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冬至┃糖友食谱--萝卜羊肉汤
类别：健康 发布时间：2024-12-21 11:32:00 来源：快乐生活2020
天气寒冷的冬至时节，一碗热腾腾的汤不仅能驱寒暖身，还能为我们的身体带来诸多益处。今天，分享一款特别适合糖尿病患者的食谱--萝卜羊肉汤，让你既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康。
材料：
羊肉、白萝卜、生姜、葱、香菜、料酒、盐
做法：
1.羊肉切块，冷水焯水去血沫，用清水冲洗干净；萝卜洗净、去皮、切块；姜切片，葱切段，香菜洗净、切段备用。
2.锅中加水，放入焯好的羊肉、生姜、葱段和料酒，大火烧开后转小火炖煮1小时。
3.加入萝卜块，继续炖煮至萝卜软烂。
4.加适量盐调味，最后撒上香菜段即可。
营养：
羊肉性温热，入脾、肾经，具有补气滋阴、暖中补虚的功效。而萝卜味甘性凉，具有一定的下气、消食、解毒生津的作用。二者共同烹制，温而不燥、补而不滞，非常适合糖友冬季进补食用。
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快照生成时间：2024-12-21 14:45:04
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