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线椒炒鸡蛋1、首先，准备一把新鲜的线椒，去掉蒂部后切成圈状。接着，准备几个小米椒，同样切成圈，为菜品增添色彩。然后，在盆中打入6个鸡蛋，加入2克食盐和2克鸡粉调味，再淋入一些水淀粉，这样可以使鸡蛋更加嫩滑...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...以及适量的酱油、醋、盐和糖等调味料。2.先将藕削皮并切成块状;备好干红椒切段,葱姜蒜剁碎。3.在锅内倒水煮沸，放入藕丁焯烫,捞起后用凉水冲洗并晾干待用。4.在平底锅里倒入适量油，烧至五成熟时，放入干红椒段、葱姜蒜...……更多
2024-06-14 10:30:00中老年人,蔬菜,建议,切成,海带,生抽
...鸡精调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。啤酒炖鸭肉材料：鸭肉、啤酒、青椒、姜块3片、大葱1根、八角2颗、桂皮1片、干红辣椒、老抽1勺、生抽2勺、盐、白糖、食用油。具体做法：1.鸭肉洗净，切小块，用开水焯水，...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...型，然后放到煎好的蛋皮上，用蛋皮包着再次一卷，用刀切成小块，还可以根据自己的喜好搭配酱汁，一口一个吃得十分过瘾！这样做出来的蛋包饭卷比起普通的蛋包饭更易于食用，所以这道加强版的蛋包饭有没有打动你呢？下...……更多
2023-10-21 22:13:00番茄酱,食欲,番茄,造型,包饭,生抽
...用油适量步骤：1.准备食材：芦笋洗净后，去掉硬部分，切成约5厘米长的段。虾仁清洗干净，去掉虾线，用少许盐和料酒腌制10分钟以去腥味。2.焯水：将芦笋放入沸水中焯水1-2分钟，直到稍微变软后立即捞出，放入冷开水中冲...……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
...；食用油适量；清水适量做法：1. 准备材料：山药去皮，切成滚刀块或薄片，放入清水中浸泡以防氧化变色。猪肉切成薄片，用料酒、盐和白胡椒粉腌制15分钟。2. 焯水：锅中加入适量清水，放入姜片和葱段，煮沸后加入腌好的...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...、水：适量步骤：(1)准备山药：选择新鲜的山药，去皮，切成小段备用。注意在处理山药时，要用盐水浸泡一段时间，以防止其氧化变黑。(2)煮山药：将切好的山药放入锅中，加入适量的水，水量以没过山药为宜。大火煮开后转...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和生姜末，炒香。3.加入番茄：将切好的番茄块倒入锅中，翻炒出番茄的香味。4....……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...：适量；清水：适量；胡椒粉：适量（可选）步骤1. 处理鸭肉：将老鸭清洗干净，切成块。用清水浸泡30分钟，去掉血水和杂质，冲洗干净。2. 焯水：锅中加水，放入老鸭块、姜片和料酒，开火煮沸。煮约5-10分钟，捞出鸭肉，用...……更多
2024-11-27 09:55:00高蛋白,腿脚,年纪,食物,身体,切成
...：【蚝油丝瓜】咱们先准备好两根丝瓜，把皮削掉，然后切成差不多大小的滚刀块，用清水洗得干干净净的。红椒把籽去掉，切成菱形片，这样看起来颜色更好看。大蒜多来点，拍扁后切成末，这样更香更有味。炒丝瓜别急着下...……更多
2024-06-18 06:46:00防晒霜,食物,天然,皮肤,切成,丝瓜
...吃5种蔬菜，帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭肉猪肉和鸭肉虽然富含蛋白质和营养物质，但同时也含有较多的脂肪和胆固醇，不利于中老年人的健康。在冬季，中老年人应该减少这些肉类摄入量，以减轻身体负担。...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...上枸杞和香菜，增添色彩和香气，即可享用。三、魔芋烧鸭肉准备食材：麻鸭、魔芋、配料（如姜、蒜、辣椒等）、调味料（如生抽、香油等）、啤酒做法步骤：1、将处理干净的麻鸭切成小块，魔芋切成小丁，分别下锅焯水备...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...将排骨捞出并清洗干净。2、胡萝卜削皮后，清洗干净并切成滚刀块。苹果表面撒上食盐，通过搓洗来清洁，然后切成小块。3、在汤锅中放入排骨、胡萝卜、红枣和姜片，再加入适量的清水，煮约半个小时。4、接着，将苹果加入...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...糖 适量；食用油 适量步骤：1. 准备材料：五花肉洗净，切成薄片；香干切块；青椒、红椒去籽后切成条；姜蒜切末。2. 焯水五花肉：锅中加入清水，放入五花肉片，煮沸后捞出沥水，去掉浮沫。3. 炒五花肉：热锅冷油，加入五...……更多
2024-11-23 14:06:00芹菜,小雪,白菜,过后,食物,身体
...体产生诸多影响，故而需食用一些防暑降温的食物，顺应时节变化来调整饮食。那么，三伏天究竟该吃些什么呢？一、吃瓜夏季是各类瓜类成熟的季节。夏日人体水分流失较多，而瓜类的显著特点便是含水量颇高，能助力我们补...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...椒：适量（可选）步骤：
1.准备食材：猪里脊肉洗净，切成适口的块状；樱桃番茄洗净，青红椒切片备用。2.腌制猪肉：将切好的猪肉块放入碗中，加入少许盐、生粉、鸡蛋清，抓匀腌制10分钟。3.挂糊炸制：腌制好的猪肉块裹...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
...料：油2汤匙；盐3克；鸡精2克做法1、青椒去蒂去籽洗净切成丝、鸡蛋去壳搅成鸡蛋液。2、先往鸡蛋中加入一点点盐搅拌，使鸡蛋更入味。3、锅烧热倒入油，油热后加入青椒丝。4、翻炒几下加入少量盐，使青椒入味。5、炒至青...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...养时，可以选择一些容易消化的食物，并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物，以免给肠胃造成负担。此外，中老年人可以适量食用一些肉类，如鱼肉和牛肉，这些肉类富含高钾，有助于强筋壮骨、增强体质。清蒸鱼...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...、去鳃，洗净后在两面划上几刀，用刀背拍松鱼身。2.姜切成丝，葱切成段。3.在鱼身两面分别撒上适量的盐和料酒，抹匀。4.鱼蒸碟内铺上姜丝和葱段，放入蒸锅中。5.锅中加水烧开，将蒸碟放入蒸锅，大火蒸约8-10分钟（时间根...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...重要作用。推荐食谱：菠菜鸡蛋卷1、选取新鲜的菠菜，切成细丝，准备鸡蛋搅拌，然后，将菠菜丝与蛋液轻轻拌匀。2、将平底锅预热，倒入适量的油，待油温适中时，将拌好的菠菜蛋液倒入锅中。蛋液渐渐凝固，形成一张金黄...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...使用量应适度，过量会使食物味道发苦。步骤如下：1.将鸭肉切成块状，放入锅中，加入冷水。2.在锅中放入生姜片和葱段，再倒入料酒。3.开始焯水，煮至鸭肉变色即可。若想烹饪新鲜的鸭肉而不焯水，可以选择用少量油翻炒至...……更多
2024-05-14 13:10:00真香,流口,满嘴,家常菜,家常,口味
...抽、蚝油、盐、鸡精等做法：1.卷心菜半颗，去掉根部，切成小块、洗净；西红柿洗净，切成小块。2.姜切片、蒜切末、干红椒切小段、香菜切成小段备用。3.锅内倒入适量植物油，烧热，放入姜片、蒜末、干红椒段炒香。4.放入...……更多
2024-06-17 11:32:00西红,糖尿,卷心菜,西红柿,食谱,糖尿病
冬至以后，冷空气活动频繁，气温持续下降，在小寒时节达到最低，所以民间常用“天寒地冻北风吼”来形容小寒时节，此时天气寒冷，大地封冻，凛冽的北风呼呼作响，寒冷至极，万物封藏。对于我们每一个人来说都是不小...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
...，甚至可能中暑。根据中医理论，夏季不仅是阳气最盛的时节，也是人体新陈代谢最为旺盛的时期。因此，入夏后我们要特别关注饮食调整，通过科学的膳食搭配来防暑护阳，保持身体健康。接下来为大家介绍四种适合夏季食用...……更多
2024-07-10 10:31:00清凉,食物,鸭肉,苦瓜,绿豆,冬瓜
...蛋白质，因此在夏天吃起来特别爽口。食材鸡胸肉200克（切成小块）；大豆150克（去壳煮熟）；红椒1个（可任选）、蒜头2瓣、姜2片（剁碎）、1汤匙生抽、老抽1/2大勺料酒1汤匙料酒1汤匙蚝油1汤匙蚝油适量、白胡椒粉适量、生...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
...吃一道，健康过冬季。一、番茄金针菇猪肝汤做法：猪肝切成薄片，浸泡十分钟，再换水清洗，至水变干净。处理好后沥干，再加入料酒、盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。番茄去皮，一部分切成大块，一部分切成碎丁。...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...水适量；食用油适量做法：1.准备工作：冬瓜去皮去籽，切成厚片或块。生姜切片，大葱切段，大蒜拍碎备用。2.焯水：锅中加水，放入冬瓜块，煮开后焯水2-3分钟，去除部分苦味和杂质。焯水后捞出沥干。3.炒香配料：锅中加油...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...、盐：适量、食用油：适量、清水：适量做法：1.将豆泡切成块状，用清水浸泡片刻，去除豆泡中的油腻和杂质。2.白菜洗净，切成块状备用。3.锅中烧热适量食用油，放入葱姜蒜爆香。4.加入豆泡块翻炒片刻，使其表面略微焦黄...……更多
2024-07-25 12:18:00合集,做法,宝宝,生抽,切成,西葫芦
...菜：春江水暖鸭先知（可乐鸭），鸭寓意报春营养价值：鸭肉蛋白质含量高，而脂肪、碳水化合物含量适中，大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾、改善营养不良。制作方法：鸭胸肉剁成小块放...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...抓拌均匀腌制半个小时。2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成片，铺在蒸盘的底部，再将腌制好的排骨均匀摆放在南瓜上，水开上锅蒸四十五分钟。3、南瓜排骨蒸熟之后，直接取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。韭苔炒豆芽食材...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
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