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...体等功效，被誉为“水中参”。尤其现在天气寒冷、气候干燥，适当多吃茭白可以很好地保护我们的肺部。下面我将为大家介绍两道茭白的美味做法。
茭白炒肉食材准备：茭白、猪肉、蒜苗、葱姜步骤：
1、将三根茭白剥去外...……更多
2023-11-24 11:49:00茭白,肺部,干燥,气候,寒冷,天气
在春天，气候渐暖，大自然万物复苏，然而这个时节也是养肝的黄金期。根据中医养生理论，春季养肝护肝至关重要，因为肝脏在中医理论中与春季的木属性相符，而木属性的调节与春季的气候特征相契合。因此，春季是肝脏...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...生抽、辣椒油等，增加风味。(2)为了使得口感更加清爽，建议不要将蔬菜拌得过于湿润，可以适量控制加入的调味料。(3)如果时间允许，建议腌制的时间稍长一些，让蔬菜充分吸收调味料的味道。因此，要想拥有健康美丽的外表...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...1根、猪肉200克、小米辣5个、蒜粒3颗、盐、生抽、老抽、鸡精、白糖、玉米淀粉、清水、花生油做法：1、莴笋去老根（根部1-2厘米），用菜刀刨去外皮，去叶，切薄片，小米辣和蒜粒切末2、猪肉肥瘦分开切薄片，瘦肉用一勺生...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...和多种维生素。将西芹和金针菇切成丝，搭配适量的盐和鸡精，用油炒熟即可。这道菜色香味俱佳，绿色的西芹丝和金黄色的金针菇丝交织在一起，非常诱人。第三道菜是粉蒸肉。将五花肉切成薄片，用生粉、料酒和酱油腌制一...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...夏季西红柿。
芹菜含锌量丰富，经常吃芹菜能防止皮肤干燥、角化，还能促进肠胃蠕动，让孩子的皮肤有光泽。比如醋拌芹菜、素炒西芹木耳等。1、醋拌芹菜①彩椒去籽，切细丝，芹菜梗切成段。②锅中注水烧开，倒入芹菜梗...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...带“天然花青素”食物，美容养颜，强免疫冬天气候寒冷干燥，会让皮肤变得很干燥、起皮，脸部、手部都很粗糙，除了涂抹护肤品，还要学会吃。很多食物中都含有“抗氧化物质”，比如维C、维E、花青素等。花青素是一种天...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...均匀沾染在大蒜上。3.在放置腌制的容器时，要确保容器干燥，并且盖子密封，避免外界空气进入影响腌制效果。4.在腌制过程中，可以根据个人口味适量调整食材比例和调味料的用量，使其更符合自己的口味。腊八蒜是一道口...……更多
2024-04-19 13:30:00癌细胞,抵抗力,抵抗,食物,茄子,生抽
豆制品啊，真是个好东西！它里头钙特别多，还有维生素D呢，这两加起来就能帮咱们防骨质疏松。再说啊，豆制品里的蛋白质质量也超级好，吃了能增强咱们身体的免疫力，还能预防便秘呢。而且啊，它还能帮咱们延缓衰老，...……更多
2024-05-19 06:45:00腿脚,中老年人,牛奶,身体,建议,花生
...菜，秋季要常吃，滋阴润燥止咳化痰，去除秋燥秋季非常干燥，而且比较冷，很容易受凉，导致感冒咳嗽。咳嗽是真难受呀，大家一定要注意保暖防寒，而且要保护好肺部。万一咳嗽了，可以多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...，用热油泼出香味，加2勺香醋，一勺生抽、盐、白糖、鸡精、香油，然后搅拌均匀。6、荠菜里加入杏仁和枸杞，淋入调好的料汁，搅拌均匀就可以了。蚕豆炒外婆菜食材准备：蚕豆、外婆菜、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...暖胃驱寒，增强免疫，温暖过冬进入冬天，气候变得寒冷干燥，身体的水分和热量流失很快，容易感到寒冷，一方面要多穿少脱，避免受凉感冒；另一方面要及时补充水分和热量，建议大家多喝汤。汤水含有大量的水分和热量、...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...但是过量摄入容易引起身体的上火。在寒冷的冬天，空气干燥，人们的身体容易缺水，导致酸碱平衡失调，进而引发上火和缺水问题，造成口臭、口腔干燥以及疲倦乏力等不适。所以，在这个时候，我们应该减少红枣和花生的摄...……更多
2023-12-04 11:37:00中老年人,红枣,碱性,花生,建议,芋头
...也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干燥，避免在潮湿的环境中，其次可以多吃一些祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜，营养好吃还不贵，建议中老年人多吃，隔天吃一次，健脾祛湿身体好。一、山药——...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...菜过生或者过熟。(2)可根据个人口味加入适量的生抽或者鸡精增加味道。(3)油麦菜炒制时间不宜过长，以保持其嫩脆口感为宜。四、豆角烧茄子：豆角烧茄子是一道美味可口的素菜，以鲜嫩的豆角和茄子为主料，经过烧制后，豆...……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
...一个，这时候气温就嗖嗖地往上升，热得像个烤炉似的，干燥得让人难受。这时候啊，人就容易感觉累，没啥劲儿，吃饭也没啥胃口。所以啊，我建议大家吃点能清热去火、生津补气的食物，这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...可。温馨提示：(1)炒制鱼片时间不宜过长，以免鱼肉过于干燥。(2)酸菜本身带有咸味，加盐时要适量控制。(3)调味可根据个人口味适量调整，增加或减少酸菜的用量，控制酸辣度。三、带鱼：带鱼又称鲳鱼，其肉质鲜嫩、味道鲜...……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
春天气温逐渐回温，天气也越来的干燥，不光要多喝水，饮食方面也要注意，要多喝点汤水，补充身体所缺的水分，预防上火。一、苹果雪梨汤1、首先把苹果切，雪梨切成小块，再准备一些银耳、排骨，放入锅中，加一些姜，...……更多
2024-04-26 11:55:00营养,建议,切成,山药,葱花,西红
...着吃，润肠排毒身体好冬天是个难捱的季节，不仅寒冷还干燥，容易让人出现各种不适，其中便秘是令人头疼的问题。该怎么办呢？光知道喝水可不行，还要懂得调整饮食。被称为“通便王”的5种菜，建议：每天换着吃，润肠...……更多
2024-01-15 13:47:00身体,建议,切成,白萝卜,生抽,小丁
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...后，秋季也只剩半个月了，马上就要到入冬了，天气十分干燥，而且越来越冷，大家都喜欢吃一些肉类来进补，这样容易长胖，身体里也积累了很多垃圾。同时，天冷了要及时补气血，这样才不会手脚冰凉，建议大家多吃些木耳...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...-可根据个人口味加入适量红枣或枸杞增加甜味和营养。-建议配上一碗热气腾腾的米饭，味道更加美味。这道素烧白萝卜简单易做，不仅口感鲜美，而且热量低脂肪少，非常适合想要减肥或追求健康饮食的小伙伴们哦！快来动手...……更多
2024-04-20 11:16:00倒春寒,止咳,生抽,冬瓜,海米,西芹
...后开始调味，放入一勺盐，少许白糖，胡椒粉，花椒粉，鸡精，生抽，老抽。蚝油，再打入一个鸡蛋，重点来了，加入清水150毫升，加水的量决定着饺子馅料汤汁的多少，加的水越多越不好包。500克饺子馅加水的量最多不能超过...……更多
2023-10-24 16:25:00死敌,芹菜,就是,芹菜,肉丝,切成
秋天空气干燥，让人同时感受到秋燥，伴随着汗液流失的，人体内一旦缺少钾元素，就会出现疲惫、浑身无力等情况，补钾是关键。饮食要应季而食。下面，就跟大家推荐4样食物，含钾高又去燥，安康过秋。一、香菇——小炒...……更多
2023-10-14 11:48:00安康,食物,切成,香菇,葱花,菠菜
...苏，大地回春，然而，随着气温的逐渐升高，空气也变得干燥起来。对于女性来说，春季的干燥不仅会让皮肤失去水分，变得干燥粗糙，还可能引发一系列的健康问题。为了缓解春季干燥，女性朋友们需要注重补充水分和摄入富...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
...切丝的黑木耳，焯水煮熟后捞出沥干，最后调入醋、盐、鸡精和香油，拌匀即可。这道色香味俱全的凉拌莴笋丝，清爽可口，不仅帮助消化，还有助于减肥塑形。
2、莴笋丝的养生功效：莴笋是一种低糖低脂的蔬菜，含有丰富的...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼：2-3条（去鳞、去内脏、洗净）、豆腐：300克（切块）、生姜：适量（切片）、青葱：适量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...味适量调整各种调料的用量，以达到最佳的口感。(4)搭配建议：青椒炒鱿鱼可以搭配米饭或者面条一起食用，也可以作为菜肴搭配其他家常菜品享用。在当今信息时代，孩子们的眼睛面临着更多的挑战和压力，保护好他们的视力...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...实凉爽了不少，但不得不说，眼下白天的天气依旧炎热且干燥，就像一只老虎那样凶猛。难怪人们把这段时间称为“秋老虎”。入秋后一定要一驱寒降噪、补肾补阴为主，选择正确的食材才能防止秋燥伤人、口唇干裂、咽痛干咳...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...更香。接着把白菜放进去炒熟，叶子也别忘了，加点盐、鸡精和蚝油提提味。生抽也倒点，开大火快速翻炒一下。这时候把粉条和豆腐加进来，再倒点开水烧开，焖上两分钟。最后撒点葱段，就可以出锅啦！二、芹菜啊，真是个...……更多
2024-05-17 17:08:00季节,身体,切成,放进,准备,身体
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大家有没有觉得，年轻的时候熬夜好像不算啥，但到了某个时候，突然感觉自己老了，体力也跟不上了。变老不应该是慢慢来的吗？怎么感觉自己一下子就老了呢
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对于人的一生来说，生老病死是人生的常态。衰老是每个人都要经历的事情，但衰老并不是突然就变老的，我们都知道衰老是一个过程
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小时候总觉得时间过得好慢好慢，盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了，又想让时间过得慢一点，因为时间真的是转瞬即逝
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肝脏想必大家都知道，这是人体非常重要的一个器官，肝脏的主要作用就是解毒，而现在有许多人都有不好的饮食与生活习惯，这样就很容易导致人体摄入的毒素过多
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我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案
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当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后，没想到的是，他的健康遭遇了新的挑战。几天后，王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
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