• 我的订阅
  • 健康

早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃

类别:健康 发布时间:2024-02-19 19:20:00 来源:康之道

结束了一个快乐的假期,孩子又开始上学了。您是不是又在为早上吃什么而发愁呢?今天就给大家推荐几款既健康营养、又简单美味的早餐饼的做法,保证让您一看就会,一学就懂,特别是孩子们会特别喜欢的。快点学起来吧!

早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃

所需食材:胡萝卜180克、鸡蛋3个、面粉60克、油、盐3克、葱。

制作方法:

1、将胡萝卜洗净切丝。油烧热后,下入胡萝卜丝翻炒1分钟盛出;

2、鸡蛋打散,下入面粉,搅拌成糊状,再下入炒好的胡萝卜丝与葱花、盐,搅拌均匀;

3、取平底锅,倒入适量的油,舀入1勺面糊,煎至两面金黄熟透即可出锅享用。

早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃

所需食材:面粉、香菇、、虾皮、鸡蛋、盐、葱。

制作方法:

1、将香菇洗净切碎;葱切葱花;虾皮切碎;

2、将鸡蛋打散,取适量面粉放入其中,缓慢的加入水搅拌均匀;

3、将准备好的香菇碎、葱花和虾皮一起放入碗中,再加适量的食盐,搅拌均匀;

4、取平底锅,倒入少量油烧热,取适量的淀粉糊倒入,煎至两面金黄即可出锅。

早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃

所需食材:面粉900克、鸡蛋2个、黄瓜1根、油、盐。

所作方法:

1、将鸡蛋打入面粉中,加入黄瓜丝和盐,加少许水搅拌均匀;

2、将平底锅烧热后加少量的油,将备好的面粉糊,两面煎至黄金后即可出锅享用;

3、找一个圆形盖子,将饼按压成如图所示的小小的圆形。

早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃

所需食材:土豆2个、鸡蛋2个、盐、黑胡椒适量。

制作方法:

1、将土豆洗净去皮切丝,放入面粉里;

2、打入鸡蛋,用少量的水搅拌均匀,加入适量的盐和黑胡椒粉调味;

2、锅中倒入油烧热,取备好的土豆糊摊成小饼,煎至两面金黄后取出即可享用。

早餐饼这样做,健康营养又美味,孩子们都爱吃

所需食材:鸡蛋2个、红薯粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克。

制作方法:

1、将红薯粉加水调成糊,再打入鸡蛋,放入葱花,加适量盐和鸡精调味搅拌均匀;

2、将油烧热,倒入适量的淀粉糊摊开成饼,双面煎至金黄后即可出锅享用。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-02-19 23:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

春天多吃这个早餐饼,不用面粉不用水,补钙又补脑,孩子长身需要
春天,孩子补钙又补脑早餐春天补钙又补脑,孩子需多注意春天是大地回暖、万物复苏的季节,孩子长身体的最佳时机,营养摄入尤为关键。为了孩子的健康成长,家长们不论多忙都要确保孩子一日三餐
2024-03-17 15:56:00
孩子开学了,常吃这4种营养早餐,强免疫促发育,还能提升记忆力
...,而这一切的背后,需要有充足的营养作为支撑。尤其是早餐,作为一天中最重要的一餐,它不仅能够为孩子们提供开始新一天所需的能量,更有助于强化免疫系统、促进身体发育,甚至还能提升记
2024-03-23 14:44:00
教你5道快手面食,能让孩子既享受美味,又获得充足的营养
引言:早餐是一天中最重要的一餐,尤其是对于成长中的孩子来说。如何给孩子做营养丰富、美味可口的早餐,一直是家长们关注的焦点。在这篇文章中,我们将介绍5道快手面食作为早餐选择,无论是
2024-03-31 06:05:00
孩子上学,早餐不用愁!分享5款早餐,营养又好吃,照做特省事
导言:提及孩子的早餐,很多家长都会感到头疼。在孩子上学的日子里,早晨的时间总是不够用,因此想要早餐既营养又好吃也容易准备,成为了家长们的心头之事。为此,笔者在此分享了5款早餐食谱
2024-03-25 11:44:00
早餐自己这样做杂粮饼,营养易消化,全程手不沾面,懒人的首选
众所周知,早餐对于保持身体健康至关重要。俗话说:“早餐要吃得像个皇帝,中餐要吃得像个平民,晚餐要吃得像个乞丐”,可见早餐在一日三餐中的地位至关重要。早餐要保证营养均衡,食材丰富,
2024-03-21 06:50:00
分享6道美味早餐饼,开学做给孩子吃,简单省事,香甜松软有营养
我们都知道,早餐对于一天的开始至关重要,它为我们提供所需的能量和营养,让我们在学习中保持专注和活力。然而,每当开学季来临,许多家长都会为孩子的早餐发愁。其实,这个问题并没有那么棘
2024-02-24 16:21:00
早餐就做菜盒子,比包子馒头简单,皮薄馅大外酥鲜,全家都爱吃
...为家长们的责任,为孩子准备一顿营养丰富、美味可口的早餐至关重要。而在众多早餐选择中,面食无疑是家喻户晓的热门之选。然而,传统面食制作繁琐,让人望而却步。所幸,有一款既简单易做
2024-03-26 10:03:00
黑芝麻馒头,以其独特的香味和营养价值,成为早餐桌上的明星
...充满爱?黑芝麻馒头,以其独特的香味和营养价值,成为早餐桌上的明星,不仅孩子们爱吃,大人们也会被它那香软可口、营养丰富的特质所吸引。接下来,我不仅会揭示黑芝麻作为补钙超级食物的
2024-03-30 06:22:00
营养美味,助力学子成长的健康餐单
...食谱,是每位家长都应该关注的事情。一日之计在于晨,早餐作为一天中最重要的一餐,更需要特别用心。根据营养学的相关建议,理想的早餐应该包括主食、蛋白质、蔬菜以及适量的坚果和乳制品
2024-10-20 09:01:00
更多关于健康的资讯:
1月29日清晨,清徐县老年福利院内暖意涌动,后勤人员早早到岗,逐次检查老人居室、食堂、活动区等,细致保障老人们的温暖一天
2026-02-01 17:55:00
减重9斤腰围缩减11公分——肥胖患者的健康逆袭之旅
多彩贵州网讯 近日,36岁的杨女士在贵医大二附院临床营养科注册营养师刘丹的个性化方案指导下,52天就实现减重9斤、腰围缩减11公分
2026-02-01 15:21:00
在贵州,米粉下锅,浇上酸汤或酸辣汤底,辣椒的刺激与发酵酸味迅速交汇,入口直接、明确,是很多贵州人一日三餐的固定选择,讲究“第一口就美味”
2026-01-31 15:06:00
碘是人体必需的微量元素,对儿童生长发育尤其大脑发育至关重要。碘缺乏会给孩子带来不可逆的伤害,其中最严重的便是克汀病。这种疾病不仅会阻碍孩子的身体发育
2026-01-31 05:24:00
发热、咳嗽、乏力是生活中常见的不适症状,背后可能隐藏细菌或病毒感染。但两者症状相似,临床鉴别难度较大,误判可能导致抗生素滥用或治疗延误
2026-01-31 05:24:00
咳嗽是一类常见的临床症状,不仅降低生活质量,而且提示隐匿的呼吸系统疾病。其中,慢性支气管炎是导致连续性咳嗽常见的原因。慢性支气管炎常见于中老年人群
2026-01-31 05:24:00
在我国,糖尿病早已成为公共健康的沉重负担。但许多人忽视了这样一个事实:在被确诊为糖尿病之前,很大一部分人早已处在糖尿病前期
2026-01-31 06:40:00
在杭州种福堂(艾克)中医院的诊室里,院长孙彩珍常被患者带着哭腔的疑问戳中:“我滴酒不沾,怎么也会得肝癌?” 那些攥着检查单
2026-01-31 06:41:00
最近全省各地气温齐刷刷跌至 10℃以下,伴着绵绵细雨,湿冷的寒气直接从袖口、裤脚往里钻。辛苦一天回到家,最迫切的念头恐怕就是把冻僵的双脚塞进一盆热水里
2026-01-31 06:41:00
临近年关,大大小小的年会聚会多了起来,在大快朵颐、推杯换盏间,可能有种“要命”的剧痛正在来的路上。最近,浙江医院消化内科收治了不少腹痛病患
2026-01-31 06:41:00
“一变天膝盖就疼,难道它也能‘预报’天气?”在浙江省中医院骨伤科门诊,32岁的林女士向医生道出了自己的困扰。她工作需要长期久坐
2026-01-31 06:41:00
“每天拍拍大腿根,健脾又省事”……近日,#拍打腹股沟就是在健脾##建议大家每天拍拍腹股沟#两个话题接连冲上热搜,相关讨论量超300万
2026-01-31 07:11:00
1月30日,由杭州先为达生物科技股份有限公司自主研发的1类创新药“埃诺格鲁肽注射液”(商品名:先颐达®)正式获国家药品监督管理局批准上市
2026-01-31 07:42:00
1月30日,“醉忆杭鲜·共富迎新”2026杭州新春年货市集在武林广场正式启动。“醉忆杭鲜”首批推荐产品地图正式发布,线上商城同步启动运营
2026-01-31 07:42:00
肿瘤治疗更精准 长安医院开展空间分割放疗技术
近期,长安医院肿瘤医院放疗中心成功开展空间分割放射治疗(SFRT)新技术,让多位复杂肿瘤患者受益。该技术对于体积较大、形状不规则
2026-01-30 17:14:00