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三伏天,中老年别太节俭,多吃“2肉3菜”,滋补强筋骨,为入秋做好准备
...盐炒入味,把肉倒进去,加小米椒,继续炒匀后出锅。 丝瓜在夏天的瓜类大家族中,丝瓜的赏味期比较久,如今正结得欢,所以其正是美味营养的时刻。其肉质嫩滑,似肉一般。同时其富含水,维C,糖类,磷,钾,铜等,有助...……更多
一根丝瓜一块豆腐,不用一片肉几分钟出锅,家人吃一次就爱上了!
...血消炎,女性朋友多吃有利于调理月经不顺的症状。润肤美白:丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能够保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故有“美人水”之称。...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...另一种宝贝,它的肉质细嫩,不仅味道清甜,还具有润肤美白、健脑、活血通络的功效。丝瓜中富含的维生素和微量元素可以帮助调理身体,尤其是对于皮肤健康非常有益。丝瓜不仅可以食用,其纤维还常被用于制作天然洗碗布...……更多
三伏天饮食有讲究 中医建议适当吃点“苦”
...一周吃2至3次即可。”何璠解释,过于寒凉的食材虽然能清火,却容易伤及脾胃,很多人在不清楚身体条件时盲目“吃苦”,苦寒败胃,会引起食欲不振、腹泻等一系列症状,所以不是人人都适合在夏季“吃苦”。经期女性、体...……更多
秋天是孩子生长的“黄金期”,少吃零食,多做4道菜,助力长大个
...含量少,孩子们适当食用对身体也有益处。①取出2只大鸡腿,泡入水中搓洗几遍。如果有很多皮,建议切掉一部分。洗干净的鸡腿沥干水分,用牙签在上面扎点小洞。倒入半袋盐焗粉,再加入1勺食用油,反复搓搓,腌制1个小时...……更多
“秋后一碗汤,郎中不开张”,立秋过后,一碗汤指啥汤?答案来了
秋天为啥要喝汤?从季节的特点来看,秋季相对比较的干燥,而且这个时候也是阳气内敛,寒气上升的时候,寒气如果入侵,那么就容易伤到人的五脏,所以我们要缓解这个燥热,就要多喝一点汤,从而起到滋阴润肺的一个作...……更多
怕外面的饼不卫生就自己做,分享6道做法,喜欢的试试
...葱,肉松,火腿,番茄酱,手抓饼。 香酥鸡肉饼材料:鸡腿肉,手抓饼皮,洋葱,香菇。蚝油,料酒,老抽,生抽,盐,孜然粉。家庭版煎饼果子 材料:面粉70克,清水120毫升,鸡蛋2个,小葱适量,黑芝麻适量,肉松适量,...……更多
柠檬可以去黑眼圈吗
柠檬含有丰富的维生素C,具有美白皮肤、抗皱的功效。那么柠檬可以去黑眼圈吗?接下来就为大家详细介绍一下。柠檬可以去黑眼圈吗柠檬有一定去黑眼圈的效果。黑眼圈是由于熬夜,眼疲劳、衰老导致的皮肤血管血流速度缓...……更多
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
...瓜可就亏啦,其他瓜类也值得尝尝。夏天必尝的四种瓜,清火又消湿,助你防暑降温,好处数不胜数,别错过!【补水第一瓜——黄瓜】夏天来了,黄瓜就成了我家的常客。不管是凉拌着吃,还是直接咬上一口,都超级好吃。这...……更多
谁说夏日瘦身一定要挨饿的?!这菜好吃低脂营养高,多吃多漂亮!
...其汁液擦脸,或将其晒干研成粉末用水调敷在脸上,均有美白祛斑的作用。整道菜鲜甜可口,美味多汁,香气十足,绝对可以让你吃出美味至上的境界。过程中没有任何过度的调味,只有盐,却能让丝瓜的口感更上一个层次!最...……更多
藏在身边的“护肝猛将”!不仅刮油甩脂,养肝护肝,还增强免疫力
...味又简单,饱腹感还强,一起看看吧。一、西兰花彩椒炒鸡腿肉食材:西兰花、彩椒、鸡腿肉、盐、生抽、胡椒粉、淀粉、蚝油做法:1、鸡腿肉切小块,用一点盐、一勺生抽、胡椒粉、淀粉抓匀,倒淀食用油,腌20分钟备用。西...……更多
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
...多,维生素C对热的抵抗力较弱,但毛豆却更能保留这种美白的营养物质。毛豆中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用,为植物食物中为数不多的含有完全蛋白质的食物。毛豆中...……更多
这三种秋季时令的蔬菜,它们都有着丰富的营养价值,美味可口
...清热解毒。在秋季时食用冬瓜还有助于保持肌肤的水润和美白。推荐食谱:【冬瓜饺子】准备食材:冬瓜、猪肉、葱、姜、盐、酱油、食用油步骤如下:1.冬瓜去皮,切成小块,然后用盐腌制一段时间,挤去多余的水分。2.猪肉...……更多
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
...提高皮肤弹性,而小白菜则含有丰富的维生素C,有助于美白肌肤。总的来说,冬天选择适当的汤品,不仅可以御寒保暖,更是对皮肤的一种呵护。以上介绍的三款汤品,不仅味道美味,而且所含的营养成分丰富,对于补水滋润...……更多
一家4口夏日午餐,荤素搭配好吃不浪费,花钱不多家人吃得香
...色泽翠绿、口感香糯,全身都是宝,尤其是女人多吃还能美白嫩肤,岂能错过呢?将丝瓜搭配上鸡蛋和白玉菇一起炒,软嫩鲜滑,鲜美又营养,好吃不上火,是菜也是汤,尤其适合夏天食用。【鸡蛋白玉菇煮丝瓜】原料:丝瓜白...……更多
非常好吃的四道家常菜,简单易做,经济又实惠
...做法,让大家也能在家享受美味的口水鸡啦!材料:去骨鸡腿肉300克,芝麻酱100克,酱油50克,花椒粉20克,醋30克,糖20克,姜蒜末30克,香葱30克,料酒适量,盐适量。步骤:1.把鸡腿肉放入锅中,加入适量清水,加入料酒,大...……更多
寡淡饮食健康吗?
...就是如今在社交平台上小有名气的“白人饭”。春节假期过后,不少人为了“刮油”,选择食用一段时间“白人饭”减去春节期间多出来的肥肉。“白人饭”减肥法靠谱吗?长期食用对身体有无影响?记者进行了了解。留学生 ...……更多
这个季节的丝瓜,口感比夏季的丝瓜更胜一筹,吃起来甜丝丝的
...质及纤维素等,其中的维生素B可以抗衰老,维生素C可以美白皮肤,减轻皮肤斑纹,减少皱纹的发生,所以丝瓜具有很好的美容效果。提高抗病能力丝瓜中还含有干扰素诱生物质,能够刺激人体产生干扰素,防止细菌病毒伤害机...……更多
去上海必点的九道菜,是“上海菜之魂”,老板都误认为你是上海人
...享用时可将其切成小块,外酥内嫩,肥而不腻。六、五味鸡腿一道美味可口的名菜是五味鸡腿,它不仅色香味俱佳,而且以其鸡腿肉入味、五味调和而著称。主要以鸡腿为主要成分,先进行腌制后油炸至金黄,再经五味调料烹饪...……更多
“夏季多喝汤,身体强又壮”,5月份多喝这4汤,简单好喝营养足
...清爽与营养,推荐以下四款简单好喝、营养丰富的汤品:丝瓜虾滑汤、冬瓜肉丸汤、紫菜肉片汤和丝瓜花甲汤。它们不仅口感鲜美,而且制作简便,是您五月饮食中不可或缺的佳品。一、丝瓜虾滑汤:丝瓜虾滑汤是一道清爽可口...……更多
冬日养生食谱大推荐,让你温暖整个冬季
...冬菇和其它配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。三、丝瓜西红柿粥配料:丝瓜500克,西红柿3个,粳米100克,葱姜末、盐、味精适量。做法:丝瓜洗净去皮,切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内,倒入适量清水...……更多
秋天应该多喝的四道养生汤,不仅美味可口,还富含各种营养成分
...即可享用。这道汤富含丝瓜中的维生素C和纤维,有助于美白肌肤和排毒,同时扇贝提供丰富的蛋白质和微量元素,有助于提高免疫力,让女性更加健康美丽。二、菌菇鸽子汤所需食材:鸽子、菌菇、葱、姜、枸杞、盐步骤如下...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...丝瓜是一种夏季常见的蔬菜,富含维生素和矿物质,具有美白滋润的功效。搭配菌菇、鸡蛋等食材,制作一道清淡鲜美的丝瓜菌菇鸡蛋汤,不仅口??清爽,而且营养丰富,适合夏季食用。制作方法:将丝瓜去皮切块,菌菇和鸡蛋...……更多
...前把货品搬进来,方便随时补货。”“麻烦帮我称三只腊鸡腿,还要一块火腿。”“我要六根腊肠,酱油肉多少钱一斤?”面对此起彼伏的询问声,王师傅和他的同事游刃有余,或挥舞大刀在砧板上切火腿,或抓起几根腊肠称重...……更多
这菜是春季菜王,鲜香味美、口感脆嫩
...、春笋鸡肉煲材料:春笋:适量;鸡肉:适量(可以选择鸡腿肉或鸡胸肉);葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量;清水:适量;香菜(可选):适量做法:...……更多
立秋过后,要多吃一些地下生长的“根茎食物”
...感冒。老话说的好:“立秋吃三根,病魔不缠身”。立秋过后,要多吃一些地下生长的“根茎食物”。根茎食物,储水量丰富,有润燥补水作用,还有润肺止咳功效。今天大强推荐3道根茎蔬菜的美食食谱,供大家参考。第一:...……更多
农村这4种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,很多人不知道
...C的含量都特别高,经常吃丝瓜,不仅能防止皮肤老化、美白肌肤,还能起到消炎杀菌、减少皮肤色斑和痤疮的功效,最重要一点,此蔬菜不需要打农药。推荐美食:丝瓜汤。三伏天,天气炎热,我们更要注意饮食,建议多吃这4...……更多
...渡时期。此时常有冷空气侵袭,而使气温骤降,因此霜降过后保暖至关重要,同时霜降过后也是进补的最佳时节。“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些...……更多
中伏以后常吃这道菜,养肝清心,降温防暑效果好!
中伏后食此菜,可润肝清火,消暑止渴一、葱花鲈是一道很好吃很有营养的菜,它含有丰富的蛋白质、维生素等,大葱的香气既可以增加其味道,又可以在一定程度上暖身祛寒。材料黑鲈1条,大葱2根,生姜3片,大蒜3片。红椒1...……更多
夏天,天热吃什么菜消暑?这5种蔬菜最好,清热降火,安然度夏季
...的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助,能够美白皮肤【虾仁炒丝瓜】所需材料:丝瓜1根、大虾10只、木耳适量、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、白胡椒粉半茶匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、做法步骤:1....……更多
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