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它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人

类别:健康 发布时间:2024-12-15 14:04:00 来源:康之道

它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人

从我记事起,老爸就有胃病了,经常犯胃病,看着很难受。老爸的胃病是因为工作忙,饮食不规律引起的,平时从来不喝酒,也不敢喝酒,因为喝酒会加重胃病。现在很多人因为各种原因导致胃病,很多都是因为喝酒导致的,胃病就好像成为了现代人的标配。胃是笑话食物的器官,肠胃不好,营养吸收不了,人的身体也渐渐消瘦。

它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人

这几年老爸开始重视这个胃病了,因为工作也不是很忙,每天按时吃饭,都吃一些养胃的食物。胃病不是靠药物治疗的,而是要靠食疗,平时注意饮食,慢慢的就会好起来。山药是很好的养胃食物,药食兼备,具有很好的养胃健脾的功效,而且山药这东西吃了没有什么副作用,可以多吃点。我经常用山药熬粥,老爸也经常喝,因为它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人。

它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人

【山药粥】

食材:山药、大米、小米、枸杞。

做法:第一步,将山药去皮,然后切滚刀块,山药去皮的时候记得戴上手套,避免过敏瘙痒,切好的山药放在水里浸泡着备用,防止氧化,最好是要下锅前再去皮。

第二步,将大米和小米淘洗干净,小米提前浸泡一会,枸杞清洗一遍备用。

第三步,将大米和小米下锅,加适量水熬煮,熬煮30分钟左右。

第四步,然后放入山药,继续熬煮20分钟,熬煮至粥变浓稠,就可以关火出锅了,最后加些枸杞点缀一下就可以了。

它是最好的养胃粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强,比小米粥更养人

喝粥养生,加上山药更养胃,搭配小米营养价值更高,还可以加红枣、红糖等食材。脾胃不好的人,多喝这碗粥,养胃健脾,常吃身体抵抗力强。

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快照生成时间:2024-12-15 17:45:03

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