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减肥期间别错过这些低碳主食,低卡瘦身,让你越吃越瘦
...量做法:1.将糙米淘洗干净,放入电饭煲中。2.加入适量清水,水量可以稍微多一些,因为糙米吸水较多。3.按下煮饭键开始烹饪,等待电饭煲自动跳至保温档即可。温馨提示:1)在烹饪之前最好提前将糙米浸泡数小时,这样可以...……更多
为啥广东女生普遍纤瘦?这菜就是最佳答案,好吃低脂营养无负担!
...。 3.胡萝卜去皮洗净后,切出好看的形状。4.先将鸡腿用清水浸泡一会,去掉血水和浮油,撕去外皮,冲洗处理干净,再用厨房剪刀从鸡腿的一侧划开至骨,将鸡骨取出。Ps:将鸡腿去骨绝对是个技术活,我是胡乱一顿剔就完成...……更多
鲍鱼汤怎么炖最好
...榄拍开或划几刀。5.全部材料全部放入汤锅中,加了适量清水,大火烧开,转小火炖1-1.5小时左右,加盐调味就可以喝了。三、参杞鲍鱼汤材料:鲜活鲍鱼6只,瘦猪肉500g,花旗参片15g,枸杞10g,老姜2片。做法:1、将鲍鱼宰杀干...……更多
这道菜不仅口感独特,营养丰富,而且热量相对较低
...备后用。海带同样需要洗净并切成片状备用。虾米需要用清水仔细冲洗后,放入碗中浸泡,待其充分吸水后备用。在锅中倒入少量的食用油,当油热后,放入葱花进行翻炒以释放其香味。随后,加入冬瓜进行翻炒,确保其与葱花...……更多
春天湿气重,建议吃“4菜3米”,少酸多甘,祛湿解乏,舒坦过春
...:山药炒木耳】山药先削皮,然后切成薄薄的菱形片,放清水里加点白醋泡着,这样就不会氧化变色了。那些提前泡好的黑木耳也洗干净,撕成小块。还有半个青红椒,切成片就行。这样处理一下,食材就都准备好了。锅里烧开...……更多
超级喜欢的一款汤,做法简单,多种食材搭配,只放盐就很美味
...、玉米、胡萝卜、姜、盐【具体做法】1,新鲜的排骨用清水抓洗两遍,然后凉水下锅,大火煮开后撇去表面的浮沫,再煮2分钟捞出。2,捞出的排骨最好再用温水洗两遍,把表面的浮沫全部洗净,这样炖出来的汤会更清澈。 3,...……更多
西兰花富含叶酸,对孕妇来说尤为重要,对胎儿神经系统的正常发育
...体做法:1.将西兰花掰成小朵,装入盆中,加入小苏打和清水,搅拌均匀,浸泡十分钟,再换水清洗两遍,沥水备用;木耳泡发后,撕成小块,清洗干净备用;胡萝卜洗净,去皮,切成薄片备用。大虾剥去虾壳,取出虾仁备用。2...……更多
冬天多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补,解馋又健康
...匀。随后放入葱段、姜片、干红辣椒炒香。再倒入适量的清水、生抽和老抽,搅拌均匀。加入桂皮、香叶、八角和冰糖,盖上锅盖,用中小火炖煮1个小时。3.打开锅盖,将玉米块放入锅中,加入适量的盐,搅拌均匀。继续炖煮30...……更多
“农嫂”锁住鲜嫩 玉米“华丽转身”
...手套和口罩的工人正在流水线旁有序作业,机械运转声、清水声混杂成一个独特的交响曲。新鲜的玉米经过切割、洗涤、蒸煮等工序后完成了生产过程。这里是农业与工业交汇的地方,也是解开公司能锁住玉米鲜嫩“秘密”的答...……更多
头发油怎么办
...法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。2、玉米玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,...……更多
冬天,喝鸡汤羊汤不如喝这汤!补钙润燥,每周喝一次,驱寒过暖冬
...结、豆腐、香葱、食盐、食用油、胡椒粉。1、海带结用清水泡发,洗干净备用。豆腐切成小块,香葱切葱花。起锅加油烧热,放入葱花爆香,倒入海带结翻炒一会儿,炒香后倒入一碗开水,大火煮开。2、放入豆腐块,大火煮5分...……更多
遇到它别手软,因为它比羊肉好吃,比牛肉养人
...不停的揉搓,把里里外外都抓揉干净。3、接着用流动的清水把猪肚清洗干净,洗掉上面的玉米面即可。控干水分,加入一把上好的龙井茶叶,继续抓揉一会,茶叶中的茶多酚可以有效的去除猪肚里面的腥臭味空。 4、最后把猪...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...底洗净,接着将其切成薄片。随后,将这些藕片放入一盆清水中,并加入少量的白醋,这样做可以防止藕片因氧化而变黑。在此期间,将黄瓜也切成薄片,待用。2、锅中加入适量清水,大火烧开,将藕片放入沸水中汆熟,捞出...……更多
关爱女性健康·膳食作品展示|玉米蔬菜团子
...玉米面粉里滚上适量玉米面,裹一圈面粉后,用手拍适量清水上去,再裹一圈玉米面,反复几次就裹好了;这样裹好的玉米面团子不会轻易散开就可以的;8、裹好的玉米面菜团子,开水上锅蒸大约7-8分钟;焖3分钟即可。成品图...……更多
大雪过后,少吃米面多吃它,低脂又饱腹,好吃又解馋
...成细丝。菠菜摘洗干净,香菇洗干净切丁。2、锅里加入清水烧开,放入胡萝卜丝、香菇煮2分钟,捞出沥干水分备用;把菠菜也放进去焯1分钟,变软后捞出沥干水分。把所有的菜都放进大碗里,加入鸡蛋、食盐、生抽、蚝油、五...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...,油热了放冬瓜进去翻炒几下,炒到颜色变了,咱就加点清水进去。先大火烧开,再把玉米丢进去,盖上锅盖煮个十分钟,就好啦!简单又美味,赶紧试试吧!3、炖好了之后,咱们撒点食盐和胡椒粉调调味儿,搅拌均匀让汤更...……更多
以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家
...4.如果喜欢更多的汤汁,可以在蒸制过程中适当加入一些清水或者高汤。这道菜不仅色香味俱全,而且营养均衡,适合全家人一起享用。红枣蛋糕 材料:红枣:150克鸡蛋:3个低筋面粉:100克玉米油:30克细砂糖:50克牛奶:30毫...……更多
建议老年人:8种“碱性”蔬菜要常吃!保持酸碱平衡,越吃越健康
...9.最后加入盐、味精、胡椒粉,翻炒均匀即可出锅。彩虹玉米炒火腿食材准备:火腿、玉米、胡萝卜丁、黄瓜丁、蒜末。 做法流程:1.准备好玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁和蒜末,然后起锅烧水,水烧开以后,放入玉米粒和胡萝卜...……更多
夏天多吃鸡胸肉,高蛋白低脂,教你4种做法,简单美味,营养解馋
...面再煎5分钟,直到两面都开始有点变色。接着,加一勺清水进去,盖上锅盖,继续用小火慢慢煎,直到水分都煎干了。这时候,用铲子不断翻面,直到两面都煎成漂亮的焦黄色,就可以出锅了。咬一口,鲜嫩多汁,口感超赞!...……更多
...康保健作用,也是糖尿病患者的适合上品。2、糖尿病能吃玉米面发糕主要材料:黄棒子面300克辅材:酵母菌10克白糖150克小苏打粉3克作法:将棒子面放进盆中,加酵母菌和适当温开水,搅拌匀称静放发醇。待面发酵好后,放进糖、苏打揉...……更多
除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...1汤匙、盐2克、玉米淀粉3克、白糖5克。做法1、酸萝卜用清水浸泡半小时挤干水分,放案板上切成薄片。2、龙利鱼冲冼干净沥干水分,切成大薄片备用。3、香菜和小葱切成小段备用。4、将鱼片放入盆中,加二克盐、一汤匙料酒...……更多
春天湿气重,多吃这3样“除湿菜”,祛湿排毒精神好
...切好的冬瓜块、红烧汁倒入锅中,翻炒均匀。加入适量的清水,炖15分钟左右。撒上一些葱花。红烧冬瓜就做好了。二、鲫鱼——鲫鱼豆腐汤1、鲫鱼清洗干净后,控干水分,切点葱姜放到鱼里面来回擦,腌制十分钟。嫩豆腐切成...……更多
推荐5款便宜又好吃的家常菜,好吃下饭,简单又美味,吃过都说好
...均匀),随后翻炒至食材充分融合。3、倒入板栗,加入清水焖煮30分钟,出锅撒点葱花即可开吃【清炒四季豆】食材准备:四季豆一把,青红辣椒各2个,大蒜3瓣 做法如下:1.斜切四季豆,同样方式处理青红辣椒,大蒜剁碎备用...……更多
秋季男性最好的“补气菜”,补肾补气,每天吃点,身体强壮
...盐、味精、胡椒粉,再加上一些生抽和耗油,再来上一些清水,最后加入一小勺淀粉,将它们搅拌均匀备用。锅中的水烧开,加入木耳炒烫,焯烫上一分钟即可捞出控水备用。锅中的油烧热,我们先来炒鸡蛋,用锅铲轻轻的推动...……更多
它不仅能够温暖身体,还能为女性提供特别的滋补效果
...鸡蛋、柠檬汁、红糖、低筋面粉、盐、小苏打、泡打粉、玉米油以及白芝麻。首先,我们将大枣切成枣丝,放入锅中加入纯牛奶,小火煮10分钟后搅拌均匀,然后放凉备用。接下来,取一个无水无油的盆,打入鸡蛋,并滴入柠檬...……更多
夏天湿热重,建议“多吃5样,忌2样”,健脾除湿,健康过夏
...看,再来点食盐和鸡精提味,最后放一勺玉米淀粉,加点清水,搅和搅和,让调料都融合在一起。这样,准备工作就都做好啦!简单又方便,赶紧动手试试吧!黄瓜得先把水分挤干,然后等油热了,先把蒜和姜炒香,再把火腿肠...……更多
清明节将至,8种黄金菜记得吃,价格是不低,别舍不得给家人吃!
...骨、山药、玉米、胡萝卜和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到,再放入番茄继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。苦瓜虾仁材料:瓜1根鲜虾...……更多
1根玉米须,堪称2两金?用“玉米须”煮水喝,能解决这5个问题
...以应用这两味中药。3.白茅根、红枣 将三种中药材放入清水中浸泡一个小时,然后再小火熬煮四十分钟。最后留下药液以及红枣服用。这道食谱适合一些患有胆石症的中老年人服用,特别是肝胆湿热型的胆石症,长期服用身体...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...笋叶中加盐,去除莴笋叶的涩味。拧出菜叶中的水分。用清水洗净。2、打两个土鸡蛋,并倒入料酒,将鸡蛋和料酒搅拌均匀。3、热锅倒油翻炒鸡蛋,待鸡蛋炒熟后,盛出备用。4、热锅热油将莴笋叶倒入锅中翻炒。再倒入米饭、...……更多
每天早上吃一个用鸡蛋做的美味香煎蛋,可以为肝脏提供充足的营养
...准备几个鸡蛋放在大碗里,加入一勺食盐,然后倒入一碗清水,浸泡2-3分钟。接下来,用纱布将鸡蛋清洗干净。然后,在锅中倒入适量的清水,将鸡蛋放入冷水中,开大火烧开后转成中小火,煮8分钟。然后将鸡蛋捞出放入凉水...……更多
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山西大同和美乡村建设
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四川平昌:夏日稻田绿意盎然 美丽乡村如诗如画
本文转自:人民网-四川频道王凡平昌县板庙镇康坪村水稻长势喜人。张书浩供图7月1日,四川省平昌县板庙镇康坪村1100余亩连片水稻长势喜人
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益西旦增过上了新生活
本文转自:人民日报客户端徐驭尧初见旦增益西,他的步伐微微有些蹒跚,但已经和常人没有太大区别。走近一瞧,他身上还穿着一套厚厚的支具
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长期被失眠折磨!可能是“肾”有重病!一定要重视起来!
失眠中医称为不寐,是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难
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西医常说的美尼尔综合征,在中医里面属于身体出现了什么问题?
经常感觉头晕的人去看西医可能会听说过美尼尔综合征这个名字,而得过这个病的人觉得这个病让人生不如死。得了美尼尔综合征的人
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中医常说的肝气郁结到底是什么意思?有哪些表现形式,如何调治?
中医认为肝脏具有疏泄的功能,能够调畅人体的气机,调畅人的情志,使人体保持身心健康。肝脏喜调达而恶抑郁,如果肝主疏泄功能正常
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我们为什么要关注罕见病?它能大大加速生命科学的创新
本文转自:人民网-科普中国据统计,人类已知的罕见病已经超过7000多种,但只有不到10%的罕见病有相应的治疗方案。绝大多数罕见病都是疑难杂症
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