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...们的身体都是一次挑战，尤其是中老年朋友。霜降之后，寒气日增，饮食调养显得尤为重要。在此建议：多食用三种蔬菜，常饮两款汤品，以增强体魄，为即将到来的冬季做好充分准备。吃3菜一、白菜白菜无疑是秋冬季节里的...……更多
2024-10-31 14:05:00寒气,体质,准备,白菜,萝卜,土豆
...不如补霜降”，牛肉中含丰富的蛋白质，氨基酸，能增强体质，提高人体免疫力，具有暖胃补气的作用，霜降后进补首选牛肉。推荐食谱：土豆烧牛肉【食材】：牛肉、土豆、胡萝卜、葱、姜、八角、桂皮、香叶、食盐、生抽、...……更多
2024-10-15 13:56:00身体,准备,建议,生抽,食盐,白菜
...营养丰富的食物来保持体力和健康。冬季进补有助于增强体质，促进肠道健康，增加骨骼强度和保护眼睛健康。今天我为大家推荐了三道适合冬季的美食食谱，让我们来一起体验一下吧！白菜炖粉条猪肉
这道菜的食材主要包括...……更多
2024-01-12 11:28:00油腻,解毒,萝卜,身体,作用,帮助
随着立冬的到来，气温逐渐寒冷，阴天多雨，同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，立冬重在收藏，做好储存工作，多吃瘦肉、牛羊肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...含蛋白质等多种营养素，具有温热的性质，可以帮助驱散寒气，并有助于改善风湿引起的不适感。在寒冷的冬季给老妈熬一碗热气腾腾的羊肉汤，不仅香气扑鼻、肉质鲜嫩，而且还吃完还能够让人倍感温暖，全身暖洋洋。2、牛...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...来，干香美味，营养丰富，大人孩子都爱吃。晒豆角干1. 准备豆角：精心选取新鲜、无病虫害的豇豆，每一根都应饱满而充满生机。将其放入篮子或大碗中，用流动的清水仔细冲洗，彻底去除表面的污垢、杂质和可能残留的农药...……更多
2024-08-10 17:53:00炖肉,美味,半年,豆角,土豆,小白
...适症状非常普遍。在中医传统理论中，这些症状大都是由寒气引起的，而冬季养生保健就是以对抗寒邪为主。为了防止寒邪入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
冬至将至，寒气渐浓，人们开始迎接这个重要的节气。而在冬至这一天，有一句俗语“冬至3不吃，吃了冬难安”，提醒我们在这一天要慎重选择食物，以养护身体。那么，“3不吃”指的到底是什么呢？让我们一起来了解一下。...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
...月，提醒大家：少囤萝卜白菜，多囤这3样，为过冬做好准备马上就要冬至了，天气越来越冷，民间从冬至开始数九，九九八十一天，春天就来了，所以漫长的寒冬有3个月之久，想要安稳度过寒冬，就要开始提前囤过冬的菜了。...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...食材的时候，除了要注意营养均衡之外，还要根据个人的体质以及当地的气候条件来调整，这样才能达到健脾祛湿的最佳效果。所以，在这个季节里，让我们一起享受美味的食物，注意身体的健康，保持清爽的心情。 ……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
...节气，这期间养生仍以冬藏为要，温补为主。中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。持续低温使皮肤血管收缩，血压升高，心脏工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎，加重冠心病的...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，寒气袭人，寒冷干燥的室内大多数人会感到口鼻干燥，好像要冒火了，这个就叫“秋燥”。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区中西医结合医院丁璇主治中医师 介绍，这...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...后经常吃，给身体降降火。一、胡萝卜——胡萝卜炒鸡蛋准备食材：鸡蛋3个、胡萝卜1根、绿葱适量、食用油适量、盐、胡椒粉适量。步骤：1、胡萝卜去皮，切成小丁备用。2、鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。3、热锅凉油，加入...……更多
2024-03-28 12:34:00大肉,碱性,大鱼,干燥,天气,西红
...就算不放肉也很香。一、白萝卜推荐做法：萝卜丝炒牛肉准备白萝卜、牛里脊、蒜瓣、生姜、小米椒、生抽、老抽、白糖、蚝油、鸡精、食盐、蒜苗、辣椒面。1、白萝卜去皮洗净，切成细丝备用。牛里脊洗干净切丝，加入食盐...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...这道汤适合春季食用，有助于促进孩子的身体发育，增强体质。材料：山药：1根、瘦肉片：适量、姜：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量、水：适量
步骤：1.将山药去皮，洗净后切成薄片备用。瘦肉切成薄片备用。姜切成...……更多
2024-07-26 11:41:00补钙,易学,营养,孩子,切成,高汤
...；胡萝卜1根；盐适量；生抽适量；食用油适量步骤：(1)准备食材：土豆、胡萝卜洗净，切成细条。鸡蛋打散备用。(2)炸薯条：热锅凉油，将土豆条放入锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。(3)炒鸡蛋：在锅中加入适量食用油，倒入鸡...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...本文将介绍四种适合中老年人食用的营养食品，帮助改善体质，提高精力，度过一个健康的冬季。应季蔬菜应季蔬菜是冬季中老年人的理想选择，它们不仅易于消化，还富含各种维生素和膳食纤维。具体来说，冬季适合食用的蔬...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...次吃孩子都主动添饭天气渐凉，在寒冷的日子里，为家人准备几道暖身又美味的菜肴，让温暖从舌尖传递到心间。以下是8道简单易做的暖身菜做法，赶紧学起来吧！一、番茄牛腩煲食材准备：
牛腩500克、番茄2个、胡萝卜1根、...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...能满足味蕾，还能在营养上做到均衡，帮助中老年人增强体质、健胃消食。在这个秋季，让我们从早餐开始，关注自己的饮食健康，享受每一天的美好。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，选择这些简单易做的早餐，都会让你...……更多
2024-10-18 09:19:00早餐,营养,推荐,饺子,锅贴,饺子皮
...帮助加强免疫力，抵御寒冷。推荐食谱：【鸽子山药汤】准备食材：鸽子、山药、大枣、葱、姜片、料酒、盐、枸杞。1. 鸽子宰杀后切成小块，洗净，山药去皮切块，大枣去核，锅中加水，凉水放入鸽子，加入料酒、葱段、姜片...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...分。排骨洗净，切成小块，用生姜和料酒腌制10分钟。2、准备一些蒜末和生姜末，用于提香。3、锅中倒油，油热后先放入排骨煎至两面金黄。这个步骤可以让排骨更加香脆。4、取出排骨，锅中留底油，加入蒜末和生姜末炒香，...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...”不仅是一种过冬的习俗，更是有关期盼子女回家的殷切准备，有关家人在一起的热闹氛围，是心中一种关于老传统的保留。因此立冬将至，饭店大厨建议：这5样食物多囤一些，价格低廉，冬季不愁没好菜吃！第一种：大葱冬...……更多
2023-11-12 13:50:00大厨,食物,饭店,建议,土豆子,大葱
...味儿。煮开后撇去浮沫，捞出来沥干水分备用。
2、接着准备2个西红柿，划十字刀后加热水泡5分钟。烫一烫后更好去去皮，轻轻一撕就掉了，然后去蒂后切块儿备用。3、再准备一个土豆和一个胡萝卜，先去皮，再切成滚刀块儿...……更多
2024-06-24 19:55:00食物,推荐,健康,腊肉,免疫,花菜
...单里。春天，少吃白菜萝卜，多吃6种“千金菜”，增强体质，顺利过春季。一、吃菠菜菠菜一年四季都有的蔬菜，也许你平常不常买来吃，但是春天的菠菜可千万别错过，春天的菠菜无论是营养还是口感都要比其他季节的更胜...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...注意添衣保暖，也要重视内在的保暖。尤其是中老年人，体质偏弱，在天冷的时候脾胃也比较脆弱，在一日三餐上都要吃得暖一些，注意营养的搭配，当然从烹调方式来看，不妨多用炖煮的方式。炒菜凉菜虽然做起来简单，但是...……更多
2023-10-17 06:05:00炖菜,中老年人,家常,营养,牛腩,豆腐
...卖给我们一些猪油、酱油、醋、五香粉等佐料，急吼吼地准备回去煮火锅了。任班长见我们几个毛头小子刚离开父母到团场工作，当时生活条件困难，个个整天吃不饱的样子，好心地打开了伙房储藏室，从里面又拿出了一公斤粉...……更多
2023-02-17 03:17:00冻豆腐,火锅,火锅,大伙房,班长,小青
...的周萍拉着小拖车到楼下的秋菜点打听菜价，为囤秋菜做准备。秋高气爽，佳园路两旁秋菜摊位一字铺开，白菜、土豆、大葱整齐摆放着，菜农的吆喝声此起彼伏，洋溢着浓浓的丰收氛围，也点燃了市民囤秋菜的热情。对于60岁...……更多
2023-10-23 03:12:00物美,秋菜,亮点,秋菜,白菜,大葱
...户在走亲访友、登门拜年之余，也在继续忙碌地采购蔬菜准备年夜饭。记者走访了解到，当下武汉市正在投放的“政府平价菜”受到市民追捧，价格比部分仍在营业的农贸市场或蔬菜店里要便宜很多。白萝卜每斤0.78元，胡萝卜...……更多
2024-02-10 20:51:00平价,大年,平价,市民,中百,白萝卜
...物，特别是下面这“3红3白”别放过，让自己增营养，强体质。牛肉是一种营养价值很高的肉类，特别是在冬季时常吃一些，为身体提供蛋白质、铁、钙等营养元素，能快速的为身体补充能量，是寒冬腊月的滋补佳品。另外牛肉...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...，放入切好姜片，倒入料酒。2、锅内放上蒸架、水，将准备好腊肉大火烧开，转中小火蒸40分钟。3、蒸好后取出，不烫手时，将腊肉切成薄片装入盘中，放上香菜就OK啦。tips:腊肉可以先切好再蒸，也可以蒸好再切片。腊肉除了...……更多
2024-02-23 06:59:00腊味,腊肉,吃法,花样,腊肉,切成
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