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...量超过40%以上，吃多了会增加患心脑血管疾病风险。2.蛋炒饭
有很多人晚上吃剩的米饭，第2天早上做成蛋炒饭，这样就成了一段非常美味的早餐，但是蛋炒饭是超级长肉的一种食物。因为我们在做蛋炒饭的时候会加入大量的食...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...出来。另外，炒制菜心的时候可以适当添加一些清汤或者鸡精，增加汁水，使其更加脆嫩可口。最后，出锅的时候可以撒上一些葱花和胡椒粉，提升口感。小贴士：1.炒菜心时要使用高温和大火，以迅速翻炒，保持菜心的脆嫩口...……更多
2023-10-31 16:58:00炒鸡蛋,青椒,家常菜,口感,家常,清爽
...量至少要一碗，不能太少了。最后可以根据个人口味放盐鸡精调味就可以，拌匀开吃，真的是一口都是满满的高蛋白高钙，可下饭了。 ……更多
2024-08-10 06:48:00腐竹,高蛋白,米饭,腐竹,蒜蓉,高蛋白
...许清水，盖上锅盖焖煮片刻。待酱汁收浓后，加入白糖和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。#路边野餐看天下#这道茴香肉酱不仅香味浓郁，而且营养丰富，无论是搭配米饭、馒头还是面条，都能让人食欲大增。最重要的是，它还具...……更多
2024-05-06 14:32:00湿气,茴香,湿气,小茴香,肉酱,五花
...恰到好处，美味！现在，我们制作这道美味！食材准备：米饭、泡菜、五花肉150克、洋葱半个、胡萝卜半根、豆芽适量、香菇3朵、鸡蛋1个、韩式辣酱、生抽、料酒、盐、白糖、熟芝麻、食用油。制作步骤：1.我们将五花肉洗净...……更多
2024-05-29 11:31:00五花,五花肉,拌饭,泡菜,口感,色泽
...。”“哥，你到饭店吃饭啊？”“不是，我只是去吃个蛋炒饭。”加代说去饭店吃蛋炒饭这一句话，被刘小军听见了。刘小军喊道：“老四，老四。”宋伟一回头，“咋的了？”刘小军一摆手，“别说了。什么玩意？出门吃蛋炒...……更多
2024-09-28 22:15:00加代,面子,人情,加代,九城,小军
...又美味！这鲈鱼清蒸起来，真是鲜嫩可口，一点都不输给饭店里的。而且清蒸的做法，能保留鱼的原汁原味，吃起来更加鲜美。不信你试试，保证你吃了还想吃！清蒸鲈鱼，这道菜可是个低脂低卡的宝藏啊！鲈鱼肉质细腻，口感...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...始进到这家店的时候，首先映入眼帘的是那种中规中矩的饭店的感觉，十分中式化，中国风极具特色。虽然他们家的店开了也有挺多年的，但是他们家的店环境卫生方面还是可以的，保持得挺到位，做得算是不错。整体看来，店...……更多
2024-05-03 13:01:00大烩菜,太原,一家,五花,五花肉,大烩菜
...都非常的不错，就算是拿来招待客人都非常的有面子。比饭店里面做的还要好吃。
第二种：丝瓜，滋阴润燥的“美人水”丝瓜不仅味道鲜美，而且营养价值极高，它富含的维生素B族和皂甙类物质，具有清心凉血、解毒通便、美...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
这家的炒饭因为是一家老店了，所以说名气已经打出去了，周围的人都特别的熟悉，而且它的味道特别的好吃，因此每天来光顾的人特别的多，每次到饭点的时候都是需要排队，有时还需要排上半个小时，但即使是这样，每天...……更多
2023-10-22 06:07:00豆角,炒饭,时候,炒饭,爱马,豆角
...末适量；料酒1大勺；生抽2大勺；盐适量；食用油适量；鸡精（可选）适量步骤：1.处理四季豆：将四季豆洗净，切成约5厘米的段。2.处理猪肉：瘦猪肉切成薄片，姜切成片，大蒜切末。3.预处理四季豆：将切好的四季豆焯水，加...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
哎呀妈呀，谁说东北炖菜只能让人大呼过瘾却不敢多吃？今天，咱们就来颠覆这个刻板印象，揭秘一款既保留了传统风味，又兼顾营养均衡的五花肉炖豆角新做法！别再担心吃完后满脑子都是“罪恶感”，这次咱们吃得开心，...……更多
2024-11-05 08:59:00五花,五花肉,豆角,米饭,迷糊,节奏
...净化血液，降低胆固醇，预防肝脏疾病。推荐做法：芥菜炒饭材料：2杯熟米饭；150克鲜芥菜；2个鸡蛋；2根小葱（切碎）；2瓣大蒜（切末）；适量食用油；适量生抽；适量盐；适量胡椒粉；少许香油步骤：1.将鲜芥菜洗净，切成...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...果一餐吃不完，剩下的米饭还可以用来做孩子们钟爱的蛋炒饭或菠萝炒饭等，既美味又节省时间。这样一来，不仅每餐都能享受到新鲜的炒饭，还能避免浪费食物，真是一举两得。以上就是我做的家常早餐，食材常见、做法简单...……更多
2024-05-14 13:30:00快手,家常菜,家常,晚餐,个人,口蘑
...创意菜种类繁多，如西芹炒草莓、菠萝咕咾肉、菠萝鸡蛋炒饭、火龙果鸡蛋炒饭等等，通过“水果+蔬菜”的“混搭”创意成功晋升为学校食堂的火爆菜品，健康美味而又别具一格。“美食制作最重要的是体现出食材本身的味道...……更多
2024-03-28 23:51:00中南,菜品,惊喜,食堂,创意,西芹
...平时要能够管住自己的嘴巴，水饺最好还是少吃为好。蛋炒饭。很多人在减肥的时候都会选择吃白米饭，白米饭的热量相对来说是比较低的，然而很多的人却感觉白米饭淡然无味，喜欢将白米饭做成蛋炒饭。但是如果你爱吃蛋炒...……更多
2024-07-22 16:40:00对照表,体重,身高,根本,不用,减肥
...生素，具有滋补肝肾、健脑益智的作用。推荐食谱：核桃炒饭食材：核桃仁、玉米、胡萝卜、香菇、猪肉、芹菜、盐做法：1、热火冷油，下香菇爆香，我家用的是猪油2、倒入猪肉丁翻炒至表面变色；加入玉米粒和胡萝卜丁翻炒...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
...全部材料啦！调料清单：盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、鸡精、胡椒粉，还有蛋清和葱油，这些就是今天烹饪的必备调料啦！**制作步骤**想知道怎么做吗？跟着我的步骤来，保证让你轻松搞定！先抓把干香菇，用温水给它泡软...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...准备以下食材：冬瓜、排骨、姜片、葱段、料酒、食盐、鸡精和清水。将冬瓜去皮、去籽，切成块状；排骨洗净，切成小段备用。然后，将锅烧热，加入适量的油，爆香姜片和葱段，再放入排骨煸炒至表面微黄。接着加入适量的...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
煮米饭，别只加清水，饭店大厨：多加这3样，又香又软不发黏如果只能选一种主食，你会选哪一种？估计大多数人都会选米饭吧。米饭口感香软弹牙，遇到可口的下饭菜，连吃好几碗都觉得不过瘾。就算是以面食为主的北方人...……更多
2023-10-28 22:00:00大厨,米饭,清水,饭店,米饭,大米
...、小葱、食用盐、白醋、生抽酱油、香醋、蚝油、白糖、鸡精、五香粉和生粉。来，我们一起看看这个制作流程怎么做吧！首先，我们要买紫皮长茄子，这种茄子口感特别好。买回来后，咱们把它切成滚刀块，然后放进一个大盆...……更多
2024-05-19 14:56:00妙招,茄子,美味,茄子,生粉,切成
...给孩子做这道饭……阿姨口中的这道饭叫做——菠菜猪肝炒饭。大家都知道，菠菜是一种很有营养的蔬菜，素有“营养模范生”之称，它能够促进身体发育、增强抵抗能力；而猪肝也是营养价值很高的肉类，能够补肝明目。所以...……更多
2023-11-18 15:32:00道菜,视力,美味,家长,营养,保护
...。大葱叶洗净，用叉子划成细丝。空碗中放入盐、白糖、鸡精、生抽、蚝油、少许温水搅拌，至白糖化开。锅内加油，烧热后放入蒜蓉，炸成金黄色，再倒入料汁，煮到浓稠的状态，浇在盘内。接着撒上小米椒圈，再入锅蒸十分...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...葱、牛仔骨、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、鸡精、白砂糖2、青红椒炒牛仔骨的做法：（1）青红椒洗净去蒂去籽切块，洋葱剥皮切块，牛仔骨洗净，蒜瓣剥皮切末备用。（2）腌制牛仔骨：牛仔骨放入...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...清濛等调料一同炖煮，直至鸡肉熟透即可。七、泰式菠萝炒饭（PineappleFriedRice）描述：以菠萝为容器，盛有咖喱风味的炒饭和各种时蔬、肉类。特点：酸甜可口，清香解腻，菠萝的果香与炒饭完美融合。制作方法：炒饭炒至金黄...……更多
2024-06-14 10:26:00十名,泰国,做法,排行榜,美食,咖喱
...勺生抽、一勺陈醋、半勺白糖、一勺蚝油和适量的香油、鸡精，充分搅拌均匀。大自然为我们提供了丰富的养肝资源，马齿苋、荠菜和枸杞芽，这些食物不仅味道美味，更含有多种营养成分，可以有效帮助我们在春季对肝脏进行...……更多
2024-05-16 06:36:00马齿苋,肝脏,荠菜,枸杞,生抽,肉馅
...城里的人就得扔了，要不就等着明天吧，虽然可以做个蛋炒饭，但也不会太油腻。今天，我将传授一道神乎其技的吃法，胜过蛋炒饭的十倍，胜过肉丸子的香味与营养，全家都喜欢，半年不变质，全家再也不用炒菜了。建议菜谱...……更多
2024-08-29 06:39:00吃法,米饭,神仙,半年,米糕,切成
...越贵呢？对此，记者进行了多方走访调查。店里17.8元的炒饭点外卖“优惠”后花了32元“我经常点单位附近的一家外卖，粉丝加肉夹馍的价格是22块多，加上打包费和配送费，总价是27块多。平台经常发放一些优惠券，我还总觉...……更多
2024-03-10 20:53:00费率,门店,消费者,消费,平台,平台
本文转自：今晚报健康食谱干贝酥炒饭材料：干贝4粒、蛋清4个、菠菜1棵、白米饭1碗。调味料：盐1/4茶匙、味精、胡椒粉各少许。做法：①干贝放入碗中，加水（需高过干贝）及酒少许，入锅蒸约40分钟，取出干贝搓成丝，并...……更多
2023-01-25 03:18:00干贝,炒饭,干贝,调味料,蛋清,菠菜
...、金针菇，调个味道，用生抽、蚝油、淀粉、大蒜、盐、鸡精提提鲜。一道家常美味，以其独特的口感和丰富的营养赢得了广大食客的喜爱。2.虎皮青椒：炒青椒的时候加点大蒜，淋上生抽、蚝油、鸡精，味道更美味。锅中倒入...……更多
2024-04-26 06:46:00家常菜,米饭,食欲,家常,错过,光盘
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