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...5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，是整个冬季气温最低的时期之一。民谚有言“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。此时气候多风，寒冷干燥。厦门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...我市昼夜温差明显增大，冷空气活动也频繁起来。市第一中医医院国医馆主任、主任医师周博驰提醒，气温骤降要增添衣被，冬季养生应顺应自然规律，重在敛阴护阳。立冬，是二十四节气的第十九个节气，也是冬季的起始。立...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...节气，也是冬季的第2个节气——小雪。进入小雪节气，气温降低，天气开始转寒，冻人的冬季即将到来。小雪时节有何养生妙招？又该注意哪些要点呢？一起来听听中医专家怎么说。《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...，尤其是明天预计将会有明显降水。昨天阳光偶尔露脸，气温变化不大。最高气温27℃左右，晚间略有凉意，最低气温19℃左右，短袖外披件薄外套，体感还是很舒适的。今天依旧多云间阴天，气温20℃-26℃。晚间到明天，预计会...……更多
2023-05-14 13:22:00天气,医生,气温,春夏,食物,降水
...者，盛也。至此而雪盛矣。大雪节气代表仲冬正式开始，气温迅速下降，降水量增多。初候，鹖鴠不鸣。此时节天气寒极，寒号鸟不再鸣叫；二候，虎始交。阴气已达最盛，盛极而衰，阳气有所萌动，老虎开始出现求偶行为；三...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...内阳气的蓄积也只是小满，到了夏至才最旺盛。小满后，气温明显升高，雨量增多。湿与热合并入侵人体，会使人内热郁结。因此，小满时节宜养阳燥湿。少一点凉，顾护阳气。阳气是维持人体生命活动的重要能量。阳气充足则...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
...丽说，寒露过后，阳气渐衰，阴气渐长，秋意浓厚，此时气温明显下降，昼夜温差加大。因此，寒露养生应当以“防燥润肺”为主，同时还要注意抵御风寒，防范疾病发生。中医认为，“燥”为秋季之主气，燥气易伤津液，因此...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...立春时节，自然界阳气渐生，阴气渐退。徐嫚丽说，虽然气温逐渐回暖，但是早晚温差较大，我们要注意保暖，以免感冒。可以适时增减衣物，避免过度出汗或受寒，同时要注意保持室内空气流通，保持室内干燥。此外，还应顺...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...这样才有利于安度冬季。防寒保暖 强身健体大寒时节，气温走低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日常注意防寒保暖应特别注意头部...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...时的阳气仍处于生长的萌芽状态。即使白天温暖，但早晚气温仍较低，尤其是近来气温反常，忽高忽低，因此市民们不可急于减少衣物，避免损耗机体初生的阳气。建议选择轻薄透气的衣物，如棉麻、轻薄羽绒或针织品，搭配一...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...节时间为每年公历12月6—8日。节气大雪的到来，意味着气温显著下降，降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。古人曾云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。这个时段，雪往往下得大且范围广，故名曰大雪。《...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...季的第三个节气，芒种到来意味着仲夏开始，芒种过后，气温逐渐升高，湿热交织，农作物进入了生长旺盛期。那么，在这个特殊的时节里，如何做好夏日养生，芒种时节又有哪些养生小妙招呢？一起听听专家怎么说。中医认为...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...牛打春仪式正式启动。伴随着喧天的锣鼓声,“牛童”“春姑娘”从建国门彩虹桥出发组成喊春队伍穿过街道,“春天到,春天到,花儿朵朵开口笑……”一句句稚嫩的童音为我们带来春的讯息,沿途的市民纷纷驻足观看。紧接着,春娃...……更多
2024-02-04 17:30:00东城区,东城,节气,东城,文化,节气
...疾病的市民或者老年人，冬季锻炼不宜过早。这类人群对气温急剧下降的适应能力差，易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩，如再进行大运动量锻炼，导致心跳加快、心肌收缩力度增加，心肌耗氧量增加，都会促使血压升高，诱发...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...晒，但在养生防病方面也有一些注意事项。记者昨天从市中医医院了解到，立夏标志着自然万物由“生”到“长”的转折，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也逐渐旺盛，新陈代谢开始增强，毛孔开泄易...……更多
2024-05-06 06:54:00后阳,准时,中医医院,气温,运动,阳气
...省酸增甘、滋肝益肾中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。可以食用山药、大枣、豆芽、莴苣、黄花菜等甘平补脾之物。此外，还可以常吃滋肝益肾之品，如枸杞、花生、桂圆等。春分时节可以吃些时令的水果，如樱桃、...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...国天气网气象分析师李靓介绍，此次寒潮大举南下，最低气温0℃线将从黑龙江南部一路向南推进到秦岭淮河一线。到24日早晨，最低气温0℃线将位于江苏安徽两省中部至河南中南部、陕西南部、甘肃东南部等地，而内蒙古中东...……更多
2023-11-25 10:32:00法宝,气温,气温,疾病,长时,健康时报
...春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降。“随着小雪节气气温下降，风、寒、湿邪逐渐凸显。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云说，此时头部受到风寒侵袭，可能导致头面部血管收缩，引起头晕、头疼、面瘫，甚至...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...流通，增强膝关节的稳定性和支撑力。脚踝在寒露时节，气温逐渐下降，脚踝部位容易受到寒邪的入侵。若长期受寒，可能导致阳气不足，出现怕冷、四肢发凉等症状。寒邪还会阻滞气血运行，导致出现气滞血瘀的情况。保暖tip...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...中西医结合科主任桑晔。桑晔告诉记者，进入盛夏以后，气温上升。这个时候调养身体主要以清热利湿、健脾和胃为主。由于盛夏之时，人体调节温度需要，皮肤毛孔舒张，会经常出汗。具有湿热症状的人群会表现出舌苔较厚腻...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...，为大家详细介绍初秋的养生之道。一、立秋到处暑：补脾气，祛脾湿1.补脾气：立秋到处暑的15天，是初秋的前半个月。此时，气温仍然较高，人体容易出现脾气虚弱的现象。脾气虚弱，会导致食欲不振、乏力、消化不良等症...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...药、春笋、韭菜等，以助阳气升发。运动节奏和缓。随着气温的回升，增加户外运动的时间，建议选择节奏和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱，体内邪气多，或是有暗疾，那...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...《备急千金药方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。陈剑梅建议：“春季肝旺而脾弱，没有糖尿病的患者，饮食上宜少酸多甜，可多食用天然甘甜的蔬果，如大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。”春困不靠多...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...0℃升到了接近30℃，让人直呼：“太快了！”印象中的“春姑娘”，初春会在20℃上下踱步，从乍暖还寒开始过渡。而今年刚入春，“春姑娘”就在升温的路上把油门踩到底，一周之内直冲30℃。白天气温升得高，不过早晚还是...……更多
2023-03-05 20:27:00春姑娘,油门,直冲,气温,春姑娘,升得
...肥甘厚腻的食物。与此同时，大暑时节，气候炎热多变，气温、湿度适合各种致病微生物生长繁殖，食物易腐败、易污染，是各类食物中毒的高发季节。专家提醒，市民外出就餐时要选择有卫生许可证、就餐环境及卫生条件较好...……更多
2024-07-23 09:56:00节气,素食,养生,情绪,毛豆,丝瓜
...以免损伤脾胃阳气。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如果平时经常胃胀、胃痛，更要少吃寒凉的水果或凉菜。
末伏养生三推荐蔬菜推荐：莲藕“荷莲一身...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...加重这些疾病症状。另外，最好不要吃隔夜的剩饭剩菜，气温炎热，剩菜容易变质，也易引起胃肠疾病，降低人体免疫力。不要熬夜，适当午睡。夏至后日照时间长，“夜生活”也会往后移。经常有人熬夜晚睡，这样容易造成免...……更多
2024-06-19 07:41:00中医师,荔枝,中医,甜蜜,诱惑,荔枝
...，我们迎来小满节气。小满节气处在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
冬至到，“数九始”。随着新一股冷空气袭来，气温进一步下降，昨天，我们迎来冬至节气，从这一天起，“数九寒天”模式正式开启，这意味着一年中最寒冷的时节到了。作为二十四节气中的第22个节气，冬至是我国最重要的...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
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艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响
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中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
2024-08-24 20:37:00
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