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...津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮粳米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳。牛奶粳米粥原料：牛奶200毫升、粳米或糯米100克，白糖适量。...……更多
2024-05-06 12:34:00气血,牛奶,粳米,白芨,白糖,食用
...勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。2、蛋奶做法：先将鸡蛋煮老，去掉...……更多
2023-04-17 22:19:00减肥食谱,食谱,养生,牛奶,减肥,推荐
《黄帝内经》认为，人与天地相应，人体脏腑气血变相应产生了春生、夏长、秋收、冬藏的生理性变化，人的生命活动也随着时令的变化而不断调节，以维持体内的阴阳平衡。《黄帝内经》中有“肾者……通于冬气”的记载，...……更多
2024-05-06 12:29:00药膳,食用,百姓,枸杞,枸杞子,食用
...黑豆，鸡蛋，红枣，黑白芝麻，全麦粉。调味料：酵母，牛奶，白糖。操作步骤：1，先把黑豆淘洗干净后煮熟煮烂，放入料理机里打碎，红枣切碎，全麦粉内放入鸡蛋、酵母粉、糖，黑豆糊，太干的话再倒入牛奶，搅拌至无干...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...回。我们的饮食也要根据四时调整，以配合腑脏的运作、气血津液的流转，而能够紧密契合自然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...,建议合理搭配不同种类的食物。例如,在早餐时可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包等搭配食用；午餐和晚餐时则可以选择瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等多样化的食物组合。注意水分补充在中、高考期间,学生们容易因长时间学习而导致...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...，然后用文火熬，等汤粘稠以后就完成了；功效：可用于气血亏损、体质虚弱，开肠胃。2、乌梅粥原料：乌梅15～20颗，粳米100克，冰糖适量。做法：先将乌梅和米洗干净备用，放适量水和乌梅，煮到汁浓时，去渣取汁，加入淘...……更多
2023-02-13 11:47:00禁忌,饮食,乌梅,肠胃,粳米,食物
...药千层糕食材：红薯：300克；山药：300克；米粉：200克；牛奶：200毫升；鸡蛋：3个；细砂糖：适量；食用油：适量步骤：1.准备工作：红薯、山药洗净，去皮，切成薄片备用。鸡蛋打散备用。2.制作红薯山药泥：将切好的红薯、...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...带异常的食谱吧。一、银花绿豆粥材料：金银花、绿豆、粳米、黄糖做法：将金银花、绿豆用清水洗干净沥干；将金银花放在锅中，加入适量的水熬煮10分钟；然后把绿豆、粳米倒进去一起熬煮成粥状；最后加入黄糖再熬煮几分...……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
...姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效。俗语说“家备小姜，小病不慌”...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
桂圆，又被誉为“女性之果”、“补血之王”，其丰富的营养价值早已被人们所津津乐道。传说在古代，桂圆就是女性的保养佳品。如今，桂圆也已经成为现代人养生保健的首选之一。相比于阿胶的滋补和红枣的养血，桂圆更...……更多
2023-12-12 11:16:00阿胶,红枣,气血,睡眠,桂圆,大枣
...果粥白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳，正常人食之健体，宜家庭食用。2.椒盐白果白...……更多
2024-04-07 21:01:00白果,食用,方法,白果,味精,荸荠
...的加快，人们的生活压力越来越大，很多人出现了肾虚、气血不足等问题。这些问题不仅影响健康，还可能导致一系列症状，如手指月牙减少、白头发增多等。然而，通过每天一碗养肾补气血的食疗方，这些问题得到了有效改善...……更多
2023-12-15 13:15:00黑豆,红枣,食用,同时,黑豆,红枣
...力的季节里，让我们一同探索五款适合女性日常食用的养气血零食，它们不仅美味可口，还能为你的气色加分，让你每天都充满活力，展现出年轻、健康的姿态。二、最养女人的零食一：红枣糯米糕材料：糯米粉、红枣、蜂蜜、...……更多
2024-06-30 08:58:00零食,女人,红枣,燕麦,红豆,燕麦片
...，红枣6粒，小米120克，冰糖30克）功效：宁心镇静、滋补气血。既适合气血不足，又适合失眠、心悸、多梦等。问：每天睡到自然醒，为何白天还是没精神？答：睡眠质量好不好不光是时间长度问题，还要考虑睡眠的深度、睡眠...……更多
2023-03-18 18:46:00睡眠,解答,疑问,帮助,睡眠,安眠药
...养血健脾的功效，常食用有助于改善贫血情况，调节体内气血循环。材料：芋头200克；黑米100克；清水适量；冰糖（可选）适量做法：1.准备食材：将芋头去皮、洗净，切成小块备用。将黑米淘洗干净，浸泡30分钟。2.煮粥：将浸...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...的到来，气候逐渐变暖，但孩子们的身体仍然需要足够的气血来应对季节变化和外界环境。保持良好的气血循环对于孩子的健康至关重要，因为它直接影响着免疫力和体力的增强。在春季，给孩子补充足够的气血是非常重要的，...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物，还可以调和气血，达到暖身的效果。02心功能差，吃苹果苹果是个护心果，有利于心血管健康。研究表明，苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果，每天吃一个苹果可以...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...有助于补充营养、增强体力。三、红糖板栗花生粥材料：粳米100克；板栗100克；花生50克；红糖适量；清水适量做法：1.准备工作：将粳米洗净，花生用清水浸泡1小时，板栗去壳备用。2.煮粥底：将洗净的粳米放入锅中，加入适...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
导语：冬天要补气血，多吃这5种食物，气血足了身体好，冬天少生病寒潮来袭，一下降了十几度，冷得人瑟瑟发抖，气血不足的人很容易在这个时候生病，要多注意了，只会保暖远远不够，及时补气血非常重要。冬天要补气血...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...用量：可代替部分主食食用，每次1碗，每周2～3次。八、牛奶山药麦片粥主要材料：牛奶100ml，干山药20g，薏苡仁15g，麦片25g，大枣2颗。制作方法：薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁，大枣去核，对半切开。干山药洗净后切...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...杏仁赤豆粥食材：去核红枣8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米适量，白糖少许。做法：1.将赤小豆洗净，泡两个小时；2.锅中加水适量，放入粳米、赤小豆、红枣，大火煮沸；3.在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成...……更多
2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁
...鲈鱼表面，用大火蒸20分钟，熟后出锅即可。功效：补养气血，健脾利水。食谱中白扁豆健脾祛湿，大枣补中益气，和白扁豆合用，可以减少滋腻中满。鲈鱼有助于养气血、消水汽和补脾胃。适用人群：适用于湿气内阻中焦、脾...……更多
2023-02-16 09:34:00扁豆,鲈鱼,大枣,脾胃,不好,扁豆
...小幅升降，牛羊肉、鸡肉、鸡蛋、蔬菜价格下降，粳米、牛奶价格稳定。 一、成品粮价格稳中略升 5月5日，粳米、面粉（特一粉）、面粉（标准粉）全区平均零售价格分别为每500克3.19元、3.05元、2.51元，与4月25日相比（下称环...……更多
2024-05-17 12:02:00内蒙,内蒙古,全区,小幅,升降,食品
...鸣等症状的人群。桑葚粥 取干桑葚30克（或鲜品50克），粳米100克。将桑葚用水浸泡30分钟去柄洗净，把粳米淘洗干净与桑葚同放入锅中，加入适量清水，先用大火烧开，再改为中小火熬至大米开花，待粥黏稠时，加入白糖拌匀...……更多
2024-06-03 03:17:00桑葚,桑葚,食用,粳米,功效,鲜果
...身体的御寒能力，特别是女性在冬季吃红枣，不仅能滋养气血，促进血液循环、改善气色，更重要的是也能起到抗寒的作用。推荐做法：红枣黑豆猪尾汤食材：猪尾、红枣和黑豆1、猪尾洗净，表面有猪毛用火烧一下，然后切段...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
“冬天想要暖，记得补气血”，多吃3样补气养血，营养滋补又驱寒大雪过后，迎来了断崖式降温，前几天还是20℃，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
气血虚是许多女人都会患有的一种疾病，通常和贫血、月经过多、大出血等等随同呈现。气血虚怎样调度，日常大概从饮食方面着手，弥补一些补血、补气的食材，多吃一些补气血的食物，这样就可以有用的保健身体。所以说...……更多
2024-05-31 09:34:00好点,食谱,女人,红枣,粳米,人参
气血不足百病生，入冬常吃这4道补气养血菜，气色好不怕冷贼有劲如果比较怕冷，还经常疲惫无力，就要注意了，可能是气血不足造成的。冬天是调养的大好时机，及时补气血，俗话说“气血不足百病生”，说明了补气血的重...……更多
2023-11-20 15:46:00气色,气血,好不,生抽,黄鳝,乌鸡
...体更加舒畅。红豆中富含铁元素，促进血液循环，有助于气血互补，对于女性朋友来说尤为重要。在制作红豆糕时，首先要将红豆蒸熟。红豆是不易煮熟的食材，需要足够的时间和火候。泡发后轻轻捏一下，如果能碾碎即可出锅...……更多
2024-03-17 15:30:00老得,雌激素,激素,女人,红豆,口感
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很多人减肥就像个墙头草。别人说这样能减肥，他就这样做，说那样能减肥，他就那样做。最后，不仅没减肥，还越减越肥。前两天一个朋友说
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自从学习如何科学减肥后，我就发现，减肥这个事情常常能够颠覆我的认知。我从小就能吃，我妈说从我出生后，胃口就比别人好。但一直以来
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夏天最喜欢做的事情是什么呀？当然是吃着冰镇西瓜，开着空调，追着剧，多美！应该有不少减肥人士都在网上看到过一些博主非常认真严肃地说减肥期间不能吃西瓜
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不知道什么时候开始，减肥圈出现了“液断”、“蛋断”、“水果断”、“蔬菜断”的减肥方式。针对“减肥”这件事，每隔一段时间就会出现一些新名词
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很多人认为吃了晚餐就会发胖，我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐，也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶
2024-08-06 06:11:00
本文转自：人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 15 版）本报沈阳8月5日电 （记者刘洪超）记者从辽宁省人大获悉
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对于一直是个小基数的我来说，减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快，而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
2024-08-06 06:12:00
本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月06日 第 14 版）暑期温度高、湿度大，人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00
在我执着于减肥到100斤以下的那段时间，我认识了一些减肥了好多年的人。他们为了减肥，用了各种方法，我真是闻所未闻，见所未见
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当我们有饥饿感的时候，会在饥饿感的驱使下，有进食的欲望。实际上，影响食欲的因素有很多种，比如情绪、血糖波动、激素变化等等
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