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...西兰花材料：西兰花1颗、蒜3瓣、食用油适量、盐适量、生抽适量（可选）步骤：1.准备食材：将西兰花洗净，去除底部的硬茎，将花朵切成大小均匀的小朵。将蒜剥皮后切成蒜蓉备用。2.焯水：将一锅水烧开，加入少许盐，然后...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...青椒断生熟透后，即可出锅开吃。椒盐小酥肉食材准备：鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒粉、辣椒面。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
春风吹拂，立春已至，是时候为孩子们调理身体，补充营养，让他们茁壮成长。在这个春天里，我为大家准备了五道美味的菜肴，保证让孩子们吃出健康，长出个头来！立春后，孩子们的饮食更要讲究，快来看看这些美食吧！...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...：适量；鸡蛋：2-3个；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.芹菜洗净，切成段状；百合洗净，剥开每一片备用。2.打鸡蛋入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀成蛋液备用。3.锅中烧热适量...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适量、花椒油适量。制作过程：1、菠菜清洗干净，沥干水，切成5厘米长的段，生姜去皮，切成末。2、生抽倒入碗里，加入糖，加入鸡精，加入花...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...炒变色后再放入小米辣和葱姜蒜，炒出香味后放入适量的郫县豆瓣酱。3.炒出红油后，再把芹菜放入锅中一起翻炒，放入盐、鸡精、味极鲜、五香粉调味，炒熟出锅即可。【辣炒豆腐块】
1.食材准备：豆腐洗净切成块，青辣椒切...……更多
2023-10-21 22:11:00上档次,道菜,精品,小米辣,切成,葱花
...菜2根、土豆1个、香菜几根、红辣椒2根、蒜粒4个、盐、生抽、鸡精。做法：1、食材备好，芹菜掉叶子，芹菜洗净，切小段，开水焯一下芹菜，放入冷水中。2、将土豆洗净去皮切条，放在冷水中浸泡一会，冲洗掉淀粉。锅中放油...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
...钟，即可倒入盘子里。春笋炒肉食材准备：猪肉、春笋、生抽、料酒、玉米淀粉、胡椒粉、盐、食用油、大蒜、蚝油、白糖
制作过程：1.猪肉切片，调入生抽、料酒、玉米淀粉、少许胡椒粉和盐。抓拌均匀淋入一勺食用油，拌...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...，是一道简单易学的家常菜。荷塘小炒以新鲜的荷兰豆、鸡胸肉和木耳为主要食材，搭配香辣的调料，口感鲜嫩爽口，十分开胃。快来跟着我一起制作这道美味的荷塘小炒吧！采买清单：新鲜荷兰豆200克、鸡胸肉150克、干木耳10...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...、猪肉切末，油锅放入肉末炒香，倒入葱白，加入蚝油、生抽、少许老抽调色，小米辣煸炒出香味。3、炒好的肉末铺在芋头丝上面，上锅蒸15分钟，撒上葱花，淋上热油，激发香味即可。白萝卜——腌萝卜1、把白萝卜清洗干净...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...美味健康的芦笋菜品。首先将新鲜芦笋洗净切段，用盐、生抽、料酒腌制片刻。然后将姜切成片，蒜切成蒜蓉备用。热锅凉油，加入姜片和蒜蓉爆香，然后放入腌制好的肉片快速翻炒至变色。最后将焯水后的芦笋放入锅中，继续...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...；蒜蓉：适量；生姜末：适量；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，然后加入焯好水的鳝鱼煸炒。加入适量的料酒，可以...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...萝卜：100克、姜蒜末：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、糖：适量步骤：1.准备食材：将西兰花切成小朵，胡萝卜切成丝，姜蒜切末备用。2.炒胡萝卜：热锅凉油，放入姜蒜末煸炒出香味，再加入胡萝卜丝翻炒至变...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...口味添加其他调味料，如蒜蓉、香草等，增添风味。四、鸡胸肉鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，是许多人在追求健康饮食中的首选。它富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，是一种理想的高蛋白、低脂肪的食物选择。鸡...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...油菜苔：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）制作步骤：1.准备工作：将油菜苔洗净，去除杂质，沥干水分备用。将蒜蓉准备好。2.预热锅：锅中倒入适量食用油，开中火，待油温稍热时，加入蒜...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...后泼进碗中，以激发香气。此时，可以加入适量的蚝油、生抽、盐和一点凉拌醋，调制成料汁，备用。4、将泡发的木耳放入开水中烫两分钟；同时，将泡水后的青核桃去皮，然后放入开水中稍烫一下，捞出过凉。5、将汆烫好的...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...丰富，可以加入适量的鸡精或其他调味料。三、黑椒口蘑鸡胸肉：黑椒口蘑鸡胸肉是一道低脂肪、高蛋白的健康菜肴。鸡胸肉是瘦肉中的佼佼者，富含优质蛋白质，而口蘑则提供了丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进消化和...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...（可选），油菜（可选），食用油，盐，味极鲜酱油（或生抽、蚝油）制作步骤：1.西兰花掰成小朵，海鲜菇剪掉根部洗净。2.油菜摘洗干净，豆腐皮切小片（如果使用）。3.豆腐皮焯水（如果使用）。4.锅里油热，加入西兰花和...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...人品尝的美味佳肴。材料：鲜荷兰豆200克、胡萝卜1根、鸡胸肉150克、蒜末适量、生姜末适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、食用油适量步骤：1.准备食材：将荷兰豆洗净，去掉两头的硬梗，切成小段备用。胡萝卜去皮切成丝状...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...—芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面（粗、细）、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米，用清水洗干净，浸泡2个小时，倒入砂锅里，加入适量食盐，放入2个八角、...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...谱：【南瓜丝炒肉】
准备食材：南瓜、瘦肉、葱、姜、生抽、盐、食用油做法：南瓜去皮，切成细丝；瘦猪肉切丝；葱、姜切末备用。热锅中加入食用油，加入加入瘦猪肉翻炒至变色，姜蒜末煸炒出香味，再加入南瓜丝继续翻...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...会觉得十分新鲜又好吃。香菇玉米鸡肉馅饺子所需食材：鸡胸肉、香菇、玉米、胡萝卜、鸡蛋、葱姜所需调料：生抽老抽，蚝油，盐，胡椒粉，食用油，香油相关做法：1.先把鸡胸肉、香菇、玉米、胡萝卜、鸡蛋都准备一下。2....……更多
2024-01-10 07:54:00饺子,时节,美味,朋友,推荐,饺子
...香，煸炒瘦肉至变色。3.放入芹菜和木耳翻炒，调入盐和生抽。4.翻炒至芹菜变软入味，即可出锅。2、芹菜猪肉炖粉条
这道菜汤汁鲜美，粉条软糯，适合全家食用。准备：芹菜200克、猪肉150克、粉条100克。菜谱：1.芹菜切段，猪...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...饺子准备芹菜、前腿肉、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、香油。1、前腿肉去皮，洗干净后绞成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。鸡蛋加...……更多
2023-10-29 06:11:00传统,生抽,老抽,螃蟹,白糖,糯米粉
...叶，葱姜，料酒，生抽，老抽，盐，冰糖，花椒，辣椒，郫县豆瓣酱，白糖做法：1、把牛肉洗干净，用清水泡出血水。一大块牛肉放入温热的水中，加入八角桂皮香叶等香料，放入葱姜，淋入2勺料酒，2勺生抽和1勺老抽，再放2...……更多
2024-02-03 06:26:00年味,特色菜,越来,越来越,特色,生抽
...就可以出锅了。好吃不腻的一道汤，可以试试哦。
五、鸡胸肉——秋葵炒鸡胸肉做法：鸡胸肉冲洗干净，切成小丁，再加入料酒、生抽、蚝油、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。秋葵清洗干净，开水入锅，煮一分钟后捞出，再切成...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...克)、糖1/2茶匙(约3克)、高度白酒20ml、干淀粉1茶匙(5克)、郫县豆瓣酱1/2汤匙(约3克)、水淀粉1茶匙(5ml)。制作步骤：1、螃蟹清洗干净后，将白酒淋入螃蟹的嘴里，过20分钟后再打开。2、抓住蟹壳，用刀压住一侧的蟹钳，然后用手...……更多
2024-04-08 07:02:00大闸,大闸蟹,大闸,大闸蟹,茶匙,螃蟹
...片250克；芥菜1把；大蒜2瓣（切碎）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1.牛肉处理：将牛肉片切成薄片，用生抽、料酒和姜末腌制15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...，最后撒上葱花即可。温馨提示：(1)小鸡可以选用鸡腿或鸡胸等部位，切块后更容易入味。(2)炖煮时火候不宜过大，以免蘑菇煮烂变形。(3)可根据个人口味添加少许鸡精或其他调味料增添风味。四、得莫利炖鱼这道菜通常采用新...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
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本文转自：人民网-河北频道盐碱地上，果树飘香。眼下，河北省孟村回族自治县冀梨农民专业合作社的300亩“科技梨”喜迎丰收
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进入秋天之后，早晚温差慢慢加大，这时候吃一些汤汤水水的炖菜最香了，每次我家做炖菜的时候都会放一点炖好的肉在里面，可以使各种菜肴吃着更鲜更香
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立秋后，吃牛肉羊肉不如吃它，简单一蒸太鲜了，老人孩子都爱吃！大家好，欢迎来到美食格物，这几天明显感觉到凉快了很多，晴空万里
2024-08-10 17:51:00
立秋过后，天气慢慢凉爽起来，民间流行“晒秋”的习俗，所谓晒秋就是把一些吃不完的蔬菜，通过脱水晾干的方式进行加工，常见的有豆角干
2024-08-10 17:53:00
买牛肉，懂行人专挑这4个部位，都是牛肉精华，弄懂再买不吃亏秋天到了，正是进补的好时候，“贴秋膘”就要吃肉，现在这段时间
2024-08-10 17:53:00
蒸螃蟹，冷水热水区别大，蒸前牢记3点，蟹肉鲜嫩，不掉腿不流黄最近沿海地区开海啦，梭子蟹“涌入市场”，一问价格还挺便宜，中等大小的18块钱一斤
2024-08-10 17:55:00
腌韭花酱，只放盐容易发黄变臭，牢记3个窍门，翠绿清香放得久。《诗经·七月》记载：“四之日其蚤，献羔祭韭。”其中所描述的便是春天四月
2024-08-10 17:55:00
“天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星”，农历七月七是我国传统浪漫的七夕节，人们拜七姐，祈福许愿、祈祷姻缘，还有牛郎织女鹊桥相会情定七夕的美丽爱情传说
2024-08-10 17:56:00
立秋了，这立秋节气是一个非常重要的节点，它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日
2024-08-10 17:56:00