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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后，昼夜温差加大，气候干燥，此时饮食调养应以滋阴润燥为主。懂行的人在这个时节都会...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
...炖品，都能够给我们带来美味与健康。个人而言，在秋季时节，我也非常喜欢食用芡实。我经常尝试不同的芡实菜式，无论是芡实汤还是芡实粥，都给我带来了很多的满足和养分。特别是在寒冷的日子里，喝一碗热腾腾的芡实汤...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...谱红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品，适合深秋时节食用。下面是制作红枣板栗乌鸡汤的详细步骤和功效：1、食材准备：挑选优质的板栗150克，去壳切成两半备用；新鲜乌鸡半只，处理干净切成块状；几颗红枣，洗净...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
秋冬进补的重要性进入深秋时节，天气逐渐寒冷，对于我们的身体来说是一个挑战。身体的抵抗力在这个时候会相对较弱，容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵袭。因此，秋冬季节是我们需要加强进补的时候，以增强免疫力，预防...……更多
2023-11-01 12:18:00乌鸡,板栗,红枣,滋补,秋冬,食用
秋冬进补季：红枣板栗乌鸡汤温补身体秋冬是进补的最佳时期，在气温骤降的季节里，提前预防和补充身体所需的营养成为了人们关注的重点。通过饮食调理，我们可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。尤其是对于贫血的人来...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
深秋吃三宝，秋冬腿脚好引言：秋天是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
老祖宗留下的好东西，寒露时节要多吃，简简单单煮一锅，健脾补肾寒露过后，雨季结束，进入深秋时节，气温会逐渐降低，最低温度接近10度了，非常寒冷，而且秋燥更加明显。天气冷了要养肾，俗话说“肾气足，百病除”。...……更多
2023-10-09 18:07:00老祖,老祖宗,时节,东西,黑豆,板栗
...栗炖鸡营养丰富，口感鲜美，适合全家享用，尤其适合在秋冬季节食用，有助于补充营养、增强体力。三、红糖板栗花生粥材料：粳米100克；板栗100克；花生50克；红糖适量；清水适量做法：1.准备工作：将粳米洗净，花生用清...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...宗传统的智慧，调整饮食和生活习惯，以更好地适应初春时节的变化。有一句古训说得好：“小寒过后，牢记吃3样，忌2事。”这不仅是对身体的呵护，更是对生活的智慧总结。让我们一同走进这个寒冷过后的时节，牢记这些传...……更多
2024-01-16 11:39:00老祖,老祖宗,时节,过后,传统,黑豆
...了健康哦！
这道菜叫做「玉米排骨山药汤」，特别适合秋冬季节喝。你知道吗？玉米粒甜丝丝的，和炖出来的排骨汤一起，味道超级鲜美。做法很简单，先大火烧开汤，然后转小火慢慢炖，让玉米的甜味、排骨的香味，还有山...……更多
2024-08-19 12:21:00肺部,小火,板栗,排骨,马蹄,莲藕
...个小小的秋燥。你知道吗，我们的老祖宗早就告诉我们，秋冬进补，是为了让身体更好地过冬。而且，你看看，这不是立冬了吗？这个时候，正是咱们该好好照顾一下自己和家人的时候了。我在这儿，就有五种特别的菜，它们不...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
三九时节，大地寒冷，风寒袭人。而在这严寒的季节里，科学合理的饮食习惯尤为重要，以为身体储备足够的能量，为开春时节打下坚实的基础。在这个时刻，我们特别要注重食用具有温补效果的食材，以应对寒冷的气候。记...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...如鸡肉就很不错，富含蛋白质、矿物质等多种营养成分，秋冬季经常吃鸡肉，不仅能补充营养提高免疫力，还能为身体提供能量抵御寒冷。秋天就是要多吃鸡肉，特别滋补，给大家分享5种鸡肉的家常做法，快来看看吧，感兴趣...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...得棒棒的。简单又好吃，赶紧试试吧！板栗炖鸡块是秋冬时节的佳肴，营养又美味。这道菜融合了板栗的甜美与鸡肉的鲜嫩，不仅味道好，还能滋补身体。简单一炖，营养满分，让你在寒冷的季节里也能吃得暖心又健康。鸡肉处...……更多
2024-06-14 09:41:00香料,草果,炖肉,白芷,鸡肉,板栗
...这不仅能驱散早晨的寒气，还能为身体提供充足的水分。秋冬季节，粥品更是易于消化和吸收。我们可以尝试不同的食材，让每天的早餐都充满新鲜感。丰富多样的食材，不仅增加了粥的营养价值，也为其增添了更多滋味。最近...……更多
2024-05-17 12:57:00脾胃,早餐,皮肤,板栗,莲子,糯米
...多吃4个“一”，营养润燥增免疫，平安度过深秋。秋分时节，丰收在即，为我们的餐桌提供了更多的选择，而多种多样的食材能够使我们的营养摄入更加均衡，从而为身体的免疫力保驾护航。秋分时节，有条件不妨多吃4个“一...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...富，中老年人常吃可以补充阳气，强健脾胃，让您在入秋时节身体更健康，不受苦。赶快动手为自己和家人做起来。 ……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用，能够帮助我们调理身体，增强免疫力。做法步骤：1.准备材料：排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣等食材。
2.将排骨焯水去血沫，山药切段，其他食材清洗...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性。在这个时节，通过摄入适宜的食材，可以增强体质，抵御寒冷，保持身体的健康与活力。本文将为您详细介绍秋分时节应吃的“四宝”。第一宝：黄豆黄豆的营养非常的丰富，其...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...汤不仅易于消化，还能有效调理脾胃，增强体质，是换季时节不可多得的温暖小品。采买清单：山药一根、鸡蛋两只、清水适量、盐、鸡精（可选）、葱花、白胡椒粉步骤：1)山药去皮切片，记得戴手套哦，不然手会痒痒的！🧤...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
...常生活中是非常常见的一种食材，而秋季是吃板栗的最好时节。在日常生活中，每天适当吃几颗板栗，对身体的健康是非常有益的，你的身体会收获很多的好处。
爱吃板栗的人，身体收获的好处让人羡慕提高免疫力：在我们身...……更多
2024-08-01 18:08:00板栗,好处,身体,还是,板栗,身体
...择。每年的立冬，都会给我带来一种不同的感觉。在这个时节里，寒冷的气息逐渐弥漫，人们也开始加强保暖和身体的养护。而对于我个人而言，立冬意味着冬季的正式来临，我会选择一些温暖滋补的菜肴来为家人提供充足的能...……更多
2023-11-02 06:37:00逢年过节,鲍鱼,佳品,滋补,鸡肉,口感
秋冬时令，板栗飘香，正是品尝这美味佳果的好时节！那独特的香气、绵软甘甜的口感，令人欲罢不能。板栗被誉为“秋果之冠”，富含不饱和脂肪酸、多种矿物质及维生素，尤其是维生素C含量高达苹果的十余倍。经常食用板...……更多
2024-02-24 16:57:00节要,坚果,鸡肉,秋冬,全家,栗子
...子的生长发育也是遵循这样一个规律，一般春夏长得快，秋冬长得慢。一般春季儿童身高增长速度是秋冬季节的1.5-2倍。”龚琳霞建议家长，抓住春季孩子生长发育的黄金期，春天寒气渐退，阳气生发，应适当摄入辛温之物助阳...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...牛肉羊肉不如多吃它，一吃健脾，二吃润肠，三吃强免疫秋冬季节天气寒冷，大家都忙着贴膘，给身体补充足够的能量，这是好事。但如果天天吃肉，会导致营养过剩，长胖是必须的。所以在吃肉的同时，建议大家搭配一些新鲜...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
春季是身体恢复和营养补充的重要时节，特别是对于孩子们来说，营养的摄入更加重要。在这个季节，一碗营养丰富的汤品不仅能够补充孩子们所需的铁元素和钙元素，还能增强免疫力，让他们健康成长。以下是一些适合春季...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...陆续降温了，趁着初秋、金秋九月补足阳气，才好舒坦过秋冬。建议大家这段时间，“多吃3样，少做2事”，补足阳气，身体更健康、一身轻松！
多吃3样一、小米说到主食方面，补阳气的话可以多吃点小米，喝点小米粥是不错...……更多
2024-09-11 09:54:00阳气,健康,阳气,菠菜,小米,板栗
本文转自：每日商报请图片作者与本报联系领取稿酬商报讯（记者 江晓微 通讯员 张弛）近日，强冷空气来袭，杭州气温骤降至零下，“南方小土豆”们都表示受不了，纷纷穿上厚厚的羽绒服，浙江省中西医结合医院（杭州市...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
...月，气温开始变凉了，这个时候在饮食上也是贴秋膘的好时节，秋天贴秋膘除了各种大鱼大肉之外，还有3样“宝贝”食材也是不可错过的，这个季节也正当季，顺应节气而食，更营养健康。3宝是指什么？这里的三宝分别指的是...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
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