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...供蛋白质和铁质，对孕期补血有益。食材：胡萝卜2根；猪肉/牛肉/鸡肉150克；葱姜蒜适量；植物油适量；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐适量；糖（可选）少许步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成片或丝；猪肉/牛肉/鸡肉切成薄片备用。...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...放入青椒和土豆翻炒一会儿。4、青椒炒至断生后，加入生抽、蚝油和食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。胡萝卜娃娃菜炒鸡腿肉食材准备：胡萝卜、娃娃菜、鸡腿、蒜末、黑胡椒碎、葱花。
做法流程：1.鸡腿去骨...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
...滋润肺部，增强机体免疫力。推荐做法：山药炒肉材料：猪肉（五花肉或瘦肉均可）：200克；山药：300克；青红椒各半个；葱姜蒜适量；料酒：适量；生抽：适量；盐、糖：适量；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...瘦肉剁成肉末备用；葱姜蒜切末备用。2.热锅凉油，加入猪肉末，翻炒至变色，加入葱、姜、蒜煸炒出香味。加入挤干水分的茄子条，翻炒均匀。倒入生抽、老抽、翻炒均匀，倒入砂锅中，加点清水，大火煮开后，转小火炖10分...……更多
2023-10-25 06:00:00茄子,人群,茄子,生抽,食用,黑鱼
...，出锅后撒上葱花，即可食用。四、鹌鹑蛋蒸肉丸子准备猪肉、胡萝卜、鹌鹑蛋、香葱、生姜、生抽、老抽、蚝油、香油、鸡精、食盐。1、猪肉洗干净，剁成肉馅。胡萝卜切丁，葱切葱花，姜切姜末。肉馅加入葱姜末、胡萝卜...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...肴的香味，并具有提高免疫力和预防感冒的功效。无论是寒冬还是秋日的清晨，享用一碗砂锅金针菇牛肉煲，暖胃又暖心，简直是最好的滋补食物之一。
个人见解与总结砂锅金针菇牛肉煲是一道美味又有营养的菜肴，尤其适合...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
...惊艳，想到它吃1餐就非常满足了。比如大家都喜欢的吃猪肉，记得小时候，用肥猪肉炒任何菜，只需要加一点点食盐，做出来的菜都会超级香，只要有了猪肉，当天蒸的米饭必须翻一倍呢！而现在在用猪肉做各种食物，很多都...……更多
2023-12-26 20:36:00调料,猪肉,猪肉,五花,调料,花椒
...用了。一道不错的补气血汤，冬天经常喝，暖身暖胃不怕寒冬。以上五菜是根类蔬菜，特别适合冬季吃，为身体补充营养，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...在本文中，我们将分享一些建议，希望中老年人能够少吃猪肉，多吃“3珍”，保持营养均衡，让他们的手脚有更多的力量。少吃猪肉的原因猪肉是许多人喜欢的一种肉类，但对于中老年人来说，过量食用猪肉可能会有一些潜在...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...、食盐、菜籽油、鸡精、淀粉、生抽、老抽。1、一小块猪肉洗干净，剁成肉末备用。香葱切葱花，生姜切末。豌豆去壳，洗干净备用。锅里倒入清水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入豌豆煮3分钟，捞出过凉水，沥干水分备用...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
“寒冬补阳，手脚不凉”，推荐4道补阳菜，暖身驱寒，营养美味温暖过冬进入冬天，很多人都出现手脚冰凉的情况，这是阳气不足，气血运行不畅的表现，要及时补气血。俗话说“大雪补阳，手脚不凉”，大雪过后天气越来越...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...生活美满。推荐做法：麻婆豆腐材料：300克嫩豆腐；100克猪肉末（可选）；2汤匙食用油；1片姜，切末；2颗蒜瓣，切末；2汤匙红油豆瓣酱；1茶匙郫县豆瓣酱；1汤匙辣椒粉；1茶匙花椒粉；1茶匙生抽；1汤匙料酒；150ml高汤或清水...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...，数九寒天一定要多喝。
第二样：砂锅鲢鱼汤数九寒天寒冬季节，天气寒冷是很正常的，因此饮食上就会牛羊肉吃得多，以抵御严寒的侵袭，还有一种食材也别忘记多吃它，它比牛羊肉更好，价格也更便宜，简单炖上一锅，鲜...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...主料：西红柿，排骨辅料：葱花，姜调料：番茄酱，盐，生抽，料酒，白糖做法：第一步：首先把西红柿清洗干净，然后切片，装入碗中备用；葱花洗净后，切段备用；第二步：排骨让店家帮砍成小块，冷水下锅，加入姜片，大...……更多
2024-02-21 21:24:00别省,记性,个头,孩子,西红,西红柿
...肉丝，加盐调味，淋少许酱油提色，大火炒匀即可出锅【猪肉炒青蒜】需要准备的食材是：青蒜，瘦肉做法：1，瘦肉切成跟青蒜粗细的条，放姜末、生抽、料酒拌匀，再放玉米淀粉拌匀待用。再把青蒜择洗干净，切成小段，注...……更多
2024-04-11 10:44:00家常菜,家常,体质,身体,切成,里加
...番茄1个，胡萝卜半个，青豆50克，玉米50克，剩米饭1碗，生抽1勺，盐少许，糖适量，油适量【做法】：1、准备好材料。将西红柿放入沸水中焯一下，去皮，切成小块。将萝卜去皮，切成洞。2、青豆、玉米洗净，放入加少许盐的...……更多
2023-11-03 06:04:00剩菜,吃法,不用,米饭,生抽,西红
霜降至寒意浓，建议常吃4道暖身驱寒的家常菜，营养滋补老少皆宜马上就要到霜降节气了，这是秋季最后一个节气，深秋景象明显，天气越来越冷，要注意及时加衣服，保暖防寒。饮食上，要多补充营养，经常吃一些高蛋白、...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...有丰富的矿物质和维生素的肉类，牛肉中的氨基酸组成比猪肉更符合人体特点，更加容易被消化吸收，提高机体免疫能力，从而促进生长发育。而蒜苗中则含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...西红柿、牛腩、生姜、大葱、八角、桂皮、香叶、食盐、生抽、老抽、料酒。牛腩切块，用清水洗净，焯水去血沫。西红柿切块，生姜切片。锅中放油，加入姜片、葱段煸炒出香味，放入牛腩翻炒至变色。加入西红柿、八角、桂...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...谱：【糯米莲藕丸子】准备食材：糯米、莲藕、胡萝卜、猪肉、葱末、姜末、盐、生抽、葱花具体做法：1.泡发糯米：将糯米淘洗干净，加入清水浸泡4-5个小时，使其充分吸水，变得更加饱满，然后沥水备用。2.准备蔬菜：莲藕...……更多
2023-12-05 15:47:00厕所,建议,糯米,莲藕,丸子,生抽
...羹就完成了，可以享用了。四、蕌头小炒肉食材：蕌头、猪肉（瘦肉或五花肉均可） 200克、葱、姜、蒜、辣椒（根据个人口味添加）、生抽、料酒、盐、糖、食用油。
步骤：1、准备食材：蒜和姜切成末，葱切成葱花，辣椒切...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...麻辣鸡腿肉，简单易学，肉质鲜嫩，非常下饭。即使少吃猪肉，也不要错过这道美味佳肴，它能解馋开胃，让人百吃不厌。【【麻辣鸡腿肉的食谱解析】】【食材明细：选购新鲜鸡腿肉400克左右（鸡腿肉也是非常受欢迎的肉质，...……更多
2024-04-12 11:26:00佳肴,猪肉,美味,错过,鸡腿,生抽
...葱——洋葱炒牛肉准备雪花牛腱、洋葱、食盐、食用油、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香葱。1、雪花牛腱解冻，没有的话可以用牛里脊或肥牛片，切成薄片厚洗干净血水，用手挤干水分，加入适量食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...一道非常受欢迎的家常菜，它将鲜嫩的竹笋和香味十足的猪肉巧妙地结合在一起，营养丰富，口感绝佳。下面，就让我们一起来学习竹笋炒肉片的家常做法吧。一、准备食材首先，我们需要准备好以下食材：竹笋、猪肉、生姜、...……更多
2023-11-16 13:14:00肉片,竹笋,口感,营养,竹笋,生抽
...民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25种以上食物...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
前言：春天是一个人人喜爱的季节，大地披上了一层嫩绿的外衣，鸟语花香，微风拂过，让人仿佛感受到了生命的蓬勃活力。然而，随着春天的到来，很多老年人却常常感到疲倦，精神不济，晚上睡眠质量下降，整体状态不佳...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...早餐的人肥胖的风险更高。[2]既然研究都还没定论，那就建议大家根据自己的饮食习惯来，如果平时有吃早餐的习惯那就吃，如果没有就不吃。没必要为了「吃早餐更减肥」的这个可能性非要吃早餐，不过上午工作一段时间后如...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...的白灼汁就调好了，白灼生菜的口味要清淡一些，所以不建议加盐。3、锅中水烧开，加入食盐和食用油，食盐和食用油能防止生菜变色，加入生菜，烫10秒钟左右，捞出装盘。4、往装盘的生菜中倒入准备好的白灼汁，清爽解油...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...炒均匀即可出锅。
——老井说——现在基本已经进入了寒冬时节，上了年纪的人一定要多注意养骨，除了在饮食方面要多吃一些对骨骼有益的食材，日常生活中可以通过舒缓的锻炼，经常定时晒晒太阳，早睡晚起来保持骨骼的...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...谱二：【虾仁炒豆腐】准备食材：鲜虾、豆腐、西红柿、生抽、葱、蒜、盐、食用油步骤做法：1.将豆腐切块，焯水备用；西红柿去皮，切小块备用；将虾头和虾身分离，剥出虾仁备用。2.热锅凉油，加入葱末、蒜末，炒出香味...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
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本文转自：人民网-贵州频道“李大爷，今年栽种了多少亩高粱呀，要注意这段时间的天气变化，有什么情况第一时间和我们联系。”近期
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春季是身体恢复和营养补充的重要时节，特别是对于孩子们来说，营养的摄入更加重要。在这个季节，一碗营养丰富的汤品不仅能够补充孩子们所需的铁元素和钙元素
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每天都能喝到一碗营养汤，是许多人向往的养生方式。这种汤既可以滋补身体，又能健脾养胃，让人倍感舒适。而且，这些汤品不仅味道鲜美
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粗粮是健康饮食的重要组成部分，但你知道吗？有些看似健康的粗粮吃法，不仅达不到健康目的，反而可能危害身体。那么究竟是哪5种粗粮可能在伤害身体的健康呢
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我们天天吃的盐，竟然能左右十几万人的生死？北京大学的一群学究可把大伙儿吓了一跳。他们搞了个大研究，发现只要把普通盐换成低钠盐
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每次小便的时候观察一下小便的情况是很多人的习惯，发现尿液偏黄、尿液中有泡沫、尿频，有些男性发现自己尿不远、尿分叉，都会想到是不是自己肾脏出了问题
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子宫，作为女性独特且珍贵的内生殖器官，其重要性不言而喻。然而，令人担忧的是，如今许多年轻人却对其忽视。那么，我们究竟该如何关注和保护子宫的健康呢
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肾脏是人体内的重要器官，它负责人体的废物处理和排泄功能，以及血压的平衡，甚至决定着夫妻关系的质量。因为这个器官可以让身体进入但不能吸收体内的水分
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随着社会不断发展，人们的生活质量得到了很大的改善，此时人们也有了更高的追求，每个人都希望自己能够长命百岁。在我们身边，大部分男性都是比较粗心大意的
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在我们身边，很多结过婚的女人都会有不同程度的妇科疾病。其实这与进行夫妻生活有很大的关系，因为在进行夫妻生活之后，女人的私处失去了处女膜的保护
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肾脏就像是身体的“净水机”，在我们的身体中发挥着不可取代的作用，肾脏是一个辨别能力很强的器官，它能够将身体当中的有害物质辨别出来
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你知道吗，随着我们岁数的增长，痴呆症的风险也随之增加，尤其是在60岁以上的老人中，这种情况尤为普遍。但你有没有想过，我们的饮食习惯
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中医认为：脾脏是后天之本，脾脏作为人体重要的一个代谢器官，能够促进食物进行消化和吸收，这样才有助于维持机体的正常运转。现在生活中越来越多的人由于日常饮食的不注意
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近年来患上血管疾病的人数越来越多，其实当人在患上血管问题的时候，大多与人的身体健康有关系。血管不好，出现堵塞的情况，进而就很容易患上“三高”
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