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夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
夏天一到,天气就热得让人受不了,汗水哗哗地流,身体很容易缺水。除了多喝水,吃东西也得挑对,多吃些能补水的食物,既润燥又营养,跟着季节吃,过个舒舒服服的夏天。【一、红烧冬瓜】冬瓜先削皮,切成小方块,然...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
前言:北方的冬天,室内暖气的加热会导致空气特别干燥,这不仅对我们的皮肤造成负担,还会使嘴唇干燥掉皮,嗓子不舒服等症状加剧。为了缓解这种干燥,我们可以选择一些食材来增加水分,润燥生津。在本文中,我们将为...……更多
冬天上火,建议多吃这5道菜,滋阴润燥,排毒去火
随着寒冷的冬季来临,寒冷的天气和暖气干燥的环境往往容易导致身体上火,出现口干舌燥、嗓子疼痛等不适症状。为了在寒冷的季节中保持身体的健康和平衡,我们可以通过饮食来调理。以下是五道滋阴润燥、排毒去火的美...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
天气越发干燥,很容易伤肺,从而出现咳嗽,口干舌燥,老话常说“秋不养肺,冬病缠身”,我们需要多吃些温润养肺的食物,我建议大家多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂吃。南瓜——红枣鲜百...……更多
推荐4种,每天吃一次,一觉睡到天亮,精神好
...——蒜蓉蚝油茼蒿准备茼蒿、蒜瓣、八角、蚝油、生抽、鸡精、胡椒粉、白糖、水淀粉、小米椒、香油、熟白芝麻。1、茼蒿摘洗干净,切成长段备用。蒜瓣去皮切成末,小米椒切圈。起锅加油烧热,加入八角炸出香味,捞出扔...……更多
春天肝火旺,建议:多吃5种“降火菜”,护肝去火,防春燥
春天火气大,容易生气,所以别吃太多油腻的东西哦。这里有五种特别好吃的降火菜推荐给你,它们营养满满,做起来超简单,又好吃得不得了。吃这些菜,既能保护咱们的肝,又能去火,还能防止春天上火呢。如果你觉得不...……更多
缓解便秘最有效的食物不是香蕉而是这3样,常吃养肝排毒又通便
...同时还能够养肝排毒,有助于保持身体健康。因此,我们建议在日常饮食中多加摄入这些食物,以维持肠道健康、促进消化,远离便秘的困扰。 ……更多
别只喝牛奶,建议常吃这3样,腿脚有劲身体好
...养骨的“黄金期”,年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃这3样,腿脚有劲身体好。今天大强推荐3道有助于养骨的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:芹菜炒虾仁准备250克鲜虾,几根西芹和一根胡萝卜,先将鲜虾剪去...……更多
春天万物复苏,是养肝最佳季,多吃4种“黄金菜”,养肝健脾胃
...人心里烦烦的,晚上睡不好,白天也没精神。所以啊,我建议大家多吃点绿色蔬菜,这些菜能帮你调理脾胃,保护肝脏,让你的身体更好地消化和吸收营养,还能提高你的免疫力呢!简单说,就是让你吃得更健康,过得更舒服!...……更多
冬季干冷易咳嗽, 多给家人吃4样,润肺止咳,清热解毒,帮助恢复
...醋溜山药准备山药、胡萝卜、香葱、木耳、香醋、食盐、鸡精、食用油。1、山药、胡萝卜去皮,洗干净后切成薄片。木耳提前用水泡2个小时,泡发后洗干净。香葱切葱花。烧一锅开水,放入木耳、山药煮一分钟,捞出过凉水,...……更多
春天遇到这4种菜使劲吃,便宜又营养,富含天然叶酸,常吃身体好
...0克;猪肝150克;生姜3片;葱段2根;盐适量;料酒适量;鸡精适量;食用油适量制作步骤: 1.菠菜洗净,切成段,猪肝洗净切片,生姜切成片。2.烧一锅水,水开后将猪肝放入焯水中,捞出后用清水冲洗干净。3.另起锅,倒入适...……更多
春季干燥易上火,建议:少吃辛辣油腻,多吃5道降火菜,清热润燥
...复苏的季节,阳光逐渐温暖,鲜花盛开,但同时也带来了干燥的气候。在这样的季节里,人们往往容易出现上火的现象,表现为口干舌燥、皮肤干燥、易怒等症状。为了保持身体健康,我们需要注意饮食调整,尽量避免食用过于...……更多
5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季
导语:5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季进入冬季,天气越来越干燥了,各种不舒服的情况变得越来越多,比如全身起干皮、便秘等等,真是难受。针对这样的天气,大家不能只吃肉,不然很容易...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
随着春天的到来,气候变化明显,中老年人易受外界环境影响而出现肝火旺盛、失眠等问题。因此,选择适宜的饮食,摄入一些具有降肝火、助眠作用的食材对于维持身体健康、改善睡眠质量至关重要。以下是五种春天常吃的...……更多
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服秋季真的是太干燥了!每天早上洗完脸,脸还是光溜溜的,等到了单位就变得很干燥,还有白皮皮,大家有没有和我一样的呀,看来不抹护肤品不行呀!除了用...……更多
秋天宁肯不吃肉,也要多吃3种“冠军菜”,应季美味,营养十足
...要跟着改变才行。到了秋季,很多人会感觉口舌皮肤都很干燥,这是津液不足,就算多喝水也无法解决。正所谓,春夏养“阳”,秋冬养“阴”。这个时候,我们的饮食安排,可以增加一些养阴生津润燥的食材,帮助身体迅速补...……更多
早上“很养人”的4个好习惯,喝水竞排第二,第一原来是它
...非常有必要,不仅可以交换新鲜的空气,还能让室内变得干燥,避免滋生细菌和螨虫。2,喝水,早上喝一杯清水对身体尤为重要。水能帮助身体补充水分,提高新陈代谢,促进消化并排毒。如果你想进一步增强排毒效果,可以...……更多
春天少吃大鱼大肉,常吃8款菜,养肝润燥增强免疫,老少皆宜!
...牛肉、荷兰豆、红菜椒、料油、蚝油、淀粉、油、白糖、鸡精、盐 做法:1、先荷兰豆两头根掰掉,洗干净,红菜椒切片备用;2、牛肉切薄片,一勺料油、一勺蚝油、一勺淀粉、少许油腌制15分钟;3、荷兰豆在油盐水里焯水半...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...该饱满、饱满,大小均匀,颜色是嫩绿的。如果豆子变得干燥、出现斑点或颜色变化,可能表示品质较差。感觉重量:手里拿着一把豌豆,觉得有一定重量,说明这颗豆荚和豆子都含水量丰富,比较新鲜。如果感到脆弱无力,那...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...)艾叶滑蛋所需食材:新鲜艾叶、鸡蛋、食盐、胡椒粉、鸡精、淀粉、清水。步骤:1.新鲜艾叶清洗干净,焯水去除苦涩味,捞出后切碎或捣烂备用。2.准备几个鸡蛋打入碗中,加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。3.将艾...……更多
建议中老年常吃这5样补脑“黄金食物”,补脑益智,延缓衰老
...部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”,建议中老年人常食以保持脑部健康。一、花生: 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分,是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和...……更多
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
...适量,葱、姜、蒜末各适量,生抽5克,盐4克,油适量,鸡精适量制作步骤:1.豆皮提前泡发,切成适口的片状。2.青椒洗净,去籽,切成小块。3.木耳洗净,切成小块。4.锅里加入油,油热后加入葱、姜、蒜末煸炒出香味。5.加入...……更多
这些“4宝”食物不仅可以滋养身体,还能驱寒保暖、补充阳气
...和小米椒炒香,再加入生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精、胡椒粉等调料拌匀备用。然后将洋葱丝、泡发好的龙口粉丝、金针菇、韭菜段依次放入一个砂锅中,最后摆放生蚝,并将调好的蒜蓉酱淋在生蚝上面,不需要加水,...……更多
春季干燥易上火,建议多吃5道菜,清热润燥降火气,安稳过春天
春季,万物复苏,生机盎然。然而,这个季节也是干燥易上火的时候。为了保持身体健康,我们需要调整饮食习惯,多吃一些具有清热润燥功效的食物。接下来,我将为大家推荐五道春季养生菜肴,帮助大家降火气,安稳度过...……更多
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...。所需材料:西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法:1、将山药去皮后切成菱形状,西芹洗净后切成段,木耳提前泡软并洗净,葱姜蒜切成末备用。为了防止山药氧化发黑,可以在清水中加入一勺盐和适量白醋,...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
在追求健康减脂的道路上,食物的选择至关重要。有一些蔬菜被誉为“天然瘦身菜”,它们低热量、高纤维,是减脂期间的理想选择。这些蔬菜不仅能够帮助控制摄入的热量,增加饱腹感,还具有润肠通便的功效,有助于维持...……更多
夏季饮食禁忌,伏天吃这8样,消暑去火
...、红萝卜,用猛火煮一分钟。5、下千层叶,青椒,盐,鸡精,蚝油,大火翻炒2分钟,洒上黑胡椒和葱花,再翻炒半分钟,盛出。乌乌鱼豆腐主料:鲻鱼,一块豆腐,葱,姜,适量的盐,黑胡椒,料酒,花生油,香菜。1、将鲻鱼...……更多
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬
...冬季已经过去了三分之一,天气会越来越冷,气候也愈发干燥,这个时候一定要会保养。平时衣服要穿暖和一点,饮食上注意进补,多吃些有营养的食物。有2种食物要少吃,一个是寒凉食物,比如苦瓜,会让身体受寒,过冬会...……更多
适合夏天吃的8种蔬菜,含钙量比牛奶都高
...、调个碗汁,一勺生抽,食用盐,白糖,蚝油,胡椒粉,鸡精,玉米淀粉,再倒入半碗清水。搅拌均匀备用。4、锅中油热之后把姜蒜末炒香,再把百合,红辣椒片炒香炒熟,再把芹菜加进来开大火炒至断生,再把大葱,料汁放...……更多
最近天气寒冷,安排这8道家常菜,暖心暖胃老少皆宜,温暖过冬
...适量、蒜适量、姜适量、葱适量、盐少量、豆瓣酱适量、鸡精适量、胡椒粉适量、生抽适量、淀粉适量、花椒粉适量、辣椒粉适量。做法1、豆腐去掉包装盒,切成小块,上锅煮2分钟焯水盛出备用。2、起锅烧油,下牛肉末小火慢...……更多
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吃对成功一半!多囊卵巢综合征,吃了就灵的好孕食物!
对于肥胖型多囊卵巢的姐妹来说备孕吃得对,相当于成功了一半但是大多数的胖多囊,一说减肥就习惯性立各种flag转眼就被奶茶
2024-12-15 09:30:00
冬季养生,从三九灸和三九贴开始!
随着2024年的寒冬来临,潍坊市人民医院保健科(老年医学三科)特别推出三九灸和三九贴服务,助您温暖过冬。古人云:“三九补一冬
2024-12-15 10:28:00
有回音| 网友建言开通优化农村公交线路 湖北罗田:尽快实施
本文转自:人民网-湖北频道网友留言截图。人民网武汉12月15日电 (记者张沛)“人口流动就如经济活水,人口不动经济不通
2024-12-15 10:33:00
湖南妇女儿童医院与湖南食品药品职业学院联合举办公益讲座
本文转自:人民网-湖南频道讲座现场。受访单位供图12月11日,湖南妇女儿童医院主任医师喻霞走进湖南食品药品职业学院,为在校大学生带来了一场主题为“携手防艾
2024-12-15 10:43:00
资阳乐至:生态与富民并进,绿色与繁荣同辉
本文转自:人民网-四川频道初冬的乐至,银杏黄、柏树绿、鸟鸣悠……这些初冬美景都是四川乐至县持续推动林业高质量发展释放的生态红利
2024-12-15 11:20:00
去离钱塘江最近的农贸市场吃“鲜” 农贸市场共有7个江鲜摊位,每天一大早,从钱塘江打捞上来的鱼蟹就会被运到这里。3两以上的江蟹200元一斤、2两左右的毛蟹40元一斤、鲢鱼6元一斤……
缤纷农贸市场位于滨江西兴路丹枫路口,是离钱塘江最近的农贸市场。农贸市场共有7个江鲜摊位,每天一大早,从钱塘江打捞上来的鱼蟹就会被运到这里
2024-12-15 11:58:00
奇葩吃播为引流吞两斤纯肥肉,不能让“大胃王”换个形式“复活”
据北京日报报道,“大胃王”吃播潮消失近两年后,奇葩吃播又在深夜兴起。从巴掌大的鱼肥油,到树枝一样的茄子秆……记者连续数日蹲守40多个直播间发现
2024-12-15 12:31:00
肠胃老是出问题,试试益生菌,调理肠道好平衡
说起益生菌,相信不少家里有宠物的家庭都不会陌生。小猫小狗刚来到家里的时候,常常会发生肠胃问题,需要在它们的食物里加入益生菌进行调理
2024-12-15 14:02:00
为什么每天清淡饮食,血液胆固醇还是在上升?
胆固醇一直在多数人心中都是不好的形象,但其实胆固醇是我们人体必须的物质。它在我们的身体当中不仅是构成细胞的主要成分,而且还是合成类胆固醇激素和维生素D的原料
2024-12-15 14:03:00
腰椎间盘突出的人越来越多,或与这4个因素有关,了解后尽量避免
要说现如今社会当中比较常见的疾病是什么?相信很多人会认为最常见的是腰椎间盘突出这种疾病。于是,很多人就想知道导致出现腰椎间盘突出的原因具体都有哪一些
2024-12-15 14:03:00
长时间不吃盐,身体上这3个坏变化将“如约而至”
家里会有许多老人因为年纪大为了养好身体,觉得要吃清淡一些对身体好,甚至有些菜中不放盐。还有一些人是因为信佛,一般只吃得很清淡的青菜和豆腐等
2024-12-15 14:03:00
它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人
从我记事起,老爸就有胃病了,经常犯胃病,看着很难受。老爸的胃病是因为工作忙,饮食不规律引起的,平时从来不喝酒,也不敢喝酒
2024-12-15 14:04:00
什么是痛风?出现痛风的前兆是什么?我们该如何对待痛风?
男性一旦过了40岁,体内的各项机能就会呈现下降的趋势。这个时候,往往就会出现“钱还在,人却没了”的现象。很多朋友在年轻的时候
2024-12-15 14:05:00
尿酸高怎么办?做好这几点,尿酸悄悄降下来
高尿酸是指体内尿酸含量过高的一种情况。尿酸是身体新陈代谢的产物,正常情况下,我们的身体可以通过肾脏将过量的尿酸排出体外
2024-12-15 14:07:00
总说酸奶好,究竟好在哪?今天告诉你
酸奶是我们日常生活中常见又受欢迎的食品,它对我们的健康有着诸多益处。一、调节肠道菌群(一)有益菌的作用酸奶中含有丰富的益生菌
2024-12-15 14:08:00