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硒被誉为“健康宝藏”,建议:多选5样硒富集食,优于保健品
...香油。这些都准备好了,就可以动手做啦!准备好黄豆、洋葱、青椒这些主材料,再拿点剁椒酱、盐、生抽、白糖、鸡精和香油调味。别忘了还有葱、姜、花椒和八角这些提味的佐料,全备齐了,咱们就能开始做了。黄豆得好好...……更多
三种春季“天然杀菌菜”,营养丰富,具备杀菌和增强免疫力的功效
...液凝固后然后翻面。炒至蛋液完全凝固,即可出锅。二、洋葱洋葱,被誉为“蔬菜皇后”,因其富含丰富的营养物质并展现出较强的抗菌功效而备受推崇。推荐食谱:洋葱炒干丝所需材料:洋葱 1个、香干 2片、韭菜 1小把、生抽...……更多
明日中伏,建议大家:少吃西瓜和生姜,多吃4菜,清凉消暑不上火
...生风险。凉拌木耳菜1. 准备食材:木耳菜、大蒜、葱白、洋葱、小米辣、芝麻、生抽、香醋、蚝油、盐、白糖、食用油;2. 处理食材:把新鲜的木耳菜摘掉根部,倒入一勺食盐和清水,轻轻搓洗后换上干净的清水清洗两遍,洗净...……更多
春季常吃这3道家常菜,天天吃不腻,有助增强免疫力,身体好
...把枸杞,翻炒两下,营养丰富的茴香炒鸡蛋就好了。三、洋葱——凉拌洋葱1、首先将洋葱对半切开,然后切成细丝。随后加入一勺白糖。去除了洋葱的辛辣味,拌匀后,放入冰箱冷藏20分钟。2、青红辣椒被切成细丝,香菜被切...……更多
这3种菜自带青霉素,隔天吃一次,提高免疫力
...化。今天推荐的三种自带“青霉素”的菜肴——鱼腥草、洋葱和青椒,不仅营养丰富,还能隔天吃一次,轻松提升免疫力。一、鱼腥草被誉为天然的抗菌药,它含有丰富的鱼腥草素,具有清热解毒、抗菌消炎的功效,常用于预防...……更多
立秋后,少吃豆角黄瓜,多吃它,清热润肺、健胃消食,营养又美味
...二:粉蒸萝卜丝食材准备:青萝卜、大蒜、小葱、鸡蛋、洋葱、普通面粉、食盐、十三香、生抽、食用油详细步骤:1、准备一个青萝卜,把它清洗干净,再改刀切成薄片,尽量切得薄一点,这样出锅以后口感会更好吃,然后改...……更多
“冬吃一根,站稳脚跟”,冬季这根要常吃,降脂降压、抗菌促进消化!
...季的根菜中,有一种食物,就有这样的功效,它就是——洋葱。 洋葱味辛、甘,性温,归心、脾、胃经,富含多种维生素、纤维素,植物杀菌素,大蒜素,硫化物、益生元物质,以及钙、铁、钾、硒等微量元素,其中它富含的...……更多
大量上市!高蛋白低脂,夏天吃清热消暑,健脾祛湿,包饺子真香
...要准备的食材有四季豆、五花肉、红辣椒、生姜、蒜瓣、洋葱,调料则有食盐、生抽、料酒、鸡精、食用油、淀粉和胡椒粉。洗净五花肉,将其剁成细腻的肉末。随后,将食盐、生抽、淀粉、胡椒粉和食用油加入,快速拌匀后静...……更多
天冷了,建议:多喝这4道营养汤,暖胃驱寒,增强免疫,温暖过冬
...撒上枸杞,即可出锅。三、番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、生姜、蒜瓣、大葱、食盐、白糖、食用油、番茄酱。1、牛肉洗干净,切成薄片。洋葱去皮洗净后切丁,生姜切片,葱白切段。番茄洗干净去皮,切成小丁。锅里加...……更多
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!现在,很多孩子都出现免疫力低下的问题,我家孩子就是这样,小时候胖嘟嘟,身体也结结实实的,但是到了上学的年龄,身体突然就变得不如以前了,...……更多
冬天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜
冬天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜冬天是最冷的季节,要注意保暖,还要给身体补充营养,提高免疫力,就能安稳度过寒冬。很多人进补只知道吃肉,还要搭配一些蔬菜,可以去油解腻,润肠...……更多
“自带黄体酮”的4种食物,女人40岁后要常吃,皮肤细嫩
...黑木耳、豆瓣酱、生姜、食盐、白砂糖、胡椒粉、淀粉、洋葱、食用油、生抽。1、豆腐洗干净,切成三角块。起锅加油烧热,放入豆腐块,小火煎至颜色金黄,盛出备用。胡萝卜、青椒洗干净,切成小块。木耳提前用水泡发,...……更多
洋葱——味道独特的血糖稳定帮手
...的二甲双胍,以帮助调节血糖和维持健康。荞麦、豆芽和洋葱是最常见的天然二甲双胍食物,它们具有丰富的营养成分和独特的功效。在本文中,我们将介绍这三种食物的健康益处和食用方法,帮助大家了解如何通过这些食材来...……更多
怕冷体质建议常吃这4种食物,提升身体热量,滋补暖身过秋冬
...牛肉滑蛋材料准备牛肉:200克(切薄片);鸡蛋:3个;洋葱:1个(切丝);青椒:1个(切丝,可选);蒜瓣:2瓣(切末);生姜:几片(切丝);酱油:1汤匙;料酒:1汤匙;食盐:适量;黑胡椒粉:适量;食用油:适量;水...……更多
大暑节气,无论多忙,多给家人吃这菜,营养解馋,出锅后满屋飘香
...稳度过夏天。今天我要分享一道夏季很受欢迎的菜肴——洋葱辣椒炒嫩牛肉,这道菜只需要12分钟就能做好,肉质鲜嫩,非常美味,总是让人吃不腻。在大暑节气里,无论多忙,都应该多给家人做这道菜,它营养丰富,能解馋,...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...(2)可根据个人口味加入适量的辣椒或香菜增加风味。二、洋葱炒牛肉:洋葱炒牛肉是一道经典的家常菜,不仅美味可口,而且营养丰富。洋葱含有丰富的硫化物和维生素C,具有抗菌、抗炎的作用,有助于提高免疫力。牛肉是优...……更多
7款菠菜汤的制作秘籍,让你的餐桌充满绿色营养
...用鸡汤或水替代。六.菠菜南瓜汤**食材**:菠菜,南瓜,洋葱,橄榄油,盐,黑胡椒。**步骤**:1.南瓜去皮切块,洋葱切丝,菠菜洗净切段。2.橄榄油热锅,炒香洋葱至微黄。3.加入南瓜块,翻煎至微焦,倒入适量水,煮至南瓜软...……更多
别只喝牛奶,建议常吃这3样,腿脚有劲身体好
...,这时候香菜一把,摘洗干净,切成段,放入大碗当中。洋葱半个,切去两端,再切成薄片,切好之后再改刀切成洋葱丝,洋葱清脆又爽口,接着再切成洋葱丁,切好之后放入大碗中,再剁一些蒜末,同放入大碗当中。青椒一个...……更多
“青萝卜”和“白萝卜”区别这么大,弄懂再买不吃亏
...、生抽、白糖、花椒、辣椒面、食用油、葱、姜、香菜、洋葱。1、青萝卜洗干净,切成1厘米宽的粗条,放在簸箕里晒几天,晒干且有弹性即可。锅里加入清水烧开,放入萝卜干烫1分钟,捞出过一下凉水,沥干水分备用。2、葱...……更多
药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒
...豆炒牛肉材料:牛肉:适量,切片;土豆:2-3个,切片;洋葱:1个,切丝;大蒜:适量,切末;姜:适量,切片;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;糖:适量;食用油:适量;葱花:适量,装饰步骤:1.牛肉切片,土豆切成...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
...材料:牛肉:300克(腩肉或牛腱肉均可);番茄:3-4个;洋葱:1个;姜:适量(切片);大蒜:适量(切末);青蒜:适量(切段);食用油:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;料酒:适量 步骤:1.准备工作:牛肉切块,番茄...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...度,烤12分钟即可!5、也可以油炸,炸至金黄即可出锅。洋葱圈蛋饼食材:紫皮洋葱半个、鸡蛋2个、玉米粒、胡萝卜、火腿肠、面粉、食盐、十三香、香油、番茄酱、油。 做法:1、准备紫皮洋葱半个,洗净后,切下几片洋葱...……更多
提醒大家:少囤萝卜白菜,多囤这3样,为过冬做好准备
...通风处就行了。推荐做法:【土豆炖鸡爪】 准备鸡爪、洋葱、土豆、豆芽、嫩豆腐、葱姜蒜、八角、桂皮、生抽、料酒、冰糖。1、鸡爪剪掉趾甲,一个剁成3块,,用清水浸泡半小时,去除血水。豆腐洗干净切块,用开水煮2分...……更多
无论贫富,多吃4种食物,“天然叶酸”,提高免疫力,强身健体
...以促进红细胞的形成,有促进生长发育、预防贫血、提高免疫力,强身健体等作用。如果缺乏叶酸,会引起抑郁、贫血、生长不良、智力退化等情况,所以建议大家,平时注意补充叶酸。叶酸广泛存在于绿叶植物中,可以多吃些...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...淀粉、糖、盐(适量)。芸豆(适量),切成适当大小的段。洋葱(适量),切成丝。做法:1.将猪里脊肉切成薄片,用生抽、料酒、淀粉和少许糖腌渍一会儿。2.热锅凉油,放入腌制好的肉片,大火炒至变色。3.加入姜、蒜、花椒和干辣...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...,大家赶紧趁热吃吧!【二、凉拌苦瓜】苦瓜切成薄片,洋葱也切成细丝,加点盐拌一下。然后咱得切点蒜末、葱花、小米辣和白芝麻备用。另一边,咱得把花椒炒香,炒出那花椒油来。花椒油一热,赶紧浇到大蒜和葱花上,激...……更多
大量上市,冬天使劲吃,一健脾胃,二补气血,三强免疫,别不懂吃
...菇即可。 推荐食谱三:香菇牛肉酱材料:牛肉、香菇、洋葱、大蒜、姜末、生抽、黄豆酱、盐、白糖。详细做法:1. 牛肉洗净,切小块,装入盆中,用盐、生抽和料酒腌制片刻,香菇洗净,切小粒,洋葱切小块,大蒜切末。2. ...……更多
夏天,这肉贵点也要吃!祛湿健脾、强筋骨,5分钟就上桌,真香!
...一起来看看我是怎么做的吧:【凉拌牛肉】:牛霖一块 洋葱一半 香菜两棵 生抽 鸡精 陈醋 食盐 香油 辣椒面 熟芝麻各适量1.先将牛肉用清水冲洗几遍,洗去表面的杂质,然后切成厚厚的薄片,如果觉得不好切,可以放到冰箱中...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
...10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥?不是山药,而是芋头!芋头是一种粗粮,营养价值很高,含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等,可以降脂减肥,消食健脾,洁齿...……更多
气血不足百病生:中老年人多吃这4样,气血双补,提高身体免疫力
...含营养、能够气血双补的食材,更应被纳入日常饮食中。洋葱蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉、白萝卜炖肉和番茄排骨煲,正是这类食物的典范。它们不仅口感丰富,更能有效提高身体的免疫力,改善气血状况,帮助中老年朋友们更好地面...……更多
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高血压最怕缺钾?长期服用降压药的人,建议要多吃这5种高钾食物
74岁的徐大爷因反复头晕不缓解被送医,入院时血压为85/52mmHg,呈现休克血压。在排除新发脑梗、脑出血后,医生发现徐大爷有很严重的电解质紊乱的情况
2025-01-21 23:21:00
六枝特区召开2024年度老干部情况通报会
1月16日,六枝特区召开2024年度老干部情况通报会。特区党委书记鲍吉克出席会议并讲话。特区党委副书记、特区人民政府区长刘强
2025-01-21 23:32:00
新春走基层 | ①走!去徐庄赶一场有年味的大集
编者按:今年是“十四五”规划收官之年,也是进一步全面深化改革的重要一年。新征程上,我们开拓进取、攻坚克难,决心和信心更加坚定
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济南市中心医院心血管内科完成全国首批经皮肾动脉去交感神经术
2025年1月16日,山东第一医科大学附属中心医院(济南市中心医院)心血管内科完成两例经皮肾动脉去交感神经术(RDN)
2025-01-21 17:00:00
久坐导致的肩颈问题,终于让我找到解决方法了!
现在这互联网时代,长时间对着电脑工作感觉都是大部分人的常态了。之前我在外面跑销售,虽然感觉累吧,但下班了休息休息就好。但自从转岗了开始做文职后
2025-01-21 20:23:00
新放松方式:公园20分钟,喝茶20分钟
在快节奏、高压力的今天,大家一直在积极寻求各种方式来放松和减压。近年来“公园20分钟”这一放松方式火了。它的核心理念是利用工作间隙或闲暇之余
2025-01-21 20:30:00
春季养肝,从一杯茶开始
肝脏作为人体的核心代谢和解毒器官,承担着维持生命活动正常运行的关键角色。养肝的重要性不容忽视,它对于预防疾病、保持健康至关重要
2025-01-21 20:34:00
“种草”浙江!“浙”些特色菜场值得逛
中国蓝新闻讯 提到旅游特种兵,大家默认的主力都是大学生,而最近中国不断延长过境免签后,外国友人们,成了眼下在国内旅游最卖力的一群人
2025-01-21 21:49:00
骨科手术“隔空”阅片,智慧手术室再添“利器”
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)引入了新一代“非接触式可移动术中阅片系统”,并首次为患者完成脊柱侧弯矫形手术
2025-01-21 19:52:00
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本文转自:人民网-安徽频道新年伊始,万象更新,肥西县医保局坚持“以人民为中心”的发展理念,不断探索创新,优化服务流程,落实惠民政策
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2025-01-21 17:25:00