实际需要，否则会导致肥胖和其他健康问题。3.限制加工食品：加工食品通常富含盐、糖和不健康脂肪，应该尽量避免或限制摄入。4....……更多
2023-07-03 22:05:00饭量,实情,衰老,医生,饮食,限制
...体调节阶段⭐第一阶段（第一周的第1~3天）1、每天限制热量不超过1000大卡。2、每天3杯sirtfood绿色果汁3、每天1顿sirtfoods丰盛饭菜（sirtfoods比例越多越好）。4、15~20g的黑巧（含可可85%以上）。5、限时进食，12小时内吃完所有食物...……更多
2023-08-09 11:57:00基因,彩票,饮食,妮莎,阶段,姐妹
...是吃高蛋白食品。还有些人认为，因为过度吃高油脂、高热量、精加工的食物，导致了糖尿病、高血压、过度肥胖等疾病，因此应模仿原始人，只吃肉类和鱼，不吃粮食，也不喝牛奶，这种饮食叫原始饮食。普里蒂金饮食，即主...……更多
2023-06-25 14:52:00饮食,方法,饮食,碳水化合物,食物,谷物
...“后半生”的运动能力也有所增强。
少吃、断食、减少热量摄取，是近年来最为流行的减肥大计，也或许成为长寿研究领域最靠谱的研究。科学家的测试从最简单的酵母，到果蝇、小鼠、猴子，再到人，都在应验。倭狐猴是最...……更多
2023-06-16 11:01:00长寿,抗衰老,衰老,研究,疾病,小鼠
...的食物（高盐、高糖、高脂肪），往往越吸引我们。减少热量摄入或能更长寿？近日，耶鲁大学就在《免疫》杂志上发表了一项揭示饮食影响长寿的新机制研究。研究显示：适度限制热量摄入，能够减少一种名为SPARC的蛋白质的...……更多
2023-05-23 07:00:00一文,长寿,热量,分析,研究,食物
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1、黑木耳黑木耳里面有丰富的铁元素，有着非常好的补血功效，另外他里面含有的纤维可以促进肠胃蠕动，润肠通便，排出肠道垃圾
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1、海带海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生
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