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备孕与中医养生
...康的宝贝,因为怀孕是个正常的生理过程。有些妇女因为体质差异等各种原因导致怀孕困难,在中医的调理下,能怀上一个健康的宝贝。需要孕前中医调理的女性大龄女性需要调理,女性35岁后肾气就开始衰弱了,肾为先天之本...……更多
山药是一种常见的中药材,被誉为“长寿食品”
...。胡萝卜山药肉片汤不仅能够满足营养需求,还能够增强体质,提高免疫力,预防疾病的发生。因此,无论贫富,都应该在秋季增加这道汤品的食用,为即将来临的冬季健康打下坚实的基础。生活中,我们经常会遇到季节性变化...……更多
流感高发期,建议少吃3样,多吃5样菜,增强免疫,助安稳过冬
...冷了,身边有很多人都生病了,不过发现生病的人多半是体质比较差,才更容易中招,所以想要安稳度过寒冷的冬季,除了防寒保暖外,还要在饮食上多调整,提高抵抗力,减少生病几率。流感高发期,建议大家少吃3样,多吃5...……更多
一红一绿清新搭配,一荤一素营养组合,这样吃润肤护脾,还能瘦!
...不可言,简直就让人欲罢不能!你分得清楚甜豆、豌豆和荷兰豆吗?菜市场里常常会出现这三种豆子摆放在一起售卖,荷兰豆还容易分辨一些,嫩一点的豌豆和老一些的甜豆,很多时候真是让人傻傻地分不清楚了。随着我对蔬菜...……更多
冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老
朋友们,山药是素有“白人参”之称的高营养药食同源植物,是我们日常生活中绝佳的滋补食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、维生素和矿物质等。而人体所需的18种氨基酸,山药就拥有16种 。所以进入冬季后,山药...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!
...出锅,盛入盘中,再撒上葱花,点缀一下,就可以开吃了荷兰豆炒莲藕食材准备:莲藕、荷兰豆、蒜末、干辣椒。 做法流程:1.莲藕去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕片焯水三分钟焯熟...……更多
春季干燥易上火,建议多吃5道菜,清热润燥降火气,安稳过春天
春季,万物复苏,生机盎然。然而,这个季节也是干燥易上火的时候。为了保持身体健康,我们需要调整饮食习惯,多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来,我将为大家推荐五道春季养生菜肴,帮助大家降火气,安稳度过...……更多
年龄大了,这三种肉要舍得吃,养好骨骼,增强体质,身体少病痛!
...。在日常饮食中,适当摄入一些高质量的肉类,对于改善体质、强健骨骼非常重要。今天就推荐三种适合中老年人常吃的肉类。一、牛肉牛肉富含高质量的蛋白质,包含人体必需的多种氨基酸,是非常适合中老年人补充肌肉和骨...……更多
身体虚的女人别乱吃,每天一碗养生粥,健脾祛湿,补足气血过寒冬
...豆健脾利水、清热解毒、养心安神,尤其适合脾虚湿重的体质。红豆中的铁质丰富,补血养颜,有助于改善气色,可以用来打豆浆、熬粥、做点心。茯苓,自古被誉为“四时神药”,健脾安神,利水渗湿,能帮助身体排出多余湿...……更多
秋天这菜使劲吃,一健脾,二润肺,三补虚,养好身体健康过秋
...舒坦、更健康,安康过秋。 【荷塘小炒】食材:莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、食盐、味精、食用油1、首先将木耳进行泡发,大概等待1个小时的样子,就差不多泡好了,泡好后的木耳冲洗干净,然后切成小块备用。2、随后再...……更多
“冬练三九,夏养三伏”,而秋季更是需要细心呵护身体的季节
...单,将红枣与银耳一同炖煮,加入适量的冰糖调味。四、荷兰豆炒鱿鱼荷兰豆炒鱿鱼是一道清爽开胃的秋季菜肴。将荷兰豆和鱿鱼一同炒制,加入适当的调味料,不仅保持了食材的营养,还赋予了菜肴鲜美的口感。秋季除了美食...……更多
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天
...略苦,却有着极高的营养价值和药用价值。小暑后,人体易上火,适量食用苦瓜可以起到清热去火的效果。与鸡蛋搭配炒制,既增加了蛋白质的摄入,又中和了苦瓜的苦味,使之成为一道美味又健康的菜肴。每日一盘,让身体在...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...,牛肉富含蛋白质、铁等营养元素,能够补充体力,增强体质。腐竹含有丰富的蛋白质和多种矿物质,有健脑提神的作用。这道菜味道浓郁,营养丰富,能在秋季为身体提供充足的能量。去火润燥蔬菜润燥去火的蔬菜同样具有显...……更多
“润肺王”原来是它,秋季用来煮打豆浆,润肺化痰、清热解毒
...实的。天冷了,偶尔会听到几声咳嗽声。天气冷,我们的体质比较差,稍微没有注意就收到的,感冒生病,咳嗽。还有天气冷,也会干燥很多,喉咙干燥,经常也会喉咙干痒,咳嗽,这个时候,我们要多吃一些润肺降燥的食材。...……更多
秋冬季节,黄芪和苹果是“绝配”!吃了3天挺管用,家里老人的做法,消肿通便,试试
...在医生指导下饮用。经期女性不宜,以免影响经血运行。易上火体质或正在感冒发烧者,以免加重体内热象。气滞湿阻或实热证明显者,可能不适合此类补益饮品,应避免饮用或遵医嘱调整配方。 ……更多
节气养生丨寒露:秋意浓,凉风习,早晚清寒勤添衣
...扩张、血流加快,缓解疲劳。尤其对于秋冬手脚冰凉,容易上热下寒体质的人,晚上常泡脚,可祛虚火,助睡眠,通经络,温暖全身。(二)添衣保暖俗话说,“吃了寒露饭,‘单衣汉’少见”。进入寒露后,就不能再“秋冻”...……更多
专家:这3种食物便宜又防癌,秋冬季多吃一些,安稳过一个冬天!
...源,同时提供必需的微量元素和维生素。适度运动,增强体质定期进行适度运动能够提升身体的免疫力和抗病能力。秋冬季节,可选择室内活动如瑜伽、太极或简易的家庭健身。每天保持30分钟的中等强度运动,不仅能激活身体...……更多
一年四季,最重要的就是吃,冬天多吃它,养肺润燥又美容!
...,我们不仅可以有效缓解秋冬季节的干燥症状,还能增强体质、预防疾病。上述的十种食物都是非常适合这个季节的养生佳品,既容易获取,又简单易做,坚持食用,相信您一定能拥有一个健康舒适的冬季。各位朋友,不妨根据...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...还没有那么冷,一定要加强对身体的进补,身体舒坦了,体质强了,才能舒坦过冬天。说到补冬,别忘多吃“4白”,润肺补虚,身体素质更好,平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物,冬天别忘了吃,它是滋补的好食材,营...……更多
【医学小常识】严选食材合理搭配 冬日火锅护肾味美
...或发热期间不宜食用;平素容易口咽干燥或口舌生疮的“易上火”体质人群不宜大量食用,或可在食用时搭配白萝卜、冬瓜等清肺生津消食的涮品。然而,如果搭配不当或不加节制,美味的火锅就可能成为导致肾脏疾病的元凶。...……更多
“山药”不能随便吃?医生:这4类人平时尽量远离,别再傻傻去吃
...调节体内水、电解质平衡,增强人体主动脉功能。5.增强体质山药富含多种营养成分,如维生素、矿物质和膳食纤维等。这些成分有助于提高身体的免疫力,帮助身体更好地抵御疾病。因此,经常吃山药可以帮助我们增强体质,...……更多
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最好搭配,原来是它俩
...,既能益肾固精,又能健脾祛湿,而且补的力度温和不容易上火,能预防阴液受伤导致的干燥而且不会滋腻生湿气。1、防干燥最明显的就是皮肤好现代药理学研究表明,芡实中含有大量的维生素、无机盐及多种活性物质,经常...……更多
孩子长不高?身体弱?是脾虚!调理方法在此
现在食物越来越丰富,孩子的体质却越来越弱了。一遇到流行性疾病,就会被传染,到底是怎么回事?根本原因是孩子脾胃受损了,脾胃虚弱,百病由生。自身运化功能弱,抵抗疾病的能力就减弱。图片来源于网络,侵删孩子...……更多
进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...易于吸收的营养成分,有助于补脾养胃,滋补益气,增强体质等。天凉进补,别忽略山药。推荐吃法:山药发面小饼1、准备一根麻山药,将表面的根须以及外皮都削掉,接着在自来水下冲洗干净,切片状。在蒸锅中蒸熟之后,...……更多
7月15入伏,要懂得忌嘴,少吃“3样”,多吃“3食”,安稳过三伏
...伏天要少吃一些燥热、燥热裂的食物,尤其是一些易上火体质的人,平时更要少吃一些燥热的,重油、重麻辣的食物,这些食物吃起来很香,三伏天的肠胃功能本来就弱一些,吃多了燥热,容易上火给肠胃造成负担,建议少吃。...……更多
秋天,宁可不吃肉,也要多吃这三瓜,润肺降燥健脾胃,安稳过秋冬
...防便秘,还能调理脾胃功能。秋天多吃南瓜,不仅能增强体质,还能补中益气、改善消化系统。推荐食谱:南瓜乌鸡盅 食材准备:贝贝南瓜1个,乌鸡200克,胡萝卜粒50克,香菇粒50克,水果玉米粒50克,姜片适量,料酒少许,盐...……更多
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
...一些易过敏人群来说,食用时要格外小心。秋季本就燥热易上火,饮食方面要少吃发物,推荐多吃3白2红,去燥祛湿,清爽过秋。多吃3白一、百合药食同源的百合,一向是秋季润肺清燥的推荐食材,百合中含有的多糖类物质还有...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃高钙菜,腿脚更有劲
...口味加入适量的其他调料,如酱油、麻油等。三、木耳炒荷兰豆:木耳炒荷兰豆是一道口感爽脆、营养丰富的素菜。荷兰豆富含维生素C和膳食纤维,有助于增强骨骼健康和促进消化。木耳富含植物胶质和微量元素,具有补血养...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...丰富,搭配均衡,老少也皆宜,随便炒一炒就搞定食材:荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、莲藕、玉米粒、虾仁做法:1、将荷兰豆的蒂去掉,并将头尾剪成燕尾形状;胡萝卜切成菱形片;提前将黑木耳泡发;莲藕切成薄片;玉米粒可...……更多
秋冬季胃病患者一定要做的事:保暖和养好脾胃!
...,羽毛球等,这些锻炼方式可以提高患者的免疫力,增强体质,对于萎缩性胃炎的康复,也有一定的帮助。二、日常饮食注意事项1少量多餐少量多餐,避免暴饮、暴食。2禁食酸、辣、甜等刺激性食物 尽量不进食酸、辣、甜的...……更多
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今日冬至:汤圆还是饺子?这些饮食提示请收好
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文化中国行 | 春生冬至时 人间小团圆
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眼睛也能看中医啦!宁夏爱尔眼科中医眼科门诊开诊啦!
为进一步提升医院服务能力满足广大群众眼健康需求为患者提供更优质的医疗服务宁夏爱尔眼科医院特开设中医眼科现已正式开诊开诊啦开诊时间
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凭实力占C位,四川中医药品牌照亮成都风景
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冬至┃糖友这样吃饺子、汤圆,血糖波动小!
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好品中国丨“榛”宝,真香!
本文转自:人民网作为“世界四大坚果”之一榛子虽不及核桃常见却也因其独特的口感和丰富的营养价值收获了美食界的偏爱无论是香脆清甜的原味榛仁还是醇厚浓郁的榛仁巧克力细腻丝滑的榛子酱总有
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探馆2024安徽“两利用”博览会:“秸”尽所能 变“废”为宝
本文转自:人民网-安徽频道用秸秆种出的金耳。人民网记者 张俊摄人民网合肥12月21日电(记者赵越、张俊)巧夺天工的工艺品
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河北省沧州中西医结合医院“三九贴”今日开贴
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肺癌用什么靶向药?达伯特®(氟泽雷塞片)有效控制KRAS G12C突变病情
一纸KRAS G12C突变肺癌诊断书,如同晴天霹雳,将来自北京的马女士这位勤劳朴实的农村妇女推向了生死边缘。前期治疗的痛苦
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云南昆明:花艺走秀展“云花”魅力
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对于糖尿病患者而言,除了日常的血糖管理外,还有一个不容忽视的“隐形杀手”——糖尿病性心脑血管疾病。今天,我们就来聊聊那些可能与糖尿病性心脑血管疾病密切相关的几个表现
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