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...生素，有助于滋润皮肤。虾仁提供优质蛋白，而鸡蛋则是营养全面的食材。这道菜不仅美味，还有助于提供日常所需的营养。主要食材：丝瓜、虾仁、鸡蛋、盐、胡椒粉具体做法：丝瓜去皮切片，虾仁洗净备用。鸡蛋打散，加入...……更多
2024-01-08 08:12:00止咳,外感,纯天然,丝瓜,虾仁,排骨
...吃了对身体特别好。用清蒸的方法做，能尽量保住鲈鱼的营养，又不会让你吃进去太多油。这道菜做起来也简单，减肥的时候当主菜吃最合适了。
材料：来条鲈鱼，大概500克那种；姜丝多来点，青葱切段儿也备上；料酒、盐、...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
本文转自：大连日报腰果虾仁年夜餐桌上的吉祥寓意大连新闻传媒集团记者周爱娜人生幸事，八九不离“食”。越是常见、简单的食材，越考验一个厨师、一家饭店的烹饪水平。腰果虾仁，就是这样一个存在。在大连人螃蟹龙...……更多
2024-02-10 07:22:00寓意,餐桌,吉祥,腰果,虾仁,滨城
...——韭菜花。这种季节性很强的蔬菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，被誉为秋季的“美食宝藏”。然而，韭菜花的上市时间有限，只剩下短短的一个月，所以要抓紧时间品尝。韭菜花是韭菜植物的花蕾部分，具有丰富的营养价值...……更多
2023-10-25 06:20:00宝藏,味道,营养,美食,韭菜,鸡蛋
...蓉豌豆尖豌豆尖，这个春天的使者，不仅颜色鲜绿，而且营养价值高，富含维生素C和膳食纤维，对促进肠道健康、帮助消化吸收有着显著的效果。简单的蒜蓉拌法能最大程度地保留豌豆尖的营养，同时蒜香味能增加食欲，是一...……更多
2024-03-23 15:08:00大肚,高手,豌豆,虾仁,食谱,蒜蓉
...促进身体发育的美味佳肴。这些菜品不仅钙含量高，而且营养丰富，制作方法也简单易行。现在就让我为大家分享这三道菜的制作方法，希望能够在孩子的黄金发育期给他们提供更多的营养。口感鲜美的虾仁蒸豆腐虾仁蒸豆腐是...……更多
2024-01-09 09:44:00菜品,制作方法,含量,营养,方法,制作
...人尽量减少牛羊肉的摄入，而多食用一些易于消化和富含营养的食物。下面，我将为您推荐四种“通便菜”，以帮助您更好地度过寒冷的冬季。芹菜炒虾仁这道菜品将芹菜和鲜虾仁结合在一起，既保证了蔬菜的营养丰富，又增加...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
说到叶酸，很多人首先想到的是孕妇的营养补充。但其实，叶酸不仅是胎儿的“守护神”，更是我们每个人，尤其是中老年朋友的健康守护者。叶酸，也被称为维生素B9，是维生素B族中的重要一员。很多常见的健康问题，如中...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...、味甘，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及钙、铁等营养物质，还富含血红蛋白，具有补气养血、滋阴润燥等作用，在干冷的大寒可以适当多吃。推荐菜品：【小酥肉】主要食材：里脊肉，小酥肉专用粉。调味料：食用油，...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...，以免香椿叶炒焦影响口感。二、西蓝花：西蓝花是一种营养丰富的春季蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分，对肝脏健康有益。其中，西蓝花中的维生素K被认为有助于促进肝脏解毒酶的活性，加速毒素代谢，保...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...吃一次，润肠排毒，健康 过冬！赶紧来看看吧，这些菜营养美味好消化，不妨照着做。一、红薯——红薯银耳汤做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至银耳完全泡发，建议泡两个小时以上，这样做更容易煮熟胶质。泡好后，将...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
...达到减肥的目的。今天，我将为大家介绍五道低脂低卡、营养丰富的菜品，帮助大家在春天轻松减肥。一、芦笋炒虾仁1、芦笋削掉老的外皮，清洗干净后切成小段。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，焯水煮至变色后捞...……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
...之一，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来酸甜爽口，营养也十分出众，其中维生素C的含量要比苹果，葡萄等水果高，每100g草莓有47毫克。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓还有清热去火的作用。草莓虽然好吃，但在清...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...三鲜汤清香可口，汤汁鲜美，适合春季食用，给你满满的营养和春天的味道！快来尝试一下吧！记得分享给喜欢的人哦！荠菜馅儿饺子采买清单：新鲜荠菜叶250克、猪肉馅300克、韭菜100克、姜末15克、食用油适量、生抽30毫升、...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
扁豆是非常适合夏天吃的豆类之一，它还被称为“祛湿第一豆”，夏天天气炎热，体内的湿气也比较重，多吃些扁豆可以帮助我们健脾化湿，而且扁豆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、铁、钙、...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
你是否已经厌倦了传统的虾滑吃法？今天，我们为你带来一道与众不同的美食——秋葵酿虾滑。当秋葵的清脆与虾滑的鲜嫩相遇，秋葵的清香与虾滑的鲜甜交织，每一口都是全新的体验。秋葵酿虾滑的制作步骤一、准备材料秋...……更多
2024-06-18 13:29:00邻居,营养,虾仁,葱花,香菜,生抽
...分享5款家庭必备经典炒饭，它们不仅有颜值，而且还有营养，绝对让你吃完一次还想再吃，赶紧学起来吧。1.青菜牛肉炒饭青菜牛肉炒饭做法：
1.姜切丝，牛肉洗净剁成肉末（也可以买现成的牛肉末）放碗中备用；2.红萝卜洗净...……更多
2024-05-17 13:31:00炒饭,美味,营养,家庭,经典,五花
莴笋，这玩意儿，真的是既好吃又营养！现在的人啊，越来越爱吃了。为啥呢？因为它里面满满的维生素和矿物质，还有纤维素，对身体好处多多。特别是夏天，吃上一口莴笋，简直就是清爽到心里去了。那莴笋怎么做才好吃...……更多
2024-05-16 13:49:00大厨,莴笋,吃法,全网,菜谱,家常
水嫩嫩的韭黄，不仅口感鲜嫩，还被称为“清肠草”，韭黄含有的大量维生素和粗纤维，可以帮助清肠通便排毒，不仅如此，韭黄中的硒元素可以抗氧化、活化免疫系统，建议每周吃3次，和便秘的烦恼说拜拜，下面分享给大家8...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...合冬季食用的5种食材，让我们一起来了解它们的美味和营养。一、鸽子：“一鸽胜九鸡”，低脂高蛋白，易消化俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉质细嫩，富含丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质。相比之下，鸽子肉的脂肪含量...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...更是养生宝库！富含维生素K、维生素C、膳食纤维等各种营养成分，能够促进新陈代谢，帮助消化，加速排毒，让你的身体焕发活力。别以为芹菜小姐只会美美地躺在盘子里，其实我在厨房也是个不折不扣的“行家里手”！炒菜...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...融合，带来了独特的口感，简直让人欲罢不能。这道菜既营养又容易上手，无论是独自享用还是招待客人，都是一道绝佳的选择。让我们一起来烹饪吧！采买清单：南瓜200克、鸡蛋3个、盐适量、生抽适量、红酒适量、高汤（可...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...肴，它不仅可以作为零食，还可以加入炖汤、烹饪菜肴，营养价值极高。本文将为大家介绍几道简单易做的百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...味料，翻炒均匀后即可出锅。这道洋葱牛肉炒饭既美味又营养，是家常餐桌上的佳肴之一。洗净青菜并切碎，同时将洋葱洗净切为小丁。接着，去掉胡萝卜的外皮并洗净，也切成小丁。最后，将姜洗净并切成细丝，以备后用。洗...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家介绍五道特别适合夏天的蔬菜菜谱，吃了能清肠、降火，还能帮你瘦瘦身，真的超好用！一、咱们来说说黄瓜这玩意儿。黄瓜啊，这绝对是夏天里...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
冬天是一个注重补充营养的季节，在寒冷的天气里，我们的身体需要更多的能量来抵抗寒冷和保持健康。而且，在选择食物时，除了大鱼大肉之外，还可以尝试一些碱性食物，它们不仅可以润燥滋补，还可以帮助我们维持身体...……更多
2023-12-20 13:03:00大肉,碱性,滋补,大鱼,食物,身体
...的维生素C发生氧化反应，使维生素C的含量减少，降低了营养价值。3.山楂：山楂中含有的酸性物质会影响胡萝卜素的吸收，降低维生素A的利用率。所以，胡萝卜和山楂最好不要同时食用，以免影响身体的健康。推荐食谱：芹菜...……更多
2023-10-25 20:05:00胡萝卜,食物,胡萝卜,西兰,西兰花,黑木
...、香油和味精进行调味，炒匀即可。2.装盘，香气扑鼻，营养美味，开胃下饭的蚕豆炒鸡蛋即可享用。韭菜炒肉丝所需材料：嫩韭菜适量；猪肉（如里脊肉）适量；葱、姜适量；盐、老抽、小苏打、味精、胡椒粉适量；食用油适...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
在孩子的成长道路上，良好的营养是塑造强壮体魄和健康生活的基石。为了确保他们拥有坚强的脾胃和强大的身体抵抗力，我们强烈建议家长们常给孩子喝3汤吃3蔬。这不仅是味蕾的享受，更是对孩子身体的呵护和滋养。黄豆海...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
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