岭南风湿汇 | 大暑节气，类风湿性关节炎该如何养生

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。

“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指潮湿而闷热）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。

大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。大暑节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。

《素问·疟论》：夏伤于大暑，其汗大出，腠理开发，因遇夏气凄沧之水寒，藏于腠理皮肤之中，伤秋于风，则病成矣。先伤于寒而后伤于风，故先寒而后热也。病以时作，名曰寒疟。夏季炎热，腠理大开，则容易感受到夏气的水寒之邪，一旦秋天感受到风邪后，先受寒邪再受到风邪，就会出现先发冷后发热的病症。

类风湿性关节炎，中医属于“痹证”，风寒湿三气杂至，合而为痹，岭南地区类风湿关节炎多为受风寒湿邪致病。那么在大暑季节这种炎热天气时我们应该怎么养生呢？

01 不能过于寒凉

得了类风湿关节炎，最重要的就是防止受寒，包括淋雨、受潮，特别是关节处要注意保暖，但是夏季炎热，腠理大开，乘凉要有度，特别注意不要长时间吹风扇及空调，不然寒气可从腠理入，感受暑湿寒邪使得病情复发。

02 注意饮食

夏季炎热，应避免摄入高蛋白食物如牛、羊肉等食物，上述食物多为发物，进食过多可导致关节肿痛反复；同时酒和咖啡也是需要尽可能的避免饮用。

03 适量锻炼

适当地参加一些有氧运动如慢走、瑜伽、太极拳等，可以增强身体的抵抗能力，还可以使用握力球等活动手部关节。

运动必须适量则止，不能过于剧烈及大汗，否则腠理大开，容易引入风寒邪入体导致关节疼痛。

04 夏日养阳

夏天是一年阳气最旺的时候，此时补阳可事半功倍，采取中药调理、针灸疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、穴位贴敷、三伏贴等方法。

在家可以使用艾灸来养生，其他治疗请在专业医师的指导下进行，艾灸是传统中医疗法之一，通过温热刺激穴位来调整人体气血阴阳平衡，对类风湿性关节炎也有一定的辅助效果。取坐位或卧位，暴露施灸部位，点燃艾条悬垂距离皮肤3cm左右进行回旋熏烤，每次治疗约20-30分钟。

总之，在夏季炎热的季节里，类风湿关节炎病友需要做到适时乘凉，但又不能贪图清凉而感受暑湿寒邪，同时避免进食肥甘厚腻等食物导致身体消化不良等情况的出现，恬淡相宜是夏日养生的法则。

湿证高尿酸血症患者招募

亲爱的朋友：

您好！广东省中医院风湿科将于2022年 7月至 2025年6月开展无症状高尿酸人群早期干预研究，本研究以湿证高尿酸血症群体为研究对象，采用单中心、前瞻性、双盲随机对照的试验方法，计划纳入120例湿证高尿酸血症人群，给予茵苓祛湿颗粒及其安慰剂口服治疗，观察血尿酸下降情况、湿证评分变化、临床事件发生率等及相关安全性指标等，初步评价中药复方治疗湿证高尿酸血症的临床疗效和安全性，同时，通过检测干预前后血清代谢组学及肠道微生态变化情况，筛选与湿证-高尿酸血症-中药可能相关的直观小分子/微生物物质基础。治疗周期为12周，观察至24周。本项研究非新药研究，符合以下条件的患者，欢迎前来咨询与参与诊治。

①年龄为18岁-75周岁（含18岁和75岁）者；

②符合无症状高尿酸血症诊断者；

③符合湿证入组标准者（该标准由临床医生进行评估确定）；

④签署知情同意书者。

研究期间高尿酸血症治疗药物、相关检查费用及交通费用由课题组承担。

如果您满足以上条件并自愿参加，我们将为您详细介绍研究的目的、内容、程序、风险、受益等具体内容，以及不适宜参加研究的情况。

联系方式：

于医生 13909687617

周医生 19857169301

时间：2024年3月-2025年6月

地点：广东省中医院大德路总院

专家介绍

黄清春

广东省中医院大学城医院风湿病科主任，主任医师、医学博士、博士后，博士研究生导师、博士后合作导师。擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病。

应诊时间：广东省中医院大德路总院：周三8:00-12:00，周五14:30-17:30（类风湿关节炎慢病门诊）；广东省中医院大学城医院：周二14:00-17:00

专科介绍

广东省中医院风湿科经过30多年的建设，目前中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力较强，行业学术地位较高，现为国家中医药管理局中西医结合风湿免疫学重点专科，广东省中医药管理局重点专科，中国中医医院最佳临床型风湿病专科。

专科在中国工程院刘良院士领衔下，以解决风湿免疫病“防-诊-治”临床关键科学与技术问题为导向，形成了一支集临床与基础，医疗与护理，中医与西医，中医与中药、具有国际先进水平的人才队伍。围绕类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎、硬皮病、皮肌炎及肌炎等风湿免疫疾病进行了深入的临床和理论研究，通过守正创新的中医药发展理念，在继承全国名中医焦树德、国医大师朱良春、李济仁的学术理念下，结合岭南地域特点开发了一系列特色的中药内服和外治疗法，学术和综合服务水平均位居全国中医院前列。

专科团队擅长风湿免疫疾病的早期防治、达标管理、预防复发等核心治疗环节。专科中医特色鲜明，开展了督灸、腕踝针、雷火灸、火龙罐等二十余项中医外治疗法，同时还开创了“免疫三氧在风湿免疫病多种应用”“风湿与疼痛三联序贯疗法”等特色诊疗技术，对多种难治性风湿免疫疾病及软组织关节疾病效果立竿见影，为患者提供了多元化、个体化、温暖化选择的中西医结合优选诊疗方案。

供稿：陈乐邦

指导老师：梁华胜

执行编辑：王军飞

审核校对：张靓雯

责任编辑：陈佳佳