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...料煮开。最后加入蒸好的土豆小蘑菇，慢炖几分钟，撒上葱花和香菜即可。这道土豆蘑菇口感Q弹可口，非常适合作为一道美味的冬季御寒食物。三、最后一个推荐的御寒食物是莲藕。莲藕不仅富含丰富的膳食纤维，还含有多种...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...零食，好吃解馋，营养又健康（排名不分先后）第一种：无糖黑芝麻丸自古人们就知道经常吃黑芝麻对头发好，保护发际线有好处，坊间有：“以黑养黑”之说。古方研制出来的黑芝麻丸，就好像糖果似的，看起来圆润饱满，吃...……更多
2023-11-17 15:43:00中老年人,体魄,零食,建议,燕麦,零食
...匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；葱花适量做法：1.牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.上海青洗净后切段，大蒜切末，姜切丝备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...萝卜丝均匀地裹上玉米面，并放入蒸锅中蒸熟。同时，将葱花、大蒜和生姜切碎，并加入芝麻、热油、食盐、白糖、生抽和香醋，调成料汁备用。蒸好的胡萝卜丝放入大碗中，倒入调好的料汁，搅拌均匀后装盘即可。这道蒸胡萝...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...，翻炒入味。9.炒好的配菜盛入南瓜面团中，再倒入一碗葱花，将配菜均匀揉搓进面团中。
10.像下图这样即可。11将面团分成一个均等大小的剂子，搓圆后再按扁，做好的生胚摆入电饼铛中，盖上盖子，开中小火煎2分钟。12.时...……更多
2023-10-14 13:09:00脾胃,红薯,免疫,南瓜,糯米粉,面糊
...生抽、老抽、糖、盐等调料，小火焖煮一会儿。最后撒上葱花，即可出锅。这道菜的口感丰富，吃起来非常美味。二、砂锅豆腐
这道菜是一道慢工出细活的菜肴，需要用砂锅慢慢炖煮。将豆腐切成厚片，放入砂锅中，加入姜片...……更多
2023-11-17 10:44:00餐桌,豆腐,美味,做法,豆腐,道菜
...打散，下入面粉，搅拌成糊状，再下入炒好的胡萝卜丝与葱花、盐，搅拌均匀；3、取平底锅，倒入适量的油，舀入1勺面糊，煎至两面金黄熟透即可出锅享用。所需食材：面粉、香菇、、虾皮、鸡蛋、盐、葱。制作方法：1、将香...……更多
2024-02-19 19:20:00早餐,美味,营养,孩子,健康,面粉
...好的海带裙用刀切一下，嫩豆腐切小块。起锅烧油，少许葱花姜片爆香，放虾仁炒至变色，加入裙带菜，再倒入适量清水，豆腐也加进来，盖上盖子煮开后再淋入鸡蛋液搅拌成蛋花，搅拌均匀，就可以出锅了，特别鲜甜美味的高...……更多
2023-10-24 16:43:00营养健康,补钙,营养,健康,牛肉,葱花
...蛋块，加入虾米、香菇、胡萝卜炒软，加入包菜、粉条、葱花和调味料拌匀。将醒好的面团搓成长条，切成大小均匀的面剂，擀薄后放入馅料，卷起后将菜卷往中间抖，最后放入蒸锅蒸熟即可。总结包菜是冬季中营养丰富的一种...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...度，烤10-15分钟，至鸡蛋完全凝固。3，取出烤箱、撒一点葱花点缀增香。等它冷一会后，就可以开动了。
第三种做法：【牛油果柳沙拉】主要食材：牛油果，蟹柳，洋葱，柠檬。调味料：牛肉粉，大葱。操作步骤：1，牛油果从...……更多
2024-03-22 13:16:00再不,鸡蛋,水果,营养,孩子,牛油果
...，攥干水分后改刀切成小一点的肉片。接下来再准备适量葱花、小米椒切成小段，把所有备用食材都装入盘子内。3、炒锅热10秒后倒入适量凉油，油温7成热先倒入五花肉片，中火翻炒，先把五花肉煸炒出油脂，炒至肉片微黄后...……更多
2023-12-21 21:46:00大王,香蕉,全身,而是,五花,五花肉
...蒸锅内，大火蒸到八分钟。猪肉剁成碎末状。小葱洗净切葱花。炒锅内加油，烧热后倒入肉末翻炒，炒到散开，再加入盐、五香粉、白胡椒粉、生抽、老抽、鸡精翻炒均匀。接着加入淀粉水勾芡，再放入山药丸子。最后翻炒均匀...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...一下即可。
二、白萝卜鸡蛋汤1、食材：白萝卜、鸡蛋、葱花、枸杞。2、白萝卜去皮洗净切丝、葱洗净切葱花、枸杞洗净待用。3、热锅凉油，下入白萝卜丝翻炒一下，把萝卜炒软去掉辛辣味，白萝卜的口感更清甜。
4、热锅凉...……更多
2024-01-06 21:21:00人参,猪肉,人称,免疫,白萝卜,葱花
...生的黄豆芽尖儿，各自在砧板上排列成阵。
热锅凉油，葱花在炽热的油温下瞬间爆香，香气四溢，紧接着西红柿丁热烈登场，翻炒至红汁流淌，生抽的点睛之笔赋予汤底一抹深深的醇厚。萝卜丝与豆芽头翩翩入锅，快速烹炒，...……更多
2024-04-26 06:28:00一口,韭菜,人参,盛宴,餐桌,味道
...兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白糖、生抽和蚝油。首先，我们需要准备一碗调料。将葱花、盐和十三香放入碗中，加入加热后的花生油，激发食材的香味。...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...的，不需要煮太久）4、调入盐、糖和鸡粉，出锅前撒上葱花，可以多一些，增加葱香。卤蚕豆食材：蚕豆、食盐、生姜、花椒、桂皮、八角、小茴香、干辣椒、小米辣。步骤：1、做五香卤蚕豆要选择稍微老一点的蚕豆，蚕豆老...……更多
2024-03-28 06:59:00蚕豆,做法,经典,蚕豆,辣椒,小火
...适量；盐适量；生抽1汤匙；蚝油1茶匙；白胡椒粉适量；葱花适量做法：1.将腐竹用温水泡软，然后切成长条备用。木耳泡软后撕成小片，洗净备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入腐竹翻炒至微黄色，捞出备用。...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...结泡发，并彻底清洗干净。将豆腐切成小块，将香葱切成葱花。然后，在热锅中加入一些食用油，加热至油热后，放入葱花爆香。然后加入海带结翻炒一会儿，待炒香后，倒入一碗开水，用大火将水煮沸。接下来，放入豆腐块，...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...抽、食盐、白胡椒粉和植物油。将香菇切成薄片，葱切成葱花，姜和蒜切成末备用。热锅烧油，爆炒姜蒜末出香味，再加入香菇快速翻炒均匀。随后加入适量的生抽，确保香菇吸收调味料的味道。继续翻炒并加入适量的食盐和白...……更多
2023-11-23 09:22:00叶酸,中老年人,守护神,天然,健康,叶酸
...壳，取出肉来。接下来，选取一些佐料，如蒜末、姜末、葱花等，为扇贝增添更多的香味。在热锅中加入适量的油，放入蒜末和姜末炒香，再将扇贝肉倒入锅中翻炒，最后加入葱花、盐等调料，均匀翻炒即可。炒制的过程需要注...……更多
2023-11-01 08:31:00贝类,口感,海洋,扇贝,蒜末,口感
...排骨汤食材:山药，玉米，胡萝卜，红枣，排骨，姜丝，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。胡萝卜去皮，洗...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...备一点大蒜，先给它拍一拍，最后切成蒜末，再准备一点葱花，切好后先放入碗里，再加一点花椒粉，一勺白芝麻，用烧好的热油烫出香味，然后加入食用盐，一点生抽，一点白米醋调香味儿像这样就蒸好了，蒸出的颜色也是非...……更多
2023-10-25 11:12:00马齿苋,不适感,消炎,炎症,不适,有利
...后，在蒸锅中蒸熟约10分钟。最后，制作蘸酱，将蒜末、葱花和其他调料一起调匀。3、扩展叙述四季豆丸子的做法简单，但是可以根据个人口味进行变化。加入适量的胡萝卜，丰富了菜品的口感和颜色，增加了食欲。这道菜品富...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...半切开，也装入盘中备用一把小葱或者是蒜苗，给它切成葱花，切好之后装入碗中，再准备一根火。肥肠切成厚厚的薄片，切好也装入小碗中备用，再准备一个小碗，里面打入两颗顺产的母鸡蛋，用筷子搅拌均匀，先放一边备用...……更多
2023-10-23 17:17:00切成,备用,鸡蛋,葱花,西红,西芹
...：适量；鸡汤或清水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花（可选）：适量步骤：1.准备工作：将西兰花洗净，切成小段备用。将豆腐切成小块备用。2.煮汤：将鸡汤或清水倒入锅中，加热至沸腾。然后放入切好的西兰花和豆...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...上锅蒸20分钟，等到蒸烂后取出。青菜摘洗干净，香葱切葱花，油条切成小段。起锅加油烧热，放入葱花爆香。2、倒入蒸好的芋头块翻炒一会儿，加入适量开水煮开，继续煮5分钟。放入青菜叶、油条，放入适量盐、鸡精，继续...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...一直在锅里，肉质会变老变柴。5、继续在底油中放一点葱花，烹入生抽和蚝油，炝出香味之后，加入适量的水，盐，煮到沸腾。
6、将面条放到锅里，立即用筷子从锅底挑起，然后转几圈，让面条随着水流飘起来，这样可以避...……更多
2023-12-25 15:52:00三清,免疫,血管,营养,蒜黄,切成
...成分，有助于滋补肌肤、促进血液循环和调理肾脏。制作无糖黑芝麻饼是一种简单又美味的方式。将熟的黑芝麻放入碗中，加入鸡蛋和蜂蜜，搅拌均匀后铺在烤盘上，再用烤箱烤制至变脆即可。
通过合理的饮食来养肾是我们在...……更多
2023-12-02 06:19:00食物,肾脏,黑豆,黑芝麻,山药,海参
无糖水果是那些天然含糖量较低或不含糖的水果，它们不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。在本文中，我们将带您探索10种无糖水果的奇妙世界，让您享受健康和美味的双重盛宴。【无糖水果的重要性】无糖水果是在减少糖...……更多
2023-11-21 06:00:00无糖,步骤,水果,无糖,水果,制作
...均匀；青红椒洗净去籽后也切成片状，大蒜切末，小葱切葱花备用。2.切好的土豆片放入清水中浸泡片刻，去除多余的淀粉，然后捞出沥干水分。3.烧热锅，加入适量食用油，油热后下入土豆片，用中火慢慢煎炒至土豆片边缘呈...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
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