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月经量越来越少？别慌，常吃这4种食物，保养卵巢，轻松调月经
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。生活中有很多的女性出现月经量少的情况，长期的月经量少，实际上对卵巢是十分不利的，月经总是会来的很有规律，月经的量过少也是一种不健康的表现。
月经量越来越少？别慌，常吃这4种食物，保养卵巢，轻松调月经。
红糖
许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。女人在月经期间吃红糖也能很好的维护卵巢，有助于排污血，产后妇女喝点红糖水也够很好的协助康复卵巢健康。
艾叶生姜蛋
艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用，可以改善月经量少、经血颜色较暗、月经延后、月经前或者来潮时小腹冷痛等症状。注意艾叶的用量不宜过多，否则会出现恶心、呕吐等症状。做法：取艾叶10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋放入汤里煮熟即可，每日1-2次。
紫菜
女性在经期适当的吃紫菜是有益健康的，经期吃紫菜的好处能提高免疫力，加快体内的血液循环，调节体内水盐平衡。能排毒通便。来例假的时候会发现脸上会长痘痘，也可能会出现便秘的情况，而海带能帮助排毒，润肠通便，正好缓解了女性在经期的不适。
红豆薏米粥
红豆和薏米是祛湿排毒的小能手，能协助卵巢排毒，让月经愈加顺利;红豆薏米粉含有很多的膳食纤维，蛋白质和铁元素，能协助身体弥补经期的铁量丢失，滋补气血。食用红豆薏米作，能促进体内血液和水分的推陈出新,有利尿消肿的作用,还能够协助排便、减轻体重,以及润泽肌肤。
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快照生成时间：2024-05-25 17:45:08
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