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肠胃老是出问题,试试益生菌,调理肠道好平衡

类别:健康 发布时间:2024-12-15 14:02:00 来源:康之道

说起益生菌,相信不少家里有宠物的家庭都不会陌生。小猫小狗刚来到家里的时候,常常会发生肠胃问题,需要在它们的食物里加入益生菌进行调理。

其实我们人类也有益生菌。

肠胃老是出问题,试试益生菌,调理肠道好平衡

现在不少人都有消化方面的问题,比如一吃点刺激性的食物,回家立马拉肚子,半小时都出不了卫生间。还有的人,则是隔三差五就会便秘,蹲在厕所里,再怎么努力也上不出来。

其实这一切,可能是我们的肠道菌群出了问题。如今大多数人的运动量都不达标,再加上饮食方面单一,摄入的膳食纤维也不够,难免会出现这样的问题。在这时,补充一点益生菌就是不错的选择。

肠胃老是出问题,试试益生菌,调理肠道好平衡

在我们逛超市的时候,常常看到超市架上的酸奶写着上千万益生菌,那么吃酸奶就可以了吗?医生回应说:“酸奶中所含的益生菌和药物无法等同看待,但是吃一点也没有坏处。”

但是如果真想达到调理肠胃的作用,最好还是选择专业的益生菌,同时搭配均衡的膳食,才能迅速见到成效。

肠胃老是出问题,试试益生菌,调理肠道好平衡

不仅消化能力好多了,连便秘的情况都缓解了不少。

但是我们也要注意,切忌对益生菌形成了依赖。有些人会觉得补充益生菌的时候就不便秘,但是一停止服用又开始出现便秘情况。这是因为我们心理上太过依赖。

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快照生成时间:2024-12-15 17:45:03

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