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雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”
...寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。淄博市中医医院中医专家提醒,雨水节气养生牢记“三忌三宜”。宜调脾,脾最怕“湿”,气候环境变化和饮食失节会加重脾胃负担导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此雨水时节要适...……更多
...逢今年的谷雨节气,也是春季的最后一个节气。谷雨之后气温回升速度加快,很快将进入夏季。至此时节,柳絮漫天,杨花飘飞,百谷茁壮,万物灵动。专家提醒:天气虽以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,需避免心血管与...……更多
“谷雨”时节话养生:做到“三宜”,安然入夏
...科副主任中医师谷雨介绍,此时节过后很快将进入夏季,气温回升速度加快,以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,早出晚归的人要加倍小心,避免心血管与呼吸系统疾病的发生。此外,谷雨时节降雨也开始增多,空气湿度加...……更多
寒冷模式开启:保暖、润燥、调情志
...大雪、雾露中锻炼。 02清淡饮食,少食辛辣小雪节气,气温逐渐下降,人体的阳气也开始收敛。河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈晓明建议,此时饮食应以清淡为主,增加蔬菜和水果的摄入,多饮水,适量进补。...……更多
小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)
...的环境,防止病邪侵害,使五脏六腑受损伤。“小满时节气温显著升高,但早晚仍较凉,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意及时增减衣服,以防着凉感冒。穿衣时可选择透气性好、浅色的衣服,这样既可防止吸热过多,...……更多
中医专家为你支招立夏养生
...等,也能补充水分和营养。。在运动调养方面,入夏后,气温升高,人体的阳气也相对旺盛,进行适当的运动可以帮助身体调节体温,增强抵抗力。可以选择一些轻松、愉快的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,避免剧烈运动...……更多
春分阴阳平分 养生以和为贵
...通风,勤晒衣被,勤消毒。林红主任建议,上午8时左右气温适宜,空气质量也较好,是开窗通风的好时机。此外,还应在午睡后和晚睡前开窗通风。春日阳光正好,是户外锻炼的好时节,踏青春游、放风筝、练八段锦、打太极...……更多
...调理的重点。 谷雨要预防这些疾病 1.感冒。谷雨前后,气温有所回升,但是这个时期天气多变,早晚温差大,如果不注意的话,就会被高温假象所欺骗,过早减少衣服容易被寒气所伤,就容易出现感冒症状。 2.风湿病。此时降...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...防止燥邪伤害人体阴液。健康时报图3. 霉菌关处暑以后,气温下降,雨水增多,给霉菌创造了适宜的繁殖条件。三伏天时,空调大开,室内通风次数少,容易滋生微生物。因此处暑以后,应经常开窗使空气流动。处暑养生记住“...……更多
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
...学上的入秋。气象学上认为,一般某地连续5天的日平均气温稳定在22摄氏度以下,就算是入秋了。而立秋尚处于“三伏天”期间,此时我国大多数地区的气温仍然较高,人称“秋老虎”,所以有人说,立秋只是一种“立意”,要...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...旧时曾称“启蛰”,是仲春之始。时至惊蛰,阳气上升,气温回暖,春雷乍动,雨水增多,万物生机盎然。此时,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以养生要注重顺应肝木升发之性,同时适当滋阴,使自己的精神、情志、...……更多
节气微科普丨记住五个关键词,春季最后一个节气“谷雨”这样养生
...气后,寒潮天气基本结束。这时,我国大部分地区的平均气温都在12℃以上。但是,由于谷雨时节正处于由春到夏的过渡阶段,雨水、大风天气常交替出现,因此谷雨时节也是一年中温差最大的时期,时而出现较高的温度,时而...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...后首个工作日,江苏很多城市都迎来了一场秋雨,全天的气温都不足20℃,体感较凉。而秋天第五个节气——寒露也即将到来。《月令七十二候集解》有言:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露是二十四个节气中最先出现“...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...大寒,春天便来了,下一个节气便是立春。在这个时节,气温骤降,天气寒冷,是人体抵抗力最薄弱的时候,同时也是各种疾病的高发期。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说,中医养生讲究“天人合一”,强调人体应与...……更多
“小雪”无雪,冷空气即将赶到!十堰入冬了吗?
...月中旬后,十堰迎来一波晴暖天气,近期大部分地区最高气温回到20℃以上。按照气象学进入冬天标准,目前十堰日平均气温在10℃以上,因此还没有进入冬季。23日夜间开始,受强冷空气影响,全市将迎来一次明显的降温过程,...……更多
立夏养生:饮食清淡 运动不宜剧烈
...”,尤其要适当午睡。精神养生:夏日人易烦躁不安,发脾气,应重视的一点就是“静养”。立夏养生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。还可多做偏静的文体活...……更多
气温不按常理出牌 中医教你应对“倒春寒”
...里,甘味入脾,脾主甘味,倒春寒来袭最容易伤脾,出现脾气弱、脾气虚的现象。因此,食用一些甘味食物能补益人体的脾胃之气,脾胃养好了,能辅助于肝气,帮助滋养肝脾。除此之外,王斌建议,乍暖还寒时,脚部特别容易...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
...科副主任中医师宁丽琴表示,大雪节气的来临,我们发现气温骤降无常,人体的新陈代谢也减缓了,患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力,安然过冬。1、中药泡...……更多
雨水绵绵  湿气渐重 谷雨时节如何科学“祛湿”?
...也是春季最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意,此时气温缓慢升高,降水明显增加,因而谷类作物能茁壮成长。谷雨时节,春意盎然,然而随着气温的升高,空气中的湿度也会逐渐增加,给人们的生活带来诸多不便。湿气过...……更多
...要做到心胸开阔、乐观向上,保持心境恬适。如果常常发脾气,特别是暴怒,就会导致肝脏功能波动,使火气旺上加旺,伤及肝脏的根本,“老年人平时一定要心平气和、乐观开朗,甚至有‘油瓶倒了也不扶’的心态。”邢金生...……更多
岭南风湿汇 | 大暑节气,类风湿性关节炎该如何养生
...湿免疫学重点专科,广东省中医药管理局重点专科,中国中医医院最佳临床型风湿病专科。专科在中国工程院刘良院士领衔下,以解决风湿免疫病“防-诊-治”临床关键科学与技术问题为导向,形成了一支集临床与基础,医疗与...……更多
养精蓄锐护健康 中医专家 为你支招“大雪养生”
...——大雪。大雪的到来,意味着仲冬正式开启,大雪过后气温逐渐下降,天气将愈发寒冷,人们需要加强养生保健,以抵御寒冷和湿邪的侵袭。“冬不藏精者,春必病温。”大雪时节是自然界阴气最旺盛的时候,人体内的阴气也...……更多
立夏后,养生应该注意什么?
本文转自:呼和浩特日报●本报记者 梁婧姝立夏过后,气温逐渐升高,人体的新陈代谢也会变得更加旺盛。那么,立夏节气后,养生应该注意些什么呢?为此,记者采访了市中医蒙医医院治未病中心主任朱晓。“中医认为,人...……更多
处暑来临,秋意渐起 如何“防秋燥”,中医专家给你来支招
...重身体的燥热,导致上火。在生活起居方面,处暑过后,气温逐渐下降,此时应注意适时增减衣物,避免着凉。尤其是早晚温差大,应根据天气变化适时添衣,避免寒气入侵。晚上可以适当延长睡眠时间,以顺应自然界阳气渐收...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...的意思。江苏省中医院普外科主任中医师朱宏表示,冬日气温低,小寒尤甚,要注意保暖,躲避寒气,做好“养藏”,以免阳气散失。避寒保暖俗话说,“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”,小寒一般是在“二九”到“三九”...……更多
...生机勃勃,正是郊外踏青游与行清墓祭的好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示,清明节气养生保健应以“顺应时令,升发阳气,调达肝胆,强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说,如果肝功能正常,人的...……更多
立夏养生,尝“三鲜”忌“三事”
...心主神明”,即人的精神活动是由心主管的。立夏之后,气温升高,心阳旺盛,易出现烦躁不安的情绪,故此时养生首先要调养精神,保持心境平和、心情舒畅、怡然自乐。尤其是老年人,应防止心浮气躁、大悲大喜,避免出现...……更多
芒种节气养生:阳盛于外 不宜“芒”目吃喝
明天将迎来芒种节气,此时节气温显著升高、空气湿度大,正是万物繁荣茂盛、阳长阴消之季。此时,自然界阳气最旺,人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤,伏阴在内潜而不出。《黄帝内经》强调,养生要“顺四时而适寒暑”“...……更多
节气微科普丨寒露遇上高血压日,养生防病这四件事请勿做
...的小便器。“秋冻”勿盲目,睡前热水泡个脚寒露节气,气温渐凉。养生保健经验里有“春捂秋冻”的说法,但是,高血压等患者受冷空气刺激易发生血管痉挛,造成血流量进一步减少,可能会诱发心脑血管疾病,因此不适合秋...……更多
小暑:避暑养阳 健康入伏(二十四节气里的中医养生之道)
... 胡卫国摄(人民视觉)三伏天即将到来,贵州省福泉市中医医院中医师正在称量制作三伏贴的中药。黄 欢摄(人民视觉)更多精彩 扫码观看“倏忽温风至,因循小暑来。”公历每年7月6日至8日,当太阳到达黄经105度时,即为...……更多
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夜市美食 香气四溢 2024-08-24 16:45:00 [综合新闻] 太原新闻网 李晓琳 2024-08-24 04:45
8月23日傍晚,“义井小吃一条街”人头攒动,各色美食让人垂涎欲滴。
2024-08-24 18:22:00
低糖、低盐、低脂,十堰月饼市场越来越“内卷”
十堰广电讯(全媒体记者 蒋巍)虽然距离中秋还有大半个月时间,但月饼市场已经提前暖场,营造节日氛围。今年的月饼口味多样,低糖
2024-08-24 19:22:00
聚焦2024交流周|共话高等护理教育的高质量发展和国际化趋势之道
8月23日,由贵州医科大学主办,贵州医科大学护理学院承办,贵州医科大学附属医院协办的高等护理教育高质量发展与学科建设国际视野拓展活动在中国-东盟教育交流周永久会址举行
2024-08-24 19:58:00
老味新作,来老字号博览会一览健康新“食尚”
鲁网8月24日讯(记者 王娟)8月23日,第八届中华老字号(山东)博览会在济南开幕。本次博览会为期三天,围绕“国货经典 潮品焕新”主题
2024-08-24 20:26:00
艾灸是什么,怎么用
艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响
2024-08-24 20:35:00
正确的饮食,更好的养生
世界卫生组织(WHO)的研究结果提示:个人的健康和寿命15%取决于遗传,10%取决于社会因素,7%取决于气候影响,60%取决于自己
2024-08-24 20:36:00
秋后算账,你吃了什么水果
秋天是大量水果上市的季节,是吃水果的好时机。但是很多人却容易生病。有的是吃了就腹泻,有些是鼻炎犯了,有些一吃就喉咙痒痒
2024-08-24 20:36:00
这3个动作每天练几分钟,气血流通身体棒!
中医认为:“流水不腐,户枢不蠹”!换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭,经常转动的门轴不容易坏!其实,这个形容跟我们的身体也是一样的道理
2024-08-24 20:37:00
吃了30几年的农家小菜,还不腻,味道醇香,口感脆,堪称美食典
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2024-08-24 20:39:00
立秋后,多喝此粥,温润养人,健康长寿,价格便宜人人吃得起
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2024-08-24 20:40:00
别老做馒头包子了,它才是早餐店的软黄金,外脆内香怎么吃也不腻
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2024-08-24 20:40:00
让乾隆一吃就上瘾的美食,估计和珅和大人都没有吃过,但你可以
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2024-08-24 20:41:00
老人言“吃百菜,不如吃白菜”,这个做法又香又开胃,吃过就喜欢
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2024-08-24 20:42:00
不能吃辣,建议去小孩子那一桌,地道“湘味”家常,谁吃谁喜欢
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2024-08-24 20:43:00
“中元吃一草,秋后不显老”,常吃此植物对健康极好,可别不知道
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2024-08-24 20:44:00